oietako gaixotasuna Mundu osoko pertsonen %20 eta %50ari eragiten dio. Minaz gain, oietako gaixotasuna Berehala tratatzen ez bada, hortzak galtzea eragingo du. Ongi da Zer da oietako gaixotasuna eta bere tratamendua?? Hona hemen galderaren erantzuna...
Zer da oietako gaixotasuna?
oietako gaixotasuna, gaixotasun periodontala edo periodontitisa Horretarako erabiltzen den terminoa da Ahoan bakterioen hazkuntzak eragiten du eta garaiz tratatzen ez bada, hortzak galtzea ere eragin dezake inguruko ehuna suntsitzearen ondorioz.
oietako gaixotasuna betirako kasuan gingibitisa edo hortzen hantura. Hala ere, gingibitis kasu guztiek ez dute oietako gaixotasuna eragiten.
Oietako Gaixotasunaren arrazoiak
oietako gaixotasunaHortzetako minaren arrazoi nagusietako bat plaka pilatzea da, hortzak estaltzen dituen bakterioak dituen film itsaskorra. oietako gaixotasunaGarapenean lagun dezaketen beste faktore batzuk
– Aldaketa hormonalak
– Gaixotasun medikoak, hala nola minbizia, GIBa eta diabetesa
– Tabakoa erretzea edo mastekatzea
– Aho-higiene eskasa
– Hortz-gaixotasunen familiako historia
Garaiz tratatzen ez bada, oietako gaixotasuna hortzetako min larria eta ahoko beste arazo batzuk sor ditzake, hala nola, hortzaren espeleologia. Beraz, serioa oietako gaixotasunaBada, berehala mediku-laguntza bilatu behar duzu.
Hala ere, arina edo moderatua oietako gaixotasuna kasuak modu natural batzuetan erraz konpon daitezke edo baita alderantzikatu ere. Oietako gaixotasunetarako belar erremedioak honela da;
Oietako Gaixotasunen Tratamendu Naturala
Te berdea
Te berdea Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) bezalako katekinen iturri aberatsa da. EGCG-k oietako hantura murrizten du eta ahoan bakterioen hazkuntza mugatzen du. oietako gaixotasunatratamenduan laguntzen du
material
– 1 koilaratxo te berde
– 1 baso ur bero
Prestaketa
– Gehitu koilarakada bat te berde ur bero bati.
– Infusioa 5-7 minutuz eta iragazi.
– Tea pixka bat hoztu arte itxaron eta gero edan.
– Egunean bi aldiz edan dezakezu te berdea.
Arreta!!! Te berdearen kontsumoak epe luzera hortzak zikindu ditzake kafeina edukiagatik. Beraz, ez ezazu egunean bi aldiz baino gehiago kontsumitu.
Hidrogeno peroxidoa
Hidrogeno peroxidoa, oietako gaixotasunaPlaka eta ahozko bakterioen hazkuntza murrizten ditu, eta horrek artritis erreumatoidea tratatzen lagun dezake.
– Gehitu koilarakada bat %3 hidrogeno peroxidoa baso erdi bati.
– Ondo nahastu eta erabili irtenbide hau ahoa garbitzeko segundo batzuetan.
– Egunean behin egin dezakezu, hobe hortzak garbitu ondoren.
Ur gazi epela
Ahoa ur gaziarekin garbitzea oietako gaixotasunaArtritis erreumatoidea tratatzeko modu eraginkorra da, ahoko plaka eta bakterioen hazkundea murrizten laguntzen duelako.
material
– koilarakada 1 mahai gatz
– 1 baso ur epela
Prestaketa
– Desegin koilarakada bat mahai gatz edalontzi batean ur epeletan.
– Ondo nahastu eta nahasketa erabili ahoa garbitzeko.
- Egunean 2-3 aldiz egin dezakezu.
karbonato
Sodak plaka eta gingivitisa murrizten laguntzen duten propietate bakterizidak eta antiinflamatorioak ditu. Zeren, oietako gaixotasunaTratamenduan ere laguntzen du
material
– 1 koilarakada bicarbonato
– 1 baso ur
Prestaketa
– Gehitu koilarakada bat bicarbonato ur baso bati.
– Ondo nahastu eta egunero erabili ahoa garbitzeko.
- Egunean 1-2 aldiz egin dezakezu.
Olioa Tiratzea
Koko olioarekin edo sesamo olioarekin olioa tiratzeaplaka eraketa murrizten eta ahozko bakterioen hazkuntza saihesten lagun dezake eta. oietako gaixotasunatratatzeko erabil daiteke
material
– koilarakada 1 koko edo sesamo olioa
Prestaketa
– Bihurtu ahoan hartzen duzun koko edo sesamo olio koilarakada bat 10-15 minutuz.
– Irten olioa eta garbitu hortzak normalean.
– Hori egunean behin egin dezakezu, ahal dela goizero, hortzak garbitu aurretik.
Aloe Vera
aloe vera gel, topikoki aplikatzen denean edo ahoko garbiketa gisa erabiltzen denean oietako gaixotasuna Sintomak hobetzen laguntzen du.
material
– Aloe vera hostoa
- Ura (aukerakoa)
Prestaketa
– Gela atera aloe vera hosto batetik.
– Irabiatu pixka bat sardexka batekin.
– Aplikatu gela poltsiko periodontaletan edo oietako hanturan.
– Itxaron 5-10 minutu eta garbitu urarekin.
– Aloe vera gela urarekin nahastu eta aho-garbigailu gisa erabil dezakezu.
- Egunean 1-2 aldiz egin dezakezu.
Nola prebenitu oietako gaixotasuna?
– Lagundu zure seme-alabei hortzak garbitzen hasten 1 urtetik aurrera.
– Hortzak garbitu eta haria egunero.
– Aldizka joan dentistarengana.
– Almidoidun eta azukredun elikagaien kontsumoa mugatzea.
Ahal izanez gero, garbitu hortzak otordu bakoitzaren ondoren.
- Ez erre.
Zein elikagai dira onak oietako gaixotasunetarako?
Jaten dituzun elikagaiek pentsa dezakezun baino gehiago eragiten diote osasun periodontalari.
Karbohidrato gutxiko eta omega 3 gantz-azidoetan, C bitaminan, D bitaminan eta zuntzetan aberatsa den dietak oietako hantura murrizten du eta oietako gaixotasunaOkerrera saihesten lagun dezake
Beraz, kontuz ibili elikagai-talde hauek kontsumitzeko:
Omega 3an aberatsak diren elikagaiak
Arrain koipetsua, fruitu lehorrak eta chia haziak.
C bitaminan aberatsak diren elikagaiak
Fruta zitrikoak eta hosto berdeko barazkiak.
D bitaminan aberatsak diren elikagaiak
Arraina, arrautzak eta gazta.
Zuntz aberatsak diren elikagaiak
Zereal integralak, frutak, brokolia, azenarioak, artoa, ilarrak, lekaleak eta patatak.
Elikagai horietako gehiago kontsumitzea, hala nola hantura, oietako gaixotasunari lotutako sintomak murrizten lagun dezake.
Zer egin beharko litzateke aho eta hortz osasuna babesteko
Irribarrea da pertsona batek duen gauzarik ederrena. Aho-higiene onak zure irribarreari edertasuna gehitzeaz gain, oietako eta ahoko infekzioak urrun mantentzen ditu.
Aho-osasun txarraren sintoma ohikoenak
– Arnas txarra
– Ahoko mina
– Hortzen hantura eta odoljarioa
– Hortzetan plaka, tartaroa edo metaketak sortzea
– oietako erretrakzioa
– Hortzetako mina eta sentsibilitatea
Zer kontuan hartu behar da aho eta hortz osasuna babesteko?
Ahozko osasuna babesteko kontuan hartu beharreko puntu garrantzitsu batzuk daude;
Hortzak garbitzea
Hortzak garbitu egunean bi aldiz. Egunean zehar maiz jaten baduzu, bi aldiz ez da nahikoa. Hortzetako kamutsa eta hortz-oietako beste gaixotasun batzuk eragiten dituen plaka pilatzea ekar dezake. Saiatu egunean hiru aldiz eskuila egiten, higiene hobea izateko.
Garbitu ezin denean edo pintxo txikien ondoren, gutxienez garbitu hortzak urarekin.
Garrantzitsua da hortzak behar bezala garbitzea. Hortz bakoitzaren kanpoaldea (aurrealdea), barrualdea (atzealdea) eta aldeak ondo murtxikatu eskuila mugimendu zirkularrekin mugituz. Mantendu mugimenduak leunak, bestela esmaltea kaltetu dezakezu.
Eskuila gutxienez 2 minutuz bakterio guztiak kentzeko.
Mihi-garbiketa
Goizean esnatzean mihian dagoen geruza zuria nabaritu al duzu? Zuritasun hori metatutako toxina da. Zuritasun hori kentzeko, mihia garbitu behar da. Mihi garbitzeak zure ahoa osasuntsu mantentzen ez ezik, zure osasun orokorra ere positiboki eragiten du.
Mihi-arraska bat erabil dezakezu ahoan eta mihian biltzen diren bakterioak ondo kentzeko.
Mihi-arraspa erabiltzeko teknika egokia arraspa bi muturretatik eustea da, gero mihia kanpora luzatzea, aurrera urratuz, atzetik hasi eta estaldura toxiko zuria kenduz. Egin hau astiro-astiro, mihia ez zauritzeko. Hau ere egin dezakezu hortz-haria erabiliz mihi-arraska baten ordez.
Garrantzitsua da hortz haria erabiltzea. Baina zenbat pertsona egunero erabiltzen dute haria erregularki? Ez dut asko uste! Garbitu hortzak behar bezala egunean behin hortz-hariarekin. Hortzen ertzak garbitzen ditu. Hortzen artean itsatsita dauden elikagaiak ere kentzen ditu, garbitu ezean hortzak kasteak sor ditzake.
Hortz Kontrola
Joan dentista on batera hortz-egiaztapenak eta garbiketak egiteko. Mihia eta hortzak garbitzeak ahoko osasun-arazoak izateko aukerak murrizten ditu, baina oraindik gaixotasun-egoerarik baduzu, zure dentistak goiz detektatuko du eraginkortasunez tratatzeko.
Aho eta Hortz Osasunerako Aholku Garrantzitsuak
– Hortz eta hortz sendoak izateko, igurtzi ziape olio eta gatz nahasketa bat hortz eta hortzetan egunero. Kopuru txiki bat erabiliz, lehenik eta behin egiaztatu alergiarik eragiten duen edo mina eragiten duen.
– Harri gatza ona da oietako beltz eta ahulentzat.
– Hortzak astiro-astiro garbitzeak bicarbonato eta limoi-zukuaren nahasketa batekin hortz zuriagoak emango ditu.
– Aldatu hortzetako eskuila 3-4 hilabetez behin.
– Erabili fluorra duen hortzetako pasta.
– Teak flavonoideak ditu, bakterioak hortzetara itsastea eragozten dutenak.
– Hortzak garbitzeko elikagaiak jan. Elikagai hauek hortz-zainketaren munduan elikagai garbitzaile gisa ere ezagutzen dira. Elikagai horien adibideak sagarrak, mahatsak, azenarioak, udareak eta marrubiak dira. Fruta hauek hortzak sendo mantentzen dituzte.
– Sesamo olioa duen olioa garbitzeko metodoak ahoko substantzia toxiko guztiak kentzen ditu. Igurtzi sesamo olio pixka bat ahoan eta bira eman 10-15 minutuz.
– Txokolate beltzak hortzen esmaltea indartzen duela eta hortzen osasunari mesede egiten diola esaten da.
– Erabili bakterioei aurre egiten dien ahoko garbigailua.
