Nur ĉar estas vintro aŭ ajna tempo de la jaro, ne signifas, ke la suno ne kapablas damaĝi.
Nur sekeco en la aero kaŭzas damaĝon. Plie, la efiko de UVA kaj UBA-radioj estas pli prononcita sur hela haŭto kompare kun tritika haŭto.
En somero aŭ ajna sezono de la jaro por protekti la haŭton de la suno memoru la sekvajn punktojn.
Kiel ni protektas nian haŭton kontraŭ suna damaĝo?
Malsupre, por protekti nian haŭton de sundamaĝo Jen kelkaj gravaj konsiletoj kaj antaŭzorgoj por sekvi.
Uzante sunkremon
uzante sunkremon Ĝi estas tre grava, ĝi devus esti bona marko, ne nur sunkremo. Necesas uzi kremon, kiu protektas kontraŭ kaj UVA kaj UVB-radioj.
Ĝi devas esti aplikata almenaŭ 20 minutojn antaŭ eliri al la suno. Sunkremo devus esti almenaŭ SPF 30+.
Ĉapelo / Ombrelo
Uzado de sunkremo ne donas al vi kialon por eliri al la suno sen protekto. Necesas uzi pluvombrelon aŭ almenaŭ ĉapelon en la suno.
Sun-eksponita haŭta prizorgo
Eblas eliri al la suno hazarde sen ia ekstera protekto aŭ sunkremo. Ofte, kiam vi elpaŝas sen protekto, serioza sundamaĝo povas okazi al la haŭto.
Se vi spertis ion tian, vi povas uzi la malsupre menciitajn hejmajn traktadojn por sun-elmetita haŭto por tuja krizhelpo.
– Reveninte hejmen, ŝprucu malvarman akvon sur la vizaĝon por trankviligi la haŭton.
– Apliku la malvarman aloe vera ĝelon sur la haŭton per masaĝa movo, por ke via haŭto estu malsekigita.
- Apliku malvarmigitan rozan akvon por fina haŭta krizhelpo.
– Provu ne esti elmontrita al rekta suno dum almenaŭ 24 horoj.
Naturaj Metodoj por Sunprotekto
Sunbruliga Kremo
materialoj
– 1 ovoblanko
– Duonon da kulereto da eltiraĵo de kolombligno
– 1 kulero da mielo
Preparado de
– Miksi la ingrediencojn kaj fari kremon.
Suna Locio
materialoj
– 1 kukumo
– Duonon da kulereto da rozakvo
– Duonon da kulereto da glicerino
Preparado de
Eltiru la sukon de la kukumo kaj miksi ĝin kun la aliaj ingrediencoj.
Suna Locio
materialoj
– ¼ taso da lanolino
– ½ taso de sezama oleo
– ¾ taso da akvo
Preparado de
Metu la poton kun lanolino en la poton da bolanta akvo kaj fandu la lanolinon. Forigi el varmego kaj miksi kun sezama oleo kaj akvo.
Taniĝa Locio
materialoj
– 1 taso da olivoleo
– Suko de 1 citrono
– 10 gutoj da tinkturo de diodo
Preparado de
Miksi la ingrediencojn plene. Skuu bone antaŭ uzo.
Punktoj Konsiderindaj Kiam Elektante Sunkremon
Apliki sunkremon estas unu el la plej gravaj partoj de la rutino pri haŭto. Sunkremo venas en diversaj formoj - locio, ĝelo, bastono kaj larĝa spektro.
Estas ankaŭ SPF por konsideri. Legu plu por lerni pri elekto de la plej bona sunkremo.
Kiel Elekti la Plej Bonan Sunkremon?
Vidu daton de produktado
Ju pli freŝa estas la sunkremo, des pli bona la efikeco de la produkto. La ingrediencoj en sunkremoj tendencas rompiĝi tre facile, eĉ ekster la breto. Tial, gravas aĉeti tiujn kun la plej proksima produktadato kiel eble.
Provu aĉeti fidindan markon
Bona marko ĉiam gravas. Se eble, preferu internaciajn markojn. Markoj en Usono kaj Eŭropo estas aŭ atestitaj de la FDA aŭ de la Eŭropa Unio kaj havas striktajn regularojn pri aprobo de sunkremo.
Sunkremo ne devus enhavi danĝerajn ingrediencojn
Kontrolu la liston de aldonaĵoj inkluzivitaj en la pako. Ĉi tio helpos vin scii ĉu la sunkremo enhavas oksibenzonon, hormonan disrompilon, kiu kaŭzas alergiajn reagojn.
Elektu kreman sunkremon anstataŭ ŝprucaĵon aŭ pulvoron
Spray kaj pulvora sunkremo estas mineral-bazita kaj enhavas nanopartiklojn, kiuj povas eniri la sangan fluon kaj kaŭzi diversajn sanproblemojn. Evitu tiajn produktojn kaj aĉetu krem-bazitajn sunkremojn.
Sunprotekta ilaro de SPF 30 aŭ pli alta
Ĉiam kontrolu la SPF-gamon menciitan sur la sunkrema pakaĵo. Ĉio super SPF 15 estas konsiderata bona protekto. Tamen, se vi volas senmanka protekto, uzu sunkremon kun SPF 30 aŭ pli alta.
Notu la ĉeeston de titania dioksido aŭ zinkoksido
Kontrolante la liston de ingrediencoj, serĉu titanan dioksidon aŭ zinkan ruston. Ĉi tiuj estas substancoj aldonitaj al la produkto por UV-protekto. Sed zinka rusto povas fari vian vizaĝon aspekti pala kaj fantoma.
Devas esti imuna al akvo kaj ŝvito
Se vi iras promeni aŭ al la plaĝo, necesas uzi akvon kaj ŝviton imunan sunkremon.
sunkremo por infanoj
Infanoj devas uzi sunkremon same multe kiel plenkreskuloj. Sed estu tre singarda, kiam vi elektas sunkremon por ili. La haŭto de infanoj estas sentema kaj sunkremaj ingrediencoj povas kaŭzi alergiajn reagojn.
Esploru kaj aĉetu kremon faritan specife por infanoj. Ĉi tiuj sunkremoj estas liberaj de para-aminobenzoika acido (PABA) kaj benzofenono kaj estas mildaj sur la haŭto.
sunŝprucoj
Kiel menciite antaŭe, estas plej bone eviti sunŝirmilojn. Uzado de ŝprucaĵo kaŭzas multe da produktomalŝparo. Sed se vi ankoraŭ volas ricevi ŝprucaĵon, evitu enspiri la vaporojn post ŝprucado.
La elekto de sunkremo por tiuj kun akneema haŭto
Akvobazaj sunkremoj estas komerce haveblaj. Se vi havas olean aŭ akne-inklinan haŭton, uzu akvobazitan sunkremon. Ĉi tiuj ne kaŭzos eksplodojn sur via haŭto kiel ole-bazitaj kremoj faras.
La produkto, kiun vi aĉetas, ne devas juki aŭ piki vian haŭton.
Se via sunkremo estas juko kaj formikado, vi nepre devus ŝanĝi ĝin.
Prezo ne estas mezuro
Nur ĉar sunkremo estas tiel multekosta, ne signifas, ke ĝi estas la plej bona. Multkostaj markoj povas senti vin komforta kun falsa sento de sekureco, sed eble ne estas tiel efikaj kiel aliaj malmultekostaj markoj.
Atentu la limdaton
Fine, kontrolu la limdaton sur la pakaĵo. Ĉi tio devus fariĝi kutimo por ĉiuj el ni aĉetante ajnan produkton.
Produkto post sia limdato povas kaŭzi gravan damaĝon ĉar la komponantoj tendencas degradi kun la tempo.
Kiel Apliki Sunan Protekton?
– Por kremo aŭ ĝelo-bazita sunkremo, prenu aron de la produkto en via manplato kaj disvastigu ĝin egale sur ĉiuj sun-ekspozicioj, inkluzive de kruroj, oreloj, piedoj, nudaj areoj kaj lipoj.
- Enmetu la sunkremon en vian haŭton ĝisfunde por ke ĝi estu tute sorbita.
– Reapliki ĉiujn du horojn.
– Por apliki sprayan sunkremon, tenu la botelon rekte kaj movu la elmontritan haŭton tien kaj reen. Ŝprucigu sindone por taŭga kovrado kaj evitu enspiron.
– Prenu kroman zorgon kiam vi aplikas sprayajn sunkremojn al via vizaĝo, precipe ĉirkaŭ infanoj.
Gravaj Konsiloj Kiam Aplikado de Suna Protekto
– Apliku sunkremon 20-30 minutojn antaŭ eliri al la suno.
– Vi povas uzi sunkremon sub via ŝminko.
– Portu kotonajn vestojn kiam eliras.
– Ne eliru kiam la UV-radiado estas plej alta, tio estas posttagmeze kaj frua vespero.
– Portu sunokulvitrojn kiam eliras.
– Portu kapuĉon, ombrelon aŭ ĉapelon por protekti vin kontraŭ la suno.
– Preventi estas pli bona ol kuraci. Aĉeti bonan sunkremon helpos konservi vian haŭton sana, juneca kaj bela. Sed ne aĉetu ajnajn produktojn el la bretoj. Serĉu la plej bonan sunkremon por via haŭta tipo.
Kial Vi Uzu Sunkremon?
Kiam somero venas, ni rapidas aĉeti sunkremon. Tamen, apliki sunkremon al nia haŭto ne devus esti limigita nur al la somera sezono. Ĉu estas somero, vintro aŭ printempo, ni devas protekti nian haŭton kontraŭ la severaj sunaj radioj. La produkto, kiu plej bone faros ĉi tiun laboron, estas sunkremo.
Kial Ni Uzu Sunkremon?
"Kial ni uzu sunkremon dum la tuta jaro?" Kiel respondo al la demando, ni listigu la plej gravajn kialojn;
Protektas kontraŭ malutilaj UV-radioj
La ozona tavolo, kiu konstante maldensiĝas, elmetas nin al la risko esti tuŝita de la malutilaj sunaj radioj.
ĈiutageVitamino D Kvankam ni bezonas la sunon por plenumi niajn bezonojn, tio ne signifas, ke ni devas riski nian sanon!
Apliki sunkremon efektive malhelpas ĉi tiujn malutilajn radiojn penetri la haŭton kaj ekigi haŭtajn malordojn.
Malhelpas antaŭtempan maljuniĝon
Ni ĉiuj amas havi pli junan, radiantan kaj sanan haŭton. Kaj ĉi tio estas unu el la plej konvinkaj kialoj por komenci uzi sunkremon.
Ĝi protektas nian haŭton kontraŭ evoluaj signoj de maljuniĝo kiel sulkoj kaj fajnaj linioj. Studoj montras, ke homoj sub la aĝo de 55, kiuj uzas sunkremon, havas 24% malpli probablajn disvolvi ĉi tiujn signojn de maljuniĝo ol tiuj, kiuj ne uzas kaj malofte uzas sunkremon.
Malaltigas riskojn de haŭta kancero
Ni devas uzi sunkremon por protekti nian haŭton kontraŭ la risko de diversaj haŭtaj kanceroj, precipe melanomo. Ĉi tiu estas la plej malbona tipo de haŭta kancero, kiu povas esti vivminaca, precipe por virinoj en siaj 20-aj jaroj.
Reduktas vizaĝan makulon
uzante sunkremonHelpas malhelpi la komencon de akno kaj aliaj sundamaĝoj.
Malhelpas sunbruliĝon
Sunbrulvundoj malfortigas nian haŭton kaj igas ĝin aspekti makulita. Nia haŭto povas suferi de ripetaj epizodoj de senŝeliĝo, ŝvelaĵo, ruĝeco, erupcio kaj jukado. Ĉi tio estas pro la ago de UVB-radioj.
Veziketoj povas pliigi la riskon de haŭta kancero. Studo publikigita en la "Analoj de Epidemiologio" en aŭgusto 2008 deklaras ke ripetiĝantaj kazoj de sunbruligo povas meti vin ĉe risko de mortiga melanomo. Tial, por protekti kontraŭ la efikoj de UVB-radioj, aplikante sunkremon devas.
Malhelpas sunbruniĝon
Sunbruniĝado estas sana, sed estas danĝero esti damaĝita de severaj transviolaj B-radioj dum sunbanado por sunbruni.
Sunkremo kun minimuma sunprotekta faktoro de 30 por malhelpi sunbruniĝon kaŭzitan de UVB. uzante sunkremon devas. Ankaŭ, se vi havas aparte senteman haŭton, necesas renovigi la sunkremon ĉiujn du horojn.
Plibonigas haŭtan sanon
colágenoEsencaj haŭtaj proteinoj kiel keratino kaj elastino estas protektataj de sunkremo. Ĉi tiuj proteinoj estas esencaj por konservi la haŭton glata kaj sana.
Estas diversaj produktoj
Estas sennombraj specoj de sunkremo disponeblaj hodiaŭ sur la merkato. Estas sennombraj receptoj pri sunprotekto, kiujn vi povas prepari hejme.
Eble ne bezonas esti reaplikata post naĝado
Plej multaj sunkremoj disponeblaj hodiaŭ estas akvorezistaj. Ĉi tio permesas al ni pasigi tempon en la akvo sen bruligi nin.
Sunkremo provizas pli da protekto ol longmanika vestokompleto
Vi ne povas protekti vin kontraŭ la suno portante longan manikan robon! Ĉu vi scias, ke kotona kostumo ofertas nulan protekton kontraŭ la malutilaj radioj de la suno, precipe kiam ĝi estas malseka?
Por protekti vin kontraŭ la malutilaj radioj de la suno, necesas apliki sunkremon sub la vestoj.
Kiel Uzi Sunkremon?
Kiel uzi sunkremon ĉiutage?Estas kelkaj faktoroj por konsideri kiam vi aĉetas sunkremon kaj uzas ĝin ĉiutage:
- Ĉiam legu la liston de ingrediencoj kaj certigu, ke la sunkremo enhavas:
titania dioksido
oktilmetoksicinato (OMC)
Avobenzono (ankaŭ parsol)
zinka rusto
– Elektu larĝan spektran sunkreman locion aŭ ĝelon, kiu estas nekomedogena kaj hipoalergena. Ĉi tiuj specoj de sunkremoj protektas vin kontraŭ A kaj B transviolaj radioj dum protektas vin kontraŭ erupcioj, ŝtopitaj poroj, akno kaj sunbrulvundoj.
– Elektu sunkremon kiu estas akvorezista kaj havas minimuman SPF de 30.
- Ĉiam apliku sunkremon duonhoron antaŭ sunekspozicio.
Sunkremoj funkcias kiel ŝildo kontraŭ malutilaj UV-radioj, kiuj penetras vian haŭton ĉiufoje kiam ĝi estas eksponita al la suno.
Tial oni rekomendas uzi sunkremon ĉiutage. Vi eble ne rimarkas la avantaĝojn nun, sed la avantaĝo de uzado de sunkremo estas sentata longtempe.
Se vi laboras ekstere en la suno dum longa tempo aŭ sunbanos ĉe la strando, estas pli bone reapliki sunkremon ĉiujn du horojn por protekti vian haŭton kontraŭ sunbruligo.
