EndometriosisGibanabana nga makaapekto kini sa usa sa 10 ka babaye sa kalibutan. Kini usa ka sakit nga may kalabutan sa sistema sa pagsanay diin ang tisyu nga sama sa endometrium naporma sa gawas sa uterus sa mga lugar sama sa mga obaryo, tiyan, ug mga tinai. Kasagaran, ang endometrial tissue makita lamang sa uterus.
Ang mga simtomas naglakip sa sakit nga pagregla ug grabe nga pagdugo, kasakit sa panahon sa pakighilawas, sakit nga paglihok sa tinai, ug pagkabaog. EndometriosisWala mahibal-an ang hinungdan ug wala’y tambal sa pagkakaron.
Apan, pipila ka mga pagkaon risgo sa endometriosis mahimong modaghan o mokunhod.
Unsa ang Sakit sa Endometriosis?
Endometriosismao ang usa ka masakit nga medikal nga kondisyon nga hinungdan sa lining sa uterus (endometrium) sa pagtubo sa gawas. Kini nag-una nga makaapekto sa mga ovaries, fallopian tubes ug sa sulod nga nawong sa pelvis. Sa talagsaon nga mga kaso, ang tisyu sa endometrium mahimo usab nga mokaylap lapas sa pelvic organs.
Ang nabalhin nga endometrial lining naglihok sama sa naandan ug nagbaga, naguba, ug nagdugo sa matag siklo. Apan tungod kay ang endometrium anaa sa gawas sa uterus, walay paagi nga kini makagawas sa lawas.
Endometriosis Ang mga cyst nga gitawag og endometrioma mahimong motubo kon kini maglakip sa mga obaryo.
Mga Yugto sa Endometriosis
Ang endometriosis mahimong bahinon sa upat ka yugto:
Yugto 1 – Minimal
Ang gagmay nga mga samad nga adunay mabaw nga endometrial implants sa mga obaryo nagpaila sa gamay nga endometriosis. Ang panghubag mahimo usab nga mamatikdan sa o sa palibot sa lungag.
Stage 2 - Gaan ang timbang
malumo nga endometriosisKini gihulagway pinaagi sa malumo nga mga samad nga giubanan sa mabaw nga mga implant sa ovary ug pelvic lining.
Stage 3 – Intermediate
Kini nga yugto gihulagway pinaagi sa lawom nga mga implant sa mga obaryo ug pelvic lining. Dugang nga mga samad mahimo usab nga makita.
Stage 4 – Grabe
Kini nga yugto endometriosisKini ang labing grabe nga yugto. Naglakip kini sa pagbutang og lawom nga mga implant sa pelvic lining ug ovaries. Mahimo usab kini nga inubanan sa mga samad sa fallopian tubes o tinai.
Mga hinungdan sa Endometriosis
EndometriosisPosible nga mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa e mao ang:
– Ang mga embryonic cell nga naglinya sa tiyan ug pelvis mahimong motubo ngadto sa endometrial tissue niini nga mga luna.
– Imbes nga biyaan ang lawas sama sa naandan, ang dugo sa pagregla mahimong nisulod sa pelvis ug fallopian tubes.
- Na-trigger sa lebel sa estrogen sa nagtubo nga fetus endometriosis mahimong magamit.
– Mga pamaagi sa pag-opera sama sa hysterectomy o cesarean section.
– Ang sakit sa immune system makapugong sa lawas sa pag-ila ug pagguba sa endometrial tissue nga nagtubo sa gawas sa sabakan.
Unsa ang mga Sintomas sa Endometriosis?
Endometriosis Mga timailhan ug sintomas nga may kalabutan sa:
– Dysmenorrhea o masakit nga regla
– Kasakit sa panahon sa pakighilawas
- Kasakit samtang nangihi o nagduka
– Sobra nga pagdugo sa panahon o tali sa regla
– Infertility o kawalay katakos sa pagpanamkon
Kasagaran endometriosis Ang ubang mga sintomas nga nalangkit niini naglakip sa constipation o diarrhea, bloating, kasukaon, ug kakapoy.
Ang pipila ka mga hinungdan mao ang endometriosis mahimong makadugang sa risgo sa pagpalambo
Mga Hinungdan sa Risk Factor sa Endometriosis
EndometriosisAng mga hinungdan nga makadugang sa risgo sa pagkuha sa e mao ang:
– Dili pagpili sa pagpanganak
– Sayo nga pagsugod sa siklo sa pagregla
- ulahi nga pagsugod sa menopause
- Mubo nga mga siklo sa pagregla nga wala pay 27 ka adlaw
Mabug-at nga pagdugo sa pagregla nga molungtad labaw pa sa 7 ka adlaw
– Taas nga lebel sa estrogen sa lawas
- Ubos nga indeks sa masa sa lawas
- Endometriosisadunay usa o daghang mga miyembro sa pamilya
Adunay bisan unsang medikal nga kondisyon nga makapugong sa normal nga pag-agi sa dugo sa pagregla sa panahon sa siklo sa pagregla
- Mga abnormalidad sa reproductive system
Endometriosis Kung grabe o dili matambalan, kini mahimong mosangpot sa mosunod nga mga komplikasyon.
Mga Komplikasyon sa Endometriosis
Endometriosis Duha sa labing seryoso nga komplikasyon nga nalangkit sa pagkabaog ug kanser mao ang pagkabaog.
EndometriosisMga katunga sa mga babaye nga nagsabak mahimong makasinati ug pagkadaot sa fertility o mga kalisdanan sa pagpanamkon.
Endometriosis kanser sa mga babaye nga nag-atubang sa kanser, labi na ang ovarian cancer ug endometriosisNakita nga mas taas ang insidente sa adenocarcinoma tungod sa cancer.
Bisan pa, kinahanglan nga matikdan nga ang risgo sa pagpalambo sa kanser sa ovarian kasagaran ubos.
Pag-diagnose sa Endometriosis
Diagnosis sa endometriosis kasagaran base sa mga sintomas. Ang mga pagsulay nga mahimong irekomendar sa doktor aron masusi ang mga sintomas ug makit-an ang pisikal nga mga timailhan naglakip sa:
- Pelvic exam aron pangitaon ang abnormalidad sama sa cysts o scars sa likod sa uterus
- Endometriosis usa ka ultrasound aron mahibal-an ang mga cyst nga mahitabo
- Magnetic Resonance Imaging (MRI) aron makit-an ang eksaktong lokasyon ug gidak-on sa endometrial implants
– gawas sa sabakan sintomas sa endometriosis laparoscopy aron makatabang sa pagpangita
Giunsa Pagtambal ang Endometriosis?
Ang pagtambal sa endometriosis mahimong maglakip sa:
Mga Hot Bath o Heating Pads
Mga pad sa pagpainit ug init nga kaligoanan, malumo ngadto sa kasarangan endometriosis makatabang sa paghupay sa kasakit.
Alternatibong tambal
Ang mga alternatibong pamaagi sa pagtambal alang sa endometriosis naglakip sa acupuncture, nga makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa kasakit.
Pagpalihok
Mahimong konserbatibo ang pag-opera, diin ang endometrial implants lang ang gikuha samtang gipreserbar ang uterus ug ovaries. Kini nga pamaagi gitawag nga laparoscopic surgery.
Hysterectomy (pag-opera sa pagtangtang sa uterus) ug oophorectomy (pag-opera sa pagtangtang sa mga obaryo) endometriosis Giisip nga labing epektibo nga pagtambal alang sa Apan karong bag-o, ang mga doktor nagpunting lamang sa pagtangtang sa endometrial implants.
pagtambal sa pagkabaog
Ang pagtambal sa pagkamabungahon mahimong maglakip sa pagpukaw sa imong mga obaryo o pagprodyus og daghang mga itlog sa vitro. Ang doktor mosugyot og mga opsyon sa pagtambal niining bahina.
Mga Droga nga Gigamit sa Pagtambal sa Endometriosis
Ang over-the-counter nga mga tambal sama sa ibuprofen (Advil, Motrin IB) o nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) sama sa naproxen sodium (Aleve) mahimo usab nga gireseta aron sa paghupay sa mga sintomas sa kasakit nga sagad nalangkit sa pagregla.
Pagkaon sa Endometriosis
EndometriosisAron mabuntog ang panghubag ug kasakit nga gipahinabo sa kanser, gikinahanglan ang pagkaon sa usa ka sustansya, balanse, panguna nga pagkaon nga nakabase sa tanum nga puno sa mga bitamina ug mineral.
Dugangi ang konsumo sa omega 3 fats
Omega 3 fatty acidsmga himsog, anti-inflammatory nga mga tambok nga makit-an sa oily nga isda ug uban pang gigikanan sa hayop ug tanum.
Ang ubang mga matang sa tambok, sama sa mga lana sa tanom nga adunay omega-6 nga mga tambok, makapalambo sa kasakit ug paghubag. Bisan pa, ang omega 3 nga mga tambok gituohan nga epektibo isip mga bloke sa pagtukod sa panghubag ug mga molekula nga makapahupay sa kasakit sa lawas.
EndometriosisTungod kay ang cedar nalangkit sa dugang nga kasakit ug panghubag, ang mas taas nga ratio sa omega-3 ngadto sa omega-6 sa pagkaon mahimong ilabinang mapuslanon alang sa mga babaye nga adunay niini nga sakit.
Ang ratio sa omega-3 ngadto sa omega-6 nga mga tambok gipakita nga makapugong sa pagkaluwas sa endometrial cells sa test-tube nga mga pagtuon.
Usab, usa ka obserbasyonal nga pagtuon nakit-an nga ang mga babaye nga nag-ut-ot sa labing kataas nga kantidad sa omega 3 nga mga tambok kumpara sa mga babaye nga nagkonsumo sa labing ubos nga kantidad. endometriosis nakit-an ang posibilidad nga 22% nga mas ubos.
Sa katapusan, nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang pagkuha sa mga suplemento sa lana sa isda nga adunay sulud nga omega 3 nga lana makapakunhod pag-ayo sa mga sintomas ug kasakit sa pagregla.
EMakakaon ka ug oily fish ug mukuha ug omega 3 supplements para malabanan ang kasakit ug panghubag nga nalangkit sa endometriosis.
Likayi ang trans fats
Nakaplagan sa mga pagtuon nga ang mga trans fats nagpataas sa lebel sa "daotan" nga LDL cholesterol ug nagpaubos sa "maayo" nga HDL cholesterol, sa ingon nagdugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug kamatayon.
Mga trans fatsgimugna pinaagi sa pag-spray sa likido nga unsaturated fats nga adunay hydrogen hangtod nga kini mahimong solid. Ang mga tiggama kasagarang magbutang og trans fats sa ilang mga produkto aron mahatagan sila og mas taas nga estante sa kinabuhi ug mas daling masabwag nga texture.
Busa, kini nga mga lana angay alang sa paggamit sa lain-laing mga fried ug giproseso nga mga pagkaon, sama sa crackers, cream, donuts, french fries ug pastries.
Bisan pa, kinahanglan nga mag-amping kung mogamit mga produkto nga adunay sulud nga trans fats, labing maayo nga likayan kini sa hingpit kung mahimo.
ilabi na sa endometriosis ang mga babaye kinahanglan nga maglikay kanila. Usa ka obserbasyonal nga pagtuon nakit-an nga 48% sa mga babaye nga nag-usik sa labing kataas nga kantidad sa trans fat risgo sa endometriosisNakit-an nako ang ilang gidala.
Bawasan ang konsumo sa pula nga karne
Pula nga karneAng karne, ilabi na ang giproseso nga pula nga karne, adunay taas nga risgo sa pipila ka mga sakit. Pag-ilis sa pula nga karne sa lain nga gigikanan sa protina, kanunay endometriosis makapakunhod sa panghubag nga nalangkit sa
Dugang pa, usa ka obserbasyonal nga pagtuon nakit-an nga ang mga babaye nga mokaon og daghang karne adunay dugang nga risgo kon itandi niadtong mokaon og gamay nga karne. risgo sa endometriosis nagpakita nga sila nagdala.
Ang ubang mga ebidensiya nagsugyot nga ang usa ka dako nga konsumo sa pula nga karne mahimong nalangkit sa dugang nga lebel sa estrogen sa dugo.
EndometriosisTungod kay ang Estrogen usa ka sakit nga nagsalig sa estrogen, ang risgo sa kondisyon mahimong motaas kung ang lebel sa estrogen sa dugo motaas.
Kaon og daghang prutas, utanon ug tibuok nga lugas
Ang mga prutas, utanon ug tibuok nga lugas puno sa mga bitamina, mineral ug fiber. Ang pagkaon sa usa ka kombinasyon niini nga mga pagkaon makatabang sa pagkuha sa gikinahanglan nga sustansya ug mamenosan ang pag-inom sa walay sulod nga kaloriya.
Kini nga mga pagkaon ug ang mga benepisyo niini mahimong labi ka hinungdanon alang sa mga adunay endometriosis. Ang labing maayong tinubdan sa fiber mao ang mga prutas, utanon ug mga lugas. Kini nga mga pagkaon naghatag usab og mga antioxidant nga makatabang sa pagbatok sa panghubag.
Usa ka pagtuon misunod sa usa ka high-antioxidant nga pagkaon sulod sa upat ka bulan. uban sa endometriosis nakit-an ang pagtaas sa kapasidad sa antioxidant sa mga babaye ug pagkunhod sa mga marker sa stress sa oxidative.
Ang laing pagtuon nakit-an nga ang pagkuha sa mga suplemento nga antioxidant endometriosis nakit-an nga makapakunhod pag-ayo sa kasakit nga nalangkit sa
Limitahi ang caffeine ug alkohol
mga propesyonal sa panglawas, uban sa endometriosis mga babaye caffeine ug nagrekomendar sa pagkunhod sa konsumo sa alkohol. Lainlaing pagtuon, endometriosis Iyang nakaplagan nga ang mga babaye nga adunay kasaysayan sa sakit lagmit nga moinom ug mas daghang alkohol kay sa mga babaye nga walay sakit.
Bisan pa, kini nga taas nga pag-inom sa alkohol sa endometriosis Dili mapamatud-an kung ngano. mga babaye nga adunay endometriosisMahimong ipasabot niini nga ang mga tawo lagmit nga moinom ug daghang alkohol tungod sa sakit.
AAng pag-inom sa alkohol ug caffeine nalangkit sa pagtaas sa lebel sa estrogen.
caffeine o alkohol risgo sa endometriosisBisan tuod walay klaro nga ebidensya nga nagsumpay sa substansiya o sa kagrabe niini, ang ubang mga babaye kinahanglan nga pakunhuran o wagtangon kini nga mga substansiya gikan sa ilang mga kinabuhi.
Likayi ang mga processed foods
Ang giproseso nga mga pagkaon, kasagaran taas sa dili maayo nga tambok ug asukar, ubos sa importante nga sustansya ug fiber, makapalambo sa kasakit ug paghubag.
Ang Omega 6 nga tambok nga makita sa lana sa tanom sama sa mais, cottonseed ug peanut oil makadugang sa kasakit, uterine cramping ug panghubag.
Sa laing bahin, ang omega-3 nga mga tambok nga makita sa isda, walnuts ug flaxseed makapakunhod sa kasakit, cramping ug panghubag.
limitahan ang pag-inom sa mga pagkaon sama sa pastry, chips, crackers, kendi, ug piniritong pagkaon endometriosis Makatabang kini nga mamenosan ang kasakit nga nalangkit niini.
Ilisan ang mga giprosesong pagkaon og tambok nga isda, tibuok nga lugas o presko nga prutas ug utanon.
Sulayi ang Gluten-Free o Low-FODMAP Diet
pipila ka mga diyeta sintomas sa endometriosismakatabang sa pagkunhod
gluten-free nga pagkaon
Ang usa ka gluten-free nga pagkaon wala girekomendar alang sa mga tawo nga walay celiac disease o usa ka piho nga gluten sensitivity. Kini mapig-oton ug mahimong ubos sa fiber ug nutrients.
Apan, gluten-free nga pagkaonin endometriosisAdunay pipila ka ebidensya nga kini mahimong makabenepisyo sa mga tawo Sa usa ka pagtuon sa 207 ka mga babaye nga adunay grabeng kasakit sa endometriosis, 75% nakasinati og dakong pagkunhod sa kasakit human sa 12 ka bulan sa gluten-free nga pagkaon.
Tungod kay kini nga pagtuon wala maglakip sa usa ka kontrol nga grupo, ang epekto sa placebo dili ipasabut. Bisan pa, ang laing pagtuon sa 300 ka babaye nakakaplag ug susamang mga resulta ug adunay kontrol nga grupo. Ang usa ka grupo miinom lang og tambal, ang laing grupo miinom og tambal ug nagsunod sa gluten-free nga pagkaon.
Sa pagtapos sa pagtuon, ang grupo nga nagsunod sa gluten-free nga pagkaon nakasinati og dakong pagkunhod sa pelvic pain.
Ubos nga FODMAP Diet
Ubos nga pagkaon sa FODMAP endometriosis Kini mahimong mapuslanon alang sa mga babaye nga adunay Kini nga pagkaon gidisenyo aron mahupay ang mga sintomas sa tinai sa mga pasyente nga adunay irritable bowel syndrome (IBS).
Ang mga bakterya sa tinai nag-ferment sa mga FODMAP, nga nagpatunghag gas nga hinungdan sa kasakit ug pagkadili komportable sa mga pasyente nga adunay IBS.
Parehong IBS ug IBS ug uban sa endometriosis Usa ka pagtuon sa mga pasyente nakit-an nga ang usa ka ubos nga FODMAP nga pagkaon nagpauswag sa mga sintomas sa 72% sa mga adunay endometriosis ug IBS.
Ang gluten-free nga pagkaon ug ubos nga FODMAP nga pagkaon mahimong higpit ug medyo lisud pagdumala. Apan, endometriosis Naghatag kahupayan alang sa mga sintomas.
Kung magdesisyon ka nga sundon ang usa niini nga mga diyeta, pakigsulti sa usa ka doktor o dietitian aron makahimo usa ka maayong plano.
Mga Suplemento sa Nutrisyon alang sa Endometriosis
Gawas pa sa pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon, ang pipila ka mga suplemento sa nutrisyon mahimo usab nga mapuslanon.
gamay nga trabaho uban sa endometriosis Ang mga partisipante, lakip ang 59 ka babaye, nga gidugangan og 1.200 IU nga bitamina E ug 1.000 IU nga bitamina C nagpakita sa pagkunhod sa laygay nga sakit sa pelvic ug pagkunhod sa panghubag.
Ang laing pagtuon naglakip sa supplemental intake sa zinc ug bitamina A, C, ug E. pagkuha niini nga mga suplemento mga babaye nga adunay endometriosismikunhod ang peripheral oxidative stress marker ug dugang nga antioxidant marker.
Curcumin usab endometriosis makatabang sa pagdumala. Nakita sa usa ka pagtuon nga ang curcumin nagpugong sa mga selula sa endometrium pinaagi sa pagkunhod sa produksiyon sa estradiol.
Usa ka dako nga prospective nga pagtuon sa mga kababayen-an nga adunay mas taas nga lebel sa bitamina D ug pagkonsumo og daghang mga produkto sa dairy sa ilang mga diyeta. endometriosis nagpakita sa pagkunhod sa rate. Bitamina D dugang sa pagkaon o suplemento calcium ug magnesium mahimo usab nga mapuslanon.
Alternatibong Pagtambal para sa Endometriosis
Pag-ehersisyo, endometriosismakatabang sa pagdumala sa Kini tungod kay ang pag-ehersisyo makapaubos sa lebel sa estrogen ug makapagawas sa mga hormone nga maayo sa pagbati.
Dugang pa sa tradisyonal nga mga pamaagi sa pagtambal, alternatibo nga mga pagtambal mga babaye nga adunay endometriosis Mahimong mapuslanon kaayo kini kanimo. Pananglitan, ang mga teknik sa pagpahayahay…
– pagpamalandong
- Yoga
- Acupuncture
– Pagmasahe
Pagkinabuhi uban sa Endometriosis
Endometriosismao ang usa ka laygay nga kahimtang nga walay tambal. Wala pa mahibal-an kung unsa ang hinungdan niini.
Bisan pa, wala kana magpasabut nga ang kondisyon kinahanglan makaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Magamit ang epektibo nga mga pagtambal aron madumala ang mga isyu sa kasakit ug pagkamabungahon, sama sa mga tambal, therapy sa hormone, ug operasyon. Sintomas sa endometriosis Kasagaran kini molambo human sa menopause.
Endometriosis Kadtong nabuhi mahimong mopaambit sa ilang mga kasinatian kanamo pinaagi sa pagkomento.
