Quid in mentem venit cum super- cibus dicimus? Malum volans aut cucurbita paries scandens? Alioquin gladium extraheret, et diceret, "In sanum edendi nomine. Musa qui dicit "ego sum super cibum"?
Nullus cibus est unus superpowers. Summum est omnes cibos sanos in trutina consumere. Unde ergo conceptus superfoedationis venit?
Profecto suus belli mercatus est. Velut Papae spinach. Secundum quosdam nutritionis, non est super- cibus. Unusquisque cibus varias utilitates habet et cibus sanus effici potest simul consumendo. Unde ergo iste conceptus superfoedationis venit?
Historia superficialis tenoris paene saeculum redit. Primum esum identificandum Musa est. In 1920, United Fructus Company seriem colorum tabulae in beneficiis aliquet cucurrit. Investigatio explicatio beneficiorum aliquet divulgata est, et fructus tropicus mox factus est primus cibus qui intitulatus est super cibum, secundum Harvard T.H. Chan School. Quam ob rem, plus quam 90 annos post, aliquet inter summos tres fructus importatos in Civitatibus Foederatis manent.
Mundus nutritionis in hac re dividitur. Unus coetus credit superfoodationis in beneficiis, alius asserit non esse tale super cibum. Perge ad disputata de nutritione longe sequi et ad nostrum locum redire.
Quid est super- cibus?
Superfoods sunt cibi qui magnos utilitates corpori praebent cum eorum vitaminum, mineralibus et antioxidantis contentis. Cibi sunt haec nutrimentaria densa. Cibaria quae iuvant longis morbis prohibent. Unde scis si cibus sit superes?
Verbi gratia; Quantitas facilis in cibis ab ORAC valore determinatur. Cibus magni Oraci valoris est inter superfonda. Quia capacitas antioxidant alta et facilis sunt compositorum cancer-pugnarum.
Quid sunt Superfoods?
Quid sunt super cibos?
I) Tenebris frondens herbas
Darkfrondens herbas Fons nutrimentum optimum est ut folatium, zincum, calcium, ferrum, magnesium, vitaminum C et fibra. Quod herbas virides foliaceas superfood facit, praesidium est ab morbis longis, ut cor morbo et specie diabete. Etiam altas gradus continet anti-carotenoidis inflammationis, quae contra certa genera cancri tutantur. Herbas nigras viridia frondea includunt;
Bacae fons sunt vitamins, mineralium, fibra et facilisis. Potens capacitas horum fructuum antioxidant periculum cordis morborum, cancer et aliorum morborum inflammationis minuit. Acini frequentissime consumpti sunt;
RUBUS IDAEUS
fraga
Vaccinium
BlackBerry
De quadrupedibus
3) viridis tea
Viridis teaEst dives in facilisis et polyphenolicis compositionibus cum potentibus anti-inflammatoriis effectibus. Una e communissima est catechin epigallocatechin gallate, seu EGCG. EGCG facultatem viridi tea tea ad protegendum contra morbis longis ut cor morbo, diabete, et cancro.
4) Egg
ovumEst dives in multis nutrimentis, ut Vitaminum B, choline, selenium, vitaminum A, ferrum et phosphorus. Continet pretium dapibus. Ova continent zeaxanthin et lutein, duo facilisis potentium notum ad salutem oculorum tuendam. cholesterolum demittit et morbos ex corde tuetur.
5) Legumina
cicerPhytonutrientium genus est fabae, lenticulae, pisorum, arachidis, et medicae. Dicuntur super cibos. Quia nutrimentis onusti sunt et partes agunt in morbis variis ne. Legumina sunt vitaminum B, varia mineralia, interdum et fibra. Utile est in administratione generis diabete 2, pressura sanguinis demisso et cholesterol.
VI) Nuces et Semina
Nuces et semina fibris, interdum et pinguia sana valent. Plures etiam plantae compositiones continent cum proprietatibus anti-inflammatoriis et antioxidantis, quae contra accentus oxidative tuentur. Effectus tutelae contra cor morbi habet. Nuces et semina includunt;
kefirEst potus fermentatus ex lacte continens interdum, calcium, vitaminum B, kalium et probioticos. Simile est cum yogurt, sed densiorem constantiam habet et typice plura genera probioticorum quam yogurt. Cibi alere ut Kefiris aliqua beneficia sanitatis habent, ut cholesterolum demissio, pressura sanguinis demissio, digestio melior, et effectus anti-inflammatorius.
8) Allia
alliumSuperese comparatur cepis, porris et ascolonias. Fons est bonum manganese, Vitaminum C, Vitaminum B6, selenium et fibra.
Affirmatur allium efficacem esse ad cholesterolum et sanguinem pressuram et munus immune sustinens. Composita sulphuris continentis in allio quaedam genera canceris prohibent.
VIII) oleum oliva
oleum olivaUna est ex superfoodibus quia continet altas gradus monounsaturatorum acida pingue (MUFAs) et compositorum polyphenolicorum. Inflammationem redigit et a morbis quibusdam tuetur, ut morbos cordis et diabetes. Etiam facilisis ut vitaminos E et K continet, quae contra accentus oxidative et cellularum damna tutantur.
10) Gingiberi
GingiberiOleum ab radice impetratum facile continet utilitates plantae. Efficax est in curatione nauseae et doloris, inflammatoriis acutis et longis. Morborum etiam longorum periculum minuit, ut morbum, dementiam, carcinomata quaedam.
11) Turmeric (Curcumin)
turmericCurcumin compositis continet. Potens est effectus antioxidantis et anti-inflammatorii. Valet ad prohibendos morbos longos ut cancer, morbus cordis et diabetes. Prodest etiam in vulnere sanitatis et doloris reductione.
12) Salmon
SalmonPiscis valens est qui habet pingues sanos, interdum, B vitamins, potassium et selenium. Prodest multis morbis cum suis omega 3 acida pingue. Morbi et diabete periculum cordis minuit.
13) Avocado
avocado Fructus alunt valde. Est dives in multis nutrimentis, ut fibra, vitamins, mineralia et pinguia sana.
Oleo olivaceo similes, avocados alti sunt in adipe monounsaturato (MUFA). Acidum oleicum est praedominans MUFA in avocado, quod inflammationem corporis adiuvat. Avocados edens periculum cordis morborum minuit, diabete, syndrome metabolicae et quaedam genera cancri.
XIV) Fungorum
Quamvis contentus nutrimentum eorum per genus variat, fungorum vitaminum D et A continent, potassium, fibra, et nonnullae faciles non inveniuntur in multis aliis cibis. Partem habet in reducendo inflammationem et praecavendo aliquas species cancri ob unicum contentum antioxidantis.
XV) Alga
alga alligataMaxime culinae Asiaticae consumpta est sed popularis in aliis mundi partibus ob valorem nutritionis lucratur. Nutrimenta continet ut vitaminum K, folatum, iodium et fibra. Hae olera oceanica fons est compositionum bioactivarum unicarum cum effectibus antioxidantis qui in vegetabilibus terrestribus non adsunt. Quaedam ex his composita periculum cancri, morbi cordis, adips et diabete minuunt.
16) Triticum
WheatgrassPraeparatur ex plantae triticeo foliis recenter ortis et multa vitamina et mineralia praebet, inclusa ferrum, calcium et magnesium.
Amoenum hoc in facilisis dives est. Sanguinem saccharo et cholesterolum demittit, emendationes in nausea et PMS symptomata praebet, et inflammationem minuit.
18) Goji Berries
Goji bacaVim dat et clavis est ad vitam longam. Nutrimenta etiam continet, quae morbos oculi prohibere possunt, contra cutem damnum tueri, et incrementum cellarum cancri inhibere.
19) Spirulina
Haec algae caeruleo-viridis una e superfossis valetudinariis habetur. Magnitudinem dapibus maiores continet quam carnes rubras. Fons est omnium essentialium acida pinguedinis corporis necessaria, et multa etiam facilisis, vitamins et mineralia continet. SpirulinaBeneficia sanitatis eius potentia in arteriarum aedificiorum TABULA praevenientes includunt, sanguinem pressuram submittendo, et cancer pugnans.
20) Acai bacca
Dives in facilisis et salubria provehendi possessionesAcai berry, Habet adipem, fibra, vitaminum B, magnesium, kalium et phosphorum. Investigatio ostendit compositiones in acai baca inventas adiuvari posse ad functionem cognitivam meliorem, perfiles lipidas emendare, et aequare sanguinem saccharo normalem conservare.
21) Cocoes
dolor et oleum Cocoes altum est in catena mediae triglycerides, genus acidum pingue utile, quod adiuvat sanitatem ventrem adiuvat ob proprietates bacteria pugnae antioxidant. Haec acida pinguia facilia sunt ad concoquendum, in fomite magis quam in adipe conditis, et instantem industriam praebent.
22) Grapefruit
grapefruitest fructus citri nutrimentum magnis refertum. Praeter bonam fibrarum quantitatem, vitaminum A et C continet. Manducans grapefruit subsidia pondus damnum et meliorem insulinum sensibilitatem. Valet etiam cor proficit et prodest iecoris munus.
