Чарчаган терини кантип жандандырса болот? Терини жандандыруу үчүн эмне кылуу керек?

Бул уйкусуз түндөрдүн натыйжасы, теринин чарчоо. Аба ырайынын бузулушу же булганышы да теринин бүдөмүк болушуна өбөлгө түзөт. Териге кам көрүүнү унутпайлы. Туура эмес тамактануунун натыйжасында организмде токсиндердин топтолушу да териңиздин жылтырактыгын кетирет. Мен териңизди чарчаткан ушуга окшогон дагы көптөгөн жагдайларды санай алам. Макул,"чарчаган терини кантип жашартса болот? Терини жандандыруу үчүн эмне кылуу керек? 

Эмне үчүн тери чарчаган көрүнөт?

Биздин күндөр адатта ызы-чуу менен өтөт. Бул жашоо образы териге туура кам көрүү менен колдоого алынбаса, теринин чарчаган көрүнүшүнө алып келет. Теринин чарчаган көрүнүшүнө себеп болгон башка факторлор:

• Булгануу: Абада илинген түтүн жана чаң теринин тешикчелеринин бүтөлүшүнө алып келиши мүмкүн. Бул териңиздин табигый жаркырашына таасирин тийгизет.
• UV нурлары: Күндөн коргоочу крем сүйкөбөй, күндүн УК нурларынын таасири теринин чарчаган көрүнүшүнө алып келет.
• ным: Теринин нымдуу болушуна, ийкемдүү жана толмоч болушуна жардам берет. Кургактык теринин чарчашына өбөлгө түзөт.
• басым: Стресс ден соолукка, өзгөчө териге чоң таасирин тийгизет. Безеткилер жана тери чарчоо стресстин белгилерин көрсөтөт.
• Nutrition: Теринин ден соолугун сактоо үчүн тең салмактуу тамактануу керек. Терс тамактануу - теринин чарчаган көрүнүшүнүн эң чоң себептеринин бири.

Эми териңиздеги чарчоону кетире турган табигый ыкмаларды карап көрөлү.

Чарчаган терини кантип жашартса болот?

Кан айланууну тездетүү

• териңизге жандуулук берүү үчүн тери клеткаларына. кан айланууну тездетүү сен кылган биринчи нерсе. 
• Ушундай жол менен токсиндер тазаланып, теринин чарчаган көрүнүшү азаят.

Кантип кан айланууну калыбына келтиресиз? 

• Сырттан кан айланууну тездетүү үчүн териңизге массаж жасаңыз. Ичинен тездетүү үчүн чуркай баштаңыз.

териңизди тазалаңыз

• Териңизди скраб менен тазалаңыз. Бул дароо таасир берип, териңиз заматта жашарат.
• Ваннага түшүүдөн мурун териңизди кургак щетка менен сүртүңүз. Териңизге зыян келтирбөө үчүн жумшак болуңуз. 
• Чачтын дагы бир пайдасы - кан айланууну тездетет.

Нымдагычты колдонуңуз

• Массаж же скраб кылгандан кийин териңизди нымдап алыңыз. 
• Нымдуу тери дайыма жандуураак көрүнөт.

жүрөгүңдү тазала

• Өзүңүздү тазалоо дегенибиз, организмди ден соолукта сактоо үчүн организмден токсиндерди чыгарууну билдирет. 
• кофеин жана канттуу суусундуктарды ичпеңиз. 
• Ички тазалоо териде чагылдырылат. Бул үчүн сөзсүз түрдө клетчаткага бай тамактарды жеңиз.

бетиңди сүт менен жуу

• Бетти сүт менен жууса тери заматта жылтыратат.

"Чарчаган терини кантип жашартса болот?" Башка ыкмаларды билесизби? Биз менен бөлүшө аласыз.

Булак: 1