Quid sunt Omega 3-6-9 Fatty Acides, Quid Sunt Bonum, Quid Beneficia?

Omega 3-6-9 acida pinguesunt essentialia torcularia quae ex cibo sumenda sunt. Quisque pro corpore sua beneficia habet. Ius nutrimentum questus omega 3-6-9 pingue acidaGravis est ponere statera acidum pingue. In iniquitate, quidam longi morbi fieri possunt. 

nunc omega 3-6-9 acida pingueIntueamur beneficia.

Quae sunt beneficia omega 3-6-9 acida pingue?

Quid sunt omega 3 acida pingue?

Omega 3-6-9 acida pingueunum de omega III pingue acidapolyunsaturated sunt torcularia. Genus pingue est quod corpus facere non potest.

Hoc oleum vocatur oleum essentiale, quia corpus humanum omega 3s producere non potest. Id est omega 3 adipes ex cibo sumendos esse.

Mundus Salus Organizatio (QUI) commendat pisces pingues edentes continens omega 3, in EPA et DHA divites, saltem duo prandia in hebdomada.

Multae species omegarum 3 pinguium sunt quae in specie et magnitudine chemicae differunt. Harum trium frequentissima sunt:

• Acidum eicosapentaenoicum (EPA)

• Acidum docosahexaenoicum (DHA)

• Acidum alpha-linolenic(ALA)

Quae sunt beneficia omega 3 acida pingue?

• Omega 3 pingue acida bonum cholesterol excitant. Triglyceride, sanguinem pressionem et formationem tabularum artelialium reducit.
• Olea haec utilia ad tristitiam, schizophreniam et bipolar inordinatio indicia reducit.
• Omega 3 torcularia partes magni ponderis agunt in pondere et potestate. Iuvat ad circumferentiam renum reducere.
• Adipes edax omega 3 ex cibis extenuat iecur adipem.
• Magni ponderis munus in infantium progressu cerebri agit.
• Omega 3 torcularia sunt anti-inflammatoriae. Id est, inflammationem minuit, quae ex longis morbis evenire potest.
• Statutum est ut homines, qui pisces edunt, altitudines harum olearum continentes memoriam in senectute maiorem habeant.
• Homines magno omega 3 attractio bonam habent densitatem ossis mineralis.
• Signa asthmatis minuere iuvat, praesertim in iuvenili aetate.

Quid sunt omega 6 acida pingue?

Omega 3-6-9 acida pinguesecundo of * omega III pingue acidais Sicut omega 3, polyunsaturated est adeps. Sola differentia est quod omega finis acidi moleculi pinguis ultimi vinculi dupli est sex carbonum.

Omega 6 acida pinguia etiam corporis momenti sunt. Ergo oportet quod ex cibo sumatur. Haec adipes imprimis ad industriam adhibentur. Frequentissimum omega 6 oleum est acidum arachidonicum ( ARA ).

Sicut EPA, ARA producere dicitur eicosanoides. Sed eicosanoides quae ab ARA productae sunt facilius inflammationem causant. Cum nimium nascuntur, periculum inflammationis augent.

Olea omega 6 sunt re vera pinguia momenti. Proportio omega 6 ad omega 3 acida pinguia in victu debet esse 4:1 vel minus.

Questus ius ponderis omega 6 magni momenti est. Tamen, propter augmentum in sumptione olei vegetabilis sicut margarine in mundo hodierno, omega 6 consummatio crevit, et haec ratio mutata est inter 10:1 et 50:1. Haec saltem inflammatio corporis et morbi ex inflammatione causatur. 

Quae sunt beneficia omega 6 acida pingue?

• Omega 6 acida pinguia prosunt in reducendis quibusdam longis morbis indicia.
• Signanter signa rheumatoid arthritis minuit.
• Acidum linoleicum coniugatum (CLA) Est forma omega 6 acidum pingue, quod magnas utilitates sanitatis habet. CLA reducit bat molem.

Quid sunt omega 9 acida pingue?

Omega 3-6-9 acida pingueet ultimum omega III pingue acidais Adipes monounsaturated cum duplici modo vincula. Finis omega pinguedinis moleculae acidi habet 9 carbons. Acidum oleicum frequentissimum est omega 9 acidum pingue.

Non oportet omega 9 olea extrinsecus accipere quia per corpus produci possunt. Re vera, omega 9 sunt torcularia in multis cellulis corporis copiosissima.

Sed cibi edunt in omega pinguium 9 pro aliis generibus pinguium multa beneficia sanitatis.

Quae sunt beneficia omega 9 acida pingue?

• Mala cholesterol demittit.
• Crescit insulin suavitate. 
• Inflammationem minuit.

Quid cibi omega 3-6-9 in?

Omega 3-6-9 acida pingueVictus continentes summa copia

Victus cum omega 3

3 Omega cotidie vexillum non est, sed variae institutiones hac de re indices rettulerunt. Secundum cibum et nutritionem Tabula Instituti Medicinae Americae, attractio omega adaequata 3 est 19 P. pro adultis viris supra 1,6 annos natus et 1.1 P. pro mulieribus.

Omega 3 genera et copia ciborum cum omega maxime 3 sunt hec:

• Salmon: 4.0 P. - EPA et DHA
• Scombris: 3.0 P. - EPA et DHA
• Sardi: 2.2 P. - EPA et DHA
• Apua: 1.0 - EPA et DHA
• Semina Chia: 4.9 P. - ALA
• Nuces: 2.5 P. - ALA
• Flaxseed: 2.3 P. - ALA

Victus cum omega 6

Secundum Alimentum et nutritionem Tabula Instituti Medicinae in Americae Foederatae Rei Publicae, adaequatus cotidianus attractio omega VI, est XVII P. pro adultis annis XIX-L, et XII P. pro mulieribus.

Omegae summae VI in C P. de his escis haec sunt;

• Olei soybeani: 50 P.*
• Olei frumentarii: 49 P.*
• Mayonnaise: 39 P
• Nuces: 37 P
• HELIANTHUS: 34 P.*
• amygdalae: VI P.*
• Cashew: VIII P

Victus cum omega 9

Non est sufficiens attractio ad omega 9 commendationem, sicut non oportet ex cibo sumere. Infra sunt summae omegae VIIII in C P. de cibis;

• Olei olivarum: 83 P.*
• Cashew butyrum: 73 P.*
• oleum amigdalinum: 70 P.*
• Olei avocado: LX P.*
• Eros butyrum: 47 P
• amygdalae: VI P.*
• Cashew: VIII P
• Nuces: 9 P

Mihi opus est ut omega 3-6-9 acida pinguia supplementa?

Composita omega 3-6-9 acida pinguia supplementaplerumque singula haec acida pinguia in rationibus praebet, ut 2:1:1.

Tales pinguia adiuvat attractio omega 3 adipes auget, quae plus quam cibi sumenda est.

Cum plerique iam nimium omega 6 et omega-9 producuntur per corpus, supplementis non indigent.

Ergo in corpore omega 3-6-9 acidum pingueOptimum est experiri a cibo ad consequi stateram progressam. Hoc fieri potest per habitus ut comederent saltem duo servitia piscium pinguium per hebdomadam, utendo oleum olivae in coquendo farina et sicut acetaria.

Praeterea conare ad circumscribere omega 6 attractio, reducendo tuam sumptionem aliorum olerum vegetabilium et ciborum frixorum in probatissimis oleis vegetabilibus decoctis.

Si non satis omega 3 ex cibo, acervatim victu suppletionem omega 3-6-9 acida pingueCommodum est omega 3 supplementa accipere quam

Re: 1