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近年、「クリーンな食生活」が世界を取り巻くようになりました。 サラダ、無糖デザート、グリーンスムージーのレシピが雑誌、ブログ、ソーシャルメディアに登場し始めました。
健康の専門家は、炭水化物、でんぷん、グルテンなどの物質を私たちの生活から取り除く必要があると述べています。
健康的なライフスタイルにおけるこれらの変化は、一部の人々では神経症になる可能性があります。 これらの人々でさえ一種の 摂食障害 見られます。
実際、この状況は病気として受け入れられ、治療法が開発されてきました。 この摂食障害の病気 オルトレキシア神経 しようとしています。
だから健康的な食事への執着。 ますます多くの人々、特に30代の女性は、健康的な食事を執着に変えることができます。
オルトレキシアとは何？
Orthorexia nervosa、その短い名前で オルトレキシアは、健康的な食事にこだわる人々が捕らえる摂食障害です。 それは無実の企業として始まりますが、良い結果にはなりません。
拒食症または 神経性過食症 のような他の摂食障害で体重が増えることを恐れて、人々は自分がどれだけ食べるかについて執着します。
例えば 神経性無食欲症体重が増えることを恐れて、食べる量を厳しく制限します。 オルトレキシア 体重増加をあまり重視しない人。
食べ物が良質であるかどうかは彼らにとって重要です。 彼らが食べる食べ物は健康的ですか、それとも純粋ですか？ そのような執着のために彼らは何も食べることができません。
残念ながら、メディアと相反する栄養上の推奨事項も、この障害をより一般的にするのに効果的です。
オルトレキシア・ネルボーサの原因は?
あなたは体重を減らして健康になるためにダイエットを始めます、そしてあなたは健康的な食事に過度に夢中になるかもしれません。
実際、この病気の原因は完全にはわかっていません。 この摂食障害の原因に関する研究はあまりありません。
強迫性障害、すなわち強迫性障害のみが、既存の摂食障害などの状態によって引き起こされると考えられています。
完璧主義、高い 不安 過度に制御されているなどの状況があります。
さまざまな研究により、医療部門に深く関わっている人々はこの病気にかかるリスクが高いことがわかっています。
オルトレキシア ネルボーサはどのように発生しますか?
オルトレキシア健康的な食事を区別するのは少し難しいです。 したがって、障害がどれほど一般的であるかは不明です。
どんな状況でも、どこでもポップアップします。 減量している友達を見たり、友達と夕食を食べていると、いきなり熱意が湧いてきます。 オルトレキシア神経 それはのような執着に変わることができます。
有害な環境条件もこの病気を引き起こします。 まだ他の摂食障害と比較して オルトレキシア神経どちらかを取得するリスクが少なくなります。
オルトレキシア神経症の人に見られる一般的な行動
消化器系の問題、喘息などの健康上の問題、気分の落ち込み、不安、強迫性不安
食べ物がアレルギーを引き起こす可能性があると考えて、医学的アドバイスなしに食べ物を避ける
– 漢方薬、ハーブサプリメント、プロバイオティクス食品の消費量の増加
– 病気になることを考えて消費される食品の選択肢の減少
– 食品加工技術についての不当な心配、食品を徹底的に洗ってきれいにしたいという衝動
– 食事のガイドラインから逸脱した場合の罪悪感
– 食べ物について考え、食べ物の選択に多額のお金を費やす時間が増えました。
– 翌日の食事プランの準備
– 健康的な食事に厳しくない人を批判する考え
– 食べ物について自分のように考えていない友人や家族を避ける
– 他人が作った食べ物を避ける
– 食生活の悪化を恐れて、大量の食事を伴う社会活動を避ける
– うつ病と不安状態の悪化
オルトレキシア・ネルヴォーサの症状は?
Orthorexia nervosa そうする人は、純粋で健康的な食品を消費し、理想的な体重ではなく完璧な食事に執着したいという欲求によって養われます。
オルトレキシア 人工甘味料、着色料または防腐剤、油、砂糖または塩、農薬、遺伝子組み換え生物、動物または乳製品などの不健康または不純な食品を食べることを拒否します。
これは一部の人々にとっては通常の食事へのアプローチですが、 オルトレキシアまた、強迫的で誇張されています。 オルトレキシアの症状 以下のようになります：
食べ物を食べるとさまざまな病気を引き起こす可能性があるという強迫観念、
-不健康であることを考慮して、食品の種類を厳しく制限し、
-体に健康的な影響を与えると考えられているプロバイオティクス、ハーブ薬、その他のサプリメントを大量に使用し、
食品加工、食品洗浄技術、食器の殺菌に関する執拗な懸念、
次のような食べ物に対する強い感情的な反応を経験する：
- 清潔で健康的な純粋な食品からの満足と幸福
- 健康的で純粋であると見なされない食品を消費するときの罪悪感
- 食べ物の消費について考えるのに時間がかかりすぎる
- 定期的な食事計画の改善、食事が計画されていないときの罪悪感と不満
- 健康的で純粋な食事計画に従わない人々を批判し、判断する
- 家から離れて食べることを避ける
- 他人が購入または調理した食品を避ける
- 食べ物についての信念を共有しない遠い友人や家族
- うつ病
- 不安
- 気分
- 恥ずかしさ
- 自分を憎まないでください
- 社会的孤立
私はオルトレキシア・ネルボーサを持っていますか?
以下の質問に対する回答を検討してください。 あなたの答えがイエスなら オルトレキシア神経 あなたは傾向があるかもしれません。
-食品や食品の品質が気になりますか？
– あなたはよく考えて、食べ物を準備することに多くの努力をしますか？
– あなたは常に食品の不健康な性質を調べていますか？
– あなたは熱心に新しいダイエットリストを探していますか？
– 食事の習慣を超えたとき、罪悪感を感じ、自分を憎みますか？
– あなたはあなたが食べるものをコントロールしますか？
– あなたは自分で食事のルールを作っていますか？
オルトレキシア ネルボーサはどのように診断されますか?
この病気を健康的な食事から切り離すのは少し難しいです。 たとえそうであっても オルトレキシア神経 決定するためのいくつかの基準があります。
1）強迫観念としての健康的な食事
感情的な苦痛を引き起こすのに十分健康的な食事への執着
– 強迫行動と一般的な健康のための栄養を信じ、それで心を忙しく保ちます。
– 自主的な食事規則に従わない場合の不安感、病気への恐れ、汚染、否定的な身体的感覚
– すべての食品グループをやめる、時間の経過とともに断食するなどの厳しい制限
2）日常生活を混乱させる行動
栄養失調、重度の体重減少、およびその他の合併症
– 個人的な問題、生活の質の低下による社会生活やビジネス生活に適応できないこと。
– 身体イメージ、自己価値、自己アイデンティティなどの状況への感情的な依存
オルトレキシア ネルヴォーサの健康への悪影響
物理的効果
Orthorexia nervosa それに関する研究は限られていますが、この病気はいくつかの医学的合併症を引き起こすことが知られています。
制限された食事による栄養失調、その結果、貧血や異常な遅い心拍数などの状態が発生する可能性があります。
しかし、消化器系の問題、代謝の低下、ホルモンの不均衡も発生します。 これらの身体的合併症は生命を脅かす可能性があるため、軽視すべきではありません。
心理的影響
時間の経過とともに食生活は悪化します オルトレキシアの人 がっかりした。 自分で作った食事のパターンが乱れると、彼らは罪悪感を感じ、自分自身を憎みます。
さらに、彼らはほとんどの時間を食べ物が清潔で純粋かどうかを考えることに費やしています。 それ以外に、彼らは食物の測定と刈り取り、そして将来の食物の計画に時間を費やしています。
最近の研究によると、そのような活動に従事する人々は記憶力が乏しいことが示されています。 また、取りつかれている人々は、日常生活で直面している問題を解決することができません。
社会的影響
健康的な食生活や食生活に厳しいルールを持っている人は、社会生活に入るのが難しいと感じています。
食生活についての彼らの考えと、これらの考えを他人に押し付けて介入しようとする彼らの試みは、人間関係を困難にします。
オルトレキシアそれに苦しむ人々はしばしば社会生活から自分自身を孤立させます。 彼らは健康的な食事において他の人よりも自分が優れていると考えているからです。
オルトレキシア神経症治療
オルトレキシアその結果は他の摂食障害と同じくらい深刻であり、治療せずに放置すると、健康に不可逆的な損傷を引き起こす可能性があります。
オルトレキシアそれを取り除くための最初のステップはそれを診断することです。 この摂食障害とその人の幸福、健康、社会生活への影響を診断することはやや難しい場合があります。
その人はこの状況を受け入れ、治療経路を選択する必要があります。 医師、心理学者、または栄養士に助けを求める必要があります。
オルトレキシア薬の治療効果は科学的に確認されていませんが、認知行動の修正に重点が置かれています。
科学的に有効な栄養情報についての教育を提供することにより、その人は間違った栄養信念から救われようとします。
もちろん、健康的な食事と健康的な食品の選択は私たちの一般的な健康にとって非常に重要ですが、それを忘れてはなりません。 健康的な食事と摂食障害の間には微妙な境界線があります。
あなたの不安と執着 オルトレキシアどちらにも変えないでください。
