Vai gāzēta ūdens dzeršana uz tukša vēdera no rīta palīdz zaudēt svaru?
Jautājums par to, vai gāzēta ūdens dzeršana tukšā dūšā no rīta palīdzēs zaudēt svaru, ir tēma, par kuru brīnās daudzi cilvēki, kuri vēlas zaudēt svaru. Gāzētais ūdens ir vienkāršs dzēriens, ko gatavo, pievienojot ūdenim cepamo sodu. Tomēr tiek apgalvots, ka šim vienkāršajam dzērienam ir daudz priekšrocību ķermenim. Tātad, vai gāzēta ūdens dzeršana tukšā dūšā no rīta tiešām liek jums zaudēt svaru? Šajā rakstā mēs meklēsim atbildi uz šo jautājumu.
Vai gāzēta ūdens dzeršana uz tukša vēdera no rīta palīdz zaudēt svaru?
Svara zaudēšana ar gāzētu ūdeni ir pēdējā laikā populāra prakse. Tie, kas aizstāv šo praksi, saka, ka gāzēts ūdens palielina ķermeņa skābju-bāzes līdzsvaru līdz sārmainam līmenim, paātrina vielmaiņu, atvieglo gremošanu, noņem tūsku un tādējādi palīdz zaudēt svaru.
Tievēšanas līdzekli ar gāzētu ūdeni parasti izmanto šādi: 1,5 litriem ūdens pievieno 1 tējkaroti cepamās sodas un samaisa. Dzeriet līdz 3 litriem šī ūdens dienā. Izdzeriet glāzi gāzēta ūdens pusstundu pirms un stundu pēc katras ēdienreizes. Daži cilvēki, kas izmanto šo līdzekli, apgalvo, ka viņi zaudē 1-4 kilogramus viena mēneša laikā.
Tomēr notievēšanas kūrei ar gāzētu ūdeni nav zinātniska pamata. Nav pierādīts fakts, ka gāzēts ūdens izmaina organisma skābju-bāzes līdzsvaru, paātrina vielmaiņu vai pastiprina tauku dedzināšanu. Gāzētā ūdens ietekme uz svara zudumu patiesībā ir saistīta ar pašu ūdeni. Ūdens ir ķermeņa pamatvajadzība, un atbilstoša ūdens daudzuma dzeršana ir svarīga veselīgas dzīves un svara kontroles sastāvdaļa. Ūdens izvada no organisma toksīnus, mitrina ādu, sniedz sāta sajūtu, palielina kaloriju patēriņu un regulē gremošanu. Tāpēc ūdens dzeršana palīdz zaudēt svaru. Gāzētais ūdens ir dzēriens, ko iegūst, pievienojot ūdenim cepamo sodu. Cepamā soda patiesībā ir sāls, un pārmērīga sāls uzņemšana organismā izraisa asinsspiedienu, nieru un sirds veselība Tas ir kaitīgi jums. Tāpēc gāzēta ūdens dzeršana var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Rezultātā atbilde uz jautājumu “Vai no rīta tukšā dūšā dzerot gāzētu ūdeni?”, atbilde ir nē. Tievēšanas procedūra ar gāzētu ūdeni nav pamatota ar zinātnisku pamatojumu un var būt bīstama ķermeņa veselībai. Visefektīvākā svara zaudēšanas metode ir veselīgs un sabalansēts uzturs un regulāra vingrojumu programma. Lai atbalstītu šīs programmas, pietiek ar 2-3 litru parasta ūdens izdzeršanu dienā. Gāzēta ūdens dzeršana var ne tikai izraisīt svara zudumu, bet arī apdraudēt jūsu veselību. Šī iemesla dēļ iesaku atturēties no notievēšanas kūres ar gāzētu ūdeni.
