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히비스커스 차히비스커스 식물의 꽃을 끓는 물에 우려서 만듭니다.
크랜베리 같은 향이 나는 이 차는 뜨겁게도 차갑게도 마실 수 있습니다.
위치와 기후에 따라 달라지는 수백 가지 이상의 품종. hibiskus합니다 차를 만드는 데 가장 많이 사용되는 몇 가지 유형이 있습니다.”히비스커스 라 사브 다리" 유형.
연구, 히비스커스 차를 마시다그것은 호로 파의 건강상의 이점과 관련된 여러 가지 건강상의 이점을 밝혀내어 호로 파가 혈압을 낮추고 박테리아와 싸우며 체중 감량에도 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.
차는 꽃과 잎을 모두 우려서 만들 수 있습니다.
기사에서 "무궁화차의 효능", "무궁화차 활용법", "무궁화차 약해지나요?", "무궁화차 만드는 법" 질문에 대한 답변을 구합니다.
히비스커스 차의 영양가
히비스커스 꽃유기산, 안토시아닌, 플라보노이드 및 배당체와 같은 다양한 유형의 식물 화학 물질이 있습니다.
Delphinidin-3-sambubioside, delphidin 및 cyanidin-3-sambubioside는 주된 안토시아닌입니다.
페놀산에는 프로토카테츄산, 카테킨, 갈로카테킨, 카페산 및 갈로카테킨 갈레이트가 포함됩니다.
연구원들은 또한 히비세트린, 고시피트린, 사브다리트린, 케르세틴그들은 또한 루테올린, 미리세틴, 히비세틴과 같은 아글리콘을 분리했습니다.
유게놀, β-시토스테롤 및 에르고스테롤과 같은 스테로이드도 언급되었습니다.
이 피토케미컬은 심장 및 간 건강, 머리 색깔 및 기분을 개선하기 위해 시너지 효과를 발휘합니다.
히비스커스 차의 이점은 무엇입니까?
연구, 히비스커스 차고혈압 조절 능력의 증거. 또한 이뇨 및 항우울제 특성이 있다고 명시되어 있습니다. 히비스커스 꽃 또한 효과적인 완하제이며 간 친화적입니다.
항산화 제 포함
항산화제는 세포를 손상시키는 자유 라디칼로 알려진 화합물을 억제하는 분자입니다.
히비스커스 차 강력한 항산화제가 풍부하여 자유 라디칼 축적으로 인한 손상과 질병을 예방할 수 있습니다.
쥐를 대상으로 한 연구에서 히비스커스 추출물항산화 효소의 수를 증가시키고 자유 라디칼의 유해한 영향을 최대 92%까지 줄였습니다.
또 다른 쥐 연구에서는 잎과 같은 매력적인 식물 부분에 강력한 항산화 특성이 있음을 보여주는 유사한 결과가 있었습니다.
혈압을 낮춘다
히비스커스 차약초의 가장 인상적이고 잘 알려진 이점 중 하나는 혈압을 낮추는 것입니다.
시간이 지남에 따라 고혈압은 심장에 추가 압력을 가하여 심장을 약화시킬 수 있습니다. 고혈압은 또한 심장 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.
다양한 연구에서 고품질 차가 수축기 혈압과 이완기 혈압을 모두 낮출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
한 연구에서 고혈압 환자 65명이 히비스커스 차 또는 위약이 주어졌습니다. XNUMX주 후, 히비스커스 차 술을 마신 사람들은 위약에 비해 수축기 혈압이 크게 감소했습니다.
마찬가지로 2015년 7.58개 연구에 대한 검토에서 고품질 차가 수축기 혈압과 이완기 혈압을 각각 평균 3.53mmHg 및 XNUMXmmHg 감소시키는 것으로 나타났습니다.
히비스커스 차혈압을 낮추는 데 도움이 되는 안전하고 자연스러운 방법이지만 고혈압 치료에 사용되는 이뇨제의 일종인 히드로클로로티아지드를 복용하는 사람들에게는 약물과 상호 작용할 수 있으므로 권장하지 않습니다.
오일 레벨을 낮춥니다
혈압을 낮추는 것 외에도 일부 연구에 따르면 이 차는 심장 질환의 또 다른 위험 요소인 혈중 지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
한 연구에서 당뇨병 환자 60명 또는 히비스커스 차 또는 홍차. 한 달 후, 히비스커스 차를 마시는 사람 "좋은" HDL 콜레스테롤이 증가하고 총 콜레스테롤, "나쁜" LDL 콜레스테롤 및 트리글리세리드가 감소했습니다.
대사 증후군 환자를 대상으로 한 또 다른 연구에서는 매일 100mg 히비스커스 추출물약물 복용은 총 콜레스테롤 감소 및 "좋은" HDL 콜레스테롤 증가와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.
당뇨병 관리에 도움이 될 수 있습니다.
특정한 히비스커스 종류당뇨병을 치료하고 인슐린 감수성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Hibiscus sabdariffa(또 다른 히비스커스 종)의 잎에는 시아니딘 3, 루티노코드, 델피니딘, 갈락토스, 히비스커스, 아스코르브산, 구연산, 안토시아닌, 베타카로틴 및 시토스테롤과 같은 식물 화학 물질이 있습니다.
연구에서는 이 히비스커스 차2주 동안 하루에 세 번 주입하면 제XNUMX형 당뇨병에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 또한 이 차는 췌장 베타 세포의 기능을 향상시켰습니다.
콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
히비스커스 차 마시기삼나무가 콜레스테롤 저하 효과를 가질 수 있다는 증거가 증가하고 있습니다.
히비스커스, 일반적으로 폴리페놀산, 플라보노이드 및 안토시아닌을 포함합니다. 이 화합물은 항산화 활성을 나타냅니다. 차는 콜레스테롤 수치에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
연구에 따르면 꽃은 청소년의 고콜레스테롤 예방 및 치료를 위한 향후 연구에 사용될 수 있습니다.
콜레스테롤 수치가 높은 43명의 성인(30-60세)을 대상으로 한 연구가 수행되었습니다. 테스트 그룹에 12주 동안 두 컵 히비스커스 차 주어진. 그 결과 총콜레스테롤은 평균 9.46%, HDL은 8.33%, LDL은 9.80% 감소한 것으로 나타났다.
작업, 히비스커스 차혈중 콜레스테롤 수치에 상당히 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 상태입니다.
간 건강을 보호합니다
단백질 생산에서 담즙 분비, 지방 분해에 이르기까지 간은 전반적인 건강에 중요한 기관입니다.
흥미롭게도 연구 당신은 히비스커스입니다 간 건강을 개선하고 효과적으로 기능하도록 돕는 것으로 나타났습니다.
19명의 과체중인 사람들을 대상으로 한 연구에서 히비스커스 추출물12주 동안 약을 복용한 사람들은 간 지방증이 개선되었습니다.
이 상태는 간에 지방이 축적되는 것이 특징이며 간부전을 일으킬 수 있습니다.
햄스터에 대한 연구도 히비스커스 추출물의 간 보호 특성을 입증했습니다.
또 다른 동물 연구에서는 쥐 hibiskus합니다 추출물을 투여했을 때 간에서 많은 약물 제거 효소의 농도가 65%까지 증가했습니다.
그러나 이러한 모든 연구는 히비스커스 차 그 자리에 히비스커스 추출물의 효과를 평가했다
히비스커스 차대마초가 인간의 간 건강에 어떤 영향을 미치는지 알기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
히비스커스 차는 약해집니까?
다양한 연구, 히비스커스 차로 체중 감량그것은 가능하고 비만으로부터 보호한다고 주장합니다.
한 연구에는 36명의 과체중 참가자가 있었습니다. 히비스커스 추출물 또는 위약을 투여했습니다. 12주 후, 히비스커스 추출물체중, 체지방, 체질량 지수, 엉덩이 대 허리 비율이 감소했습니다.
동물 연구에서도 비슷한 결과가 나왔고, 비만 쥐가 더 높았습니다. 히비스커스 추출물그는 60일 동안 약물을 투여한 결과 체중이 감소했다고 보고했습니다.
암 예방에 도움이 되는 화합물 함유
히비스커스 차 섬유질과 강력한 항암 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 폴리 페놀 높은 측면에서.
시험관 연구, 히비스커스 추출물그는 다음의 잠재적 효과에 관한 인상적인 결과를 발견했습니다.
시험관 연구에서, 히비스커스 추출물 세포 성장을 방해하고 구강 및 형질 세포 암의 확산을 줄였습니다.
또 다른 시험관 연구에서는 고품질 잎 추출물이 인간 전립선암 세포의 확산을 억제한다고 보고했습니다.
히비스커스 추출물다른 시험관 연구에서 위암 세포를 52% 억제하는 것으로 나타났습니다.
박테리아와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
박테리아는 기관지염에서 폐렴에 이르는 단세포 미생물입니다. 요로 감염다음과 같은 다양한 감염을 일으킬 수 있습니다.
항산화 및 항암 특성 외에도 일부 시험관 연구 hibiskus합니다밀가루가 박테리아 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
실제로 시험관 연구에서 히비스커스 추출물경련, 가스 및 설사와 같은 증상을 유발할 수 있는 박테리아의 일종 대장균의 활동을 억제하는 것으로 나타났습니다.
또 다른 시험관 연구에서는 추출물이 XNUMX가지 유형의 박테리아와 싸우며 박테리아 감염을 치료하는 데 사용되는 일부 약물만큼 효과적이라는 것을 보여주었습니다.
불안 해소 및 숙면에 도움
히비스커스 추출물쥐에게 진정 및 불안 감소 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 마우스 연구에서 추출물을 반복 투여하면 더 뚜렷한 효과가 나타났습니다.
히비스커스 추출물 또한 통증, 발열 및 두통을 완화할 수 있습니다. 그러나 이 주제에 대한 정보는 제한적입니다.
항우울제 효과가 있을 수 있음
히비스커스플라보노이드(Hibiscus rosa-sinensis Linn.)는 이들은 도파민과 세로토닌(행복 호르몬)의 방출에 작용하여 우울증 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
다른 히비스커스 종류라일락 추출물은 또한 산후 장애에서 항우울제와 같은 활성을 나타냅니다. 어머니의 산후우울증은 아동의 인지 및 정서 발달에 상당한 영향을 미칩니다.
히비스커스 추출물도파민과 세로토닌을 비활성화시키는 효소를 억제하는 것으로 밝혀졌습니다. 이것은 간접적으로 산후 우울증밀가루를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
임신 중 히비스커스 차안전성은 알 수 없습니다. 따라서 이에 대해 의사와 상담하십시오.
피부에 좋은 히비스커스 차 효능
히비스커스 차상처 치유를 촉진하고 다른 피부 상태를 치료할 수 있습니다.
쥐 연구에서 히비스커스 추출물인기있는 국소 연고보다 더 나은 상처 치유 특성을 갖는 것으로 밝혀졌습니다. 히비스커스 꽃 추출물국소 상처 치료에 효과적으로 사용할 수 있습니다.
Diğer 히비스커스 종헤르페스 추출물을 국소적으로 바르면 대상포진(고통스러운 발진과 물집이 특징인 바이러스 감염)을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
머리카락에 대한 히비스커스 차의 이점
히비스커스 속의 꽃은 길고 반짝이는 컬을 얻기 위해 널리 사용됩니다. 일부 쥐 연구 히비스커스 식물잎 추출물의 모발 성장 촉진 특성을 보여줍니다.
팔레스타인 연구에서는 히비스커스 종류꽃의 꽃이 모발과 두피의 건강을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다. 꽃을 따뜻한 물에 담근 후 모발에 바르면 두피와 모발의 건강을 개선할 수 있습니다.
히비스커스 차모발 성장이 모발 성장에 미치는 영향을 이해하기 위한 연구가 충분하지 않습니다.
히비스커스 차 만들기
집에서 히비스커스 차 만들기 쉽습니다.
주전자에 마른 히비스커스 꽃그것들을 추가하고 그 위에 끓는 물을 부으십시오. XNUMX분 동안 우려낸 다음 유리잔에 따라내고 달게 만들어 드십시오.
히비스커스 차 뜨겁게 또는 차갑게 섭취할 수 있으며 크랜베리와 같은 풍미가 있습니다.
이 때문에 종종 꿀로 단맛을 냅니다.
히비스커스 차의 해로움은 무엇입니까?
식물 약물 상호 작용을 포함하여 히비스커스 차를 마시다문서화된 부작용은 거의 없습니다.
히비스커스 뿌리그것은 불임과 자궁 영양 효과가 있습니다. 그것은 신체에서 에스트로겐 활성을 가질 수 있으며 태아 착상 또는 임신을 방지할 수 있습니다.
히비스커스 차폴리페놀은 신체의 알루미늄 부하를 증가시킬 수 있습니다. 더운 히비스커스 차 높은 요중 알루미늄 배설이 음주 후 며칠 동안 관찰되었습니다.
따라서 임산부와 신장결석이 있는 사람은 과다복용에 주의해야 합니다.
Hibiscus sabdariffa L.는 이뇨제인 HCT(hydrochlorothiazide)와 약초-약물 상호작용을 보였습니다. 그들은 또한 시토크롬 P450(CYP) 복합체의 활동을 방해합니다.
이러한 CYP 복합체는 여러 처방약의 대사를 담당합니다. 치명적인 영향을 미치는지 여부에 대한 문제는 추가 조사가 필요합니다.
몇 가지 증거, 히비스커스 차또한 혈압이 낮아지는 것을 보여줍니다. 차가 고혈압을 치료하는 약물을 방해할 수 있다는 직접적인 증거는 없지만, 이 상태에 대해 약물을 복용하는 사람들은 히비스커스 차 마시기 전에 의사와 상담해야 합니다.
히비스커스 차전에 술을 마셨습니까? 이 맛있는 차를 드셔보신 분들은 댓글을 남길 수 있습니다.
