Kedu ihe na-ebute nkụchi obi n'oge nwata, Gịnị bụ akara ngosi?

Ọ bụ ezie obi nkolopuỌ bụ ezie na anyị maara ya dị ka ihe kpatara ọnwụ nke ndị agadi, na-adịbeghị anya nkụchi obi na nwataỌnụ ọgụgụ nke ọnwụ kpatara

Obi nkolopuNa-eme mgbe egbochiri eruba ọbara na obi. A kọwara ya dị ka ọnwụ nke akwara obi n'ihi enweghị mgbaba ọbara. Ọ na-eme mgbe mkpụkọ ọbara na-egbochi akwara nke na-enye akwara obi.

Abụba nke na-etolite plaque n'ime akwara, cholesterol clogging na-etolite n'ihi nchịkọta nke ihe ndị ọzọ. Ọ na-ekewa iji mepụta mkpụkọ, na-egbochi ịgbasa ọbara. 

"myocardial infarctiona na-akpọkwa" obi nkolopuchọrọ nlekọta ahụike ozugbo.

N'ọtụtụ ọnọdụ, n'ihi ịka nká obi nkolopu ọ na-eme. Ma n'afọ ndị na-adịbeghị anya ndị nọ n'afọ iri na ụma na-enwe nkụchi obiEnwere mmụba na ọnụ ọgụgụ nke 

Ụmụ nwoke dị afọ 45 gbagoro na ụmụ nwanyị 55 gbagoro ihe gbasara nke puru inwe nkụchi obi dị elu karịa nke ụmụ okorobịa na ụmụ agbọghọ, ma ọnụ ọgụgụ ndị ọhụrụ na-egosi ihe dị iche. n'ime afọ ise gara aga afọ nkụchi obi gbadara ruo na nwata ma ụmụ nwanyị ma ndị nwoke.

dịkwa mma"Gịnị mere ndị na-eto eto ji na-enwekarị nkụchi obi?”

Ndị na-eto eto nwere nkụchi obi

Taa nsogbu obi, ọ bụghị nanị ọrịa nke ndị agadi, kamakwa nsogbu nke ọtụtụ ndị na-eto eto na-enwe na ha na-alụ. Ndị ọkachamara na-eme nke a ibi ndụ nkịtịỌ dabere na ya ma ghara imega ahụ.

Data, obi nkolopuỌ na-egosi na ọrịa obi na nsogbu ahụike metụtara obi na-aghọwanye ndị na-eto eto karịa afọ 10-15 gara aga.

Kedu ihe na-ebute nkụchi obi na nwata?

data zuru ụwa ọnụ, inwe nkụchi obi Ọ na-egosi na ọnụ ọgụgụ ndị okenye nọ n'okpuru afọ 40 amụbawo pasent 10 kwa afọ n'ime afọ 2 gara aga. 

ọrịa obi, obi nkolopukedu ihe na-ebute ya. Obi nkolopu Ọtụtụ ikpe na-esite n'ọrịa obi obi, ọnọdụ na-ekpuchi akwara akwara site na plaques abụba abụba. Mkpokọta ihe dị iche iche na-ebelata akwara akwara ma na-ebute mmepe nke ọrịa akwara obi, nke bụ isi ihe na-akpata nkụchi obi.

Obi nkolopuarịa ọbara gbawara agbawa enweghịkwa ike ịkpata ya. Arịrịọ Ihe kpatara inwe nkụchi obi na nwata :

Smoke Toụ sịga

  • Otu n'ime ihe kacha akpata ọrịa akwara obi n'etiti ndị na-eto eto bụ ise siga. Ndị na-ese anwụrụ vs ndị na-adịghị ese anwụrụ ihe ize ndụ nke inwe nkụchi obi bụ okpukpu abụọ.
  • Otu nnyocha ọbụna na-ekwu na ise siga na-amụba ohere nke ịrịa ọrịa obi na-akpata ọrịa ugboro asatọ.

Nchegbu

  • Ọ bụ ezie na ahụ na-anabata ọkwa nrụgide nkịtị. oke nrụgide, obi mgbawa na mberedena-egosi na ọ bụ otu n'ime isi ihe kpatara ya

ibu oke ibu

  • Ndị buru ibu chọrọ ọbara ka ukwuu iji nye ahụ ha oxygen na nri. 
  • Nke a kwa obi nkolopuỌ na-ebute mmụba nke ọbara mgbali elu, nke bụ ihe na-akpatakarị

Ụdị ndụ

  • Obi nkolopuỌ bụ n'ụzọ dị ukwuu a ndụ ọrịa.
  • abụba juru eju, abụba trans na nri nwere cholesterol dị elu, enweghị mmega ahụ, na ụzọ ndụ ndị ọzọ na-adịghị mma, na-ebute nkụchi obi na ndị na-eto eto o nwere ike ime.

Gịnị bụ ihe ize ndụ maka nkụchi obi na ndị nọ n'afọ iri na ụma?

nkụchi obi na ndị nọ n'afọ iri na ụma Ihe ize ndụ nwere ike ịbawanye ohere gụnyere:

  • Ịṅụ sịga na ịṅụ sịga gabiga ókè
  • ibi ndụ nkịtị
  • erighị ihe na-edozi ahụ́
  • Nchegbu
  • Ọdịdị mkpụrụ ndụ ihe nketa
  • Ibu
  • Iji ihe eme ihe ma ọ bụ ịṅụbiga mmanya ókè
  • ọkwa cholesterol dị elu
  • Ọrịa shuga
  • ịda mbà n'obi nke ụlọ ọgwụ

Kedu ihe mgbaàmà nke nkụchi obi na mberede?

Mgbaàmà nke nkụchi obi na mberede Ọ bụ dị ka ndị:

  • Nrụgide na njigide n'ime obi ma ọ bụ ogwe aka nwere ike gbasaa n'olu na agba
  • Ọgbụgbọ
  • ọsụsọ oyi
  • dizziness na mberede
  • oke ike ọgwụgwụ

Kedu ka esi egbochi nkụchi obi na ndị nọ n'afọ iri na ụma?

Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, ịṅa ntị n'ụdị ndụ mmadụ, nri na-edozi ahụ na àgwà ya mgbe nile ga-egbochi mmalite nke nsogbu ahụike obi. 

Nzọụkwụ ole na ole dị ka ịga ije n'ụtụtụ, iri nri dị mma, izere ịṅụ sịga na ịbelata ibu ga-ewepụ nnukwu ihe ize ndụ maka nsogbu obi.

Obi nkolopu Nke a bụ isi ihe ndị nwere ike inye aka gbochie mmalite nke ọrịa obi na ọrịa obi ndị ọzọ:

  • Rie nri raw (mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri). Na-eri opekata mpe mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ise kwa ụbọchị.
  • Belata shuga na carbohydrates. Nri ntacharị ọnụZere ya kpam kpam.
  • Belata nnu na nri gị.
  • Mụta ụzọ isi nagide nrụgide.
  • Wepụ àgwà ise siga kpamkpam.
  • Arụla ọrụ karịa ma wepụta oge maka onwe gị.
  • Ụbọchị ise n'izu, ọ dịkarịa ala 30-45 nkeji mmega ahụ mgbe niile mee ya. Dị ka ịgba ígwè, ịgba ọsọ, igwu mmiri…
  • Nweta nyocha oge niile. Ọ bụrụ na ị na-enyo enyo ọrịa obi, gaa na dọkịta.
Kekọrịta post!!!

Nkume a-aza

Agaghị ebipụta adreesị ozi-e gị. Chọrọ ubi * a kara ha akara