krāsu terapija vai arī pazīstama kā krāsu terapija hromoterapijair sena terapijas forma, kurā tiek izmantotas krāsas. krāsu terapijaKrāsas tiek izmantotas, lai līdzsvarotu ķermeņa enerģiju, sniegtu garīgu dziedināšanu un koriģētu ķermeņa vibrācijas.
Hromoterapijair mākslas terapijas veids. To izmanto, lai palīdzētu cilvēkiem izteikties, izprast savas emocijas un izārstēt stresu un depresiju. FTā ir alternatīva metode, kurā krāsu un gaismu izmanto kopā fiziskai un garīgai ārstēšanai. Krāsas cilvēkos izraisa dažādas reakcijas. Dažas krāsas ir stimulējošas. Daži dod enerģiju, nomierina.
Kam ir piemērota krāsu terapija?
Krāsu terapijas pielietojums Tas uzlabo cilvēka vispārējo noskaņojumu, paaugstina viņa motivāciju, regulē miegu, samazina apetīti un ietekmē lēmumu pieņemšanas procesu. arī hromoterapijaārstēšanaTiek norādīts, ka tas ir labs šādām slimībām:
Uzmanības līmenis, mācīšanās un akadēmiskais sniegums
Agresija
asinsspiediens
elpošanas problēma
sportiskais sniegums
muskuļu relaksācija
Miega problēmas
Migrēnas un galvassāpes
fibroīdu sāpes
redzes problēmas
Stresa ietekme
Vai krāsu terapija ir efektīva?
Vispārēji pētījumi liecina, ka noteiktu krāsu un gaismas izmantošana ietekmē fizisko un emocionālo veselību. Krāsa un gaisma nonāk mūsu ķermenī gan caur acīm, gan caur ādu. Tādā veidā tas aktivizē dažādu ķīmisko vielu un enzīmu izdalīšanos, kas ietekmē mūsu pašsajūtu, izraisot elektroniskus impulsus.
Siltās krāsas aktivizē dažādas stimulējošas emocijas, savukārt aukstās krāsas nomierina. Neitrālām krāsām, piemēram, baltai un bēšai, ir arī relaksējoša iedarbība. Ne visi krāsu efekti ir pozitīvi. Piemēram, sarkanā krāsa dažkārt var palielināt dusmas, savukārt zilā un melnā krāsa var izraisīt skumjas.
Kādas krāsas izmanto hromoterapijā?
Krāsas palīdz līdzsvarot ķermeņa enerģijas centrus, bet arī čakras. Čakru balansēšana un krāsu terapija Saskaņā ar viņa teorijām dažādas krāsas ietekmē garastāvokli un enerģijas līmeni:
Sarkans ir brīdinājums: Tiek uzskatīts, ka tas veicina izturību, kaislību un cirkulāciju.
Oranžs rada entuziasmu: Tas ir saistīts ar optimismu, baudu, seksualitāti, sajūsmu, laimi, enerģiju.
Dzeltens nozīmē laimi: UTas ir saistīts ar laimi, gribu, smiekliem, siltumu, optimismu.
Zaļš nozīmē pieņemšanu: Tā ir krāsa, kas saistīta ar sirdi un dziedināšanu. Tas ir saistīts ar līdzsvaru, mīlestību, dabu, veselību, skaudību, mieru.
Zils sniedz mieru: Tas simbolizē saziņu, zināšanas, rāmumu, gudrību, lojalitāti un uzticību patiesībai.
Indigo nozīmē līdzsvaru: Tas ir saistīts ar gaišredzību, sāpju mazināšanu, labsajūtu, gudrību, noslēpumu un cieņu.
Violeta nozīmē zināšanas: HTas ir saistīts ar Mēness spēku, garīgo pamošanos, mieru, mieru un radošumu.
Baltā krāsa simbolizē tīrību:Tas ir saistīts ar nevainību, tīrību un objektivitāti.
Melns ir autoritāte: Bieži vien saistīts ar spēku, skumjām, inteliģenci.
Brūns nozīmē uzticamību: To bieži saista ar stabilitāti, draudzību, skumjām, komfortu un drošību.
krāsu terapijaTam ir divas galvenās tehnikas. To var izdarīt vai nu ar redzi, vai projicējot noteiktas krāsas tieši uz noteiktām ķermeņa daļām. Krāsu terapeitiDomā, ka krāsa var iekļūt mūsu ķermenī vai nu caur acīm, vai caur ādu. Katrai krāsai, ko mēs varam redzēt, ir viļņa garums un unikāla frekvence.
Katrai unikālajai frekvencei ir atšķirīga ietekme uz cilvēkiem un tā tiek izmantota dažādiem mērķiem. Siltās krāsas parasti tiek izmantotas stimulējošiem efektiem, savukārt vēsas krāsas tiek izmantotas nomierinošiem efektiem.
Kādas ir krāsu terapijas priekšrocības?
Tas palīdz izārstēt sezonālus depresīvus traucējumus.
Tas palīdz labāk aizmigt, regulējot diennakts ritmu.
Krāsām, piemēram, zilai, zaļai un violetai, ir nomierinoša iedarbība uz prātu un ķermeni. Līdz ar to nemiersPalīdz mazināt stresu un depresiju.
Tas dod enerģiju un palielina motivāciju.
Tas palīdz palielināt radošumu un loģiku. Šī iemesla dēļ produktivitāti veicinošo oranžo krāsu bieži izmanto skolas vidē.
Tas ietekmē apetīti. Kamēr sarkanā krāsa uzlabo ožu, zilajam ir apetīti nomācoša iedarbība.
Kā tiek pielietota krāsu terapija mājās?
Lai pozitīvi ietekmētu jūsu dzīvi, varat izmantot šādas krāsas:
Krāsojot telpas, izvēlieties krāsas apzināti: Gaiši zila, gaiši zaļa un lavanda nomierina. Siltās krāsas, piemēram, dzeltenā un oranžā, stimulē. Klasēs priekšroka jādod dabīgām krāsām, piemēram, bēšai, gaiši zaļai un baltai. Dažas intensīvas krāsas, piemēram, dzeltenā, dažiem skolēniem var būt pārāk traucējošas.
Pavadiet laiku saulē: Izmantojiet saules gaismas uzmundrinošo efektu, katru dienu pavadot ārā vismaz 20 minūtes. Tas sniedz arī garīgus ieguvumus, jo palielinās D vitamīna līmeni.
Izmantojiet dabā sastopamās krāsas: Atrodoties dabā, ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā pieskarties sev ar dažādām krāsām, piemēram, zilu no debesīm, zaļu no zāles, violetu un sarkanu no ziediem un augiem.
Izmēģiniet radošas aktivitātes, piemēram, zīmēšanu un gleznošanu:Mēģiniet izmantot krāsas radošiem nolūkiem. Piemēram, purpursarkans palīdz sevis izzināšanai un gudrībai, indigo veicina radošuma intuīciju, bet zaļais veicina harmoniju un mīlestību. Jūs varat izmantot šīs krāsas krāsošanas laikā.
Dažas krāsas samazina apetīti. ar vairāk nekā 4000 gadu vēsturi krāsu terapijaMūsdienās to izmanto arī svara zaudēšanai, kā arī dažu slimību ārstēšanai.
Kuras krāsas ir efektīvas svara zaudēšanai?
Zilā krāsa: Zilā krāsa nomāc apetīti. Tā ir viena no labākajām krāsām svara zaudēšanai.
dzeltena krāsa: Dzeltenā krāsa palīdz zaudēt svaru un uzlabot orgānu darbību. Izejiet uz pusstundu saulē un, ievērojot diētu, valkājiet dzeltenas saulesbrilles.
Sarkanā krāsa: Lai gan sarkanā krāsa dažkārt tiek izmantota reklāmās, lai palielinātu apetīti, tas paātrina vielmaiņu. Vizualizējiet sarkano krāsu vismaz desmit minūtes divas reizes dienā. Ņemiet, piemēram, sarkanās brilles.
zaļšvevioleta krāsa: Zaļā un violeta ir labākās krāsas svara zaudēšanai. Iekariet attēlus šajās krāsās ap ēdamistabu. Apetītes nomākšanai varat iegādāties šīs krāsas šķīvjus. Jo tas ļauj ēst mazāk.
Melna krāsa: Melnā krāsa ir apetītes nomācoša. Varat izmantot melnu galdautu.
Vai krāsu terapija ir kaitīga?
krāsu terapija Izmanto mākslas terapeiti visā pasaulē. Vispārīgi pētījumi ir radījuši daudz ticamu pierādījumu, ka krāsas pozitīvi ietekmē ķermeni fiziski. bet krāsu terapijaTam ir tikai viena negatīvā puse. Krāsas katrā cilvēkā izraisa dažādas emocijas. Tas ietekmē cilvēkus atšķirīgi. Piemēram, dažiem cilvēkiem zilā krāsa šķiet nomierinoša, savukārt citos tā var izraisīt skumjas. Sarkanā un oranžā krāsa dažus cilvēkus var sadusmot.
