ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಎಚ್ಜಿಹೆಚ್) ಎಂದರೇನು, ಇದು ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?