حمية HCGهو نظام غذائي ظل شائعًا لسنوات عديدة. يُزعم أنه يسبب فقدانًا سريعًا للوزن يصل إلى 1-2 رطل يوميًا إذا تم تطبيقه بشكل صارم ووفقًا للقواعد.
علاوة على ذلك ، يُذكر أنك لن تشعر بالجوع خلال هذه العملية.
ومع ذلك ، فإن بعض المؤسسات الصحية ، حمية HCGيصفها بأنها نظام غذائي خطير لا ينبغي القيام به.
حمية HCG يتم شرح الأشياء التي يجب معرفتها في المقالة في إطار الدراسات العلمية.
ما هو هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية؟
HCG أو موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية هو هرمون موجود بمستويات عالية في بداية الحمل. يستخدم هذا الهرمون كعلامة في اختبارات الحمل المنزلية.
تستخدم قوات حرس السواحل الهايتية لعلاج مشاكل الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء.
لكن زيادة مستويات هرمون HCG في الدم. يمكن أن يكون أحد أعراض عدة أنواع من السرطان ، بما في ذلك سرطان المشيمة والمبيض والخصية.
اقترح طبيب بريطاني يدعى ألبرت سيمونز لأول مرة HCG كأداة لفقدان الوزن في عام 1954. يتكون النظام الغذائي الذي أوصى به الطبيب من مكونين رئيسيين:
- نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية بأقل من 500 سعرة حرارية في اليوم.
- هرمون HCG عن طريق الحقن.
اليوم ، تُباع منتجات HCG بأشكال مختلفة مثل القطرات الفموية والحبوب والبخاخات.
ماذا تفعل قوات حرس السواحل الهايتية في الجسم؟
HCG هو هرمون بروتيني ينتج أثناء الحمل. تقول قوات حرس السواحل الهايتية أساسًا أن المرأة حامل بجسدها.
يساعد هرمون قوات حرس السواحل الهايتية على إقامة الحمل والحفاظ عليه في الأشهر الثلاثة الأولى. يساعد في تطوير الجنين ووضعه.
كما أنه يساعد أعضاء الطفل على النمو والتمايز ويمنع تقلصات عضل الرحم لمنع الإنهاء المبكر للحمل. توفر قوات حرس السواحل الهايتية أيضًا تكوينًا جديدًا للأوعية الدموية (تكوين الأوعية الدموية) في الطفل وتنظم التحمل المناعي.
تساعد قوات حرس السواحل الهايتية أيضًا في الحفاظ على إنتاج هرمونات مهمة مثل البروجسترون والإستروجين ، والتي تعتبر ضرورية لنمو الجنين والجنين.
بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تنخفض مستويات هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية في الدم.
هل تساعد حمية HCG في إنقاص الوزن؟
حمية HCGيدعي المؤيدون أنه يسرع عملية التمثيل الغذائي ويساعد على فقدان كميات كبيرة من الدهون.
في إحدى الدراسات ، استخدم العلماء قوات حرس السواحل الهايتية والفيتامينات والبروبيوتيك ، إلخ. لقد جربوا الأنظمة الغذائية وكذلك المكملات الغذائية مثل. تم تقييم الملف الدهني لكل مريض. وجد العلماء أن كتلة الدهون لدى المرضى انخفضت وتحسنت صورة الدهون لديهم.
تحاول نظريات مختلفة شرح الآلية الكامنة وراء HCG وفقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن دراسات متعددة ، حمية HCG وخلص إلى أن فقدان الوزن الذي تحقق مع الدواء كان بسبب اتباع نظام غذائي منخفض للغاية من السعرات الحرارية وحده وليس له علاقة على الإطلاق بهرمون HCG.
قارنت هذه الدراسات آثار هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية وحقن الدواء الوهمي التي تُعطى للأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا بالسعرات الحرارية.
تم العثور على فقدان الوزن ليكون هو نفسه تقريبا بين المجموعتين. علاوة على ذلك ، فقد وجد أن هرمون HCG لا يقلل بشكل كبير من الجوع.
لا يوجد دليل بحثي آخر لإظهار نتائج مماثلة. في الواقع ، يمكن أن يكون لاتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لفترة طويلة تأثير سلبي.
أي أن الجسم سيدخل في "وضع التجويع" ويبدأ في تخزين السعرات الحرارية على شكل دهون. وهذا بدوره يمكن أن يسبب زيادة في كتلة الدهون.
انخفاض كتلة العضلات هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لفقدان الوزن ويحد بشدة من تناول السعرات الحرارية حمية HCG إنه شائع في أنظمة غذائية مثل. هذا يمكن أن يدفع الجسم إلى التفكير في أنه يتضور جوعاً ويقلل من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها لتوفير الطاقة.
هل النظام الغذائي HCG يحسن تكوين الجسم؟
يتمثل أحد الآثار الجانبية الشائعة لفقدان الوزن في انخفاض كتلة العضلات. هذا بشكل خاص حمية HCG من الشائع في الأنظمة الغذائية التي تقيد بشدة تناول السعرات الحرارية. يعتقد الجسم أنه جائع ويمكنه تقليل عدد السعرات الحرارية التي يحرقها للحفاظ على الطاقة.
ومع ذلك، حمية HCGيدعي المؤيدون أنه يسهل فقدان الوزن الناتج عن فقدان الدهون بدلاً من فقدان العضلات.
يزعمون أن قوات حرس السواحل الهايتية تعزز الهرمونات الأخرى ، وتعزز عملية التمثيل الغذائي ، وتجعلها الابتنائية.
ومع ذلك ، لا يوجد بحث علمي متاح لدعم هذه الادعاءات.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية ، فيمكنك القيام بذلك بعدة طرق أخرى ، دون تناول HCG لمنع فقدان العضلات وتباطؤ التمثيل الغذائي.
رفع الأثقال هو الإستراتيجية الأكثر فعالية. كما أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالبروتين وأخذ استراحة عرضية من نظامك الغذائي يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي.
كيف يتم صنع حمية HCG؟
حمية HCG إنه نظام غذائي منخفض الدهون للغاية ومنخفض السعرات الحرارية.تنقسم بشكل عام إلى ثلاث مراحل:
مرحلة التحميل
ابدأ في تناول hCG وتناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية لمدة يومين.
مرحلة فقدان الوزن
استمر في تناول قوات حرس السواحل الهايتية واستهلك 3 سعرة حرارية فقط يوميًا لمدة 6-500 أسابيع.
توقف عن تناول قوات حرس السواحل الهايتية. زد من تناولك للطعام ببطء ولكن تجنب السكر والنشا لمدة 3 أسابيع.
بالنسبة للأشخاص الذين يحتاجون إلى إنقاص وزن أقل خلال مرحلة إنقاص الوزن ، يوصى بهذه المرحلة لمدة 3 أسابيع.ينصح أولئك الذين يحتاجون إلى إنقاص الكثير من الوزن باتباع النظام الغذائي لمدة 6 أسابيع وحتى تكرار الدورة (جميع المراحل).
المشروبات - مشروبات الطاقة وعصائر الفاكهة والخضروات المعبأة والكحول.
معظم المنتجات لا تحتوي على HCG
معظم منتجات قوات حرس السواحل الهايتية في السوق اليوم هي في الواقع "المعالجة المثلية". هذا يعني أنه ليس لديهم HCG حرفيًا.
تمت الموافقة على Real HCG كدواء للخصوبة في شكل حقن. وهي متوفرة فقط بوصفة طبية من طبيب.
السلامة والآثار الجانبية لحمية قوات حرس السواحل الهايتية
لم يتم اعتماد HCG كعقار لفقدان الوزن من قبل وكالات مثل إدارة الغذاء والدواء. على العكس من ذلك ، فإن سلامة منتجات HCG موضع تساؤل ، حيث أن المكونات غير منظمة وغير معروفة.
حمية HCGهناك أيضًا عدد من الآثار الجانبية المرتبطة بهذا ، مثل
- صداع
- تعب
- كآبة
تضخم الثدي عند الرجال
- خطر الإصابة بالسرطان
الوذمة
يؤدي تكوين الجلطة الدموية إلى انسداد الأوعية الدموية
- التهيج
هذا يرجع إلى حد كبير إلى انخفاض السعرات الحرارية ، مما يجعل معظم الناس يشعرون بالتعب والضعف.
بالإضافة إلى ذلك ، في إحدى الحالات ، عندما أصيبت امرأة تبلغ من العمر 64 عامًا بجلطة دموية في ساقها ورئتيها حمية HCG كان ينفذ. استنتج أن الجلطة كانت على الأرجح بسبب النظام الغذائي.
يمكن أن ينجح النظام الغذائي ، ولكن فقط لأنك تأكل عددًا قليلاً جدًا من السعرات الحرارية.
حمية HCGيجعله نظامًا غذائيًا مقيدًا للغاية لفقدان الوزن عن طريق الحد من تناول السعرات الحرارية إلى حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم لأسابيع في المرة الواحدة.أي نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية سيجعلك تفقد الوزن على أي حال.
ومع ذلك ، فقد وجدت العديد من الدراسات أن هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) ليس له أي تأثير على فقدان الوزن ولا يقلل من شهيتك.
إذا كنت جادًا بشأن إنقاص الوزن وترغب في الاستمرار فيه ، إذن حمية HCGهناك طرق أكثر فعالية بشكل معقول من.
