Quid est Sushi, Quid est? Beneficia et Harms

SushiAgitur utrum sanus sit necne, quia frequens hoc disco populare Iaponica cum piscibus crudis fit. Etiam sit amet condimentum magna. in articulum informationem de Sushi Et datum est.

Quid est Sushi?

Sushi, cocta ricepatera repleta crudis vel coctis piscibus et oleribus alga est volvunt. Fere SOY condimentumServivit cum gingiberi et totus totus. Is primo popularis factus est in Iaponia in VII saeculo ad modum piscium conservandorum.

Hoc tunc factum est cum piscibus, oryza et sale mundatis, et per aliquot septimanas relictum est fermentari usque ad edendum paratus.

Medio saeculo XVII, acetum oryzae ad tempus fermentum reducere et saporem eius emendare additum est. Processus fermentationis saeculo XIX relictus est, cum recentes pisces adhibentur, et in forma hodierna facta est. 

Sushi nutritionem Precium

SushiMultis rebus compositum est, ita variatur eius profile nutrimentum. Sushi rice Magnus fons est carbohydratorum et parvae copiae pinguium continet. 

Sushinori, i*viriditas dives est in Seafood principale medicamentum in lance est, in quo magnas omegae 3 acida pingue et selenium continet. 

Diversa genera piscium adiuncti ei diversa mineralia et vitamina continent. Fructus et legumina (avocado, cucumis, etc.) etiam ad eius beneficia conferunt.

Cum gingiber et totus tuus compositiones antioxidant continentes necnon vitamins et mineralia. Soy liquamen, delectamentum tabulatorum pro rotulis, altissimum continet sodium. Saucia ut cremor et mayonnaise uteris extra uteris augebit calories.

Quid sunt Sushi Ingredientia?

Sushi, Cibus sanus existimatur, quia divitiarum nutrimentum habet. 

Sushi pisces

Piscisbene dapibus; iodine et fons est multiplex vitaminum et mineralium. Item naturaliter Vitaminum D Unus de paucis cibis continet

Requiritur ad meliorem operationem cerebri et corporis omega III oleaetiam includit. Haec unguenta adiuvant condiciones medicinae pugnant sicut morbus cordis et plaga.

Pisces quidam in senibus autoimmune morborumConiungitur etiam cum inferiori periculo tristitiae, memoriae et visionis amissio.

Wasabi

Wasabi crustulum plerumque SushiServitur a latere. modicis tantum estur, quoniam praevalidum saporem habet.

Ad eandem familiam pertinet, qua brassica, caballaria, sinapi. Eutrema japonicum Id e trunco ​​grato. totus beta caroteneEst in glucosinolatis et isothiocyanatis dives.

Investigatio ostendit has compositiones habere posse proprietates antibacteriales, anti-inflammatorias et anti-cancri.

Autem, propter inopiam plantae totus totus popinae cursus equorumadhibet imitationem farinae ex mixtura sinapis et viridis fuci.

Hoc productum est inconveniens easdem proprietates nutritionales habere. 

Sushi alga

norigenus alga ad Sushi est usus. calciumMagnesium, phosphorum; ferrumContinet sodium, iodium, thiamine et vitamins A, C, E. 44% pondus siccum est herba interdum qualitas.

Nori etiam praebet compositiones quae pugnant virus, inflammationem, et etiam cancrum.

Gingiberi

Ad saporem usus est Sushi. Gingiberi bonum kalium, magnesium, cuprum et manganese scaturit. Etiam quasdam proprietates habet quae contra bacteria et virus auxilium defendunt. 

Quae sunt genera Sushi?

Nigri

Hoc est crustae recentium piscium crudarum vel carnium pressae oryzae positae. Sapitur cum wasabi et soy condimentum.

Machi

Maki est discus continens unum vel plures pisces et olera in oryza involuta in alga assa nori. Sushi est volvunt.

temaki

Praeparatum est eodem modo ac maki, sed in conum figura volvitur ad meliorem aspectum et tenacitatem.

uramaki

Id est impletionum norin operit Sushi riceMultum interest volumen ab interiori parte factum, in quo nori nori involvere adhibetur. Fit etiam tunica ex sesamo cocto et aliis medicamentis, quae omnia distincte saporem addunt.

sashimi

In hoc, segmenta crudorum piscium sine oryza serviuntur, plerumque julienne daikon . radicula ministrabat.

Quae sunt beneficia Sushi?

Custodit cor salutis

Sushis Maxime quaesitum beneficium est delectamentum accessus ad omega 3 acida pinguia in forma piscis. HDL cholesterolum adiuvat ad aequilibrium et tollendum LDL cholesterolum in corpore. Graduum cholesteroli libratum impediunt arterias haesitas et multae difficultates cognatae sanitatis sicut impetus cordis, plaga et atherosclerosis. 

Hormonal statera maintains

SushiMulta sunt beneficia alga in vestimento Nori in Iaponicis appellatur et Iodium dives est, elementum essentiale pro corpore nostro.

iodiumRefert ad temperantiam et ordinationem systematis endocrini nostri, praesertim glandulae thyroideae. Iodiis propriis in corpore, aequabilitas hormonalis recte effici potest, quae tandem longas aegritudines eliminat.

Celerat metabolismi

SushiPiscis dives est in interdum et humilis in pinguibus et calories. Potest corporis vires augere efficaciter operandi, cellas novas creare, ac fortes et sanas custodire. 

Habet anticancer potentiale

Sushi Statutum est ut wasabi, unus e paucis condimentis delectamenti oryza servientibus, compositiones habet ut 6-methylsulfinylhexyl isothiocyanate.

Investigatio antiplatelis et anticancer isothiocyanates in totus wasabi ostendit has compositiones actiones anticancer exhibere.

Autem, Marine Medicamenta Articulus 2014 editus in ephemeride Medicorum ostendit anticancrum potentialem variarum algarum varietatum, praesertim quoad cancrum colon et pectus.

improves circulationem

SushiPisces et liquamen soy ferro divites sunt. Ferrum munus integrale agit in productione cellulis sanguineis rubri, quae circulationem omnibus corporis partibus auget, incrementum capillorum excitat et sono cutis melioris.

Adaequatus gradus RBC metabolismi melioris, sanationis fibrarum et cellularum accelerat. Ergo utens eius portione palatum tuum non solum saties, sed etiam cellam tuam rubeum sanguinis comitem augebis.

Quae sunt mala Sushi?

Elegantissimus carbs et humilis fibra contentus

principalis ingrediens SushiOryza alba est, carbohydrata probatissima, omnibus fere fibris, vitaminibus et mineralibus nudata et spoliata.

Nonnullis investigationibus ostendit altum attractio carbohydratorum probatissimi et iuncta incrementa sanguinis saccharo gradus ducere posse ad inflammationem et periculum diabete et morbi cordis augere.

Preterea Sushi rice Paratus iaculis usitas. Saccharum vilis fibra contenta; SushiHoc significat carbohydrates in tractu digestivo celeriter frangi.

Hoc situ sanguis sugar et potest facere spicam in insulin campester. SushiProin oryzae cum brunneis oryzae loco albi oryzae praeparans auget suum fibra contentum et valorem nutritionis.  

Minimum dapibus et altum pinguis contento

Sushi adiuvat amittere Cibus putatur. Sed multi varietascum calorie condimentis et frixis tempura, quod signanter auget caloric contentus.

Accedit unum Sushi volvunt plerumque continet exiguis piscibus vel leguminibus. Hoc significat dapibus humilis, farinae fibra humilis, ideo non multum efficax est ad minuendam famem et appetitum.

Princeps sal contentus

Biv Sushi catino plurimum salis continere solet. Primum oryza cum sale coquitur. Item pisces et olera continent salem. Denique plerumque cum soy liquamine, quod est sal praealtum.

Nimium sal consummatioauget periculum stomachi. Potest etiam trigger pressura sanguinis altae in hominibus ad hanc substantiam sensibilem.

Contaminatio cum bacteria et parasitis

Sushi rudis piscisQuia cum la fit, periculum contagionis ex variis bacteria et parasitis auget. in Sushi nonnullae species frequentissimae sunt "Salmonella", variae "Vibrio bacteria" et "Anisakis et Diphyllobothrium" parasiti.

Recens studium piscium crudorum examinatorum in 23 popinae Lusitani usus est et invenit 64% exemplorum microorganismis noxiis inquinatos esse. 

Praegnantes, infantes, maiores natu adulti et hae cum systematibus immunibus suspecti; de comedere Sushi vitare debet.  

Mercurius et alia toxins

SushiPisces in mari usi possunt metalla gravia continere sicut mercurii ex pollutione oceani. tuna, helops; lacertus et pisces rapaces, ut squalis, summas gradus habent. 

Genera seafood humilis in mercurio salmoanguilla, echinus, tructa, cancer et polypus. 

Qua de causa,

Sushi ricePatina Iaponica est ex alga, olera, et cruda vel cocta marinis.

Vitaminum, mineralium et salubrium compositionum variarum est locuples. Sed quaedam genera alta sunt in probatissimis carbohydratibus, sale, et adipes pestilentes.