Ki jan yo anpeche po afesman? Remèd natirèl pou po afesman

po afesmanLi rive lè faktè entèn oswa ekstèn afekte molekil enpòtan ki ede po a rete elastik, fèm ak imid.

Pifò moun gen ant 35 ak 40 an. po afesman kòmanse viv. Kondisyon sa a, ki rive ak laj, se sitou akòz pèt rezo kolagen an, fib elastin ak asid hyaluronik, yon molekil ki ede po a kenbe imidite.

Pèt pwa, espesyalman siyifikatif oswa rapid pèdi pwa ak gwosès, pa etann molekil po oswa chanje estrikti nan po a. po afesmanka lakòz.

Lòt faktè sante ak fòm po afesmanka kontribye, pa egzanp:

– Menopoz

– Domaj limyè iltravyolèt (UV).

Sèten medikaman, tankou estewoyid ak kortikoterapi

– Pwodui po oswa detèjan ki gen pwodui chimik piman bouk

- Pou fimen

- Pou bwè alkòl

anba a "Solisyon ki pi efikas nan po afesman"pral mansyone.

Poukisa po a sag? 

Po difisil ka lonje fasil. Lè po a pèdi kapasite sa a, li kòmanse sag. po afesman Li ka rive prèske nenpòt kote sou kò a:

- Po je

- Machwa

- Gòj

- anwo bra

– vant

Kòz afesman po se jan sa a:

aje

Kòm po a laj, li pèdi de pwoteyin enpòtan, elastin ak kolagen an, ki pwodui nan dèrm la.

Elastin, jan non an sijere, bay elastisite nan po a. Kolagen pwodui pa fibroblast. Kolagen fèt ak fib byen estriktire ki ede po a kenbe estrikti li yo ak determinasyon.

Kòm moun yo laj, tou de elastin ak pwodiksyon kolagen an diminye. De pwoteyin sa yo kapab tou degrade sou tan pa faktè ekstèn tankou:

- Ekspozisyon UV

– Polluan nan anviwònman an, ki gen ladan lafimen sigarèt

Sèten faktè fòm, tankou malnitrisyon ak konsomasyon twòp alkòl

Faktè tankou twòp ekspoze nan solèy la epi pa pran swen po ou oswa sante ka akselere pwosesis la aje po. Sa ka lakòz po ou gade saggy ak rid nan yon laj pi piti.

Pèdi pwa

Pote pwa siplemantè pou yon tan long ka domaje fib kolagen an ak elastin nan po ou. Sa fè li pi difisil pou po a retrè lè ou pèdi pwa. 

Lè pèdi pwa rapid, tankou apre operasyon baryatrik po afesman gen plis chans rive. 

Gwosès

Apre gwosès, po afesman kontinye jiskaske yon sèten peryòd. Fanm ki gen marasa oswa triplè yo gen plis chans pou yo alantou vant la pase sa yo ki gen yon ti bebe sèl. po afesman solid. Laj manman an po afesmanjwe yon wòl enpòtan nan

maladi

po afesmanGen plizyè kondisyon medikal ki lakòz Youn nan yo se yon subtip trè ra nan lenfom T-selil po ke yo rekonèt kòm po granulomatoz ki lach.

Moun ki gen kondisyon sa a remake yon detachman trè gradyèl nan koud yo ak jenou yo. Po saggy ki te koze pa granulomatos po ki lach tipikman pa reponn byen nan tretman an.

Sendwòm Ehlers-Danlos

Yon lòt kondisyon ki lakòz po saggy se sendwòm Ehlers-Danlos (EDS), yon maladi ki ra, eritye tisi konjonktif. Moun ki gen EDS gen yon defo nan pwodiksyon kolagen an, souvan sa ki lakòz po saggy, farin nan figi an.

Ki sa ki ta dwe fè pou anpeche po afesman?

Fè egzèsis

Fè egzèsis regilyèmanse yon fason enpòtan pou w rete an sante epi pou w vin granmoun. Sèten kalite egzèsis ka ede diminye efè aje po.

Yon etid 2015 te jwenn ke egzèsis andirans ka diminye enpak chanjman po ki gen rapò ak laj nan sourit ak imen.

Otè yo te note ke egzèsis andirans diminye chanjman po yo lè yo amelyore metabolis tisi yo, sitou pa ankouraje liberasyon an nan yon òmòn ki rele interleukin-15 nan misk skelèt.

Rafferman pwodwi yo

Mwens po afesman Gen anpil pwodwi diferan tankou rafèrmisant jèl ak krèm pou tretman aktualite nan ka yo.

Moun k ap chèche achte yon pwodwi afime ta dwe chèche pwodwi ki gen konpoze retinoid. Retinoid yo se antioksidan pwisan ki ka ogmante pwodiksyon kolagen an.

Men, ekspè yo pa panse pwodwi dur yo jeneralman efikas. Pénétration de produits dur nan po a pa kapab byen fon ase pou ede leve po afesman.

sipleman

Nitrisyon jwe yon wòl enpòtan nan sante po. tankou sipleman nitrisyonèl, efè anti-aje po afesman ka bay benefis pou Gen kèk nan sipleman po ki pi pwomèt yo enkli:

kolagen idwoliz

Peptid kolagen an nan yon fòm sipleman oral ka amelyore:

– Ranfòse baryè imidite po a lè li ogmante nivo asid hyaluronik

- Pwodiksyon kolagen an ki mennen nan pi fò rezo kolagen an

– kwasans nan fibroblast po – selil ki ede fè konpoze obligatwa

- Gerizon blesi

nan jounal la nan dèrmatoloji kosmetik Yon etid te jwenn ke fanm ki te konsome 10 gram nan peptides kolagen oral ak yon bwason anvan kabann ki gen eksperyans amelyorasyon nan nivo kolagen an po ak estrikti an jeneral apre 4 semèn. Epitou, yo te jwenn pi bon nivo idratasyon po apre 8 semèn.

Antioksidan

Antioksidan ak anzim antioksidatif pa netralize espès oksijèn reyaktif (ROS) afesman po a epi li ka ede diminye ondilasyon. ROS yo se konpoze ki ka aktive chemen ki degrade kolagen an.

Antioksidan yo ka ede tou ankouraje kwasans kolagen an ak elastin. Men kèk egzanp sou antioksidan yo jwenn nan sèten manje, bwason, ak sipleman dyetetik yo enkli:

- Vitamin A, C, D ak E

- Koanzim Q10

- Selenyòm

– Zenk

- Epigallocatechin galat (EGCG)

Pifò moun jwenn ase antioksidan nan manje. Gen ti prèv ki sijere ke pran sipleman antioksidan ede anpeche oswa diminye kondisyon po yo.

Lè w pran kèk vitamin pou yon tan long, espesyalman vitamin A ak E, ka lakòz efè segondè tankou kè plen, vomisman, doulè nan vant. Nan kèk ka, efè segondè pi grav ka rive.

Massage

Massage ka amelyore sikilasyon san ak estimile fibroblasts. Fibroblast yo se selil ki ede pwodui tisi konjonktif tankou kolagen an ak elastin, ki kenbe po a sere.

Gen kèk rechèch sijere ke masaj ka ogmante pwodiksyon mitokondriyo. Mitokondriyo jwe yon wòl enpòtan nan metabolis tisi ak selilè, epi gen yon lyen ant malfonksyònman mitokondriyo ak aje po.

Èske yo ka anpeche po saggy?

Nan anpil kondisyon, tankou sa yo ki gen rapò ak aje oswa chanjman ormon, po afesmanLi ka difisil pou anpeche konplètman.

Gen kèk faktè ki parèt pi rezistan ak rezistan a faktè ki ka febli ak dekole po a. Swiv rekòmandasyon espesifik ka ede tou redwi risk pou po ki twò lach.

Pou anpeche po afesman Ou ta dwe konsidere:

– Pèdi pwa nan yon vitès an sante

– Aplike sekirite solèy la

– Manje an sante

- bwè ase dlo

- kite fimen

– Kenbe yon pwa kò an sante

– Limite ekspoze a dlo trè cho oswa klò

– Evite itilize detèjan piman bouk oswa pwodui netwayaj

Mask kont po afesman

Kòm yon rezilta nan pèdi pwa, po afesman pral inevitab. Gen kèk plant ak eleman nitritif ki ofri solisyon trè efikas pou anpeche akimilasyon grès nan kò a. Ou ka resort nan metòd èrbal yo anpeche afesman nan kò a apre rejim alimantè.

Lavand Li se ke yo rekonèt kòm plant ki pi efikas nan sans sa a. Pou anpeche po afesman Ou ka aplike lavand jan sa a.

materyèl

• 1 bòl sèl lanmè
• 2 gwo kiyè farin avwàn
• 2 gwo kiyè lavand tè
• 1 gwo kiyè lwil wowoli
• 1 blan ze

Ki jan li aplike?

Melanje tout engredyan yo epi gaye li sou zòn yo afesman nan kò ou tankou yon krèm. Apre w fin tann apeprè demi èdtan, fwote li. Si ou gen ase tan pou tann, ou ka tann 1 èdtan.

Pou ogmante plis efè a, ou ka aplike yon lòt metòd apre aplikasyon lavand. Men sa ou bezwen fè: melanje pati egal nan ji zoranj, ji rezen, ji sitwon, ji pòm ak yon gwo kiyè siwo myèl.

Kwit de tranch lay ak lèt ​​ak kraze epi ajoute nan melanj sa a. Aplike melanj lan sou tout kò ou epi lave l ak dlo tyèd apre w fin tann 20 minit.

Mask pou Fasyal Sagging

Si ou gen afesman sou figi ou, espesyalman sou machwè yo, apre ou fin pèdi pwa, isit la se resèt la pou yon lòt fòmil ke ou ka prepare tèt ou lakay ou, ki gen yon efè pi sere ak pi sere sou afesman feminen:

materyèl

• 1 ti kiyè lwil oliv ble
• 1 ti kiyè luil lwil oliv
• 1,5 ti kiyè luil lwil nwayo abiko
• 2 gwo kiyè gliserin
• 1 gwo kiyè lwil grenn rezen
• 1 ti kiyè lwil oliv wowoli
• 3 gwo kiyè ajil vèt

Aplikasyon

Melanje engredyan yo mansyone anwo a nan yon bòl melanje lè w bay yo manje ansanm. Ou bezwen jwenn yon konsistans epè ki pa koule.

Se poutèt sa, pi byen ou fè melanje a, se pi dans mask ou a pral. Apre melanje, aplike sou figi pwòp ou a, espesyalman sou zòn yo afesman, pi entans.

Apre ou fin kenbe li sou po ou pou XNUMX minit, lave mask la ak dlo tyèd. Aplike mask sa a anvan ou ale nan kabann nan mitan lannwit ap ba ou pi bon rezilta.