Negua edo urteko edozein garai izateak ez du esan nahi eguzkia kaltetzeko gai ez denik.
Airearen lehortasunak kalteak eragiten ditu. Gainera, UVA eta UBA izpien eragina nabarmenagoa da larruazal garbian garizko azalarekin alderatuta.
Udan edo urteko edozein urtarotan azala eguzkitik babesteko kontuan izan hurrengo puntuak.
Nola babesten dugu gure larruazala eguzkiaren kalteetatik?
Jarraian, gure larruazala eguzkiaren kalteetatik babesteko Hona hemen jarraitu beharreko aholku eta neurri garrantzitsu batzuk.
Eguzkitarako krema erabiliz
eguzkitako krema erabiliz Oso garrantzitsua da, marka ona izan behar du, ez bakarrik eguzkitako krema. Beharrezkoa da UVA eta UVB izpietatik babesten duen krema bat erabiltzea.
Eguzkitara atera baino 20 minutu lehenago aplikatu behar da. Eguzkitako kremak gutxienez 30+ SPF izan behar du.
Txapela / Aterkia
Eguzkitarako krema erabiltzeak ez dizu babesik gabe eguzkitara irteteko arrazoirik ematen. Beharrezkoa da aterkia edo gutxienez kapela bat eguzkitan erabiltzea.
Eguzkiaren eraginpean dagoen azala zaintzea
Eguzkia ustekabean atera daiteke kanpoko babesik edo eguzkitako kremarik gabe. Askotan, babesik gabe kanpora ateratzen zarenean, eguzkiaren kalte larriak gerta daitezke larruazalean.
Horrelako zerbait bizi izan baduzu, behean aipaturiko etxeko tratamenduak erabil ditzakezu eguzkitan jarritako larruazaleko berehalako arintzeko.
– Etxera itzuli ondoren, ur hotza zipriztindu aurpegia azala lasaitzeko.
– Aplikatu aloe vera gel hotza larruazalean masaje-mugimendu batekin, zure azala hezetuta egon dadin.
- Aplikatu arrosa ura hoztua larruazala arintzeko.
– Saiatu gutxienez 24 orduz eguzki zuzenaren eraginpean jartzen.
Eguzkia babesteko metodo naturalak
Eguzki-erredurak krema
material
– 1 arrautza zuringoa
– Koilaratxo erdi bat uso-egurraren extract
– koilaratxo 1 ezti
ren prestaketa
– Osagaiak nahastu eta krema bat egin.
Eguzki krema
material
– 1 pepino
– Koilarakada erdi bat arrosa ur
– Koilaratxo erdi glizerina
ren prestaketa
Atera pepinoaren zukua eta nahastu gainerako osagaiekin.
Eguzki krema
material
– ¼ kopa lanolina
- ½ Kopako sesamo olioa
– ¾ Kopako ur
ren prestaketa
Jarri lanolina duen eltzea ur irakinetan eta urtu lanolina. Kendu sutik eta nahastu sesamo olioarekin eta urarekin.
Beltzatzeko krema
material
– 1 kopa oliba olio
– 1 limoi zukua
– 10 tanta diodo tintura
ren prestaketa
Osagaiak ondo nahastu. Erabili aurretik ondo astindu.
Eguzkitarako krema aukeratzerakoan kontuan hartu beharreko puntuak
Eguzkitarako krema aplikatzea larruazala zaintzeko errutinaren zati garrantzitsuenetako bat da. Eguzkitarako kremak hainbat forma ditu: krema, gel, makila eta espektro zabala.
SPF ere kontuan hartu behar da. Irakurri eguzkitarako krema onena aukeratzeko.
Nola aukeratu eguzkitako krema onena?
Ikusi ekoizpen data
Zenbat eta freskoagoa izan eguzkitako krema, orduan eta eraginkortasun hobea izango da produktuaren. Eguzkitarako kremetako osagaiak oso erraz apurtzen dira, baita apaletik kanpo ere. Hori dela eta, garrantzitsua da ahalik eta produkzio datarik hurbilena dutenak erostea.
Saiatu marka fidagarri bat erosten
Marka on bat beti da garrantzitsua. Ahal izanez gero, nahiago nazioarteko markak. AEBetako eta Europako markek FDAk edo Europar Batasunak ziurtatuta daukate eta eguzkitarako kremak onartzeko araudi zorrotzak dituzte.
Eguzkitarako kremak ez luke osagai arriskutsurik eduki behar
Egiaztatu paketean sartutako gehigarrien zerrenda. Honek eguzkitako kremak oxibenzona duen ala ez, erreakzio alergikoak eragiten dituen hormona disruptorea duen jakiten lagunduko dizu.
Aukeratu eguzkitako krema krematsua spray edo hautsaren ordez
Spray eta hauts eguzkitako krema mineraletan oinarrituta dago eta odolean sartu eta osasun arazo ezberdinak sor ditzaketen nanopartikulak ditu. Saihestu horrelako produktuak eta erosi kremetan oinarritutako eguzkitako kremak.
SPF 30 edo handiagoa duen eguzki babeserako kit bat
Egiaztatu beti eguzkitarako krema paketean aipatzen den SPF sorta. SPF 15etik gorako guztia babes ontzat hartzen da. Hala ere, babes ezin hobea nahi baduzu, erabili 30 SPF edo handiagoa duen eguzkitako krema.
Kontuan izan titanio dioxidoaren edo zink oxidoaren presentzia
Osagaien zerrenda egiaztatzean, bilatu titanio dioxidoa edo zink oxidoa. UV babeserako produktuari gehitzen zaizkion substantziak dira. Baina zink oxidoak zure aurpegia zurbil eta mamu itxura eman dezake.
Urari eta izerdiari erresistentea izan behar du
Paseo bat ematera edo hondartzara joanez gero, beharrezkoa da ura eta izerdiaren aurkako eguzkitarako krema erabiltzea.
umeentzako eguzkitako krema
Haurrek eguzkitako krema helduek bezainbeste erabili behar dute. Baina kontu handiz ibili eguzkitarako kremak aukeratzerakoan. Haurren larruazala sentikorra da eta eguzkitarako kremaren osagaiek erreakzio alergikoak sor ditzakete.
Egin ikerketa bat eta erosi haurrentzat bereziki egindako krema. Eguzkitarako krema hauek azido para-aminobenzoiko (PABA) eta benzofenonarik gabe daude eta larruazaleko leunak dira.
eguzkitako sprayak
Lehen esan bezala, hobe da eguzkitako krema sprayak saihestea. Spray bat erabiltzeak produktu asko xahutzen du. Baina oraindik spray bat lortu nahi baduzu, saihestu ihinztaduraren ondoren lurrunak arnastea.
Aknerako joera duten larruazala dutenentzat eguzkitako krema aukeratzea
Uretan oinarritutako eguzkitako kremak komertzialki eskuragarri daude. Larruazal koipetsua edo aknea izateko joera baduzu, erabili uretan oinarritutako eguzkitako krema. Hauek ez dute zure larruazalean apurketarik eragingo olioan oinarritutako kremek bezala.
Erosten duzun produktuak ez luke azala azkurarik edo ziztatu behar.
Zure eguzkitarako krema azkura eta tingling bada, behin betiko aldatu beharko zenuke.
Prezioa ez da neurri bat
Eguzkitarako krema oso garestia izateak ez du esan nahi onena denik. Marka garestiek segurtasun sentsazio faltsu batekin eroso senti zaitezke, baina baliteke beste marka merke batzuk bezain eraginkorrak ez izatea.
Erreparatu iraungitze datari
Azkenik, egiaztatu ontzian iraungitze-data. Edozein produktu erosterakoan guztiontzat ohitura bihurtu beharko litzateke.
Iraungitze datatik haratago produktu batek kalte larriak eragin ditzake osagaiak denborarekin degradatu ohi direlako.
Nola aplikatu eguzki babesa?
– Eguzkitarako krema edo gelan oinarritutako kremetarako, hartu produktuaren lote bat ahurrean eta hedatu uniformeki eguzkitan dauden eremu guztietan, hanketan, belarrietan, oinetan, eremu biluzietan eta ezpainetan barne.
– Eguzkitarako krema larruazalean ondo sartu, guztiz xurgatu dadin.
– Aplikatu berriro bi orduz behin.
– Spray eguzkitako krema aplikatzeko, eduki botila tente eta mugitu agerian dagoen azala aurrera eta atzera. Ihinztatu eskuzabal estaldura egokia lortzeko eta saihestu arnastea.
– Kontuz ibili eguzkitarako kremak aurpegian aplikatzean, batez ere haurren inguruan.
Aholku garrantzitsuak eguzki babesa aplikatzean
– Aplikatu eguzkitako krema eguzkitara atera baino 20-30 minutu lehenago.
– Makillajearen azpian eguzkitarako krema erabil dezakezu.
– Jantzi kotoizko arropa kalera irteteko.
– Ez atera UV erradiazioa altuena denean, hau da, arratsaldean eta arratsaldean.
– Erabili eguzkitako betaurrekoak kalera irtetean.
– Eraman txanoa, aterkia edo txanoa eguzkitik babesteko.
– Hobe da prebenitzea sendatzea baino. Eguzkitarako krema on bat erostea zure larruazala osasuntsu, gazte eta eder mantentzen lagunduko dizu. Baina ez erosi produkturik apaletan. Bilatu eguzkitako krema onena zure azal motarako.
Zergatik erabili behar duzu eguzkitako krema?
Uda iristen denean, eguzkitako krema erosteko presa egiten dugu. Hala ere, gure larruazalean eguzkitako krema aplikatzea ez da udako denboraldira soilik mugatu behar. Uda, negua edo udaberria izan, gure azala babestu behar dugu eguzki izpi gogorrengandik. Lan hau ondoen egingo duen produktua eguzkitarako krema da.
Zergatik erabili behar dugu eguzkitako krema?
"Zergatik erabili behar dugu eguzkitarako krema urtean zehar?" Galderaren erantzun gisa, zerrenda ditzagun arrazoi garrantzitsuenak;
UV izpi kaltegarrietatik babesten du
Etengabe mehetzen ari den ozono geruzak eguzki izpi kaltegarrien eraginpean izateko arriskua jartzen gaitu.
EgunkariaD bitamina Gure beharrak asetzeko eguzkia behar dugun arren, horrek ez du esan nahi gure osasuna arriskuan jarri behar dugunik!
Eguzkitarako krema aplikatzeak, benetan, izpi kaltegarri horiek azalean sartzea eta azaleko nahasteak sortzea eragozten du.
Zahartzaro goiztiarra saihesten du
Denok maite dugu itxura gazteagoa, distiratsu eta osasuntsua den azala. Eta hau da eguzkitarako krema erabiltzen hasteko arrazoi sinesgarrienetako bat.
Gure larruazala zahartzearen zantzuetatik babesten du, hala nola zimurrak eta marra finak. Ikerketek erakusten dutenez, eguzkitarako krema erabiltzen duten 55 urtetik beherakoek % 24 gutxiago dituzte zahartzearen zantzu horiek garatzeko aukerarik ez dutenek eta gutxitan erabiltzen dutenek baino.
Larruazaleko minbiziaren arriskua murrizten du
Eguzkitarako krema erabili behar dugu gure azala babesteko hainbat minbizi arriskutik babesteko, batez ere melanoma. Bizitza arriskuan jar dezakeen larruazaleko minbizi motarik okerrena da, batez ere 20 urteko emakumeentzat.
Aurpegiko orbanak murrizten ditu
eguzkitako krema erabilizAknearen eta eguzkiaren beste kalteen agerpena saihesten laguntzen du.
Eguzki-erredurak saihesten ditu
Eguzki-erredurek gure larruazala ahultzen dute eta orbanak agertzea eragiten dute. Gure larruazaleak peeling, hantura, gorritasuna, rash eta azkuraren atal errepikatuak izan ditzake. Hau UVB izpien eraginez gertatzen da.
Anpulek azaleko minbizia izateko arriskua areagotu dezakete. 2008ko abuztuan 'Annals of Epidemiology' aldizkarian argitaratutako ikerketa batek dio eguzki-erredurak errepikatzen diren kasuek melanoma hilgarria izateko arriskuan jar dezaketela. Beraz, UVB izpien eraginetatik babesteko, eguzkitako krema aplikatuz Behar.
Beltzatzea eragozten du
Beltzatzea osasungarria da, baina eguzkia hartzerakoan B izpi ultramore gogorrak kaltetzeko arriskua dago beltzarantzeko.
30eko gutxieneko eguzki-babes-faktorea duen eguzkitarako krema, UVB-k eragindako beltzarana saihesteko. eguzkitako krema erabiliz behar. Gainera, azal bereziki sentikorra baduzu, beharrezkoa da eguzkitako krema berritzea bi orduz behin.
Azalaren osasuna hobetzen du
kolagenoLarruazaleko funtsezko proteinak, esate baterako, keratina eta elastina, eguzkitako kremak babesten ditu. Proteina hauek ezinbestekoak dira azala leun eta osasuntsu mantentzeko.
Hainbat produktu daude
Gaur egun, eguzkitako krema mota ugari daude merkatuan. Etxean prestatu ditzakezun eguzkitako krema errezeta ugari daude.
Baliteke igeri egin ondoren berriro aplikatu behar ez izatea
Gaur egun eskuragarri dauden eguzkitako krema gehienak iragazgaitzak dira. Horri esker, uretan denbora pasa dezakegu gure burua erre gabe.
Eguzkitarako kremak mahuka luzeko jantzi batek baino babes handiagoa ematen du
Ezin duzu eguzkitik babestu mahuka luzeko soineko bat jantzita! Ba al zenekien kotoizko jantzi batek eguzkiaren izpi kaltegarrietatik ez duela babesik ematen, batez ere heze dagoenean?
Eguzkiaren izpi kaltegarrietatik babesteko, arropa azpian eguzkitako krema jarri behar da.
Nola erabili eguzkitako krema?
Nola erabili eguzkitako krema egunero?Eguzkitarako krema erosteko eta egunero erabiltzean kontuan hartu beharreko faktore batzuk daude:
– Irakurri beti osagaien zerrenda eta ziurtatu eguzkitako kremak duela:
titanio dioxidoa
oktil metoxicinato (OMC)
Avobenzone (parsol ere)
zink oxidoa
– Aukeratu espektro zabaleko eguzki krema-krema edo gel ez-komedogenoa eta hipoalergenoa. Eguzkitarako krema hauek A eta B izpi ultramoreetatik babesten zaituzte, erupzioetatik, poroetatik, akneetatik eta eguzki-erreduretatik babesten zaituzte.
– Aukeratu iragazgaitza den eta gutxienez 30eko SPF duen eguzkitako krema bat.
-Aplikatu beti eguzkitarako krema eguzkia hartu baino ordu erdi lehenago.
Eguzkitako kremek eguzkitan sartzen den bakoitzean larruazala sartzen diren UV izpi kaltegarrien aurkako babes gisa jokatzen dute.
Horregatik, egunero eguzkitarako krema erabiltzea gomendatzen da. Agian ez dituzu onurak orain nabarituko, baina eguzkitarako kremak erabiltzearen onura epe luzera sumatzen da.
Eguzkitan denbora luzez kanpoan lan egiten baduzu edo hondartzan eguzkia hartzen baduzu, hobe da bi orduz behin eguzkitako krema berriro jartzea zure larruazala eguzkitik babesteko.
