Je li patlidžan vaše omiljeno povrće? Pretpostavljam da će većina ljudi na ovo pitanje odgovoriti ne. Čak i ako se radi o povrću koje ne volite, trebali biste jesti patlidžan. Toliko je korisno povrće da ćete zaboraviti da ga ne volite. Ako ne volite patlidžan, ovo povrće možete konzumirati tako da ga koristite u receptima koji vam se mogu svidjeti. Na primjer, možete iscijediti patlidžan i popiti sok. Prednosti soka od patlidžanajednako je važan kao i sam.
Ako želite naučiti o prednostima patlidžana "Prednosti patlidžanaMožete pročitati naš članak.
Sada prijeđimo na “dobrobiti soka od patlidžana”. Zatim "Kako napraviti sok od patlidžana?" Objasnimo temu.
Koje su prednosti soka od patlidžana?
Redovito pijenje vode napravljene od patlidžana ima iznenađujuće prednosti:
Prednosti soka od patlidžanaŠto je najvažnije, snižava kolesterol. Time se smanjuje rizik od srčanih bolesti.
Poboljšava protok krvi.
Čisti tijelo od toksina.
Poboljšava rad bubrega.
Zahvaljujući visokom udjelu vlakana, vrlo je učinkovit kao laksativ.
Snižava krvni tlak s visokim sadržajem kalija.
Ima protuupalna svojstva.
Smiruje živce zbog sadržaja skopoletina i soroparona.
Sadrži fitonutrijente koji pomažu razvoju mozga.
Djelotvoran je kod sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
On inhibira enzim koji može dovesti do dijabetesa tipa 2.
Smanjuje slobodne radikale (koji mogu napasti zdrave stanice) u tijelu.
Sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i jača kapilare.
Bori se protiv raka svojim sadržajem tripsina. Tripsin je spoj koji može neutralizirati stanice koje uzrokuju rak.
Beta karoten Zahvaljujući svom sastavu smanjuje rizik od razvoja srčanih tegoba.
Koristi se za mršavljenje zbog sadržaja saponina koji inhibira apsorpciju masti.
Korist od soka od patlidžanaprilično je impresivan. Recept za sok od patlidžanaprije čegakako iscijediti sok od patlidžana?" Želim odgovoriti na pitanje.
Sok od patlidžana pomaže kod mršavljenja
Kako pripremiti sok od patlidžana?
Cijeđenje soka od patlidžana uništava većinu prirodnih vlakana u njegovom mesu. Ipak, sok od patlidžana sadrži vitamin C, folat, fosfor i kalij. Sadrži vrijedne hranjive tvari kao što su
Prednosti soka od patlidžanaPijte vodu sirovu kako biste je iskoristili. Jer sadrži više hranjivih tvari nego sok od kuhanog patlidžana.
Kako napraviti sok od pasiranog patlidžana?
Oni koji nemaju sokovnik mogu zgnječiti patlidžan kako bi iscijedio sok. Sok iz sita možete iscijediti tako da nasjeckani patlidžan zgnječite tvrdom žlicom. Ispod sita stavite posudu i u nju iscijedite sok.
Kako napraviti sok od patlidžana pomoću sokovnika?
Sok iz patlidžana ćete najlakše iscijediti pomoću sokovnika. Kada se izreže na komade, stane u komoru sokovnika.
Većina ljudi smatra da je okus soka od patlidžana gorak i čudan. Kao i kod mnogih sokova od povrća, možete ga pomiješati sa sokom ili dva kako biste ga učinili ukusnijim.
ArmutMožete koristiti bananu, jagodu, naranču ili bilo koje slatko i sočno voće. Patlidžan daje pastu kada se zdrobi ili samlje. Lakše ga je pomiješati s vodom nego pokušavati iscijediti svaki komadić cijelog patlidžana da dobijete razrijeđeni sok.
Kako napraviti sok od patlidžana?
Sok od patlidžana je hranjiv. Ukusan je u kombinaciji s pravim namirnicama. Odaberimo najjednostavniju od gore navedenih metoda za iscjeđivanje soka iz patlidžana i iscjeđivanje soka pomoću sokovnika.
Ogulite patlidžan, odrežite peteljku i narežite ga na kockice.
Patlidžan sa svim ostalim sastojcima pomiješajte u sokovniku dodajući pola čaše vode.
Također možete koristiti različito voće i povrće kao što su banane ili rajčice. Možete otkriti različite okuse dodavanjem drugih sastojaka po želji.
Prednosti soka od patlidžanaJedan od njih je da pomaže u mršavljenju. Pijte ovaj recept 15 minuta prije bilo kojeg obroka tijekom dana dok ste na dijeti. Pomoći će vam da smršavite. Dovoljno ga je piti jednom dnevno.
Za zdrav napitak napravite sok od svježeg patlidžana i popijte ga.
