Gelek caran bûye ku di dema xwarinê de me qeyranek şîrîn heye. Kesên ku xwarina xwe dikin qurbana pariyek şîrîn jî hene.
Di dema parêzê de ew ê bi hêsanî xwestekên weyên şîrîn bicîh bîne. recipes cake dietEz ê di gotarê de parve bikim. Reçeteyên cûda yên ku dê ji her cûre çêjiyan re xweş bibin li hev hatine berhev kirin.
Hinek jî bê ard û şekir tên çêkirin. Ji ber vê yekê, kaloriyên wan kêm in.
Meriv çawa Kekek Diet çêbike?
Tevahiya Gênim Fur Diet Cake
materyalên
3 hêk
1 qedehek av kîr
1 kasa ardê genim
1 kasa semolina
1 kasa tirî zer
1 kasa behîva teze
1 pakêt vanilla
1 pakêt toza pijandinê
1 qedehek avê pîvana rûnê
Amadekirina
- Bi qasî tiriyên zer avê bixin û li bendê bin. Navê pîvazê jêkin û biçirînin.
3 hêkan lêxin û toza pijandinê, rûn, vanîl, semolina, ard û 1 qedeh şîr lê bidin. 10 deqeyan lêxin. Tirîyên zer û behîvên hûrkirî lê zêde bikin û tevlihev bikin.
- Pîrê kekê bixin nav qalibekî dirêj ê rûnkirî û bihêlin 15 deqe rûnin. 180-30 deqeyan di tendûrê de bi germahiya 35 dereceyî bipêjin. Parçe bikin û xizmetê bikin.
-XIVA XWE BIDIN!
Puree Apple Carrot Cake Recipe
materyalên
2 kevçîyê ardê
2/3 kasa şekir
2 kevçîyê çaykî toza pijandinê
1 û nîv kevçîçik darçîn
Nîv kevçîyek nutmeg
nîv kevçîyek xwê
¾ kasa sêvê
¼ kasa rûn
3 hêk
2 qedeh gêzerên rîtkirî
Amadekirina
-Di taseke mezin de ard, şekir, toza pijandinê, darçîn, nîsk û xwê bixin û lêxin.
-Di taseke din de sêv, rûn û hêkê tevlihev bikin. Piştî ku melzemeyên baş tevdigerin, wan têxin nav hevîr.
- Herî dawî jî gêzerê lê zêde bikin û tevlihev bikin.
- Tevliheviyê biavêjin nav tenûra kekê ya rûnkirî. Nêzîkî 170 saetê di germahiya 1 derece de bipêjin.
-Hûn dikarin kontrol bikin ka ew pijyayî ye bi lêxistina diran an jî kêrê.
-Piştî ku sar bû, ji qalibê derxin û perçe bikin.
-XIVA XWE BIDIN!
Orange Diet Cake
materyalên
3 hêk
150 gram şekirê nerafînekirî
1 kevçîyê çayê jêgirtina vanilla
150 gram ardê buckwheat
125 gram toza behîv
1 kevçîçek darçîn
4 kevçîyê xwarinê sesame
75 gram rûnê bê xwê (li germahiya odeyê tê girtin)
1 pakêt toza pijandinê
1 kevçîyê çay ê orange
3 kevçîyên xwarinê hingiv
100 gram behîv filitî
1 kevçîyên xwarinê hingiv
Amadekirina
-Di germahiya 165 dereceyan de dest bi germkirina sobeya xwe bikin.
Binê tepsiyeke 28 santîmetreyî bi sivikî rûn bikin.
- Hêk, şekirê nerafînekirî û ekstrakta vanilayê bixin nav kerba xwarinê û bi qasî 8 deqîqeyan lêxin.
- Hemî malzemeyên din ên kekê têxin nava kefxweşiyê. Nêzîkî 1 hûrdemek din bi leza nizm lêxin heya ku hûn tevliheviyek homojen bistînin.
- Hevîrê kekê ku we bi dest xistiye, di qalibê tartê de belav bikin û bi qasî 40 deqeyan di tendûra ku berê germ kiriye de bipêjin.
- Dema ku ew baş hat pijandin, ji tenûrê derxin û bihêlin. Berî servekirinê, hingiv bi ser de birijînin û bi behîv birijînin.
- Hêkan bixin tasekê. Hingivîn lê zêde bikin û lêxin.
Piştî ku hêkên bi hingiv lêxistin, şîr, rûnê zeytûnê û mast lê zêde bikin û lêdana xwe berdewam bikin.
- Muz ji hev cuda bipije. Mûzên pîvazkirî têxin malzemeyên şil û tevlihev bikin.
-Piştre gûz, toza pijandinê, darçîn lê zêde bikin. Hevîrê ardê hindik bi zêde bike.
-Bi arîkariya kevçîyê hemû malzemeyên kekê tevlihev bikin da ku gûz tê de nemînin. Pêdivî ye ku hevgirtî pir tarî nebe.
- Pîrê kekê veguhezînin qalibekî kekê rûnkirî û bi ard an jî qalibê kekê yê dor û kaxizê nanpêjandinê. Ger hûn bixwazin, hûn dikarin pariyên mûz jî bixin ser wê.
-Di firineke ku ji berê de hatiye germkirin bi germahiya 180 dereceyî bi qasî 30-40 deqeyan bipejin. Jê derxin û bi kêmanî 40 hûrdeman li germahiya odeyê bihêlin. Kêkê xwe yê bêhestkirî perçe bikin û servîs bikin,
-XIVA XWE BIDIN!
Diet Brownie Recipe
materyalên
1 hêk
1 kevçîyên şîr
2 kevçî rûnê
1 kasa fasûlî hişkkirî kelandî
1/2 kasa chips çikolata tarî
2 mûzên gihîştî
1 pakêt toza pijandinê
Amadekirina
- Mûz û fasûlyeyên hişkkirî di rondoyê re derbas bikin.
-Hêk û şîr bi rêzê têxin tasek.
-Piştî ku rûn û çîkolata heliyan, wan jî lê zêde bikin.
-Piştre toza pijandinê lê zêde bikin û tevlihev bikin.
-Di tendûrê de bi germahiya 180 pileyî 25-30 deqeyan bipêjin. Piştî ku di germahiya odeyê de bêhnvedanê jê derxin û bixwin.
-XIVA XWE BIDIN!
Kekek Xwarinê ya Bê Gluten
materyalên
3 hêk
3/4 kasa şekirê granulated
3/4 kasa mast
3/4 kasa rûnê gulberojê
2 mûz
1/2 kasa tirî
2,5 qedeh ardê birinc (an 2 kevçî ardê bê gluten)
1 pakêt toza pijandinê
1 çermê lîmonê rijandin
1/2 kevçîyê çayê darçîn
1/2 kasa behîv
Amadekirina
- Hêk û şekirê pelçiqandî di taseke kûr de bi alîkariya mîkserê têxin hev heta ku hevsengiyek çêbibe.
-Piştî ku mast û rûnê gulberojê lê zêde bikin, ji bo demeke kin tevlêkirinê bidomînin.
-Mûzên paqijkirî bi qiloçekî biperçiqînin, paşê jî bixin nav mîksa kekê û bi kevçîyê tev bikin.
-Mîrê birincê sitirandî, toza pijandinê, çermê lîmoya rîtkirî û darçîn lê zêde bikin. Tîrêjên ku te rîskên wê jê kirine û bi sivikî ard kirine lê zêde bikin.
- Miksa kekê, ku te hemû malzemeyên wê lê zêde kirine, piştî ku bi tifingê bê ku hewcedariya mîkserê bike, bike qalibê kekê yê rûnkirî.
-Piştî ku jor sivik kirin, bi behîv re birijînin.
- Kekê bê gluten 170 hûrdeman di tendûrek bi 45 dereceyan de hatiye germ kirin bipêjin, da ku bihele, dûv re bi qermîçokan servîs bikin.
Di 1 kasa avê de arîşeya ceyranê bihelînin. Bi gûzê re di satilekê de bipijînin, bi domdarî tevdigerin. Pêwîstiya sosê divê pir stûr nebe.
Piştî ku sar bû hingiv û 1 kevçîçek darçîn lê bidin. Têxin sarincê û bihêlin ku hênik bibe.
Amadekirina
- Titê hişkkirî di blenderekê de bikin ard û têxin taseke cuda.
-Girîkên hişkkirî 5 deqeyan di ava germ de bihêlin, bi kubik hûr bikin û di blenderê de bi 2 kevçîyên xwarinê ve bikin pure.
- Pûreya pîvaz û hêkan bixin heta ku kef bibe. Kevirê hişkkirî, şîr, darçîn û rûnê zeytê yê mayî têxin nav û tevlihev bikin.
Di dawiyê de, ardê genim û baking tozê lê zêde bikin û tevlihev bikin. Di nav 12 tenûrên muffin de dabeş bikin.
Di firna -150 derece de bipejin heta ku hundirê kulikan bipije.
-XIVA XWE BIDIN!
Kêm Kaloriya Kêm
materyalên
3 kevçîyên xwarinê rûnê
1/3 kasa rûnê gûzê
1 kasa ardê quinoa
3 hêk
100 gram şekirê qehweyî
2 mûzên gihîştî yên navîn
1 kevçîyê xwarinê jêgirtina vanilla
1/3 kasa gûzê
1 pakêt toza pijandinê
1/3 kasa şîr
Amadekirina
- Firê bi germahiya 165 pileyî germ bikin.
- Rûn, rûnê gûzê û şekir têxin qamçîyê. Bixin heta kremî.
-Hêkan yek bi yek lê zêde bikin û heta ku bibin homojen.
-Vanîl û şîr lê zêde bikin.
- Muzên di tasekekê de bi qermiçî bipije, têxin nav têkelê û demeke pir kin tevlihev bikin.
-Mîrê herî dawî yê sirandî, toza pijandinê û gûzê lê zêde bikin û bi alikarîya kevçîyê ji binî ber bi jor bixin heta ku ard ji holê rabe.
Qalibek kekê 22×22 bi kaxizek rûn vekin û têkelê birijînin nav wê, konteynerê bihejînin da ku bi rengek wekhev belav bibe û li konteynerê bixin.
165 hûrdem li -40 derece. bipije.
-XIVA XWE BIDIN!
Date Cake
materyalên
10 tarîxên
4 behîsên tavê hişkkirî
2 hêk
1 qedehek av kîr
4 kevçîyên xwarinê rûnê zeytê
1 kasa ardê genim
1 kevçîçik darçîn
14 kiraz
1 pakêt toza pijandinê
Amadekirina
-Xurma û xurmayên tava hişkbûyî 5 deqîqeyan di ava germ de bihêlin û tovên xurmeyan jê bikin.
-Hûn dikarin xurma û xurmayên tavê hişkbûyî bikin kubik an jî dikarin têxin blenderekê û bikin pure. Hilbijartin li ser we ye.
- 2 hêk li ser xurmê û pureya zuha bişkînin û bi blenderê heta kef bixin.
-Şîr, rûnê zeytûnê, ardê genim, toza pijandinê û darçîn lê zêde bikin û tevlihev bikin.
-Tovên kirazê jê derdixin, têxin nav têkelê, careke din tevlihev dikin û têxin nav firaqê.
- 180-30 deqeyan di tendûrê de bi 35 pileyî hatiye germkirin, bixin firnê, paşê ji tenûrê derxin. Demek kurt bihêlin, konteynerê serûbin bikin û bi perçekirinê servîs bikin.
-Piştre mûz, nîsk û şîr lê zêde bikin û di blenderê re derbas bikin. Hûn ê tevliheviyek hevgirtî ya piçek şil bistînin. Bawer bikin ku hemî malzemeyên baş bi hev re tevlihev bûne.
-Soda şîrîn û tîrêjên ku di kubên piçûk de hatine birîn lê zêde bikin û careke din tev bikin. Di vê qonaxê de, heke hûn bixwazin, hûn dikarin şînahiyê jî zêde bikin.
-Piştre, wan di qalibên mûfînên rûnkirî de dabeş bikin, hindik valahiyek li ser wan bihêlin.
-Nêzî 180-15 deqeyan di tendûrek bi 20 derece de tê germ kirin. Paşê jê derxin û bihêlin di germahiya odeyê de sar bibe.
-XIVA XWE BIDIN!
Nanê mûzê
materyalên
2 kevçîyê ardê
¼ kasa şekir
¾ kevçîya çayê toza pijandinê
½ kevçîyê çayê xwê
3 mûzên mezin ên hûrkirî (nêzîkî 1½ tas)
¼ kasa mast
2 hêk
1 kevçîyê çayê vanilla
Amadekirina
-Di tasek mezin de ard, şekir, toza pijandinê û xwê tevlihev bikin. Bihêle aliyekî.
-Di tasek din de bi alîkariya kevçîyê mûzên hûrkirî, mast, hêk û vanîlya tevlihev bikin.
- Madeyên di her du tasan de bi hev re têxin hev. Bi mîkserê nexin, nanê we hişk bibe. Bi alîkariya kevçîyê tevdigerin da ku gûz çênebin û hevgirtineke qalind bistînin.
Tevliheviyê bixin nav tenûreke kekê ya rûnkirî û bi ard hatiye ardû kirin. 170 hûrdeman di germahiya 55 derece de bipejin.
-Piştî ku nan tê pijandin, ji tenûrê derxin û bihêlin sar bibe. Piştî herî kêm 5 hûrdeman perçe bikin.
XWIRINA XWE BÊ KIRIN!
Cinnamon Dried Fruit Diet Cake
materyalên
2 hêkên mezin
1,5 kevçî behîv
1 kasa kernelên fistiqê
1 kevçîyên şîr
10 behîsên hişkkirî
10 hêjîran hişk
1 pakêt toza pijandinê
Rûpelê 1 lîmonê navîn hatiye çekirin
1 kevçîçek darçîn
1 kevçîyên şorbê kakao
Amadekirina
-Hîjîr û behîvayên hişkkirî yên ku qalikên wan jê kirine, demeke kin di ava germ de bihêlin ku biwerime.
-Bêhm û fêkiyên fistiqan bixin nav kerba xwarinê.
- Hêkan bi lêdana şîr û çermê lîmoya rîkirî bixin heta ku bibin rengê spî yê sivik.
-Bîrîs û hejîrên hişkkirî yên ku we ziwa kirine û zuha kirine, bikin kubên biçûk.
-Bahm û fistiqên tozkirî, fêkiyên hişkkirî yên hûrkirî, toza pijandinê, darçîn û kakaoyê bixin nav hêkên hûrkirî û ji bo demeke kin tevlêkirinê bidomînin.
-Kaxizên muffinê di qalibê teflon de bi valahiya çavan bixin. Pîrê kekê ku we amade kiriye wek hev par bikin.
- Kûçikan di tendûrek bi 180 pile germkirî de 20-25 deqeyan bipêjin û piştî ku ji kaxizên wan derxin, bi germî servîs bikin.
