咳体から有害な細菌、ほこり、または刺激物を追い出そうとするときの呼吸器系の反応です。
これは、私たちの肺を保護する自然な反射です。 頻繁かつ持続的な咳は、夜間の睡眠を妨げる可能性があります.
咳を切る 私たちの頭に最初に浮かぶのは咳止めシロップを使用することですが、それはしばしば自然および家庭用アプリケーションで使用されます. 咳は自然に治ります。
咳に良いものは何ですか?
免疫力を高める食べ物
咳を止めるにはまず、食べるものを見直しましょう。 粘液を薄くし、筋肉を落ち着かせ、炎症を軽減し、免疫システムを強化する食品に目を向ける必要があります. この食べ物と飲み物は何ですか？
- Su
- 骨汁
- 生にんにく
- ジンジャーティー
- マシュマロの根
- タイム
- プロバイオティクス食品
- パイナップルなどのブロメラインを含む食品
- 先輩
- 黒コショウ
塩水うがい
塩水は喉の奥の痰や粘液を減らします。 したがって、咳をする必要がなくなります。
- コップXNUMX杯のぬるま湯に小さじ半分の塩を溶けるまで混ぜます。
- 冷めたらこの水でうがいをしてください。
- 咳がよくなる XNUMX日に数回、塩水でうがいをすることができます。
幼児には塩水を与えないでください。 うがいがうまくできていない可能性があるからです。 塩水を飲み込むと危険です。
ビタミンC
ビタミンC、免疫システムをサポートし、白血球を強化するため 咳に対する漢方薬ロール。
細菌やウイルスによる感染を軽減または予防するのに役立ちます。 風邪の期間を短縮します。 肺炎の自然療法としても使用されています。
- 免疫システムをサポートし、 咳 症状を緩和するには、症状が現れたらすぐに、1.000 mg のビタミン C を XNUMX 日 XNUMX ～ XNUMX 回服用します。
亜鉛
亜鉛, 咳 などの風邪症状の治療薬として使用されます。
- 病気の発症から24時間以内に亜鉛を摂取すると、風邪の症状の期間と重症度が軽減されます.
バル
蜂蜜には抗菌効果があります。 咳 風邪の治療に役立ちます。 ハチミツは、刺激を和らげ、炎症を軽減し、サイトカインの放出を増加させる働きをします。 また、免疫力を強化する抗酸化物質も提供します。
エッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルそれらのいくつかは、抗菌および抗ウイルス化合物を含んでいます。 咳に対する漢方薬 として使用できます。 咳に最適なエッセンシャルオイル ユーカリ、ミント、レモン。
- ユーカリ油は去痰薬です。 粘液を緩め、容易に排出できるようにします。
- 咳をする ユーカリ オイルを使用するには、4 ～ 5 滴を空気中に拡散するか、特に就寝前に 2 滴を胸と首に局所的に塗布します。
- ミントオイル冷却効果があります。 乾いた咳 妊娠中によく見られる喉の痛みを和らげるために使用できます。
- 5 滴を部屋に置いて香りを拡散させるか、2 ～ 3 滴を胸、こめかみ、首の後ろに局所的に塗布します。
- レモンエッセンシャルオイル、ボディ 咳き込む 毒素を取り除くのに役立ちます。
- レモン オイルの香りを広げ、ココナッツ オイルと組み合わせて、首に局所的に塗布します。
蒸気吸入
湿った冷たい空気または暖かい空気を呼吸すると、閉塞した気道の排出が促進されます。 咳 それは良い治療法ですこれは、夜間に咳をし、安眠が必要な子供に特に役立ちます。
