Што такое вадкая дыета, як яе робяць? Страта вагі з дапамогай вадкай дыеты
вадкая дыетаГэта просты і хуткі спосаб схуднець. Гэта дыетычная праграма, пры якой прадукты ўжываюцца ў вадкім выглядзе.
Лекары рэкамендуюць такую дыету пацыентам, якія маюць праблемы з страваваннем, аднаўляюцца пасля пэўных аперацый або збіраюцца перанесці аперацыю.
Нягледзячы на тое, што такая дыета не эфектыўная ў якасці доўгатэрміновага плана пахудання, захаванне такой дыеты на працягу дня дапаможа ачысціць арганізм. Гэта запускае працэс пахудання.
Аднак яго нельга ўжываць больш за адзін дзень, калі не рэкамендавана лекарам або дыетолагам.
Што такое вадкая дыета?
вадкія дыеты, Гэта праграма нізкакаларыйнай дыеты, якая выкарыстоўвае вадкасць замест цвёрдай ежы.
Ешце вадкую ежу адзін-два прыёму ежы ў дзень або ўвесь час. Вы можаце выціскаць сок з садавіны і агародніны, рабіць кактэйлі або піць супы.
Як выконваць вадкую дыету?
вадкая дыетаЁсць гатункі, якія класіфікуюцца ў розныя катэгорыі.
Кактэйлі для замены ежы: Пры гэтым тыпе дыеты кактэйлі ўжываюць у якасці замены цвёрдай ежы. Некаторыя кампаніі прадаюць гэтыя кактэйлі для пахудання.
Детокс дыеты і ачышчэнне арганізма: детокс дыетывадкая дыетаз'яўляецца тыпам. П'юцца некаторыя фруктовыя сокі або напоі, якія выводзяць таксічныя рэчывы з арганізма.
Медыцынскія рэкамендацыі вадкія дыеты: Ёсць і вадкія дыеты, якія прымяняюцца па стане здароўя. Гэтыя празрыстыя вадкая дыета завецца. Як вынікае з назвы, ужываюцца толькі празрыстыя вадкасці, такія як вада, яблычны сок, гарбата, спартыўныя напоі і булёны. Гэтыя дыеты рэкамендуюцца да, пасля некаторых аперацый або ў выпадку праблем з страваваннем.
Вадкія дыеты - незаменныя дыетычныя праграмы для тых, хто спрабуе схуднець з дапамогай дыеты.
Гэта таму, што яны дазваляюць зэканоміць час, паскараюць метабалізм, детоксікацію арганізма. Такім чынам, ён дапамагае схуднець.
Было праведзена шмат даследаванняў па праграмах, якія замяняюць некаторыя або ўсе прыёмы ежы вадкасцю.
Было заяўлена, што такія дыеты паскараюць абмен рэчываў і спрыяюць працэсу пахудання.
Вадкія дыеты дапамагаюць вывесці таксіны з арганізма. Харчовыя валакна чысцяць стрававальны тракт і паляпшаюць здароўе страўнікава-кішачнага гасцінца. Абодва дзеянні станоўча ўплываюць на пахуданне.
Каму не варта выконваць вадкую дыету?
вадкія дыеты, Нягледзячы на тое, што гэта можа дапамагчы ў страце вагі, некаторым людзям варта пазбягаць такіх дыет:
Цяжарным і якія кормяць жанчынам
Дзеці
Пажылыя людзі (калі не рэкамендуюць лекары)
Якія перавагі вадкай дыеты?
Гэта дапамагае вывесці з арганізма шкодныя рэчывы.
Калі ў ім мала клятчаткі, гэта дае стрававальнай сістэме неабходны адпачынак.
Гэта карысна для скуры.
Гэта карысна для людзей з ракам паражніны рота, стрававода або дзёсен.
Гэта памяншае боль пры язве страўніка.
У некаторых выпадках гэта прыносіць карысць людзям, якія перанеслі аперацыю на страўніку.
Якія недахопы вадкай дыеты?
Небяспека бесперапыннага вадкага кармлення на працягу доўгага часу заключаецца ў наступным:
Можа ўзнікнуць галавакружэнне і галавакружэнне.
Цяга да ежы можа ўзмацніцца, што прывядзе да пераядання.
Гэта можа выклікаць страту мышачнай масы і аслабіць косці.
Гэта можа перашкодзіць мозгу працаваць належным чынам.
Гэта можа прывесці да перападаў настрою і ірацыянальных думак.
Гэта можа зрабіць вас схільнымі да кашлю і прастуды.
