lavendeler en af de mest populære dufte i verden. Lavendel æterisk olieFra lavendel sæber til te bruges denne pulserende lilla blomst. Det er kendt for sine beroligende virkninger, hvilket gør det til den perfekte te at drikke før sengetid.
Lavendel tetilbyder en delikat smag og aromatisk duft med omfattende sundhedsmæssige fordele. "Hvad gør lavendel te?", "Svækkes lavendel te", "Hvordan bruges lavendel te", "Hvad er fordelene og skadene ved lavendel te", "Hvordan fremstilles lavendel te?" Her er svarene på spørgsmålene ...
Hvad er lavendel te?
Lavendel te, Lavandula Den er lavet af de friske eller tørrede knopper af lavendelblomsten kendt som. Det er en urtetype te. Denne plante er hjemmehørende i Middelhavsområdet, herunder Sydeuropa og Nordafrika.
I dag dyrkes lavendelplanten i USA og mange lande rundt omkring i verden. Normalt fundet i haven med boliger og knopper hjemmelavet lavendel te bruges til brygning.
Lavendel bruges også ofte i kropsplejeprodukter, kosmetik og skønhedsprodukter takket være sin beroligende duft. Det bruges i vid udstrækning i skønhedsprodukter for at forhindre hårtab, forbedre hudens udseende og øge cellulær sundhed.
Det har en karakteristisk smag og aromatisk duft. Lavendel teDet har en blanding af rosmarin og mynte.
Nogle blandinger tilbyder en røgfyldt eller træagtig smag, mens andre har en tendens til at være mere blomster- og søde. Lavendel tebærer duften af grønt æble, rose og jord svarende til dem, der findes i grøn te.
Hvad er fordelene ved lavendel te?
Forbedrer søvn
Lavendel teDen mest kendte sundhedsmæssige fordel ved salvie er dens beroligende evne. De afslappende virkninger af te hjælper med at forbedre søvn og bruges til at behandle søvnforstyrrelser.
Ifølge de nationale institutter for sundhed anslås det, at der er 70 millioner mennesker Søvnforstyrrelse Det anslås, at det tog. Søvnløshed kan også forårsage en række andre sundhedsmæssige problemer.
Før sengetid drikker lavendel tegiver en mere afslappet søvn. Ifølge mere end en videnskabelig undersøgelse, lavendel te Det hjælper med at berolige hjernefunktioner ved at udløse kemiske reaktioner i nervesystemet.
Det øger også dopaminproduktionen og nedsætter stresshormonet kendt som cortisol. En undersøgelse viste, at lavendel øger den procentdel af dyb langsombølge-søvn, der betragtes som den genoprettende søvnfase.
Reducerer betændelse
Lavendel teDet har antiinflammatoriske egenskaber, der kan reducere betændelse og forhindre en række alvorlige lidelser. Det kan forhindre hjerteanfald ved at reducere betændelse og risikoen for blodpropper forårsaget af betændte arterier.
Lavendel te Det hjælper også med at lindre smerter ved at reducere betændelse i muskler og led. Den afslappende duft af lavendel minimerer også muskelspasmer.
Godt for hjertesundheden
Denne specialte har antikoagulerende og kolesterolsænkende egenskaber, hvilket gør den til en god tonic for hjertet. Det reducerer betydeligt risikoen for åreforkalkning, hjerteanfald og slagtilfælde ved at sænke niveauerne af LDL-kolesterol, der opsamles som plak i arterierne og blodkarrene, samtidig med at blodet tyndes for at reducere muligheden for blodpropper.
Godt for tarmens sundhed
Lavendel teIndeholder store mængder antioxidant og antibakterielle forbindelser, der kan hjælpe med at kurere forkølelse og influenza.
Lavendel te Indeholder C-vitamin, calcium og magnesium. Disse næringsstoffer understøtter immunforsvaret og gør det lettere for kroppen at bekæmpe bakterie-, svampe- og virusinfektioner.
Detoxificerer kroppen
Lavendel te Når du drikker, arbejder antioxidanter for at fjerne toksiner, der kan forårsage skadelige bivirkninger. Disse antioxidanter er effektive til at eliminere frie radikaler forårsaget af forurening, overdreven alkohol og rygning.
Frie radikaler beskadiger menneskelige celler og får dem til at mutere eller nedbrydes gennem en proces kendt som oxidativt stress. Frie radikaler har været forbundet med en øget risiko for visse typer kræft og fremskynder aldringsprocessen.
Understøtter fordøjelsessundheden
Lavendel teDet hjælper med at lindre fordøjelsesproblemer, fra diarré til kvalme og mavekramper.
Lavendelens antiinflammatoriske egenskaber beroliger irriterede mave muskler og eliminerer mavesmerter. De samme antispasmodiske effekter hjælper også med at lindre fordøjelsesbesvær, gas og oppustethed.
Lavendels stærke duft er effektiv til regulering af fordøjelsesprocesser. Duften af lavendel stimulerer galdeproduktion, hvilket hjælper kroppen med at nedbryde mad mere effektivt. Lavendel beroligende aroma kan også behandle kvalme ved at udløse kemiske reaktioner i hjernen.
Lavendel te Det kan hjælpe med at åbne luftvejene hos mennesker med åndedrætsbesvær. Lavendels antiinflammatoriske egenskaber beroliger betændte muskler i hals og bryst og gør vejrtrækningen lettere.
Lavendel teDens antibakterielle egenskaber hjælper også med at eliminere bakterier, der kan forårsage forkølelse og overbelastning i brystet.
Forbedrer stemningsforstyrrelser
Lavendel bruges i vid udstrækning som et aromaterapimiddel og supplement til at hjælpe med angst, depression og træthed.
Undersøgelser viser, at forbindelserne i lavendel kan stimulere aktivitet i bestemte områder af hjernen og påvirke transmission af impulser mellem hjerneceller på en måde, der øger humør og giver en beroligende effekt.
Både lavendel essens duft og orale lavendel olie præparater er blevet bemærket for at forbedre humør og berolige sindet, men lavendel teDet er ikke klart, om det kan give lignende fordele.
Lindrer menstruationskramper
Kramper i underlivet før eller under menstruation er almindelige blandt kvinder. Lavendel hjælper med at lindre dette ubehag.
En undersøgelse af 200 unge voksne kvinder i Iran viste, at duften af lavendel i 3 minutter om dagen i de første 30 dage af menstruationscyklussen resulterede i mindre smertefulde kramper sammenlignet med kontrolgruppen (efter 2 måneder).
Andre undersøgelser viser, at massage med lavendel æterisk olie hjælper med menstruationskramper. Drikker lavendel te har også en så afslappende virkning.
Fordele ved lavendel te til huden
Antioxidanterne og flygtige forbindelser, der findes i lavendel, kan neutralisere frie radikaler, som er biprodukter fra cellulær metabolisme.
Disse frie radikaler forårsager kronisk sygdom, for tidlige tegn på ældning, rynker og betændelse. Lavendel te lindrer disse symptomer, hjælper huden med at se yngre ud.
Hvad er skadene ved lavendel te?
Lavendel te Det har få bivirkninger, hvoraf de fleste kan undgås ved at følge brugsanvisningen. Lavendel te Et par vigtige punkter at huske på, mens du drikker, er som følger;
Hormoneffekter
Lavendel er forbundet med en vækst i brystvæv hos mænd. Afbrydelse af lavendelbrug vender typisk denne bivirkning. For mænd, der ikke har haft puberteten, eksperter lavendel te Det anbefaler, at forbruget begrænses.
Gravide kvinder på grund af dets evne til at efterligne østrogenhormonet lavendel te skal være forsigtig, mens du drikker. Det er nødvendigt at konsultere en læge, før du indtager urtete under graviditet eller amning.
allergier
Mennesker, der er allergiske over for lavendelblomster eller lignende blomstrende planter, lavendel te bør undgå at drikke. Mennesker, der er følsomme over for disse blomster, kan udvikle en allergisk reaktion, der inkluderer vejrtrækningsbesvær, hududslæt og irritation i halsen.
Lavendel teAndre bivirkninger inkluderer hudirritation, kvalme, opkastning, når de indtages for meget.
Hvordan laver man lavendel te?
Lavendel tekan fremstilles ved hjælp af teposer eller knopper. Blomsterknopper kan være friske og tørre.
Te brygget med knopper er bedre end teposer. Det tilbyder en friskere smag og indeholder blomster og knopper af højere kvalitet end teposer.
Lavendel te opskrift
materialer
250 ml vand
2 spiseskefulde friske lavendelknopper eller tørrede lavendelblomster
Hvordan gøres det?
- Kog først vandet.
- Læg de friske lavendelblomster i en te-klemme eller i en sil og læg dem i et te-glas.
Hæld kogende vand i koppen.
Sug lavendelblomsterne i blød i varmt vand i 8 til 10 minutter. Jo længere du stejler, jo stærkere bliver smagen.
Fjern tekanden eller sil blomsterne ved hjælp af en fin sil.
Drik som den er, eller tilsæt sødestoffer såsom honning, sukker eller citron.
Som et resultat;
Drikker lavendel teer en fantastisk måde at slappe af og slappe af efter en hård dag. Det er fyldt med sunde forbindelser, der kan styrke immunforsvaret og lindre smerter ved at reducere inflammation.
