flaxseedEst dives in omega 3 acida pinguia, fibra et proteins. Continet etiam lignans, quae validos antioxidant effectus. Cum his proprietatibus, periculum potest reducere aliquas species cancri et auxilium in curatione diabete. Praeterea flaxseedDictum est quod potest adiuvare pondus damnum, condimentum digestivum et cor custodire.
hic "Quae sunt beneficia semina lini", "Quid Lini prosunt", "Lini semen debilitatur", "Quae vitamins sunt in Lini", "Linum operatur intestinis", "Quam ad usum lini in diaeta", "Quam linum consumat". responsa rogationibus tuis ...
Nutritionis Precium Flaxseed
flaxseedEst varietas fulva et aurea fulva et aurea, quae aeque valens. 1 tablespoon (P. 7); flaxseed content est quia sequitur;
Calories: 37
Dapibus: 3% de RDI
Carbs: I% de RDI
Fibra: VIII% de RDI
Saturatum adipem: 1% de RDI
Monnounsaturated adipem: VIII P.*
Polyunsaturated pinguis: 2,0 P.*
Omega 3 acida pingue: 1597 mg
Vitaminum B1: 8% RDI
Vitaminum B6: 2% RDI
Folate: 2% RDI
Calcium: 2% of the RDI
Ferrum: 2% RDI
Magnesium: 7% RDI
Phosphorus: 4% of the RDI
Potassium: 2% RDI
Quae sunt beneficia Flaxseed?
Princeps in omega 3 acida pingue
flaxseedpiscibus enim non edentibus et leonibus, optime omega 3 pingue acidum scaturit. Haec semina abundantem fontem acidum alpha-linolenicum continent (ALA), fons plantae fundatae omega 3 acida pinguia.
ALA unum est ex duobus acidis essentialibus pingue, quod ex escis edentibus obtinendum est; Corpus nostrum producere non potest. studia animalis; flaxseedOstensum est quod ALA in hepate impedit praecipitationem cholesteroli in vasis sanguinis cordis, in arterias inflammationem minuit et augmentum tumoris inhibet.
A Costa Rican studium implicans 3638 homines invenerunt eos qui plus ALA edebant periculo cordis minore impetu quam qui minus ALA comedebant.
Etiam magna recognitione 250 studiorum quae plus quam 27 homines invenerunt, ALA morbum cordis in 14% periculo deposuit.
ALA multa studia cum inferiori periculo ictum contexuerunt. Etiam recens recensio notitiarum observationalium conclusit cor sanitatis beneficiorum ALA comparatum cum acido eicosapentaenoico (EPA) et acido docosahexaenoico (DHA) similes fuisse.
Fons dives lignans qui periculum cancri minuere potest
Lignans plantae compositiones sunt cum proprietatibus antioxidantis et estrogenicis, quarum utraque periculum cancri minuit et sanitatem promovet. flaxseed DCCC temporibus plus lignans continet quam ceterae plantae cibos.
studiis observationalibus; flaxseed Hoc periculum ostendit cancer pectus inferioris in iis qui comedunt, praesertim in feminis postmenopausalibus.
Praeterea, secundum studium Canadense plus quam 6000 feminarum involventium; flaxseed Qui eam comedunt, 18% minus probabile est ut cancer carcinomati enucleetur.
flaxseed Praeterea statutum est habere potentiam ad ne carcinomata colonorum et cutis in laboratorio et in studiis animalis. Sed magis ad hoc confirmandum opus est investigatio.
Dives in puritate alimentorum fibra
a tablespoon flaxseedIII P. stamen continet, quod est 3-8% commendatum cottidianum attractio pro viris et mulieribus. Preterea flaxseedAlimentorum fibra duo continet genera - solutum (20-40%) et insolubile (60-80%).
Haec fibra duo ab bacteria in intestino magno fermentatur, sellas moliens et motus alvum magis regularem causans.
Fibra solubilis soliditatem intestinorum meliorem facit et concoctionem tardat. Hoc sanguinem saccharo et cholesterolum inferiorem adiuvat.
At contra, fibra insolubilis plus aquae admittit ad alvum ligandam, mole augens et mollem facit scabellam. Valet ad impediendam constipationem iracundior alvus syndrome Utile est iis cum morbo diverticulo vel morbo verticulari.
melius turpis
flaxseedAliud valetudinis beneficium est eius facultas ad inferiora cholesterol gradus. In studio hominum magna cholesterol, 3 tablespoons per diem pro tribus mensibus seminibus lini manducans, cholesterolum LDL deposuit per 20% fere.
Aliud studium de hominibus cum diabete invenit quod 1 tablespoon pulveris lini seminis quotidie capiens per unum mensem consecutus est in 12% incremento in "bonum" HDL cholesterolum.
XXX P. cotidie in mulieribus postmenopausal flaxseed consummatio totalis cholesterolum redacta et LDL cholesterolum per circiter 7% et 10%, respective.Haec effectus flaxseedDebetur über in ea.
pressura sanguinem dimittit
flaxseed Investigatio in suam facultatem tendit sanguinem pressura naturaliter inferior.
XXX P. per diem sex menses in Canadian studio flaxseed systoles et diastolicus sanguinis pressionem manducantium decreverunt per 10 mmHg et 7 mmHg, respective.
Pro his qui priorem sanguinem pressura curatio flaxseed Etiam pressionem sanguinis deposuit et numerum aegrorum intemperanter pressum sanguinem 17% imminuit.
Etiam, notitias ab 11 studiis spectans, per spatium trium dierum seminibus lini manducansdemissum sanguinem pressum 2 mmHg.
Dum haec parva videntur, 2 mmHg minutio sanguinis pressionis periculo mortis ab ictu per 10% et mortem a morbo cordis per 7% demitti potest.
Qualitas continet dapibus
flaxseedVestibulum dapibus est a tellus auctor auctor. flaxseedDapibus eius locuples est in amino acida ut arginine, acido aspartico et acido glutamico.
Innumerae laboratoriae et studia animalium ostenderunt hoc interdum adiuvat munus immunem emendare, cholesterolum demittere, tumores prohibere, et proprietates anti-fungali habere.
In recenti studio, 21 adultis dapibus vel dapibus animalis datae sunt farinae vel plantae dapibus. Studium nulla differentia invenit in appetitu, satietate, vel ciborum attractio inter bina prandia.
Adjuvat control sanguinem sugar
Typus 2 diabete magni momenti est problema sanitatis in toto orbe. Altus gradus sanguinis saccharo notatur ex formatione resistentiae in corpore insulinum.
Paucis studiis 10-20 P. in cotidiano diaetae per mensem. semen lini pulveris Invenit populum cum 2 diabete typum, qui diabete suppletus est, 8-20% diminutionem in sanguine saccharo graduum eorum habere.
Hic sanguis sugar deminutio effectus est praecipue flaxseedob insolubilem fibrarum suarum contentus. Studia invenerunt quod fibra insolubilis emissione sacchari tardat et sanguinem saccharo demittit.
Meliorem digestionis salutem
studia animalis; flaxseed supplementumOstensum est pineapple valetudinem intestinorum florae emendare posse. flaxseedSolutum in ea concoctionem adiuvat.
flaxseedalvum possessiones late ad. flaxseed Post cibum multum aquae potus adiuvat constipationem impediunt.
flaxseed Omega 3 acida pinguia in ea inflammationem minuere et tunicam tractus GI tueri adiuvet. In homine sano digestivorum, semina fovent intestinorum floram utilia.
Custodit cor
flaxseedInventum est omega 3 acida pinguia in victu periculum morbi cordis coronarii reducere. Operationem arteriarum emendare adiuvat.
Acidum alpha-linoleicum in seminibus inventum est ad compositiones pro-inflammatorias in corpus redigendas. flaxseedOmega-3s in ea quoque auxilium tractare potest ex inflammatione arthritis.
Sit mensis cramps minuere
Comedere semina linimoderari potest ovulation in mulieribus. Regulariter flaxseed mulieres quae comedebant, inventae sunt singulis menstruis cyclis ovare. Potest etiam cramps menstruorum minuere.
Alius momenti studio flaxseedAffirmat se adiuvare posse ad fulgura calida sublevandam.
glutine gratis
flaxseedMagnum est jocus in glutine contentis granis. Si gulam intolerantia habes, plurima grana concoquendo molestiam habebis. flaxseedcoeliacis Super- cibus est illis cum glutine suavitate.
Beneficia seminum lini ad praegnantes
flaxseed Est fons uberrimus fibrae, omega 3 et dapibus boni, quibus gravidae mulieres egent. Fiber auxilium tractare potest constipationem quae in graviditate occurrit. Dapibus et omega 3s criticae ad valetudinem infantis sunt.
Beneficia Lini pro cute
flaxseedOmega 3 acida pinguia sanitati cutis conferunt. Humectat et levat cutem. Studiorum, flaxseed ostendit puritate suppletionem posse componi anti- ac pro inflammatione aequivalere et canus sanum promovere.
flaxseed, psoriasis Etiam aegritudines ut scabiem et scabiem tractant, sed nullum est testimonium directum.
flaxseedEius anti-inflammatoriae proprietates etiam cutem inflammationem tractare possunt. Secundum studia animalium, facilisis in seminibus periculum cancer cutis minuere potest.
flaxseedEa uti larva facie potes. Duae tablespoons mellis crudi, unum teaspoon succi citri recentis, et unum tablespoon lini semencommisce. Adhibe mixturam protinus in faciem tuam. Relinque eam pro 15 minutis et ablue cum aqua normali. Fac quotidie mane.
Flaxseed beneficia ad capillum
Pilorum fragilis saepe defectui omegae 3 acida pingue attribuitur. flaxseed Quia dives est in his acida pingue, secundum studia animalium, comas roborat, qualitatem capillorum meliorem capillorum damnumquid contra.
Valet etiam, ne condicio alopeciae cicatricialis vocatur, conditio permanentis capillorum ex inflammatione causatur.
Pondus damnum Flaxseed
Suspendisse in flaxseed humilis est. Potest auxilium pondus damnum metabolismi accelerans, digestionem meliorem, inflammationem minuendo et satietatem procurando. Flaxseed amittere beneficia eius sunt;
Omega 3 pingue acida inflammationem minuunt
Comedere semina liniadiuvat ad paria rationem omega III ad omega VI, sic reducendo verisimilitudinem inflammationis longi et lucri pondus.
Puritate alimentorum fibra custodit te
Puritate alimentorum fibra genus est carbohydratorum quod homines concoquere aut absorbere non possunt. In formis integris granis, nucibus, vegetabilibus et fructibus plerumque invenitur in solutis et insolubilibus.
flaxseed Continet et fibram solubilem (gummi mucilaginem) et fibram insolubilem (lignin et cellulosam). Fibra solubilis efficit substantiam gel-similem quae impedit effusio cibi in tractu digestivo. Hoc facit ut diu sentias.
flaxseed Lobortis est dapibus. P. C circiter 100 P. interdum habet. Dapibus adiuvat aedificare musculus macilentum quod dat corpus gracili et submissiores species. Musculi etiam plus mitochondria continent (organellae cellulae quae auxilium glucose in ATP convertunt), ita gravem boostem metabolismum continent.
Lignans remove toxins
flaxseed Circiter octingenta tempora plus lignans quam alias plantas continet. Hae compositiones phenolicae tam facile agunt quam auxilium liberum radicalis trudendi. Libera radicalis periculosa est quia DNA damnum causant, ad inflammationem longi-gradi longi ducens. Hoc facit ADIPS, insulinum resistentia, et typus 800 diabete.
nutritionem Journal Studium ab 40 P semen lini pulveris confirmatur edax, adiuvat inflammationem minuendam et resistentiam insulinum.
humilis in calories
a tablespoon terram flaxseed Continet circiter 55 calories. Etiam XVIII P. interdum et alimentorum fibra praebet, quae te adiuvat ut diutius plenam custodiat. Hoc modo facile caloric defectus creare potes, dans corpori occasionem utendi glycogen et pinguedine condito.
Usus Flaxseed
- flaxseed Optime autem consumendum est in pullulata sua forma. Ea macerari et pullulare acidum phyticum removet et etiam effusio mineralis auget. Semina macerari potes in aqua calida per 10 minuta vel in aqua frigida pro 2 horis.
- Consume semina multa aqua.
– Semina ad mane sacrificium vel ientaculum venuste addere potes. Etiam id potenti.
- Comedere semina lini Tempus optimum prandium est primo mane cum ientaculo.
Quae sunt mala Flaxseed?
flaxseed ut adversa effectus in aliquo populo. Nimia horum seminum consumptio ad consectaria negativa ducere potest, ut nausea, constipatio, bloating et dolor abdominis.
Sit inferior sanguis Sugar
flaxseed Quia potest demittere sanguinem saccharo gradus, homines qui iam diabete medicamentum sentire possunt gravem sanguinem saccharo campester si nimis consumunt. Utile est hoc a medico auxilium petere.
Sit inferior sanguis Pressura
flaxseed adiuvat demittere sanguinem pressura. Sed seminibus potest hypotension (maxime humilis sanguinem pressura) si sumpta medicamenta curare altum sanguinem pressura. Ergo populus sanguinem pressura sumens medicamenta cavere debet.
Sit tardus sanguinem concretionis
Studia monstrant omega 3 acida pinguia reducere sanguinem concretionis et sanguinis augere.
Homines cum cruentis perturbationibus eas non debent accipere, sicut semina omega 3 pingue acida pinguia sunt et significantem reductionem in concretione sanguinis demonstrare possunt. Etiam, saltem duabus ebdomadibus ante chirurgicam flaxseed non consumunt.
Augeatur Hormone-Sensitiva Conditions
flaxseed Hormonum estrogenium imitatur, quod condiciones hormona-sensitivas aggravare potest, ut pectus, uterus, ovaria, fibroides uterinae.
Sit causa problems Per Graviditas et Ubere
Quia semina mimica estrogen possunt, possunt quaestiones in gravida et lactantes mulieres. Medicum ante usum consule quaeso.
Quantum Lini debet manducare cotidie?
Beneficia sanitatis in studiis supra notatis iusta sunt 1 tablespoon agri diei flaxseed observari.
Autem, V tablespoons cotidie flaxseedCommendatur ut minus quam
Qua de causa,
flaxseed Continet fibra densa et omega 3 acida pinguia, quae res varias utilitates sanitatis praebet. Haec semina potest auxilium cancer pugna, diabete tractare, et pondus damnum promovere.
Sed consumptio nimia negativa effectus causare potest. Ideo consumis flaxseedAttende ad quantitatem
