Az agy az emberi test egyik legcsodálatosabb és legfontosabb szerve. Ez az a régió, amely irányítja a testünkben végbemenő összes tevékenységet. Minden információt, amit megtanultunk, átéltünk, és mindent, amit születésünk óta megtapasztaltunk, tárol. Ezért vigyáznunk kell agyunk egészségére. Akárcsak a szív, az agy is létfontosságú szerv, és nélküle az emberi test használhatatlan. Azok a szokásaink, amelyeket életünk részévé tettünk, nagymértékben károsíthatják egészségünket. Ahhoz, hogy agyunk életerős és fitt maradjon, meg kell szabadulnunk ezektől az egészségünkre ártalmas szokásoktól. "Melyek azok a szokások, amelyek károsítják az agyat?”
Amin változtatnunk kell az agyat károsító szokásokMegválogattuk a mieinket
Melyek azok a szokások, amelyek károsítják az agyat?
Nem gondolkodási inger
A gondolkodás edzi az emberi agyat. Ha nem gondolunk stimulánsokra, akkor az agy mentális kapacitása csökken.
Az írás és az olvasás olyan tevékenységek, amelyek serkentik a gondolkodást. Életben tartja az elmét.
A neuroplaszticitás az agy azon képessége, hogy másképp gondolkodjon, és új emlékeket és kapcsolatokat hozzon létre. Ezt a képességet befolyásolja az ösztönző gondolatok hosszan tartó hiánya.
Ez az egyik leginkább károsító szokás az agy számára.
nem reggelizik
rendszeresennem reggelizik Megállapították, hogy az embereknél 36%-kal nagyobb az agyvérzés kockázata.
Az egészséges reggeli rendszeres elfogyasztása minden reggel jelentősen javítja az agyműködést. Glükóz nélkül agyunk nem tud jól működni.
betegen dolgozni
A betegség során a szervezet és az immunrendszer nagy harcot vívott a fertőzés elleni küzdelemért.
A beteg munkavégzés vagy nem pihenés meghosszabbíthatja a betegség időtartamát. A gyakori megbetegedések kockázatát is növeli.
A betegség elhúzódása az agyi funkciókat is befolyásolja. Ez az egyik olyan szokás, amely agykárosodást okozhat.
Tápanyagszegény ételektúlevéscsökkenti az agy teljesítményét.
Ez olyan agyi problémákhoz vezet, mint a demencia és az alacsony agytérfogat.
Csend
A verbális kommunikáció és a szociális interakció hiányaszorongás vedepresszióokozhat a.
A verbális kommunikáció nagyon fontos az agy különböző részei számára.
Álmatlanság vagy túlzott alvás
A rendszeres és minőségi alvás fontos az agy egészségéhez. Alvás közben az agy két fontos funkciót lát el: az emlékek tárolását és a méreganyagok eltávolítását.
Álmatlanság plakk felhalmozódást, memóriaváltozásokat és a neurodegeneratív betegségek fokozott kockázatát okozza.
túlalvás Az agyat is károsítja. Mert ez lustává teszi az embert, és arra készteti, hogy ne gondolkodjon.
Álmatlanság vagy túlalvás az agyat károsító szokásokez dan.
Cigarettázni
A dohányzás károsítja az idegsejtek vitalitását és a sejtmembránokat a középagyban.
Az agy ezen területei részt vesznek a finom- és nagymotoros funkciókban, az egyensúlyban és a koordinációban.
Cigarettázni, az agyat károsító szokásokaz elején jön.
túl édeset eszik
A magas cukortartalmú ételek fogyasztása bizonyos problémákat okoz a szervezet minden sejtjében, szövetében és szervében, valamint a központi idegrendszerben.
Tanulmányok kimutatták, hogy a túlzott cukorfogyasztásAlzheimer-kór között erős korrelációt mutatott
mobiltelefonfüggő
Az elektromágneses mezők az emberre rendkívül káros sugárzást bocsátanak ki.
A telefonból kibocsátott sugárzás lelki zavart ésfejfájásokoz.
Ezenkívül növeli a rákos megbetegedések, például az agydaganatok kockázatát.
