Notko ihoSe tapahtuu, kun sisäiset tai ulkoiset tekijät vaikuttavat tärkeisiin molekyyleihin, jotka auttavat ihoa pysymään elastisena, kiinteänä ja kosteana.
Suurin osa ihmisistä on 35-40-vuotiaita. ihon roikkuminen alkaa elää. Tämä sairaus, joka ilmenee iän myötä, johtuu enimmäkseen kollageeniverkostojen, elastiinikuitujen ja hyaluronihapon katoamisesta, molekyylistä, joka auttaa ihoa säilyttämään kosteuden.
Painonpudotus, erityisesti merkittävä tai nopea painonpudotus ja raskaus, ihomolekyylejä venyttämällä tai ihon rakennetta muuttamalla ihon roikkuminenvoi aiheuttaa.
Muut terveyteen ja elämäntapaan liittyvät tekijät ihon roikkuminenvoi osallistua esim.
– Vaihdevuodet
– Ultraviolettisäteilyn (UV) valovaurio
Tietyt lääkkeet, kuten steroidit ja kortikosteroidit
– Voimakkaita kemikaaleja sisältävät ihotuotteet tai pesuaineet
- Polttaa
- Juomaan alkoholia
Aşağıda "Tehokkain ratkaisu roikkuvan ihon hoitoon"mainitaan.
Miksi iho roikkuu?
Kovaa ihoa voi venyttää helposti. Kun iho menettää tämän kyvyn, se alkaa roikkua. ihon roikkuminen Se voi tapahtua melkein missä tahansa kehossa:
- Silmäluomet
- Leuka
- Kurkku
- olkavarret
-vatsa
Syitä ihon roikkumiseen on seuraava:
vanheneminen
Ihon ikääntyessä se menettää kaksi tärkeää proteiinia, elastiinia ja kollageenia, joita tuotetaan verinahassa.
Elastiini, kuten nimestä voi päätellä, antaa iholle elastisuutta. Kollageenia tuottavat fibroblastit. Kollageeni koostuu tiiviisti strukturoiduista kuiduista, jotka auttavat ihoa säilyttämään rakenteensa ja kiinteytensä.
Iän myötä sekä elastiinin että kollageenin tuotanto vähenee. Nämä kaksi proteiinia voivat myös hajota ajan myötä ulkoisten tekijöiden, kuten:
– UV-altistus
– Ympäristössä olevat epäpuhtaudet, mukaan lukien tupakansavu
Tietyt elämäntapatekijät, kuten aliravitsemus ja liiallinen alkoholinkäyttö
Sellaiset tekijät kuin liiallinen altistuminen auringolle ja ihosi tai terveydestäsi huolehtimatta jättäminen voivat kiihdyttää ihon ikääntymisprosessia. Tämä voi saada ihosi näyttämään roikkuvalta ja ryppyiseltä nuorempana.
Laihduttaa
Pitkäaikainen ylimääräinen paino voi vahingoittaa ihosi kollageeni- ja elastiinikuituja. Tämä vaikeuttaa ihon vetäytymistä, kun laihdut.
Kun painonpudotus on nopeaa, kuten bariatrisen leikkauksen jälkeen ihon roikkuminen todennäköisemmin esiintyy.
Raskauden jälkeen ihon roikkuminen jatkuu tiettyyn aikaan asti. Naiset, joilla on kaksoset tai kolmoset, ovat todennäköisemmin vatsan ympärillä kuin naiset, joilla on yksi vauva. ihon roikkuminen elinkelpoinen. Äidin ikä ihon roikkuminenon tärkeä rooli
tauti
Notko ihoOn olemassa useita lääketieteellisiä tiloja, jotka aiheuttavat Yksi niistä on hyvin harvinainen ihon T-solulymfooman alatyyppi, joka tunnetaan granulomatoottisena löysänä ihona.
Ihmiset, joilla on tämä sairaus, näkevät hyvin asteittaista kyynärpäiden ja polvien löystymistä. Granulomatoottisen löysän ihon aiheuttama roikkuva iho ei yleensä reagoi hyvin hoitoon.
Ehlers-Danlosin oireyhtymä
Toinen ihon roikkumista aiheuttava sairaus on Ehlers-Danlosin oireyhtymä (EDS), harvinainen, perinnöllinen sidekudossairaus. Ihmisillä, joilla on EDS, on vika kollageenin tuotannossa, mikä usein johtaa roikkuvaan, taikinaiseen kasvojen ihoon.
Mitä pitäisi tehdä ihon roikkumisen estämiseksi?
harjoitus
Liikunta säännöllisestion tärkeä tapa pysyä terveenä ja vanheta. Tietyt liikuntatyypit voivat auttaa vähentämään ihon ikääntymisen vaikutuksia.
Vuoden 2015 tutkimuksessa todettiin, että kestävyysharjoittelu voi vähentää ikään liittyvien ihomuutosten vaikutuksia hiirillä ja ihmisillä.
Kirjoittajat totesivat, että kestävyysharjoittelu vähentää ihomuutoksia parantamalla kudosten aineenvaihduntaa, ensisijaisesti stimuloimalla interleukiini-15-nimisen hormonin vapautumista luurankolihaksista.
Kiinteyttävät tuotteet
Vähemmän ihon roikkuminen Tapausten paikalliseen hoitoon on olemassa monia erilaisia tuotteita, kuten kiinteyttävät geelit ja voiteet.
Ihmisten, jotka haluavat ostaa kiinteyttävää tuotetta, tulisi etsiä retinoidiyhdisteitä sisältäviä tuotteita. Retinoidit ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka voivat lisätä kollageenin tuotantoa.
Mutta asiantuntijat eivät usko, että supistavat tuotteet ovat yleensä tehokkaita. Supistavat tuotteet eivät välttämättä tunkeudu ihoon tarpeeksi syvältä nostaakseen roikkuvaa ihoa.
lisäravinteet
Ravinnolla on tärkeä rooli ihon terveydessä. kuten ravintolisät, ikääntymistä estävät vaikutukset ihon roikkuminen voi tarjota etuja Joitakin lupaavimpia ihon lisäravinteita ovat:
kollageenihydrolysaatti
Kollageenipeptidit suun kautta otettavassa lisäravinteessa voivat parantaa:
– Vahvistaa ihon kosteussuojaa lisäämällä hyaluronihappotasoja
– Kollageenin tuotanto johtaa vahvempiin kollageeniverkostoihin
– ihon fibroblastien kasvu – solut, jotka auttavat muodostamaan sitovia yhdisteitä
Journal of Cosmetic Dermatology -lehdessä Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että naiset, jotka nauttivat 10 grammaa suun kautta otettavaa kollageenipeptidiä juoman kanssa ennen nukkumaanmenoa, kokivat ihon kollageenitasojen ja yleisen rakenteen paranemisen 4 viikon jälkeen. Myös parempi ihon kosteutustaso havaittiin 8 viikon jälkeen.
antioksidantit
antioksidantit ja antioksidanttientsyymit neutraloimalla reaktiivisia happilajeja (ROS) ihon roikkuminen ja voi auttaa vähentämään ryppyjä. ROS ovat yhdisteitä, jotka voivat aktivoida kollageenia hajottavia reittejä.
Antioksidantit voivat myös auttaa stimuloimaan kollageenin ja elastiinin kasvua. Esimerkkejä tietyistä ruoista, juomista ja ravintolisistä löytyvistä antioksidanteista ovat:
– A-, C-, D- ja E-vitamiinit
– Koentsyymi Q10
– Seleeni
– Sinkki
– epigallokatekiinigallaatti (EGCG)
Suurin osa ihmisistä saa riittävästi antioksidantteja ruoasta. On vain vähän näyttöä siitä, että antioksidanttisten lisäravinteiden käyttö auttaa ehkäisemään tai vähentämään ihosairauksia.
Joidenkin vitamiinien, erityisesti A- ja E-vitamiinien pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten pahoinvointia, oksentelua, vatsakipuja. Joissakin tapauksissa voi esiintyä vakavampia sivuvaikutuksia.
Masaj
Hieronta voi parantaa verenkiertoa ja stimuloida fibroblasteja. Fibroblastit ovat soluja, jotka auttavat tuottamaan sidekudoksia, kuten kollageenia ja elastiinia, jotka pitävät ihon kireällä.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että hieronta voi lisätä mitokondrioiden tuotantoa. Mitokondrioilla on tärkeä rooli kudosten ja solujen aineenvaihdunnassa, ja mitokondrioiden toimintahäiriön ja ihon ikääntymisen välillä on yhteys.
Voidaanko roikkuva iho estää?
Monissa olosuhteissa, kuten ikääntymiseen tai hormonaalisiin muutoksiin liittyvissä olosuhteissa, ihon roikkuminenSitä voi olla vaikea estää kokonaan.
Jotkut tekijät näyttävät olevan joustavampia ja kestävämpiä tekijöille, jotka voivat heikentää ja löysyttää ihoa. Erityisten suositusten noudattaminen voi myös auttaa vähentämään liian löysän ihon riskiä.
Ihon notkeutumisen estämiseksi Sinun tulisi harkita:
– Painonpudotus terveelliseen tahtiin
– Aurinkoturvallisuuden toteuttaminen
- Terveellisesti syöminen
- juo tarpeeksi vettä
- Lopeta tupakoiminen
– Terveen ruumiinpainon ylläpitäminen
– Altistumisen rajoittaminen erittäin kuumalle tai klooratulle vedelle
– Vältä voimakkaiden pesu- tai puhdistusaineiden käyttöä
Naamio roikkuvaa ihoa vastaan
Painonpudotuksen seurauksena, ihon roikkuminen tulee olemaan väistämätöntä. Jotkut kasvit ja ravinteet tarjoavat erittäin tehokkaita ratkaisuja estämään rasvan kertymistä kehoon. Voit turvautua kasviperäisiin menetelmiin estääksesi kehon notkoa ruokavalion jälkeen.
laventeli Se tunnetaan tässä suhteessa tehokkaimpana kasvina. Ihon roiskumisen estämiseksi Voit levittää laventelia seuraavasti.
tarvikkeet
1 kulho merisuolaa
2 ruokalusikallista kaurajauhoa
2 ruokalusikallista jauhettua laventelia
1 ruokalusikallista seesamiöljyä
1 munanvalkuainen
Kuinka sitä käytetään?
Sekoita kaikki ainesosat ja levitä se roikkuville kehosi alueille kuten voidetta. Noin puolen tunnin odottamisen jälkeen hiero se pois. Jos sinulla on tarpeeksi aikaa odottaa, voit odottaa 1 tunnin.
Voit lisätä tehoa edelleen käyttämällä toista menetelmää laventelin levityksen jälkeen. Näin sinun on tehtävä: sekoita yhtä suuret osat appelsiinimehua, viinirypälemehua, sitruunamehua, omenamehua ja ruokalusikallista hunajaa.
Keitä kaksi valkosipuliviipaletta maidon kanssa ja murskaa ja lisää tähän seokseen. Levitä seosta koko vartalolle ja huuhtele se pois haalealla vedellä 20 minuutin odotuksen jälkeen.
Naamio kasvojen roikkumiseen
Jos sinulla on painonpudotuksen jälkeen roikkumista kasvoillasi, erityisesti poskissa, tässä on resepti toiselle, itse valmistatavalle kaavalle, jolla on kasvojen roikkumiseen kiinteyttävä ja kiinteyttävä vaikutus:
tarvikkeet
1 tl vehnäöljyä
1 tl oliiviöljyä
1,5 tl aprikoosinsiemenöljyä
2 ruokalusikallista glyseriiniä
1 ruokalusikallinen rypäleensiemenöljyä
1 tl seesamiöljyä
3 ruokalusikallista vihreää savea
Sovellus
Sekoita yllä mainitut ainekset kulhossa syöttämällä ne keskenään. Sinun on saatava paksu koostumus, joka ei ole juoksevaa.
Siksi mitä paremmin teet sekoittamisen, sitä tiheämpi maski on. Levitä sekoittamisen jälkeen intensiivisemmin puhtaille kasvoillesi, erityisesti notkoille alueille.
Kun naamio on ollut ihollasi XNUMX minuuttia, pese se pois lämpimällä vedellä. Tämän naamion levittäminen ennen nukkumaanmenoa illalla antaa sinulle parempia tuloksia.
