Çawa Çaya Zencefîlê Çê Dike, Ma Ew Qelsiyê Dike? Feyde û Zirar

gingergiyayek û biharatek e ku ji bo dermankirina gelek nexweşiyên hevpar tê bikaranîn. Her weha dikare ji bo çêkirina çaya ku tê de gelek vîtamîn û mîneral hene, wek vîtamîna C û magnesium, were bikar anîn. Çaya zencîreyê dikare bi ava lîmonê, hingivîn an jî menteyê bê çêkirin.

Feydeyên Çaya Ginger çi ne?

Ji bo nexweşiya tevgerê baş e

Ew ji ber bandora xwe ya rihetkirinê nervan aram dike. Ev ji bo pêşîlêgirtina vereşîn, serêş û mîgrenê alîkar e. Di heman demê de ji bo xilasbûna jet lag piştî rêwîtiyek dirêj jî kêrhatî ye.

Nexweşiya mîdeyê derman dike

Ew di helandinê de rolek girîng dilîze, ji ber ku ew nerasterast vegirtina xurek çêtir dike û pêşî li êşa mîdeyê digire. Di heman demê de rê li ber birînê digire.

Zirav kêm dike

Di tedawiya iltîhaba movikan de wek gewriya romatoid de bikêr e. Ew dikare bibe alîkar ku westiyayî, werimandin û felqê di êşa masûlk û movikan de derxîne. Ji bo pêşîlêgirtina êş, şewat û xuriyê lingê werzişvan di nexweşiya xwe de çayek ginger Ew tê pêşniyar kirin

Alîkariya dermankirina astimê dike

Di rewşa astimê de çayek ginger Vexwarin bi feyde ye. Zencîr dibe alîkar ku pişikan sist bike û pişikan fireh bike, ev jî nefesê hêsantir dike. Di heman demê de alerjî û pişika domdar jî kêm dike.

گردشiya xwînê baştir dike

herikîna xwînê baştir bike, qedehek ji bo pêşîlêgirtina ta, serma û xwêdana zêde çayek ginger bo. Ginger pêkhateyên çalak ên wekî mîneral û asîdên amînî dihewîne ku di herikîna xwînê de bikêr in û pêşî li nexweşiyên dil û damaran digirin.

Êşa heyzê sivik dike

ber bi zikê çayek gingerDestmalek germ ku tê de tê rijandin têxin. Ev ê bibe alîkar ku êşê kêm bike û masûlkan rehet bike. Çaya gêzerê Vexwarina wê di heman demê de bandorek aramiyê jî peyda dike.

Baweriyê xurt dike

Di nav xwe de antîoksîdan hene ku pergala parastinê xurt dike. her roj qedehek çaya zincîr vedixwardê metirsiya felcê û rûnên di damaran de kêm bike. Çaya gêzerê Ew asta kolesterolê jî kêm dike.

Stres kêm dike

Kulîlkek ji bo baştirkirina mozê, nûjen û aram bimîne çayek ginger bo. Çaya gêzerêJi ber bîhnxweşiya xwe ya rehet, ew sivikkerek stresê ya îsbatkirî ye.

Zayînê pêş dixe

Zencîr xwedan taybetmendiyên afrodîzyak e. Çaya gêzerêGer rojane ji hêla mêran ve were vexwarin, ew dibe alîkar ku kalîteya spermê û zayîna mêr çêtir bikin. Di heman demê de ew di dermankirina bêserûberiya erektilê de di mêran de jî dibe alîkar.

Kuxik û sermayê radike

Heke hûn pir caran bi kuxikê û poz diherike, qedehek bavêjin çayek ginger bo. Ev dibe alîkar ku felqê sist bike û pergala respirasyonê rehet bike. Germiyê dide bedenê û hestiyar dike.

Hucreyên pençeşêrê hilweşîne

Hatiye îsbat kirin ku ew kanserê, di nav de kansera hêk, bi hilweşandina hucreyên kanserê derman dike.

Nexweşiya Alzheimer pêşî vedike

Ji bo dermankirin an pêşîlêgirtina nexweşiya Alzheimer hewce ye ku rojane zencîre were vexwarin. Çaya gêzerê windabûna şaneyên mêjî kêm dike û van şaneyan demeke dirêj diparêze.

Alîkariya giraniyê dike

Çaya gêzerêdi pêvajoya windakirina giran de rolek girîng dilîze. Ew rûnê şewitandinê ye ku rûnê zêde jê dike. Çaya zincîr bi kêmkirina kaloriyan re dibe alîkar ku hûn xwe têr hîs bikin.

Çawa Ginger Kêlbûna Kêlînê peyda dike?

Ginger pêkhateyek fenolîk a çalak ku bi navê gingerol tê zanîn heye. Li gorî lêkolînek, gingerol alîkariya kêmkirina giraniyê dike, profîla lîpîdê çêtir dike, û asta glukoz û însulînê kêm dike.

Lêkolînek ji hêla zanyarên Amerîkî ve hate kirin ku bandora termîk a vexwarina toza zincê binirxîne.

Encaman bi zelalî destnîşan kir ku mirovên ku di parêza xwe de toza zencîreyê heye termogenesis zêde kiriye (hejmara enerjiya ku ji bilî enerjiya qonaxa bêhnvedanê ya ku di vejandin û kişandina xwarinê de tê xerc kirin) zêde kiriye û îştah tepisandiye.

Zanyaran her wiha ragihandin ku gêzerê li dijî înflamatuarê hêzdar e. Di lêkolînek de, lêkolîneran vedîtin ku gêzerê di astengkirina vegotina genên ku di berteka înflamatuar de têkildar in, kir.

Lêkolînek din a li ser nexweşên bi şekirê şekir 2 eşkere kir ku zencîr dikare alîkariya kêmkirina iltîhaba pola nizm bike, ku yek ji tevliheviyên herî gelemperî yên şekirê şekir 2 ye.

iltîhaba, qelewbûn û berxwedana însulînê Ginger dikare bibe alîkar ku giraniya giran a ku ji ber iltîhaba çêdibe kêm bike.

Zencefîl jî xwediyê taybetmendiyên antîoksîdan e. Ew ji bo rakirina radîkalên hîdroksîl û anyonên superoksîdê yên ku dibin sedema kombûna toksîk û zirara DNA-yê dibe alîkar. Vexwarina zencîreyê dikare avakirina jehrê têk bibe.

Di kovara Brîtanî ya Nutrition de, zanyaran raporek weşandin û diyar kirin ku zencîr xwedî taybetmendiyên şekirê xwînê, kolesterolê xwînê û kêmkirina lîpîdê ye.

Lekolînwanan dît ku gêzerê valakirina mîdeyê jî teşwîq dike. Ev dibe alîkar ku toksînan derxîne û birêkûpêk bi rêkûpêk pêşve bixe, û di encamê de giraniya xwe winda bike.

Meriv çawa Ginger ji bo windakirina giran bikar tîne?

- 1 kevçîyê çayê zencîrê li ava detoksê ya serê sibê zêde bikin da ku arîkariya tevgera rûvî bike.

- Kulîlkek zincîrekî piçûk hûr bikin û têxin vexwarina taştê ya xwe.

- Zencîreya pelçiqandî li çaya kesk an reş zêde bikin û 20 hûrdeman berî xwarinê vexwin da ku îşta xwe bitepisînin.

- 1 kevçîyê kevçîyê zencîreya rîtkirî têxin xwarinên mirîşk an jî tirkan.

- Hûn dikarin zencîreyê li kek, paste, çerez û biskuwîtan zêde bikin.

- Ji bo tamek cûda zincîrê li cilê saladê zêde bikin.

- Hûn dikarin perçeyek piçûk a zincê xav bixwin.

- Zencefîlê li şorbeyan an stir-frîtan zêde bikin da ku tama wê zêde bikin.

Meriv çawa çaya Zencefîlê ji bo kêmkirina giraniyê amade dike?

Çaya Pure Ginger

materyalên

Parçeyek piçûk ji koka zencîreyê
1 pişkek avê

Itawa tête çêkirin?

Koka zencîreyê bi pez biperçiqînin. Tasek av bikelînin. Koka zencîreyê bavêjin ava kelandî û 2 deqeyan bikelînin. Çayê di qedehekê de derxînin.

Çaya Zencefîl û Darçîn

darçîn ew biharatek e ku alîkariya kêmkirina kîloyan dike û heke hûn bîhnxweşiya wê hez dikin, ev çay ji bo we ye.

materyalên

Parçeyek piçûk ji koka zencîreya pelçiqandî
¼ kevçîya çayê toza darçîna Ceylonê
1 pişkek avê

Itawa tête çêkirin?

Toza darçîna Ceylonê têxin qedehek av û bihêlin şevekê bihele. Serê sibê, avê bihêle û bikelînin. Koka zencîreya pelçiqandî lê zêde bikin û 2 hûrdeman bikelînin. Çaya cinnamonDi nav qedehekê de rakin.

Çaya Zencefîl û Mint

Heke hûn ji tama çaya zencîreya saf hez nakin, hûn dikarin hindek mêze lê zêde bikin û ji taybetmendiyên kêmkirina kîloyê yên mêwê kêfê bistînin. Ev çay ji bo kêmkirina stresê jî dibe alîkar.

materyalên

Parçeyek piçûk ji koka zencîreya pelçiqandî
4-5 pelên mênta teze hûrkirî
1 pişkek avê

Itawa tête çêkirin?

Tasek av bikelînin. Koka zencîreya pelçiqandî û pelên nenê yên hûrkirî lê zêde bikin û 2-3 deqeyan bikelînin. Ji germê derxînin û 2 deqîqeyan bihêlin. Çaya zencîr û nêrdewanê di qedehekê de derxînin.

Çaya Zencefîl û Lemonê

LimonVîtamîn C dihewîne, ku dibe alîkar ku pergala berevaniyê xurt bike û avabûna wê ya toksîkî ji holê rake. Hûn dikarin serê sibê qedehek çaya lîmonê ya zencîreyê amade bikin û kêfê bikin.

materyalên

Parçeyek piçûk ji koka zencîreya pelçiqandî
1 lîreyê lemonê vedixwe
1 pişkek avê

Itawa tête çêkirin?

Tasek av bikelînin. Zencîreya pelçiqandî lê zêde bikin û 1 hûrdeman bikelînin. Ji germê derxînin û 2 deqîqeyan bihêlin. Çaya zencîreyê di qedehekê de derxînin. Ava lîmonê lê zêde bikin û baş tev bikin.

Çaya Zencefîl û Hingivîn

Hingivîn şîrînkerek xwezayî ye û xwedan taybetmendiyên antî-bakterî ye. Çaya gêzerêZêdekirina hingiv jê re dibe alîkar ku pêşî li enfeksiyonên bakterî bigire, zik aram dike û helbet kêmbûna kîloyan bileztir dike.

materyalên

Parçeyek piçûk ji koka zencîreya pelçiqandî
1 kevçîyê çayê hingivê organîk
1 pişkek avê

Itawa tête çêkirin?

Qedehek av bikelînin û koka zencîreya hûrkirî lê zêde bikin. Deqeyekê bikelînin. Ji germê derxînin û bihêlin deqeyek çêbibe. Çaya gêzerêDi nav qedehekê de rakin. Kûçikek hingivê organîk lê zêde bikin. Berî vexwarinê baş tevlihev bikin.

Ma hûn dikarin di dema ducaniyê de çaya gêzerê vexwin?

Çaya gêzerêTê fikirîn ku ew ji bo sivikkirina gêjbûn û vereşînê dibe alîkar û ji bo nexweşiya sibê ya ku bi ducaniyê ve girêdayî ye dermanek bi bandor e.

baş “Di dema ducaniyê de hûn dikarin çaya zencîreyê vexwin”, “Gelo çaya zencîreyê ji bo jinên ducanî zerar e”, “dê jinên ducanî çiqas çaya zencîreyê vexwin”? Li vir bersivên pirsan hene…

Feydeyên Çaya Ginger Di Dema Ducaniyê de

Ji sedî 80ê jinan di sêmeha yekem a ducaniyê de gêjbûn û vereşînê, ku wekî nexweşiya sibehê jî tê zanîn, dikişînin.

Roka gêzerê çend pêkhateyên nebatî dihewîne ku dibe ku ji hin nerehetiyên ducaniyê re bibin alîkar. Bi taybetî, ew gingerols û shogaol hene; Van her du celeb pêkhateyan têne fikirîn ku li ser receptorên di rêça digestive de tevdigerin û valakirina mîdeyê bileztir dikin, ji bo kêmkirina gêjbûnê dibe alîkar.

Gingerols bi mîqdarek mezin di zencîreya xav de têne dîtin, lê shogaol di zencîreya hişk de pirtir in. Ji zincê teze an hişkkirî tê çêkirin çayek gingerDi nav xwe de pêkhateyên bi bandorên dij-gewriyê hene, ku ji bo dermankirina gêjbûn û vereşîna di ducaniyê de têne bikar anîn.

Di dema Ducaniyê de Çiqas Çaya Zencefîlê Divê Vexwarin û Ma Bandorên Alî hene?

Çaya gêzerê Bi gelemperî ji bo jinên ducanî ewledar têne hesibandin, bi kêmanî di mîqdarên nerm de.

Her çend dozek standard ji bo kêmkirina gêjbûna di dema ducaniyê de tune be jî, lêkolîn nîşan dide ku rojane 1 gram (1.000 mg) zencîreyek ewledar e.

Ev çêlekek xwemalî ye ku ji 1 kevçîyek çay (5 gram) koka zencîreya gewr hatiye çêkirin. çayek gingerpê re têkildar e.

Lêkolînan têkiliyek di navbera girtina gêzerê di dema ducaniyê de û zayîna pêşwext, jidayikbûna mirî, kêmbûna giraniya zayînê, an tevliheviyên din de peyda nekir.

Lêbelê, jinên ducanî yên ku ji ber ducaniyê, xwînrijandina vajînalê an pirsgirêkên girêkbûna xwînê ne, divê ji hilberên zincê dûr bikevin.

gelek caran bi mîqdarên mezin çaya zincîr vedixwar Dibe ku di hin kesan de bibe sedema bandorên neyînî yên ne xweş. Ev pirsgirêkên mîna dil û gazê ne. Çaya gêzerê Ger hûn van nîşanan di dema vexwarinê de bibînin, mîqdara ku hûn vedixwin kêm bikin.