LavandaÉ unha das fragrâncias máis queridas do mundo. aceite esencial de lavandaDesde xabóns e tés de lavanda ata xabóns de lavanda, úsase esta vibrante flor roxa. É coñecido polos seus efectos calmantes, o que o converte no té perfecto para beber antes de durmir.
Té de lavandaofrece un sabor delicado e unha fragrancia aromática con amplos beneficios para a saúde. "Que fai o té de lavanda", "o té de lavanda debilita", "como usar o té de lavanda", "cales son os beneficios e os danos do té de lavanda", "como preparar o té de lavanda?" Aquí están as respostas ás preguntas...
Que é o té de lavanda?
Té de lavanda, Lavanda angustifolia Está feito a partir dos brotes frescos ou secos da flor de lavanda. É un tipo de té de herbas. Esta planta é orixinaria da rexión mediterránea, incluíndo o sur de Europa e o norte de África.
Hoxe, a planta de lavanda cultívase nos Estados Unidos e en moitos países do mundo. Atópase a miúdo nos xardíns das casas e dos brotes té de lavanda caseiro usado para elaborar cervexa.
A lavanda tamén se usa con frecuencia en produtos de coidado do corpo, cosméticos e produtos de beleza grazas ao seu aroma relaxante. É moi utilizado en produtos de beleza para previr a perda de cabelo, mellorar o aspecto da pel e aumentar a saúde celular.
Ten un sabor distintivo e olor aromático. Té de lavandaTen unha mestura de romeu e menta.
Algunhas mesturas ofrecen un sabor afumado ou leñoso, mentres que outras tenden a ser máis florais e doces. Té de lavandaten vestixios de mazá verde, rosa e aromas terrosos similares aos que se atopan no té verde.
Cales son os beneficios do té de lavanda?
Mellora o sono
Té de lavandaO beneficio para a saúde máis coñecido da salvia é a súa capacidade calmante. Os efectos relaxantes do té axudan a mellorar o sono e úsanse para tratar os trastornos do sono.
Segundo os institutos nacionais de saúde, un estimado de 70 millóns de persoas Trastorno do sono estímase que levou. O insomnio tamén pode causar outros problemas de saúde.
antes de durmir beber té de lavandaproporciona un sono máis reparador. Segundo varios estudos científicos, té de lavanda Axuda a calmar as funcións cerebrais provocando reaccións químicas no sistema nervioso.
Tamén aumenta a produción de dopamina e reduce a hormona do estrés coñecida como cortisol. Un estudo descubriu que a lavanda aumentou a porcentaxe de sono profundo de ondas lentas considerada a fase de sono reparador.
Reduce a inflamación
Té de lavandaTen propiedades antiinflamatorias que poden reducir a inflamación e previr unha serie de enfermidades graves. Pode previr un ataque cardíaco reducindo a inflamación e o risco de coágulos sanguíneos causados polas arterias inflamadas.
Té de lavanda Tamén axuda a aliviar a dor reducindo a inflamación dos músculos e articulacións. O aroma relaxante da lavanda tamén minimiza os espasmos musculares.
Beneficioso para a saúde do corazón
Este té en particular ten propiedades anticoagulantes e para baixar o colesterol, polo que é un excelente tónico para o corazón. Reduce significativamente o risco de aterosclerose, ataque cardíaco e accidente vascular cerebral ao baixar os niveis de colesterol LDL que se acumula como placa nas arterias e vasos sanguíneos, ao tempo que diluxe o sangue para reducir a probabilidade de coágulos sanguíneos.
Beneficioso para a saúde intestinal
Té de lavandaContén altas cantidades de antioxidantes e compostos antibacterianos que poden axudar a curar arrefriados e gripes.
Té de lavanda Contén vitamina C, calcio e magnesio. Estes nutrientes apoian a saúde inmune e facilitan ao corpo humano a loita contra as infeccións bacterianas, fúngicas e virais.
Desintoxica o corpo
Té de lavanda Cando o bebes, os antioxidantes traballan para eliminar as toxinas que poden causar efectos secundarios nocivos. Estes antioxidantes son eficaces para eliminar os radicais libres causados pola contaminación, o exceso de alcohol e o tabaquismo.
Os radicais libres danan as células humanas e fan que muten ou degraden a través dun proceso coñecido como estrés oxidativo. Os radicais libres foron asociados a un maior risco de certos tipos de cancro e aceleran o proceso de envellecemento.
Apoia a saúde dixestiva
Té de lavandaAxuda a aliviar problemas dixestivos, desde diarreas ata náuseas e cólicos estomacais.
As propiedades antiinflamatorias da lavanda calman os músculos do estómago irritados, eliminando a dor de estómago. Os mesmos efectos antiespasmódicos tamén axudan a aliviar a indixestión, os gases e o inchazo.
O forte aroma de lavanda é eficaz para regular os procesos dixestivos. O cheiro da lavanda estimula a produción de bilis, o que axuda ao corpo a descompoñer os alimentos de forma máis eficiente. O aroma calmante da lavanda tamén pode tratar as náuseas provocando reaccións químicas no cerebro.
Té de lavanda Pode axudar a abrir as vías respiratorias das persoas con problemas respiratorios. As propiedades antiinflamatorias da lavanda calman os músculos inflamados da gorxa e do peito e facilitan a respiración.
Té de lavandaAs súas propiedades antibacterianas tamén axudan a eliminar as bacterias que poden causar arrefriados no peito e conxestión.
Mellora os trastornos do estado de ánimo
A lavanda úsase amplamente como axente de aromaterapia e suplemento para axudar á ansiedade, a depresión e a fatiga.
Os estudos indican que os compostos da lavanda poden estimular a actividade en certas áreas do cerebro e afectar a transmisión de impulsos entre as células cerebrais dun xeito que pode aumentar o estado de ánimo e producir un efecto calmante.
Tanto a fragrancia de aceite esencial de lavanda como as preparacións orais de aceite de lavanda melloran o estado de ánimo e calman a mente, pero té de lavandaNon está claro se o
Alivia os cólicos menstruais
Os calambres no abdome inferior antes ou durante a menstruación son comúns entre as mulleres. A lavanda axuda a aliviar este malestar.
Un estudo realizado en 200 mulleres adultas novas en Irán descubriu que o cheiro a lavanda durante 3 minutos ao día nos 30 primeiros días do ciclo menstrual provocou calambres menos dolorosos en comparación co grupo control (despois de 2 meses).
Outras investigacións mostran que a masaxe con aceite esencial de lavanda axuda aos cólicos menstruais. beber té de lavanda Tamén ten un efecto tan relaxante.
Beneficios do té de lavanda para a pel
Os antioxidantes e compostos volátiles que se atopan na lavanda poden neutralizar os radicais libres, que son subprodutos do metabolismo celular.
Estes radicais libres causan enfermidades crónicas, signos prematuros de envellecemento, engurras e inflamación. Té de lavanda alivia estes síntomas, axuda a que a pel se vexa máis nova.
Cales son os danos do té de lavanda?
Té de lavanda ten moi poucos efectos secundarios, a maioría dos cales pódense evitar seguindo as instrucións de uso. Té de lavanda Aquí tes algúns puntos importantes a ter en conta ao beber:
Efectos hormonais
A lavanda está asociada cun crecemento do tecido mamario nos homes. O cesamento do uso de lavanda normalmente inverte este efecto secundario. Os expertos din que para homes que non pasaron pola puberdade té de lavanda recomenda limitar o seu consumo.
As mulleres embarazadas, debido á súa capacidade de imitar a hormona estróxeno té de lavanda Teña coidado ao beber. É necesario consultar a un médico antes de consumir infusións de herbas durante o embarazo ou a lactación.
alerxias
Persoas alérxicas a flores de lavanda ou plantas similares té de lavanda debe evitar beber. As persoas sensibles a estas flores poden desenvolver unha reacción alérxica que inclúe dificultade para respirar, erupción cutánea e irritación da garganta.
Té de lavandaOutros efectos secundarios inclúen irritación da pel, náuseas e vómitos se se consume en exceso.
Como facer té de lavanda?
Té de lavandapódese facer usando bolsitas de té ou xemas. Os brotes de flores poden ser frescos ou secos.
É mellor o té elaborado con xemas, en lugar de bolsas de té. Ofrece un sabor máis fresco e contén flores e brotes de maior calidade que as variedades de bolsas de té.
Receita de té de lavanda
materiais
250 ml de auga
2 culleres de sopa de brotes de lavanda frescos ou flores de lavanda secas
Como se fai?
- Primeiro, ferva a auga.
– Poña flores de lavanda frescas nun clip de té ou colador e colócaas nun vaso de té.
– Verter a auga fervendo no vaso.
– Mollar as flores de lavanda en auga quente durante 8 a 10 minutos. Canto máis tempo fagas, máis forte será o sabor.
– Retira a tetera ou cola as flores cun colador fino.
– Beber tal cual ou engadir edulcorantes como mel, azucre ou limón.
Como resultado;
beber té de lavandaé unha boa forma de relaxarse e relaxarse despois dun duro día de traballo. Está cheo de compostos saudables que poden aumentar o sistema inmunitario e aliviar a dor reducindo a inflamación.
