Rehefa manidy moramora ny varavarana ianao ary miditra ao amin'ny efitrano, moa ve ny fahanginana no manjaka ao an-tranonao, izay feno tsiky taloha? Nahatonga anao hahatsiaro ho foana ve izany toe-javatra izany? Angamba ianao eo ambany fitarihan'ny aretin'ny akanim-borona ka tsy tonga saina.
Ho an'ny ray aman-dreny maro, ny fandaozan'ny zanany ny tokantrano dia miteraka fihetseham-po sarotra. Amin'ny lafiny iray, mirehareha izy ireo, fa amin'ny lafiny iray kosa, mahatsapa ny fahabangana sy ny fahaverezan'ny dikany ao an-tokantrano. Mora ny very ao anatin'ity misafotofoto ity. Saingy ity dingana ity ihany koa dia manome fahafahana hahita indray sy fitomboan'ny tena manokana.
Inona ny aretin'ny akanim-borona mety hitranga indraindray mandritra ny dian'ny ray aman-dreny? Ahoana no hiatrehana ny tsy fahampian-tsakafo syndrome? Andeha hodinihintsika lalina ny aretin'ny akanim-borona ho an'ireo izay liana amin'ity olana ity ary mieritreritra fa voan'ity aretina ity izy ireo.
Inona no atao hoe Syndrome Empty Nest?
Toetra ara-pihetseham-po izay matetika mitranga amin'ny ray aman-dreny aorian'ny nandaozan'ny zanany ny trano. Manomboka mahatsapa ho manirery, fahabangana, ary very hevitra ny ray aman-dreny rehefa tsy ao an-trano intsony ny zanany. Ity dingana ity dia dingana iray amin'ny famerenana ny fiainan'ny ray aman-dreny sy ny fitadiavana ny maha-izy azy manokana.
Mila mianatra indray ny fomba fiaina tsy miankina amin’ny zanany ny ray aman-dreny. Ho sarotra izany amin'ny voalohany. Saingy rehefa mandeha ny fotoana, ny ray aman-dreny dia mampifanaraka izany fiovana izany ary mahita fifandanjana vaovao. Ny fahazoana fanohanana mandritra ity dingana ity sy ny fitadiavana fialamboly na zavatra mahaliana dia manampy amin'ny fiatrehana ny aretin'ny akanim-borona.
Inona no mahatonga ny Syndrome Empty Nest?
Izany no toe-po ketraka sy mampalahelo iainan’ny ray aman-dreny rehefa miala ao an-trano ny zanany. Amin'ity vanim-potoana ity mitsahatra amin'ny fananahanaNy aretin'ny akanim-borona dia mahazatra kokoa amin'ny vehivavy noho ny asany sy ny filàna ny fikarakarana ny ray aman-dreniny. Misy antony sasany mahatonga ny aretin'ny akanim-borona:
1. Fiankinan-doha sy fahaverezan'ny maha-izy azy: Ivon’ny fiainan’ny olona maro ny fitaizana. Rehefa mandao ny tokantrano ny ankizy dia miatrika fiovana eo amin’io andraikitra lehibe io ny ray aman-dreny. Amin'ity toe-javatra ity, ny ray aman-dreny dia mahatsapa ny fahaverezan'ny maha-izy azy.
2. Fanovana andraikitra sy andraikitra: Miova ny andraikitry ny ray aman-dreny rehefa mihalehibe ny ankizy. Rehefa mandao ny tokantrano ny ankizy dia misy fiovana lehibe eo amin’ny fiainan’ny ray aman-dreny sy ny andraikitry ny ray aman-dreny isan’andro. Izany dia miteraka fahatsapana fahabangana sy tsy fahatokisana amin'ny ray aman-dreny.
3. Fahatsapana ho manirery sy fahabangana: Ny tsy fisian'ny ankizy ao an-trano dia miteraka fahatsapana ho manirery sy fahabangana eo amin'ny ray aman-dreny. Indrindra indrindra, ny fihenan'ny fifandraisana isan'andro amin'ny ankizy dia miteraka fiovana lehibe eo amin'ny fiainan'ny ray aman-dreny.
4. Manahy ny amin'ny ho avy: Misy ray aman-dreny manahy ny amin’ny fiarovana sy ny fahasambaran’ny zanany rehefa miala ao an-trano. Ireo ahiahy ireo dia mampitombo ny soritr'aretin'ny aretin'ny akanim-borona.
5. Fanombanana indray ny dikan'ny fiainana: Rehefa miala ao an-trano ny zanany, dia matetika ny ray aman-dreny no manomboka mieritreritra ny dingana manaraka eo amin’ny fiainany. Amin'ity dingana ity, ny fanombanana indray ny dikan'ny fiainana sy ny tanjon'ny fiainana dia miteraka aretin'ny akanim-borona.
Ity toe-javatra ity dia miseho amin'ny fomba samihafa ho an'ny ray aman-dreny tsirairay. Matetika izy io dia mihamora rehefa mandeha ny fotoana. Na izany aza, zava-dehibe ho an'ny ray aman-dreny ny mahazo fanohanana ara-pihetseham-po sy mikaroka tombontsoa vaovao mandritra ity dingana ity.
Ny soritr'aretin'ny aretin'ny akanim-borona dia samy hafa ho an'ny ray aman-dreny tsirairay. Na izany aza, matetika dia mitranga amin'ny fomba manaraka ireto:
1. Mahatsiaro ho manirery: Rehefa miala ao an-trano ny ankizy, dia mahatsiaro ho manirery ny ray aman-dreny. Ny andro be atao teo aloha sy ny fihenan'ny feo sy ny fifaneraserana ao an-trano dia manosika ny ray aman-dreny hahatsapa ho manirery.
2. Ny fahatsapana fahabangana: Ny tsy fisian'ny ankizy ao an-trano dia miteraka fahatsapana fahabangana eo amin'ny ray aman-dreny. Ny fiovana indrindra eo amin'ny andraikitry ny ray aman-dreny sy ny fanao isan'andro dia vao mainka mampitombo io fahatsapana fahabangana io.
3. Ny fahaverezan'ny dikany sy ny tsy fahazoana antoka ny maha-izy azy: Ny andraikitry ny ray aman-dreny dia ivon'ny fiainana ho an'ny olona maro. Rehefa miala ao an-trano ny ankizy, dia voatery manalavitra an’io andraikitra io ny ray aman-dreny. Amin'ity tranga ity, ny ray aman-dreny dia mahatsapa fa ilaina ny mamantatra ny maha-izy azy sy ny dikan'ny fiainany.
4. Fanahiana sy fanahiana: Ny ray aman-dreny sasany dia manahy ny amin’ny fiarovana sy ny fahasambaran’ny zanany rehefa miala ao an-trano izy ireo. Ireo ahiahy ireo dia mampitombo ny soritr'aretin'ny aretin'ny akanim-borona. Mahatonga ny ray aman-dreny handalo dingana sarotra ara-pihetseham-po kokoa izany.
5. Fihetseham-po mahakivy: Izany toe-javatra izany dia miteraka fahaketrahana amin'ny ray aman-dreny sasany. Indrindra amin'ny fisarahan'ny ankizy dia misy ny fahatsapana ho tsy misy dikany sy tsy misy fanantenana eo amin'ny fiainana.
6. Ny soritr'aretina ara-batana: Ny aretin'ny akanim-borona ihany koa dia miseho amin'ny soritr'aretina ara-batana amin'ny toe-javatra sasany. Anisan'izany ny olana amin'ny torimaso, ny fiovan'ny sakafo, aretin'an-doha ary olana amin'ny fandevonan-kanina.
Ny soritr'aretin'ny aretin'ny akanim-borona dia samy hafa ho an'ny tsirairay ary matetika dia mihamitombo rehefa mandeha ny fotoana. Na izany aza, rehefa mafy na maharitra ny soritr'aretina, dia ilaina ny mitady fanampiana matihanina. Ankoatr'izay, ny ray aman-dreny mandray anjara amin'ny vondrona mpanohana na mandray tolotra torohevitra dia manohana io dingana io ihany koa.
Fomba iatrehana ny Syndrome Empty Nest
Ireto fomba manaraka ireto dia hahomby amin'ny fitantanana ity dingana iainan'ny ray aman-dreny ity sy ny fiatrehana ny aretin'ny akanim-borona:
1. Ekeo ny fihetseham-ponao
Ny dingana voalohany amin'ny fiatrehana ny aretin'ny akanim-borona dia ny mianatra manaiky ny fihetseham-ponao. Ara-dalàna ny malahelo, manirery, na tsy matoky tena. Tokony hanaiky ireo fihetseham-po ireo ianao fa tsy hanakana azy ireo.
2. Mitadiava zavatra mahaliana sy fialamboly vaovao
Rehefa miala ao an-trano ny zanakao dia hitombo ny fotoana malalaka anananao. Manampy fientanentanana sy dikany eo amin'ny fiainanao ny fitadiavana zavatra mahaliana sy fialamboly vaovao hamenoana an'io banga io.
3. Hamafiso ny fifamatorana ara-tsosialy
Ny fanamafisana ny fifandraisana ara-tsosialy ivelan'ny fianakaviana dia manampy amin'ny fiatrehana izany toe-javatra izany. Mandania fotoana bebe kokoa miaraka amin'ny namanao. Manatrika hetsika ara-tsosialy. Mihaona olona vaovao. Ireo hetsika ireo dia hanome anao fanohanana ara-pihetseham-po.
4. Tandremo ny tenanao
Mampahery anao izany. Mihinàna ara-pahasalamana mba hikarakarana ny tenanao. Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka. Matory tsara. Ireo anton-javatra eo amin'ny fiainana dia manohana ny fahasalamanao ara-pihetseham-po.
5. Mametraha tanjona vaovao
Rehefa miala ao an-trano ny zanakao dia diniho indray ny tanjonao sy ny nofinofinao. Ny fametrahana tanjona vaovao sy ny fifantohana amin'izy ireo dia manome tanjona sy antony vaovao.
Midira ao amin'ny vondrona mpanohana mba hiatrehana ny aretin'ny akanim-borona. Hahazo tombony koa ny fahazoana tolotra consultant. Ny fizarana ny traikefanao sy ny fahazoana fanohanana ara-pihetseham-po amin'ny ray aman-dreny hafa dia manamora ny fitantanana ny dingana.
7. Mitazà fifandraisana tsara amin'ny zanakao
Ny fametrahana fifandraisana tsara amin'ny zanakao sy ny fifandraisana tsy tapaka amin'izy ireo dia hahomby amin'ny fiatrehana ny aretin'ny akanim-borona. Araho ny fivoaran'ny fiainan'izy ireo. Mifandraisa amin'izy ireo ara-pihetseham-po.
Miovaova ho an'ny tsirairay ny fotoana iatrehana ny aretin'ny akanim-borona. Ataovy azo antoka fa hanamora ity dingana mandany fotoana ity amin'ny fomba fiatrehana voatanisa etsy ambony.
Vokatr'izany;
Ny aretin'ny akanim-borona dia voka-dratsin'ny ankizy miala ny trano. Fanandramana azon’ny ray aman-dreny rehetra atao izany. Na izany aza, ity dingana ity dia manome fahafahana hahita indray, fitomboana ary fanovana manokana. Mety ho hitanao fa tsy mahazatra ny fahanginana ao an-tranonao amin'ny voalohany. Saingy rehefa mandeha ny fotoana dia hanova ny fiainanao ianao ary hanaraka ny filanao.
Ny fanalahidin'ny fiatrehana ny aretin'ny akanim-borona dia ny manaiky ny fihetseham-ponao, mikaroka tombontsoa vaovao ary manamafy ny fifandraisana ara-tsosialy. Tsarovy fa ny fialan'ny zanakao ao an-trano dia tsy ny fiafaran'ny ampahany amin'ny fiainanao ihany, fa koa ny mpitory ny fiandohana vaovao. Angamba io fiandohana vaovao io no vanim-potoana mampientanentana sy mahafa-po indrindra amin'ny fiainanao.
