A medvehagyma előnyei Ezek közé tartozik a rákos sejtek növekedésének gátlása, a fertőzések távoltartása, az agy erősítése.
A tudományosan „Allium ascalonicum” néven ismert mogyoróhagyma az Allium növénycsalád tagja. A családnak van fokhagymája is,hagyma és metélőhagyma. Közép- és Délkelet-Ázsiában őshonos, végül Indiában és a Földközi-tenger keleti régióiban terjedt el.
Fél csésze apróra vágott medvehagyma 56 kalóriát, 5 gramm rostot, 6 gramm cukrot és 12 gramm szénhidrátot tartalmaz. A zsírtartalom nulla. Most a medvehagyma előnyeiVessünk egy pillantást rá.
Mik a medvehagyma előnyei?
A medvehagyma előnyei
Csökkenti a rák kockázatát
Az Allium zöldségek ismertek a rákos sejthalált indukáló és a rák kockázatát csökkentő képességükről.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a medvehagymában és más hagymákban található etil-acetát kivonatok segíthetnek lelassítani a rákos sejtek növekedését.
Egy másik tanulmány szerint az allium zöldségek csökkentik a gyomorrák kockázatát.
Jó a szívnek
antioxidáns hatás a medvehagyma előnyeitől.
A mogyoróhagyma és rokonai közül a két legfontosabb antioxidáns az allicin, amely vérnyomáscsökkentő tulajdonságairól ismert.quercetind.
A mogyoróhagyma gátolja egy olyan enzim termelését is, amely segít a koleszterintermelésben.
Ez a tulajdonság kitágítja az ereket és javítja a vérkeringést, ami végső soron segíti a szív egészségét.
Ezenkívül megakadályozza a plakk felhalmozódását az artériákban.
Ez a zöldség jó káliumforrás, ami egy másik ok, amiért jót tesz a szívnek.
kálium erősíti a vérkapillárisokat, sőt még a vérnyomást is szabályozza.
Mogyoróhagyma,mivel felgyorsítja a vérkeringéstfontos szerepet játszik a méreganyagok véráramból történő eltávolításában. Így segíti a méregtelenítést.
A máj méregtelenítésének is fontos összetevője, mivel serkenti az emésztőenzimeket.
Cukorbetegség kontrollt biztosít
Számos tanulmány kimutatta a hagyma és a mogyoróhagyma jótékony hatását az inzulinra, és segít a cukorbetegséggel összefüggő súlygyarapodás szabályozásában.
Jótékony hatású az agy számára
A medvehagyma előnyei magában foglalja az agy egészségének támogatását. mertfolat Ez tartalmazza.
A nyolc B-vitamin egyike, javítja az agyműködést, hozzájárulva a mentális és érzelmi egészséghez.
A folsav védi a szervezet DNS-ét és RNS-ét is.
Segít a fogyásban
A mogyoróhagymában található EEO-k (etil-acetát kivonatok) elnyomják a zsír felhalmozódását a szervezetben. Ez potenciálisan elősegíti a fogyást.
A benne található antioxidánsok felgyorsítják az anyagcserét.
Hasznos a csontoknál
klimax Egy tanulmány nőkkel előtte és utána a medvehagyma előnyeiMegállapítást nyert, hogy a csontsűrűség növekedésében nyilvánul meg.
Vannak olyan tanulmányok is, amelyek szerint az idősebb nők, akik rendszeresen fogyasztják ezt a zöldséget, akár 20%-kal is csökkenthetik a csípőtörés kockázatát.
Segít megelőzni a csontritkulást és javítja a fogak egészségét is.
Védi a szem egészségét
A medvehagymában található A-vitamin jótékony hatással van a szem egészségére, és a megfelelő vitaminszint megakadályozza az éjszakai vakságot, még a szürkehályogot vagy a szürkehályogot is.makula degeneráció csökkenti a kockázatot.
Erősíti az immunrendszert
A medvehagyma előnyeiEgy másik, hogy olyan fehérjéket és peptideket tartalmaz, amelyek erősítik az immunitást.
Antioxidáns hatása is van, amely segít a gyakori betegségek és fertőzések leküzdésében. E betegségek egy része olyan betegségek, mint a megfázás, influenza, láz és hörghurut.
Ez az előny a zöldség rosttartalmának köszönhető. A mogyoróhagyma jó élelmi rostforrás, amely étkezés után jóllakottságot biztosít, és a széklet lágyításával megelőzi a székrekedést.
Antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően segít a bélférgek elpusztításában is.
Előnyök a bőr számára
A benne lévő kén fiatalabbá teszi a bőrt. Jótékony hatásai vannak minden reggel, ha egy meghámozott medvehagymát forró vízbe áztatunk, és először mossuk meg arcunkat ezzel a vízzel.
A rovarcsípéseket mogyoróhagymával is kezelheti. A rovarcsípések kezelésére dörzsölje be az érintett területet mogyoróhagyma lével. Ez segít enyhíteni a fájdalmat. Alkalmazható szúnyog-, méh- vagy darázscsípésre.
Haj előnyei
A zöldségben található kén egészséges a haj számára – elősegíti a hajnövekedést.kollagén Segíti a szövetek képződését.
A mogyoróhagyma segít a hajhullás kezelésében is. Ehhez némi őrölt bors, kevés mogyoróhagyma és kell egy kis só.
A zöldséglé segít a fejbőr fertőzéseinek kezelésében. Vigye fel a vizet a hajára és masszírozza be. 30 perc múlva mossa le.
Milyen ártalmakkal jár a medvehagyma?
A zöldség lassíthatja a véralvadást. Ez növeli a vérzés kockázatát. Ezért szükséges, hogy távol maradjon a medvehagymától, ha vérzési rendellenességei vannak.
Mivel a medvehagyma csökkentheti a vércukorszintet, a cukorbetegség elleni gyógyszerekkel együtt történő fogyasztása túlságosan csökkentheti a cukorszintet. Ezért először orvoshoz kell fordulni.
