ЭндометриозБұл әлемдегі әрбір 10 әйелге әсер етеді деп есептеледі. Бұл репродуктивті жүйенің ауруы, онда эндометрия тәрізді тін жатырдың сыртында аналық без, іш және ішек сияқты аймақтарда пайда болады. Қалыпты жағдайда эндометриялық тін тек жатырда болады.
Симптомдарға етеккірдің ауыруы және ауыр қан кету, жыныстық қатынас кезіндегі ауырсыну, іштің ауырсынуы және бедеулік жатады. ЭндометриозСебептері белгісіз және қазіргі уақытта ем жоқ.
Дегенмен, кейбір тағамдар эндометриоз қаупі артуы немесе төмендеуі мүмкін.
Эндометриоз ауруы дегеніміз не?
Эндометриоз— жатырдың ішкі қабатының (эндометрий) одан тыс өсуіне әкелетін ауыр ауру. Ол негізінен аналық бездерге, жатыр түтіктеріне және жамбастың ішкі бетіне әсер етеді. Сирек жағдайларда эндометриялық тін жамбас мүшелерінен тыс таралуы мүмкін.
Ауыстырылған эндометрия қабаты әдеттегідей әрекет етеді, әр цикл сайын қалыңдап, ыдырайды және қан кетеді. Бірақ эндометрия жатырдың сыртында болғандықтан, оның денеден шығуы мүмкін емес.
Эндометриоз Эндометриома деп аталатын кисталар аналық бездерді қамтыса, дамуы мүмкін.
Эндометриоздың кезеңдері
Эндометриозды төрт кезеңге бөлуге болады:
1-кезең – Минималды
Аналық бездерде таяз эндометрия импланттары бар шағын зақымданулар минималды эндометриозды сипаттайды. Қабынуды қуыстың ішінде немесе айналасында да байқауға болады.
2 кезең - жеңіл салмақ
жұмсақ эндометриозОл аналық безге және жамбас шырышты қабығына таяз импланттармен жүретін жеңіл зақымданулармен сипатталады.
3 кезең – аралық
Бұл кезең аналық бездерге және жамбас шырышты қабатына терең имплантанттармен сипатталады. Қосымша зақымданулар да көрінуі мүмкін.
4 кезең – ауыр
Бұл кезең эндометриозБұл ең ауыр кезең. Ол жамбас пен аналық бездерге терең импланттарды қолдануды қамтиды. Сондай-ақ, ол фаллопиялық түтіктерде немесе ішекте зақымданумен бірге жүруі мүмкін.
Эндометриоздың себептері
Эндометриозe тудыруы мүмкін ықтимал факторлар:
– Іш пен жамбасты қаптайтын эмбриональды жасушалар бұл кеңістіктерде эндометрия тініне айналуы мүмкін.
– Әдеттегідей етеккір қаны денеден шығудың орнына жамбас пен жатыр түтіктеріне түскен болуы мүмкін.
- дамып келе жатқан ұрықтағы эстроген деңгейінің әсерінен эндометриоз қолжетімді болуы мүмкін.
– Гистерэктомия немесе кесар тілігі сияқты хирургиялық процедуралар.
– Иммундық жүйенің бұзылуы дененің жатырдан тыс өсетін эндометриялық тіндерді тануына және жоюына кедергі келтіруі мүмкін.
Эндометриоздың белгілері қандай?
Эндометриоз Мыналарға байланысты белгілер мен белгілер:
– Дисменорея немесе ауырсыну кезеңдері
- Жыныстық қатынас кезінде ауырсыну
- Зәр шығару немесе дәрет шығару кезінде ауырсыну
– етеккір кезінде немесе олардың арасында шамадан тыс қан кету
– Бедеулік немесе бала туа алмау
әдетте эндометриоз Оған байланысты басқа белгілерге іш қату немесе диарея, кебулер, жүрек айнуы және шаршау жатады.
Кейбір факторлар эндометриоз даму қаупін арттыруы мүмкін
Эндометриоздың қауіп факторлары
ЭндометриозЕ алу қаупін арттыратын факторлар:
– Босануды таңдамау
– етеккір циклінің ерте басталуы
– Менопаузаның кеш басталуы
- 27 күннен аз қысқа етеккір циклі
7 күннен астам созылатын ауыр етеккір қан кетуі
– Денедегі эстроген деңгейінің жоғары болуы
- Дене салмағының төмен индексі
- Эндометриозбір немесе бірнеше отбасы мүшелері бар
Менструальдық цикл кезінде етеккір қанының қалыпты өтуіне кедергі келтіретін кез келген медициналық жағдайдың болуы
- репродуктивті жүйенің ауытқулары
Эндометриоз Ауыр болса немесе емделмеген болса, ол ақырында келесі асқынуларға әкелуі мүмкін.
Эндометриоздың асқынуы
Эндометриоз Бедеулік пен қатерлі ісікке байланысты ең ауыр асқынулардың екеуі бедеулік болып табылады.
ЭндометриозЖүкті әйелдердің жартысына жуығы фертильділіктің бұзылуына немесе жүкті болу қиындықтарына тап болуы мүмкін.
Эндометриоз қатерлі ісікке шалдыққан әйелдердегі қатерлі ісік, әсіресе аналық без ісігі және эндометриозҚатерлі ісікке байланысты аденокарциноманың жиі кездесетіні байқалады.
Дегенмен, аналық бездің қатерлі ісігінің даму қаупі негізінен төмен екенін атап өткен жөн.
Эндометриозды диагностикалау
Эндометриоздың диагностикасы әдетте симптомдарға негізделген. Симптомдарды тексеру және физикалық белгілерді анықтау үшін дәрігер ұсынуы мүмкін сынақтар мыналарды қамтиды:
- Жатырдың артындағы кисталар немесе тыртықтар сияқты ауытқуларды іздеу үшін жамбас мүшелерін тексеру
- Эндометриоз пайда болған кисталарды анықтау үшін ультрадыбыстық
– Эндометриялық импланттардың нақты орналасуы мен өлшемін анықтау үшін магниттік-резонанстық томография (МРТ).
– жатырдың сыртында эндометриоз белгілері іздеуге көмектесетін лапароскопия
Эндометриоз қалай емделеді?
Эндометриозды емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:
Ыстық ванналар немесе жылыту төсеніштері
Жылыту жастықшалары мен ыстық ванналар, жұмсақ және орташа эндометриоз ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Баламалы медицина
Эндометриозды емдеудің балама әдістеріне ауырсыну белгілерін жеңілдетуге көмектесетін акупунктура кіреді.
операция
Операция консервативті болуы мүмкін, онда жатыр мен аналық безді сақтай отырып, тек эндометриялық имплантанттар жойылады. Бұл процедура лапароскопиялық хирургия деп аталады.
Гистерэктомия (жатырды хирургиялық алып тастау) және оофорэктомия (аналық бездерді хирургиялық алып тастау) эндометриоз емдеудің ең тиімді әдістері болып саналды Бірақ соңғы уақытта дәрігерлер эндометриялық импланттарды алып тастауға ғана назар аударады.
бедеулікті емдеу
Фертильді емдеу аналық бездерді ынталандыруды немесе in vitro жұмыртқаларын көбірек өндіруді қамтуы мүмкін. Дәрігер осыған байланысты емдеу әдістерін ұсынады.
Эндометриозды емдеуде қолданылатын препараттар
Ибупрофен (Advil, Motrin IB) немесе стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs), мысалы, натрий напроксені (Aleve) сияқты рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмектер менструальды құрысулармен жиі байланысты ауырсыну белгілерін жеңілдету үшін де тағайындалуы мүмкін.
Эндометриозға арналған диета
ЭндометриозҚатерлі ісік ауруынан туындаған қабыну мен ауырсынумен күресу үшін дәрумендер мен минералдарға толы қоректік заттарға бай, теңдестірілген, ең алдымен өсімдік негізіндегі диетаны жеу керек.
Омега 3 майларын тұтынуды көбейтіңіз
Омега 3 май қышқылдарымайлы балық пен басқа жануарлар мен өсімдік көздерінде кездесетін сау, қабынуға қарсы майлар.
Майдың кейбір түрлері, мысалы, құрамында омега-6 майлары бар өсімдік майлары ауырсынуды және қабынуды күшейтуі мүмкін. Дегенмен, омега 3 майлары ағзадағы қабыну мен ауырсынуды басатын молекулалардың құрылыс блоктары ретінде тиімді деп саналады.
ЭндометриозЦеландин ауырсыну мен қабынудың жоғарылауымен байланысты екенін ескере отырып, диетадағы омега-3 пен омега-6 арақатынасының жоғары болуы осы аурумен ауыратын әйелдер үшін әсіресе пайдалы болуы мүмкін.
Омега-3 пен омега-6 майларының арақатынасы пробиркалық зерттеулерде эндометрия жасушаларының өмір сүруін тежейтіні көрсетілген.
Сондай-ақ, бір бақылау зерттеуі ең аз мөлшерде тұтынатын әйелдермен салыстырғанда омега 3 майларының ең көп мөлшерін тұтынатын әйелдерді анықтады. эндометриоз ықтималдығын 22%-ға төмен деп тапты.
Соңында, зерттеушілер омега 3 майы бар балық майы қоспаларын қабылдау етеккір белгілері мен ауырсынуды айтарлықтай азайтатынын анықтады.
EЭндометриозбен байланысты ауырсынумен және қабынумен күресу үшін майлы балықты жеуге және омега 3 қоспаларын алуға болады.
Транс майларынан аулақ болыңыз
Зерттеулер транс майларының «жаман» LDL холестерин деңгейін жоғарылататынын және «жақсы» HDL холестеринін төмендететінін анықтады, осылайша жүрек ауруы мен өлім қаупін арттырады.
Транс майларсұйық қанықпаған майларды сутегімен қатты күйге түскенше бүрку арқылы жасалады. Өндірушілер әдетте ұзақ сақтау мерзімін және көбірек таралатын құрылымын беру үшін өнімдеріне транс майларын салады.
Сондықтан бұл майлар әртүрлі қуырылған және өңделген тағамдарға, мысалы, крекер, кілегей, пончик, фри картоптары және кондитер өнімдерінде қолдануға жарамды.
Дегенмен, құрамында транс майлары бар өнімдерді қолданғанда абай болу керек, мүмкіндігінше олардан мүлдем бас тартқан дұрыс.
әсіресе эндометриоз әйелдер олардан аулақ болу керек. Бір бақылау зерттеуі әйелдердің 48% транс майының ең көп мөлшерін тұтынатынын көрсетті эндометриоз қаупіМен олардың алып жүргендерін таптым.
Қызыл ет тұтынуды азайтыңыз
Қызыл етЕттің, әсіресе өңделген қызыл еттің кейбір ауруларға шалдығу қаупі жоғары. Қызыл етті басқа ақуыз көзімен жиі ауыстыру эндометриоз байланысты қабынуды азайтуға болады
Сонымен қатар, бір бақылау зерттеуі етті көп жейтін әйелдердің етті аз жейтіндерге қарағанда қаупі жоғары екенін көрсетті. эндометриоз қаупі бар екенін анықтады.
Кейбір дәлелдемелер қызыл етті көп тұтыну қандағы эстроген деңгейінің жоғарылауымен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетеді.
ЭндометриозЭстроген эстрогенге тәуелді ауру болғандықтан, қандағы эстроген деңгейі жоғарыласа, жағдайдың қаупі артуы мүмкін.
Жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды көп жеңіз
Жемістер, көкөністер және дәнді дақылдар витаминдерге, минералдарға және талшықтарға бай. Осы тағамдарды біріктіріп жеу маңызды қоректік заттарды алуға және бос калорияларды тұтынуды азайтуға көмектеседі.
Бұл тағамдар мен олардың пайдасы эндометриозбен ауыратындар үшін әсіресе маңызды болуы мүмкін. Талшықтың ең жақсы көздері - жемістер, көкөністер және дәнді дақылдар. Бұл тағамдар қабынумен күресуге көмектесетін антиоксиданттар береді.
Бір зерттеу төрт ай бойы жоғары антиоксидантты диетаны ұстанды. эндометриозбен әйелдердің антиоксиданттық қабілетінің жоғарылауын және тотығу стресс маркерлерінің төмендеуін анықтады.
Басқа зерттеу антиоксиданттық қоспаларды қабылдауды анықтады эндометриоз байланысты ауырсынуды айтарлықтай төмендететіні анықталды
кофеин мен алкогольді шектеңіз
денсаулық сақтау мамандары, эндометриозбен әйелдер кофеин және алкогольді тұтынуды азайтуды ұсынады. Түрлі зерттеулер, эндометриоз Ол ауру тарихы бар әйелдердің аурусыз әйелдерге қарағанда алкогольді көбірек тұтынатынын анықтады.
Дегенмен, бұл жоғары алкогольді қабылдау эндометриозға дейін Неге екенін дәлелдемейді. эндометриозбен ауыратын әйелдерБұл адамдардың аурудың салдарынан алкогольді көбірек ішетінін білдіруі мүмкін.
AАлкоголь мен кофеинді қабылдау эстроген деңгейінің жоғарылауымен байланысты болды.
кофеин немесе алкоголь эндометриоз қаупіБұл затты немесе оның ауырлығын байланыстыратын нақты дәлелдер болмаса да, кейбір әйелдер бұл заттарды өз өмірінен толығымен азайтуы немесе жоюы керек.
Өңделген тағамдардан аулақ болыңыз
Өңделген тағамдар, көбінесе зиянды май мен қант көп, маңызды қоректік заттар мен талшықтар аз, ауырсыну мен қабынуды тудыруы мүмкін.
Жүгері, мақта және жержаңғақ майы сияқты өсімдік майларында кездесетін Омега 6 майлары ауырсынуды, жатырдың қысылуын және қабынуды күшейтеді.
Екінші жағынан, балық, жаңғақ және зығыр тұқымында кездесетін омега-3 майлары ауырсынуды, құрысуларды және қабынуды азайтады.
кондитерлік өнімдер, чиптер, крекер, кәмпиттер және қуырылған тағамдар сияқты тағамдарды тұтынуды шектеу эндометриоз Бұл онымен байланысты ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
Өңделген тағамдарды майлы балықпен, дәнді дақылдармен немесе жаңа піскен жемістер мен көкөністермен ауыстырыңыз.
Глютенсіз немесе төмен FODMAP диетасын қолданып көріңіз
кейбір диеталар эндометриоз белгілеріазайтуға көмектесе алады
глютенсіз диета
Целиак ауруы немесе глютенге сезімталдығы жоқ адамдарға глютенсіз диета ұсынылмайды. Ол шектеуші болып табылады және талшық пен қоректік заттарда төмен болуы мүмкін.
Алайда, глютенсіз диетаin эндометриозБұл адамдарға пайдалы болуы мүмкін екендігі туралы кейбір дәлелдер бар Ауыр эндометриоз ауруы бар 207 әйелді зерттеуде 75% глютенсіз диетада 12 айдан кейін ауырсынудың айтарлықтай төмендеуін байқады.
Бұл зерттеу бақылау тобын қамтымағандықтан, плацебо әсерін түсіндіру мүмкін емес. Дегенмен, 300 әйелге қатысты басқа зерттеу ұқсас нәтижелерді тапты және бақылау тобына ие болды. Бір топ тек дәрі-дәрмекті қабылдады, екінші топ дәрі-дәрмек қабылдап, глютенсіз диетаны ұстанды.
Зерттеудің соңында глютенсіз диетаны ұстанатын топ жамбас ауырсынуының айтарлықтай төмендеуін бастан кешірді.
Төмен FODMAP диетасы
Төмен FODMAP диетасы эндометриоз Бұл әйелдер үшін пайдалы болуы мүмкін Бұл диета тітіркенген ішек синдромы (IBS) бар науқастарда ішек симптомдарын жеңілдетуге арналған.
Ішек бактериялары FODMAP ферменттерін ферменттейді, бұл IBS бар науқастарда ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудыратын газды шығарады.
IBS және IBS екеуі де және эндометриозбен Пациенттердің бір зерттеуі төмен FODMAP диетасы эндометриоз бен IBS бар адамдардың 72% -ында симптомдарды жақсартатынын көрсетті.
Глютенсіз диета және төмен FODMAP диетасы шектеуші және басқаруға біршама қиын болуы мүмкін. Дегенмен, эндометриоз Симптомдарды жеңілдетеді.
Егер сіз осы диеталардың бірін ұстануды шешсеңіз, жақсы жоспар жасау үшін дәрігермен немесе диетологпен сөйлесіңіз.
Эндометриозға арналған тағамдық қоспалар
Дұрыс тамақтанудан басқа, кейбір тағамдық қоспалар да пайдалы болуы мүмкін.
аз жұмыс эндометриозбен Қатысушылар, соның ішінде 59 әйел, 1.200 ХБ Е дәруменімен және 1.000 ХБ С витаминімен толықтырылған созылмалы жамбас ауырсынуының азайғанын және қабынудың азайғанын көрсетті.
Басқа зерттеу мырыш пен А, С және Е дәрумендерін қосымша қабылдауды қамтыды. осы қоспаларды қабылдау эндометриозбен ауыратын әйелдерперифериялық тотығу стресс маркерлерінің төмендеуі және антиоксиданттық маркерлердің жоғарылауы.
Куркумин де эндометриоз басқаруға көмектесе алады. Бір зерттеуде куркумин эстрадиол өндірісін азайту арқылы эндометрия жасушаларын тежейтіні анықталды.
D дәруменінің деңгейі жоғары және диеталарында сүт өнімдерін көбірек тұтынатын әйелдердің үлкен перспективалық зерттеуі. эндометриоз қарқынының төмендеуін көрсетті. D дәрумені. тағамға немесе қоспаларға қосымша кальций және магний де пайдалы болуы мүмкін.
Эндометриозды емдеудің балама әдістері
Жаттығу, эндометриозбасқаруға көмектесе алады Себебі жаттығу эстроген деңгейін төмендетіп, жақсы сезім гормондарын шығаруы мүмкін.
Дәстүрлі емдеу әдістерінен басқа, балама емдеу эндометриозбен ауыратын әйелдер Бұл сіз үшін өте пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, релаксация әдістері…
– медитация
- Йога
- акупунктура
- Массаж
Эндометриозбен өмір сүру
Эндометриоземі жоқ созылмалы ауру. Оған не себеп болғаны әзірге белгісіз.
Дегенмен, бұл жағдай сіздің күнделікті өміріңізге әсер етуі керек дегенді білдірмейді. Дәрі-дәрмек, гормондық терапия және хирургия сияқты ауырсынуды және ұрпақты болу мәселелерін басқару үшін тиімді емдеу қол жетімді. Эндометриоздың белгілері Ол әдетте менопаузадан кейін жақсарады.
Эндометриоз Өмірден өткендер пікір қалдыру арқылы бізбен өз тәжірибесімен бөлісе алады.
