tì rosehipIs e tì luibheil a th’ ann a tha air a dhèanamh bho mheasan meallta lus an ròs. Tha blas sònraichte de fhlùraichean aotrom aice.
Air a lorg dìreach fo na peadalan ròs, tha iad beag, cruinn, agus mar as trice dath dearg no orains. Tha grunn bhuannachdan aig an tì seo leithid àrdachadh an t-siostam dìon, adhartachadh slàinte cridhe, caolachadh agus lughdachadh aois craiceann.
gu h-ìosal "buannachdan tì rosehip", "dè a tha math airson tì rosehip", "dè a tha math airson tì rosehip", "dèanamh tì rosehip", "a bheil tì rosehip math airson hemorrhoids", "a bheil tì rosehip math airson a' chnatain mhòir", "rosehip" luach biadh tìThèid fiosrachadh a thoirt seachad mu dheidhinn.
Luach beathachaidh tì Rosehip
NAIGHEACHDAN FIRINNEACH
GRAM 100
Su
58,66 g
lùth
162 òirleach
pròtain
1,6 g
Saill iomlan
0,34 g
gualuisg
38,22 g
Beatha
24.1 g
siùcair
2,58 g
MINEARAN
calcium
169 MG
iarainn
1,06 MG
magnesium
69 MG
phosphorus
69 MG
potassium
429 MG
sodium
4 MG
sinc
0.25 MG
Manganese
1,02 MG
copair
0.113 MG
VITAMIN
C bhiotamain
426 MG
Riboflavin
0.166 MG
Niacin
1.3 MG
Kolin
12 MG
bhiotamain A, RAE
217 mcg
carotene, beta
2350 mcg
bhiotamain A, IU
4345 iù
Lutein + xanthine
2001 mcg
bhiotamain E (alpha-tocopherol)
5,84 MG
bhiotamain K (phylloquinone)
25,9 mcg
Dè na buannachdan a tha ann an tì Rosehip?
Saidhbhir ann an antioxidants
Tha antioxidants nan stuthan a dhìonas no a lughdaicheas milleadh cealla air adhbhrachadh le moileciuilean ris an canar radicals an-asgaidh.
ithe biadhan agus deochan a tha beairteach ann an antioxidants; Bidh e a’ toirt dìon an aghaidh suidheachaidhean leantainneach leithid tinneas cridhe, aillse agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
Ann an sgrùdadh air susbaint antioxidant sia earrannan measan, chaidh a lorg gu robh an comas antioxidant as àirde aig rosehip.
Tha ìrean àrda de antioxidants anns a 'mheas seo, agus tha feartan cumhachdach antioxidant aca uile.polyphenolsTha carotenoids ann, vitamain C agus E.
Bidh na tha de na antioxidants sin ann an cromagan ròs ag atharrachadh gu mòr a rèir gnè an lus, àm an fhoghair, agus an àirde aig a bheil am plannt air fhàs.
A bharrachd air an sin, tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil nas lugha de chomas antioxidant aig cromagan ròs tiormaichte na am measgachadh ùr.
tì rosehip Faodar a dhèanamh an dà chuid ùr agus tioram.
Gheibh thu barrachd antioxidants le bhith a’ cleachdadh rosehips ùra an àite pocannan tì.
A 'dìon agus a' neartachadh dìonachd
de mheasan agus Is e aon de na buannachdan as drùidhtiche a th ’ann an tì rosehip Is e aon dhiubh an ìre àrd de bhiotamain C.
Ged a tha an dearbh shuim ag atharrachadh a rèir planntrais, thathas a’ toirt fa-near gu bheil an ìre as àirde de bhiotamain C de mheasan is ghlasraich ann an cnapan ròs. Tha mòran dhleastanasan cudromach aig vitimín C san t-siostam dìon, leithid:
Bidh e a’ brosnachadh cinneasachadh cheallan fala geal ris an canar lymphocytes, a dhìonas a’ bhodhaig bho ghalaran.
- Tha e a 'meudachadh obair lymphocytes.
- A’ cuideachadh le bhith a’ dìon cnap-starra a’ chraicinn an aghaidh pathogens bhon taobh a-muigh.
A bharrachd air vitimín C, tha ìrean àrda de polyphenols agus vitamain A agus E ann a chuidicheas le bhith a ’neartachadh agus a’ dìon an t-siostam dìon.
A 'toirt seachad dìon an aghaidh galaran cridhe
Air sgàth an ìre àrd de antioxidants tì rosehip Tha e feumail airson slàinte cridhe.
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn ceangal eadar gabhail a-steach bhiotamain C agus cunnart tinneas cridhe.
Tha Rosehip àrd ann am flavonoids. Bidh cleachdadh àrd de na antioxidants sin a ’lughdachadh cuideam fala ann an daoine agus a’ leasachadh sruth fala don chridhe.
A 'toirt seachad dìon an aghaidh tinneas an t-siùcair seòrsa 2
Ged nach eil an dearbh uidheamachd soilleir, tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faodadh cromagan ròs dìon an aghaidh tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
Ann an sgrùdadh air luchagan a 'biathadh daithead àrd-geir, le bhith a' cur ri pùdar rosehip airson seachdainean 10-20 lùghdaich e gu mòr ìrean siùcair fala, ìrean insulin luath, agus fàs ceallan geir san òr - trì factaran cunnairt airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
Ann an sgrùdadh eile, lùghdaich earrann rosehip gu mòr ìrean siùcar fuil luath ann am radain le tinneas an t-siùcair.
A 'lùghdachadh sèid agus pian
tì rosehipTha e àrd ann an coimeasgaidhean le buaidhean anti-inflammatory, a 'gabhail a-steach polyphenols agus galactolipids.
Is e galactolipids na prìomh sheòrsaichean geir a lorgar ann am memblan cealla. O chionn ghoirid, chaidh a sgrùdadh airson na feartan anti-inflammatory cumhachdach aige agus an comas pian co-phàirteach a lughdachadh.
Ann an ath-bhreithneachadh air trì sgrùdaidhean, lùghdaich leasachadh le rosehip gu mòr pian co-phàirteach ann an daoine le osteoarthritis.
Lorg sgrùdadh 100-mìosan de 4 neach le osteoarthritis gu robh mòran nas lugha de phian agus gluasaid hip co-phàirteach aig an fheadhainn a fhuair taic bho 5 gram de chuibhreann rosehip gach latha an taca ris a ’bhuidheann smachd.
A 'cur an aghaidh aois craiceann
collagen Is e seo am pròtain as pailt anns a 'bhodhaig agus tha e an urra ri bhith a' toirt seachad elasticity don chraiceann.
Thathas ag aithris gu bheil vitimín C a ’toirt taic do synthesis collagen agus a’ dìon cheallan craiceann bho mhilleadh grèine, a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air a ’chraiceann a bhith a’ coimhead nas daingeann agus nas òige. tì rosehip oir tha e àrd anns a' bhiotamain seo, ag òl tì rosehip Tha e buannachdail don chraiceann.
A bharrachd air an sin, tha an carotenoid astaxanthin anns an tì buannachdail seo, aig a bheil buaidhean an-aghaidh aois leis gu bheil e a’ cuideachadh le casg a chuir air briseadh sìos collagen.
tì rosehipTha carotenoids eile ann cuideachd buannachdail airson slàinte craiceann. Gu sònraichte, tha vitimín A aguslycopeneTha fios gu bheil e a’ dìon cheallan craiceann bho mhilleadh grèine.
A bheil Rosehip Tea gad fhàgail lag?
Tha rannsachadh air cromagan ròs a 'moladh gum faodadh e cuideachd cuideachadh le cuideam a chall. A rèir sgrùdadh foillsichte, faodaidh eileamaid ris an canar Tiliroside a lorgar ann an cromagan ròs cuideachadh le bhith a’ lughdachadh geir bodhaig.
Gus seo a dhearbhadh, chaidh luchagan reamhar a sgrùdadh airson 8 seachdainean. Rè na h-ùine seo, chaidh rosehip a thoirt dha na radain còmhla ri daithead làn geir. Vchaidh a lorg gu robh cuideam bodhaig nas àirde anns a’ bhuidheann rosehip na anns na luchagan eile le biadh àrd geir.
San aon dòigh, a rèir sgrùdadh air 32 fir is boireannaich reamhar, bha an fheadhainn a thug 12mg de chuibhreann rosehip gach latha airson 100 seachdainean air lughdachadh mòr ann an cuideam bodhaig agus geir bolg.
Dè na cunnartan a tha aig Rosehip Tea?
tì rosehip chan eil e ag adhbhrachadh droch bhuaidhean ann an inbhich fallain. Ach, bu chòir do chuid de dhaoine fuireach air falbh bhon tì seo.
m.e. tì rosehipCha deach sgrùdadh a dhèanamh air sàbhailteachd agus èifeachd an stuth-leigheis seo ann am boireannaich a tha trom le leanabh no le broilleach. Ma tha thu trom no a’ biathadh air a’ bhroilleach, bruidhinn ris an dotair agad mus feuch thu air an tì seo.
A bharrachd air an sin, mar thoradh air na h-ìrean àrda de bhiotamain C aige, dh’ fhaodadh e an cunnart bho chlachan dubhaig àrdachadh ann an cuid de dhaoine.
Mu dheireadh, ma tha thu a’ gabhail lithium, droga a thathar a’ cleachdadh airson eas-òrdughan inntinn-inntinn a làimhseachadh. tì rosehipThathas a’ moladh gun cùm thu air falbh bhon droga oir faodaidh a bhuaidh diuretic an dùmhlachd de lithium anns a’ bhodhaig àrdachadh, a dh’ fhaodadh droch bhuaidhean adhbhrachadh.
tì rosehipTha blas tart air coltach ri ubhal uaine agus faodar a dhèanamh bho pseudofruit de lus ròs sam bith.
Ciamar a nì thu tì rosehip ùr?
Faodar cromagan ròs ùr a chleachdadh airson tì le bhith gan sruthadh gu mionaideach an toiseach gus salachar is sprùilleach a thoirt air falbh.
Cuir 4-8 cromagan ròs ann an glainne (240 ml) de dh'uisge goileach. Leig leis an tì cas airson 10-15 mionaidean agus cuir às na dearcan.
Recipe tì Rosehip
Faodar cromagan ròs tiormaichte a chleachdadh cuideachd airson tì a dhèanamh. Faodaidh tu cromagan ròs ùr a thiormachadh thu fhèin no air an tiormachadh ro-làimh tì rosehip faodaidh tu ceannach.
Airson grùdaireachd, cuir 1-2 spàin-tì de rosehip tioram anns an teapot agus cuir glainne (240 ml) de uisge goileach ris. Leig leis cas airson 10-15 mionaidean agus an uairsin cuir às don tì bhon teapot.
Faodaidh tu milsear leithid mil a chuir ris gus blas an tì a chothromachadh.
Dè an ìre de thì Rosehip a bu chòir a chaitheamh?
Cha deach tomhas mionaideach a dhearbhadh a thaobh na bu chòir a bhith air a chaitheamh gach latha.
Ach, a rèir rannsachadh air cromagan ròs, thathas a 'meas gu bheil 100mg gu 500mg (0.5g) de phùdar rosehip sàbhailte aig àm an rannsachaidh.
Anns a 'chùis seo, a' cleachdadh 100 gu 500 mg de phùdar rosehip, timcheall air dhà no trì cupan tron latha tì rosehip faodar a chaitheamh.
Mar thoradh air an sin;
tì rosehipIs e tì luibheil a th’ ann a tha air a dhèanamh bho mheasan meallta lus an ròs.
A bharrachd air a bhith furasta a dhèanamh aig an taigh, tha mòran bhuannachdan ann.
Mar thoradh air na h-ìrean àrda de antioxidants aige, bidh e a ’neartachadh an t-siostam dìon, a’ cuideachadh le bhith a ’call cuideam, a’ lughdachadh pian co-phàirteach, a ’slaodadh aois craiceann, agus a’ dìon an aghaidh tinneas cridhe agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
