ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
នៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់យើង។ kepek, រោមភ្នែកនិងចិញ្ចើមកើតឡើងនៅក្នុងយើង។ អង្គែលើរោមភ្នែក និងរោមចិញ្ចើម, វាមិនមែនជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទេ។ លើកលែងតែមានរូបរាងអាក្រក់។ ជាដំបូង មនុស្សដែលមើលមុខអ្នក គិតថាអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ។
បំបាត់អង្គែលើរោមភ្នែក និងរោមចិញ្ចើម តាមពិតទៅ វាងាយស្រួលណាស់ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តនៅផ្ទះបាន។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាលនៅលើរោមភ្នែក និងចិញ្ចើម?
អង្គែលើរោមភ្នែក និងរោមចិញ្ចើម វាបណ្តាលមកពីលក្ខខណ្ឌពីរ៖
- blepharitis: វាមានន័យថាការរលាកនៃគែមត្របកភ្នែក។ ការបង្ករោគដោយបាក់តេរី និងផ្សិតគឺបណ្តាលមកពីភ្នែកស្ងួត ឬរោមភ្នែក។ អង្គែស្បែកក្បាលនៅលើរោមភ្នែកអមដោយការក្រហាយភ្នែក និងរលាកភ្នែក។
- ជំងឺរលាកស្បែក seborrheic: ជំងឺរលាកស្បែក seborrheicស្ថានភាពស្បែករលាករ៉ាំរ៉ៃ។ វាបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកស ឬលឿងនៅលើរោមភ្នែក ចិញ្ចើម ខាងក្រោយត្រចៀក និងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។
អង្គែដែលបណ្តាលមកពីលក្ខខណ្ឌស្បែកទាំងនេះត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញមួយចំនួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មុននឹងអ្នកសាកល្បងវិធីសាស្ត្រទាំងនេះ សូមពិចារណាដូចខាងក្រោម៖
- តំបន់ភ្នែកមានភាពរសើបខ្លាំង។ ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់នៅពេលបង្កើតកម្មវិធីណាមួយ។
- ប្រយ័ត្នកុំឲ្យមានជាតិគីមីអាក្រក់ចូលភ្នែក។
- កុំប្រើសាប៊ូកក់សក់ប្រឆាំងនឹងអង្គែលើរោមភ្នែករបស់អ្នក ព្រោះវាមានសារធាតុគីមីដែលអាចបំផ្លាញភ្នែកបាន។
ឱសថបុរាណព្យាបាលអង្គែលើរោមចិញ្ចើម និងរោមភ្នែក
ប្រេងអាល់ម៉ុង
ប្រេងអាល់ម៉ុងសម្អាតស្បែក។ វាយកកោសិកាងាប់ដែលបង្កឱ្យមានអង្គែចេញពីតំបន់ភ្នែក។ វាចិញ្ចឹម និងផ្តល់សំណើមដល់រោមចិញ្ចើម និងឫសរោមភ្នែក។
- ចាក់ប្រេងអាល់ម៉ុនមួយស្លាបព្រាចូលក្នុងចានកែវ ហើយកំដៅវាក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេលពីរបីវិនាទី។
- មុនពេលចូលគេង ម៉ាស្សារោមភ្នែក និងចិញ្ចើមរបស់អ្នកថ្នមៗជាមួយនឹងប្រេងអាល់ម៉ុនក្តៅ។
- ទុកឱ្យវានៅពេញមួយយប់។ លាងសម្អាតនឹងទឹកត្រជាក់នៅព្រឹកបន្ទាប់។
- ធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រេងដើមតែ
ប្រេងដើមតែវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិត ដែលជួយកម្ចាត់អង្គែដែលបណ្តាលមកពីផ្សិតនៅក្នុងរោមភ្នែក និងរោមចិញ្ចើម។
- 1 ស្លាបព្រានៃប្រេងដើមតែ ចាក់ចូលទៅក្នុងចានកែវមួយហើយកំដៅក្នុងមីក្រូវ៉េវសម្រាប់ពីរបីវិនាទី។
- លាបប្រេងក្តៅនេះលើរោមភ្នែកនិងចិញ្ចើមដោយប្រើសំឡី។
- បន្ទាប់ពីរង់ចាំ 10 នាទីលាងជម្រះប្រេងជាមួយទឹកក្តៅ។
- ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀត ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការបំផុសគំនិត
អង្គែលើរោមភ្នែក និងរោមចិញ្ចើមបណ្តាលឱ្យក្រហមនិងរមាស់។ ការលាបការបង្ហាប់ក្តៅនឹងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីកម្ចាត់ក្រហម រលាក រមាស់ និងស្ងួត។
- យកទឹកក្តៅឧណ្ហៗដាក់ក្នុងចានមួយ ហើយត្រាំកន្សែងតូចមួយក្នុងទឹករយៈពេលពីរបីនាទី។
- ដាក់កន្សែងលើភ្នែករបស់អ្នក ហើយទុកវាឱ្យនៅដដែលរយៈពេល ១៥ នាទី។ សើមកន្សែងម្តងទៀតរាល់ពេលដែលវាត្រជាក់។
- ធ្វើលំហាត់នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប្រេងអូលីវ
ភាពស្ងួត អង្គែលើរោមភ្នែក និងរោមចិញ្ចើម ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីការពារភាពស្ងួតគឺផ្តល់សំណើមដល់តំបន់នោះ។
ប្រេងអូលីវគឺជាសារធាតុសំណើមដ៏អស្ចារ្យ ដែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកជុំវិញរោមភ្នែក និងរោមចិញ្ចើម និងជួយកម្ចាត់អង្គែ។
- កំដៅប្រេងអូលីវក្នុងមីក្រូវ៉េវរយៈពេលពីរបីវិនាទី។
- ម៉ាស្សាចិញ្ចើម និងរោមភ្នែករបស់អ្នកថ្នមៗជាមួយនឹងប្រេងក្តៅ។
- សើមក្រណាត់ក្នុងទឹកក្តៅ ហើយដាក់វានៅលើភ្នែករបស់អ្នក។
- ទុកក្រណាត់ក្តៅនៅលើភ្នែករបស់អ្នករយៈពេល 15 នាទី។
- លាងជម្រះប្រេងដោយទឹកក្តៅ។
- ធ្វើលំហាត់នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ជែល aloe vera
ជែល aloe vera, អង្គែស្បែកក្បាលនៃរោមភ្នែកវាបំផ្លាញបាក់តេរី និងផ្សិតដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺនេះ ក៏ដូចជាបន្ធូរបន្ថយការរលាក និងក្រហមដែលបណ្តាលមកពីវា។ វាក៏ជួយជំរុញឫសសក់ និងជួយដល់ការលូតលាស់របស់អ្នកថ្មីផងដែរ។
- បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយសង្កត់ត្របកភ្នែករបស់អ្នកដោយដៃម្ខាង។
- លាបជែល aloe vera លើរោមភ្នែក និងចិញ្ចើមរបស់អ្នកដោយប្រើកប្បាស។
- លាងសម្អាតចេញជាមួយនឹងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗបន្ទាប់ពី ១០ នាទី។
- ធ្វើលំហាត់នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
Vaseline
អង្គែលើរោមភ្នែក និងរោមចិញ្ចើមគឺជាលទ្ធផលនៃភាពស្ងួតនៃស្បែក។ Vaseline វាផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងការពារស្បែកមិនឲ្យស្ងួត និងបង្កជាអង្គែ។
- មុនពេលចូលគេង លាប Vaseline លើរោមភ្នែក និងចិញ្ចើមដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក។
- លាងសម្អាតវាចេញដោយទឹកក្ដៅឧណ្ហៗនៅព្រឹកបន្ទាប់។
- ធ្វើលំហាត់នេះរៀងរាល់យប់។
វិធីការពារអង្គែលើរោមភ្នែក និងចិញ្ចើម?
- ការប្រមូលផ្តុំនៃគ្រឿងសម្អាង និងភាពកខ្វក់នៅលើរោមភ្នែក និងចិញ្ចើមបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាល។ ដូច្នេះហើយ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ ត្រូវប្រាកដថាសម្អាតតំបន់ភ្នែករបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំ make-up remover។
- ទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើន និងទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ ដើម្បីការពារជំងឺស្បែក និងសក់។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជៀសវាងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងអាហារមិនល្អ។
- អង្គែលើរោមភ្នែក និងរោមចិញ្ចើម បើវាកើតឡើង កុំលាបគ្រឿងសម្អាងមួយរយៈ។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន (យ៉ាងហោចណាស់ 10-12 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
ប្រសិនបើបញ្ហាមិនត្រូវបានដោះស្រាយ បើទោះបីជាការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិដែលបានរៀបរាប់ខាងលើក៏ដោយ សូមកុំធ្វេសប្រហែសទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងភ្នែក។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
