EndometriozeTiek lēsts, ka tas skar vienu no 10 sievietēm pasaulē. Tā ir reproduktīvās sistēmas slimība, kurā endometrijam līdzīgi audi veidojas ārpus dzemdes tādās vietās kā olnīcas, vēders un zarnas. Parasti endometrija audi atrodas tikai dzemdē.
Simptomi ir sāpīgas menstruācijas un smaga asiņošana, sāpes dzimumakta laikā, sāpīga zarnu kustība un neauglība. EndometriozeCēlonis nav zināms, un pašlaik nav ārstēšanas.
Tomēr daži pārtikas produkti endometriozes risks var palielināties vai samazināties.
Kas ir endometriozes slimība?
Endometriozeir sāpīgs medicīnisks stāvoklis, kas izraisa dzemdes gļotādas (endometrija) augšanu ārpus tās. Tas galvenokārt skar olnīcas, olvadus un iegurņa iekšējo virsmu. Retos gadījumos endometrija audi var izplatīties arī ārpus iegurņa orgāniem.
Nobīdītā endometrija odere darbojas kā parasti, sabiezējot, sadaloties un asiņojot katrā ciklā. Bet, tā kā endometrijs atrodas ārpus dzemdes, tas nekādā veidā nevar atstāt ķermeni.
Endometrioze Cistas, ko sauc par endometriomām, var attīstīties, ja tās ietver olnīcas.
Endometriozes stadijas
Endometriozi var iedalīt četros posmos:
1. posms – minimāls
Nelieli bojājumi ar sekliem endometrija implantiem uz olnīcām raksturo minimālu endometriozi. Iekaisumu var pamanīt arī dobumā vai ap to.
2. posms – viegls
viegla endometriozeTo raksturo viegli bojājumi, ko pavada sekli implanti uz olnīcu un iegurņa gļotādas.
3. posms – vidējais
Šo posmu raksturo dziļi implanti olnīcās un iegurņa oderē. Var novērot arī vairāk bojājumu.
4. posms – smaga
Šis posms endometriozeTas ir vissmagākais posms. Tas ietver dziļu implantu uzlikšanu iegurņa gļotādām un olnīcām. To var pavadīt arī bojājumi olvados vai zarnās.
Endometriozes cēloņi
EndometriozeIespējamie faktori, kas var izraisīt e, ir:
– Embrionālās šūnas, kas klāj vēderu un iegurni, šajās vietās var attīstīties endometrija audos.
– Tā vietā, lai izietu no ķermeņa, kā tas parasti notiek, menstruālās asinis var būt iekļuvušas iegurnī un olvados.
- Iedarbina estrogēna līmenis augļa attīstībā endometrioze var būt pieejams.
– Ķirurģiskas procedūras, piemēram, histerektomija vai ķeizargrieziens.
- Imūnsistēmas traucējumi var neļaut organismam atpazīt un iznīcināt ārpus dzemdes augošos endometrija audus.
Kādi ir endometriozes simptomi?
Endometrioze Pazīmes un simptomi, kas saistīti ar:
- Dismenoreja vai sāpīgas mēnešreizes
- Sāpes dzimumakta laikā
- Sāpes urinēšanas vai zarnu kustības laikā
- Pārmērīga asiņošana menstruāciju laikā vai starp tām
- Neauglība vai nespēja palikt stāvoklī
parasti endometrioze Citi ar to saistītie simptomi ir aizcietējums vai caureja, vēdera uzpūšanās, slikta dūša un nogurums.
Daži faktori ir endometrioze var palielināt attīstības risku
Endometriozes riska faktori
EndometriozeFaktori, kas var palielināt risku iegūt e, ir:
– Neizvēloties dzemdēt
- Agrīna menstruālā cikla sākums
- Vēlīna menopauzes sākums
- Īsi menstruālie cikli, kas mazāki par 27 dienām
Smaga menstruālā asiņošana, kas ilgst vairāk nekā 7 dienas
- Augsts estrogēna līmenis organismā
- Zems ķermeņa masas indekss
- Endometriozeir viens vai vairāki ģimenes locekļi
Ja ir jebkāds veselības stāvoklis, kas traucē normālu menstruālo asiņu izdalīšanos menstruālā cikla laikā
- Reproduktīvās sistēmas anomālijas
Endometrioze Ja tas ir smagi vai neārstēts, tas galu galā var izraisīt šādas komplikācijas.
Endometriozes komplikācijas
Endometrioze Divas no visnopietnākajām komplikācijām, kas saistītas ar neauglību un vēzi, ir neauglība.
EndometriozeApmēram pusei sieviešu grūtniecības laikā var būt traucēta auglība vai grūtības ieņemt bērnu.
Endometrioze vēzis sievietēm, kuras nodarbojas ar vēzi, īpaši olnīcu vēzi un endometriozeIr redzams, ka vēža izraisītas adenokarcinomas biežums ir lielāks.
Tomēr jāņem vērā, ka olnīcu vēža attīstības risks kopumā ir zems.
Endometriozes diagnostika
Endometriozes diagnostika parasti balstās uz simptomiem. Pārbaudes, ko ārsts var ieteikt, lai pārbaudītu simptomus un atklātu fiziskas pazīmes, ir:
- iegurņa izmeklēšana, lai meklētu novirzes, piemēram, cistas vai rētas aiz dzemdes.
- Endometrioze ultraskaņa, lai noteiktu cistas, kas rodas ar
– Magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI), lai noteiktu precīzu endometrija implantu atrašanās vietu un izmēru
- ārpus dzemdes endometriozes simptomi laparoskopija, lai palīdzētu meklēšanā
Kā tiek ārstēta endometrioze?
Endometriozes ārstēšana var ietvert:
Karstās vannas vai sildīšanas paliktņi
Sildīšanas spilventiņi un karstas vannas, vieglas vai vidēji smagas endometrioze var palīdzēt mazināt sāpes.
Alternatīva medicīna
Alternatīvas endometriozes ārstēšanas metodes ietver akupunktūru, kas var palīdzēt mazināt sāpju simptomus.
darbība
Ķirurģija var būt konservatīva, kad tiek izņemti tikai endometrija implanti, vienlaikus saglabājot dzemdi un olnīcas. Šo procedūru sauc par laparoskopisku ķirurģiju.
Histerektomija (ķirurģiska dzemdes noņemšana) un ooforektomija (olnīcu ķirurģiska noņemšana) endometrioze tika uzskatītas par visefektīvākajām ārstēšanas metodēm Bet pēdējā laikā ārsti koncentrējas tikai uz endometrija implantu izņemšanu.
neauglības ārstēšana
Auglības ārstēšana var ietvert olnīcu stimulēšanu vai vairāk olšūnu ražošanu in vitro. Šajā sakarā ārsts ieteiks ārstēšanas iespējas.
Endometriozes ārstēšanā lietotās zāles
Var parakstīt arī bezrecepšu zāles, piemēram, ibuprofēnu (Advil, Motrin IB) vai nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL), piemēram, naproksēna nātriju (Aleve), lai atvieglotu sāpju simptomus, kas bieži saistīti ar menstruāciju krampjiem.
Endometriozes diēta
EndometriozeLai cīnītos ar vēža izraisītajiem iekaisumiem un sāpēm, nepieciešams uzturā uzturvielām bagāts, sabalansēts, galvenokārt augu izcelsmes, vitamīniem un minerālvielām bagāts uzturs.
Palieliniet omega 3 tauku patēriņu
Omega 3 taukskābesir veselīgi, pretiekaisuma tauki, kas atrodami taukainās zivīs un citos dzīvnieku un augu avotos.
Daži tauku veidi, piemēram, augu eļļas, kas satur omega-6 taukus, var veicināt sāpes un iekaisumu. Tomēr tiek uzskatīts, ka omega 3 taukskābes ir efektīvas kā iekaisuma un sāpju mazināšanas molekulas organismā.
EndometriozeŅemot vērā, ka strutene ir saistīta ar pastiprinātām sāpēm un iekaisumu, lielāka omega-3 un omega-6 attiecība uzturā var būt īpaši noderīga sievietēm ar šo slimību.
Pētījumos ar mēģenēm ir pierādīts, ka omega-3 un omega-6 tauku attiecība kavē endometrija šūnu izdzīvošanu.
Turklāt vienā novērošanas pētījumā atklājās, ka sievietes, kuras patērēja vislielāko omega 3 tauku daudzumu, salīdzinot ar sievietēm, kuras patērēja vismazākos daudzumus. endometrioze konstatēja, ka iespējamība ir par 22% mazāka.
Visbeidzot, pētnieki ir atklājuši, ka zivju eļļas piedevas, kas satur omega 3 eļļu, var ievērojami samazināt menstruāciju simptomus un sāpes.
EJūs varat ēst taukainas zivis un lietot omega 3 piedevas, lai cīnītos ar sāpēm un iekaisumu, kas saistīts ar endometriozi.
Izvairieties no trans-taukskābēm
Pētījumos atklāts, ka transtauki paaugstina “sliktā” ZBL holesterīna līmeni un pazemina “labā” ABL holesterīna līmeni, tādējādi palielinot sirds slimību un nāves risku.
Trans taukitiek radīts, izsmidzinot šķidros nepiesātinātos taukus ar ūdeņradi, līdz tie kļūst cieti. Ražotāji savos produktos parasti ievieto transtaukus, lai nodrošinātu tiem ilgāku glabāšanas laiku un smērējamāku tekstūru.
Tāpēc šīs eļļas ir piemērotas lietošanai dažādos ceptos un pārstrādātos pārtikas produktos, piemēram, krekeros, krējumā, virtuļos, frī kartupeļos un konditorejas izstrādājumos.
Tomēr, lietojot transtaukus saturošus produktus, jāievēro piesardzība, pēc iespējas labāk no tiem izvairīties vispār.
sevišķi endometrioze sievietēm no tiem vajadzētu izvairīties. Vienā novērošanas pētījumā atklājās, ka 48% sieviešu patērē vislielāko transtaukskābju daudzumu endometriozes risksEs atradu, ko viņi nesa.
Samaziniet sarkanās gaļas patēriņu
Sarkanā gaļaGaļai, īpaši apstrādātai sarkanajai gaļai, ir augsts noteiktu slimību risks. Sarkanās gaļas aizstāšana ar citu olbaltumvielu avotu, bieži endometrioze var mazināt iekaisumu, kas saistīts ar
Turklāt vienā novērošanas pētījumā konstatēts, ka sievietēm, kuras ēda vairāk gaļas, bija lielāks risks, salīdzinot ar tām, kuras ēda mazāk gaļas. endometriozes risks atklāja, ka viņiem bija.
Daži pierādījumi liecina, ka liels sarkanās gaļas patēriņš var būt saistīts ar paaugstinātu estrogēna līmeni asinīs.
EndometriozeTā kā estrogēns ir no estrogēna atkarīga slimība, stāvokļa risks var palielināties, ja estrogēna līmenis asinīs ir paaugstināts.
Ēdiet daudz augļu, dārzeņu un pilngraudu
Augļi, dārzeņi un veseli graudi ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un šķiedrvielām. Šo pārtikas produktu kombinācija palīdz iegūt nepieciešamās uzturvielas un samazina tukšo kaloriju uzņemšanu.
Šie pārtikas produkti un to ieguvumi var būt īpaši svarīgi tiem, kam ir endometrioze. Labākie šķiedrvielu avoti ir augļi, dārzeņi un graudi. Šie pārtikas produkti nodrošina arī antioksidantus, kas var palīdzēt cīnīties ar iekaisumu.
Vienā pētījumā četrus mēnešus tika ievērota augsta antioksidantu diēta. ar endometriozi konstatēja sieviešu antioksidantu kapacitātes palielināšanos un oksidatīvā stresa marķieru samazināšanos.
Citā pētījumā atklājās, ka, lietojot antioksidantu piedevas endometrioze konstatēts, ka tas ievērojami samazina sāpes, kas saistītas ar
ierobežot kofeīnu un alkoholu
veselības speciālisti, ar endometriozi sievietes kofeīns un iesaka samazināt alkohola patēriņu. Dažādi pētījumi, endometrioze Viņš atklāja, ka sievietes ar slimību anamnēzē mēdz lietot vairāk alkohola nekā sievietes bez slimības.
Tomēr šī lielā alkohola lietošana uz endometriozi Nepierāda, kāpēc. sievietes ar endometrioziTas var nozīmēt, ka cilvēki slimības dēļ mēdz lietot vairāk alkohola.
AAlkohola un kofeīna uzņemšana ir saistīta ar paaugstinātu estrogēna līmeni.
kofeīns vai alkohols endometriozes risksLai gan nav skaidru pierādījumu, kas saistītu šo vielu vai tās smagumu, dažām sievietēm šīs vielas ir jāsamazina vai pilnībā jāizslēdz no savas dzīves.
Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem
Pārstrādāti pārtikas produkti, kas bieži satur daudz neveselīgu tauku un cukura, maz svarīgu uzturvielu un šķiedrvielu, var veicināt sāpes un iekaisumu.
Omega 6 tauki, kas atrodami augu eļļās, piemēram, kukurūzas, kokvilnas sēklu un zemesriekstu eļļā, var palielināt sāpes, dzemdes krampjus un iekaisumu.
No otras puses, omega-3 taukskābes, kas atrodamas zivīs, valriekstos un linsēklās, var mazināt sāpes, krampjus un iekaisumu.
ierobežot tādu pārtikas produktu uzņemšanu kā konditorejas izstrādājumi, čipsi, krekeri, konfektes un cepti ēdieni endometrioze Tas var palīdzēt samazināt ar to saistītās sāpes.
Nomainiet pārstrādātos pārtikas produktus ar treknām zivīm, veseliem graudiem vai svaigiem augļiem un dārzeņiem.
Izmēģiniet bezglutēna vai zemu FODMAP diētu
dažas diētas endometriozes simptomivar palīdzēt samazināt
bezglutēna diēta
Bezglutēna diēta nav ieteicama cilvēkiem bez celiakijas vai īpašas glutēna jutības. Tas ir ierobežojošs, un tajā var būt maz šķiedrvielu un barības vielu.
Tomēr bezglutēna diētain endometriozeIr daži pierādījumi, ka tas var dot labumu cilvēkiem ar Pētījumā, kurā piedalījās 207 sievietes ar smagām endometriozes sāpēm, 75% novēroja ievērojamu sāpju samazināšanos pēc 12 mēnešiem, kas ievēroja bezglutēnu diētu.
Tā kā šajā pētījumā nebija iekļauta kontroles grupa, placebo efektu nevar izskaidrot. Tomēr citā pētījumā ar 300 sievietēm tika atrasti līdzīgi rezultāti, un tam bija kontroles grupa. Viena grupa lietoja tikai medikamentus, otra grupa lietoja medikamentus un ievēroja bezglutēna diētu.
Pētījuma beigās grupa, kas ievēroja bezglutēna diētu, ievērojami samazināja iegurņa sāpes.
Zema FODMAP diēta
Zema FODMAP diēta endometrioze Tas var būt izdevīgi sievietēm ar Šī diēta tika izstrādāta, lai atvieglotu zarnu simptomus pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu (IBS).
Zarnu baktērijas fermentē FODMAP, veidojot gāzi, kas izraisa sāpes un diskomfortu pacientiem ar IBS.
Gan IBS, gan IBS un ar endometriozi Viens pētījums ar pacientiem atklāja, ka zema FODMAP diēta uzlaboja simptomus 72% pacientu ar endometriozi un IBS.
Bezglutēna diēta un zema FODMAP diēta var būt ierobežojoša un nedaudz grūti pārvaldāma. tomēr endometrioze Nodrošina atvieglojumus simptomiem.
Ja nolemjat ievērot kādu no šīm diētām, konsultējieties ar ārstu vai dietologu, lai izveidotu labu plānu.
Uztura bagātinātāji endometriozes ārstēšanai
Papildus veselīgam uzturam daži uztura bagātinātāji var būt noderīgi.
nedaudz darba ar endometriozi Dalībnieki, tostarp 59 sievietes, kuri tika papildināti ar 1.200 SV E vitamīna un 1.000 SV C vitamīna, uzrādīja hronisku iegurņa sāpju samazināšanos un iekaisuma samazināšanos.
Vēl viens pētījums ietvēra cinka un A, C un E vitamīnu papildu uzņemšanu. lietojot šīs piedevas sievietes ar endometriozisamazināti perifērie oksidatīvā stresa marķieri un palielināti antioksidantu marķieri.
Kurkumīns arī endometrioze var palīdzēt vadībai. Viens pētījums atklāja, ka kurkumīns inhibēja endometrija šūnas, samazinot estradiola ražošanu.
Liels perspektīvs pētījums par sievietēm, kurām ir augstāks D vitamīna līmenis un kuras uzturā patērē vairāk piena produktu. endometrioze uzrādīja likmes samazināšanos. D vitamīns papildus pārtikai vai uztura bagātinātājiem kalcijs un magnijs var būt arī noderīgs.
Alternatīvas endometriozes ārstēšanas metodes
Vingrinājums, endometriozevar palīdzēt pārvaldībā Tas ir tāpēc, ka vingrinājumi var pazemināt estrogēna līmeni un atbrīvot labsajūtas hormonus.
Papildus tradicionālajām ārstēšanas metodēm, alternatīvas ārstēšanas metodes sievietes ar endometriozi Tas var jums ļoti noderēt. Piemēram, relaksācijas metodes…
- meditācija
- Joga
- Akupunktūra
– Masāža
Dzīvošana ar endometriozi
Endometriozeir hroniska slimība, ko nevar izārstēt. Vēl nav zināms, kas to izraisa.
Tomēr tas nenozīmē, ka stāvoklim ir jāietekmē jūsu ikdienas dzīve. Ir pieejamas efektīvas ārstēšanas metodes, lai pārvaldītu sāpes un auglības problēmas, piemēram, zāles, hormonu terapija un ķirurģija. Endometriozes simptomi Tas parasti uzlabojas pēc menopauzes.
Endometrioze Tie, kas ir dzīvojuši, var dalīties ar mums savā pieredzē, komentējot.
