ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
តើ eggplant ជាបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្តទេ? ខ្ញុំគិតថាមនុស្សភាគច្រើននឹងឆ្លើយថាទេចំពោះសំណួរនេះ។ អ្នកគួរតែញ៉ាំ eggplant ទោះបីជាវាជាបន្លែដែលអ្នកមិនចូលចិត្តក៏ដោយ។ វាជាបន្លែដែលមានប្រយោជន៍គ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យអ្នកភ្លេចការពិតថាអ្នកមិនចូលចិត្តវា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្ត eggplant អ្នកអាចទទួលទានបន្លែនេះដោយប្រើវានៅក្នុងរូបមន្តដែលអ្នកប្រហែលជាចូលចិត្ត។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចច្របាច់ eggplant និងផឹកទឹករបស់វា។ អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក eggplantគឺសំខាន់ដូចខ្លួនវាដែរ។
ចង់ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែត្របែក៖អត្ថប្រយោជន៍នៃ eggplantអ្នកអាចអានអត្ថបទរបស់យើង។
ឥឡូវនេះសូមបន្តទៅ "អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក eggplant" ។ បន្ទាប់មក "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹក eggplant?" ចូរយើងពន្យល់ប្រធានបទ។
តើទឹក eggplant មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
ការទទួលទានទឹកផ្លែទទឹមជាប្រចាំ មានអត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល៖
- អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក eggplantអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាវាបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ដោយវិធីនេះ វាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
- វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម។
- វាសំអាតរាងកាយពីជាតិពុល។
- វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារតម្រងនោម។
- សូមអរគុណចំពោះមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់របស់វា វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក។
- វាបញ្ចុះសម្ពាធឈាមជាមួយនឹងមាតិកាប៉ូតាស្យូមខ្ពស់របស់វា។
- វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។
- វាធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ដោយសារតែមាតិកា scopoletin និង soroparon របស់វា។
- វាមានផ្ទុកសារធាតុ Phytonutrients ដែលជួយដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ខួរក្បាល។
- វាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS) ។
- វារារាំងអង់ស៊ីមដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
- វាកាត់បន្ថយរ៉ាឌីកាល់សេរី (ដែលអាចវាយប្រហារកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ) នៅក្នុងខ្លួន។
- វាការពារការបង្កើតកំណកឈាមនិងពង្រឹង capillaries ។
- វាប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកជាមួយនឹងមាតិកា trypsin របស់វា។ Trypsin គឺជាសមាសធាតុដែលអាចបន្សាបកោសិកាដែលបង្កមហារីក។
- បេតាការ៉ូទីន សូមអរគុណចំពោះខ្លឹមសាររបស់វា វាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង។
- វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែមាតិកា saponin របស់វាដែលការពារការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់។
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក eggplantវាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់។ រូបមន្តទឹក eggplant"មុនពេលបន្ត"វិធីច្របាច់ទឹកពងទា?” ខ្ញុំចង់ឆ្លើយសំណួរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំទឹក eggplant?
ការច្របាច់ផ្លែស៊ុតយកសារធាតុសរសៃធម្មជាតិច្រើនក្នុងសាច់របស់វាចេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹក eggplant មានវីតាមីន C, folate, ផូស្វ័រ និងប៉ូតាស្យូម។ វាមានសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃដូចជា៖
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក eggplantផឹកទឹករបស់វាឆៅដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនជាងទឹក eggplant ផលិតពី eggplant ឆ្អិន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹក eggplant ដោយកំទេចវា?
អ្នកដែលមិនមានម៉ាស៊ីនច្របាច់ទឹកអាចស្រង់ទឹកចេញដោយកិនពងទា។ អ្នកអាចកំទេច eggplant chopped ជាមួយស្លាបព្រារឹងមួយហើយស្រង់ទឹករបស់វានៅក្នុង Sieve បានមួយ។ ដាក់ចានមួយនៅក្រោម Sieve បានហើយច្របាច់ទឹកចូលទៅក្នុងវា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹក eggplant ជាមួយ juicer មួយ?
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីស្រង់ទឹកចេញពី eggplant គឺត្រូវប្រើម៉ាស៊ីនច្របាច់ទឹក។ ពេលហាន់ជាដុំៗ វាសមចូលក្នុងពាងទឹក។
មនុស្សជាច្រើនបានរកឃើញរសជាតិនៃទឹក eggplant ជូរចត់និងចម្លែក។ ដូចគ្នានឹងទឹកបន្លែជាច្រើនដែរ អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែក្រអូមមាត់ដោយលាយវាជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើមួយ ឬពីរ។
pearsអ្នកអាចប្រើចេក ផ្លែស្ត្របឺរី ទឹកក្រូច ឬផ្លែឈើផ្អែម និងជូរ។ Eggplant ផលិតម្សៅនៅពេលកិនឬកិន។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការលាយវាជាមួយនឹងទឹក ជាជាងព្យាយាមច្របាច់ពងមាន់ទាំងមូលដើម្បីទទួលបានទឹកដែលពនលាយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យទឹក eggplant?
ទឹក eggplant មានជីវជាតិ។ វាឆ្ងាញ់នៅពេលផ្សំជាមួយអាហារត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីច្របាច់ទឹកចេញពីផ្លែពងមាន់ ចូរយើងជ្រើសរើសវិធីងាយស្រួលបំផុតដែលខ្ញុំបានរៀបរាប់ខាងលើ ហើយស្រង់ទឹកចេញដោយប្រើម៉ាស៊ីនទឹក។
រូបមន្តទឹក eggplant សម្រកទម្ងន់
សមា្ភារៈ
- 1 eggplant ធំ
- ផ្លែប៉ោម ២ ផ្លែ (បកសំបក)
- ការ៉ុត ២ ផ្លែ (បកសំបក)
- ដើម celery មួយដើម (ហាន់ជាបន្ទះៗ)
តើធ្វើដូចម្តេច?
- ចិតសំបកពងមាន់ កាត់ដើម ហើយកាត់ជាគូប។
- លាយ eggplant ជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតទាំងអស់នៅក្នុង juicer ដោយបន្ថែមទឹកកន្លះកែវ។
- អ្នកក៏អាចប្រើផ្លែឈើ និងបន្លែផ្សេងៗដូចជាចេក ឬប៉េងប៉ោះ។ អ្នកអាចរកឃើញរសជាតិផ្សេងៗគ្នាដោយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតតាមដែលអ្នកចង់បាន។
- អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក eggplantមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺថាវាជួយសម្រកទម្ងន់។ ផឹករូបមន្តនេះ 15 នាទីមុនពេលអាហារណាមួយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃខណៈពេលដែលរបបអាហារ។ វានឹងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផឹកវាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដើម្បីទទួលបានភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អ សូមធ្វើនិងផឹកទឹកផ្លែត្របែកស្រស់។
ប្រភព៖ 1
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
