Ko te wera mīti i te takurua ka pakaru o tatou makawe me te mahunga. Ka pahekeheke, ka paopao, ka maroke. Ko te aha e tika ana ki te tono i te tiaki makawe rerekē i roto i te hotoke.
Pai"Me pehea te tiaki makawe i te takurua?"
konei tiaki makawe i te hotoke Nga tohutohu tino nui mo…
Nga Tohu Tiaki Huruhuru mo te wa o te takurua
Makuku ki te hinu makawe
I te takurua, ka maroke te mahunga me te titoo na te kore o te makuku o te hau. Tenei, te parani me te autaki mate makawehe aha te take
Ko enei hinu e pupuri ana i nga makawe kia makuku. Ka whakatere te tohanga toto ki te mahunga me te whangai i nga makawe makawe.
Kaua e horoia nga makawe i nga wa maha
Ko te whakamaroke i nga makawe he maha nga wa e whakangaro ai i ona hinu tuuturu, ka whakamaroke me te riri.
Kaua e hopi i o makawe neke atu i te rua i te wiki. Whakamahia he hopi-kore-waikawa-waikawa hei pupuri i te toenga o te makuku.
Kia tika te tiaki makawe
I nga marama hotoke makawe makawe Kaua e wareware ki te whakamahi. Te hinu kokonati, te hinu oriwa, mo te whakamakuku hohonu me te kai. hinu jojoba Whakamahia he whakamaarama kei roto nga hinu taiao, penei i te
Horoi ki te wai maha i muri i te tatari mo etahi meneti.
Kaua e whakamahia nga taputapu whakamahana wera
Ka ngawari ake o makawe i te takurua.
Ka whakaraerae ki te pakaru me nga taputapu hanga. Kaua e pupuhi maroke na te mea ka kumea te makuku mai i o makawe.
Hoatu he kanohi makawe ia wiki
ia wiki te tono kanohi makaweHe tikanga aukati hei tiaki i te hauora o nga makawe whanui.
Ko te maataki makawe me nga mea whangai me te makuku penei i nga hua me te honi ka awhina i te ahua o o makawe.
Ko enei kai ka whakamakuku i nga makawe, ka taapiri i te kanapa me te whakangawari i nga makawe. Kei roto i te toene hua he peptides hei whakatairanga i te tipu o nga makawe. He nui te honi i nga waikawa amino me nga huaora.
Kaua e haere ki waho me nga makawe makuku
Ko te rangi makariri ka pakaru nga whenu makawe ka paheke te tae.
Tatari kia maroke o makawe i mua i to haerenga ki waho.
kati o makawe
Ko te makariri me te hau ka pakaru nga makawe.
Tiakina nga makawe mai i nga mea kino o waho ma te whakamahi i te kameta, i te potae ranei i te rangi makariri.
Tiaki mai i te hiko
I te takurua, ka uru te maroke o te hau ki te waku na te werawera, te potae, me te paraihe makawe hei hikoi i nga makawe. Whakamahia he paraihe makawe me nga paraihe kirihou mo tenei.
Hoatuhia he whakamaarama kare-horoi kia kore ai te kurupae, kia maeneene hoki nga makawe.
Kaua e horoi ki te wai wera
Ko te kaukau wera i te rangi makariri he whakangawari. Heoi, ka tangohia e te wai wera nga hinu me te makuku mai i nga makawe, ka maroke.
Ka whakamaroke hoki i te mahunga ka pahekeheke. Me horoi tonu o makawe ki te wai mahana.
Kaua e whakamahia nga tauera pati miro hei whakamaroke i o makawe. Me whiriwhiri mo nga tauera microfiber.
He ngawari ake te tauera microfiber ki nga makawe.
He nui te kaha o te whakauru wai. Ka whakaitihia te waku me te wa whakamaroke makawe.
Ko nga tauera i hangaia ki te miro, ki etahi atu mea ranei ka pupuhi nga makawe.
Moe noa
Ko te maroke me te makariri i te takurua ka pakaru nga makawe.
Hei karo i tenei, me tapahi makawe ia wha ki te waru wiki.
Ma tenei ka whakahoutia te ahua o nga makawe i te takurua me te whakakore i nga pito wehe.
Whakaorangia nga makawe ki te kai hauora
Kia ora ai nga makawe, he mea nui ki te tiaki mai i waho. Ko tetahi atu mea nui ko te whangai i nga makawe mai i roto.
Huawhenua, rau kakariki, hua miraka kia ora ai te makawe, omega 3 waikawa ngako Kai te kai taurite ma te kai i nga kai hauora penei i te mīti me te mīti.
He pai nga kai whai pūmua mo te hauora makawe. Kai i nga kai whai huaora me nga kohuke, penei i te karoti, te hēki, te paukena me te rōpere.
