Кольоротерапія або також відомий як кольоротерапія хромотерапіяце стародавня форма терапії, яка використовує кольори. КольоротерапіяКольори використовуються для балансування енергії тіла, забезпечення духовного зцілення та регулювання вібрацій тіла.
Хромотерапіяє формою арт-терапії. Він використовується, щоб допомогти людям виразити себе, зрозуміти свої емоції, а також зцілити стрес і депресію. ФЦе альтернативний метод, у якому колір і світло використовуються разом для фізичного та психічного лікування. Кольори викликають у людей різні реакції. Деякі кольори стимулюють. Деякі заряджають енергією, заспокоюють.
Чим корисна кольоротерапія?
Застосування кольоротерапії Він покращує загальний настрій людини, підвищує мотивацію, регулює сон, знижує апетит і впливає на процес прийняття рішень. також хромотерапіялікуванняВважається, що він корисний при таких захворюваннях:
Тривалість уваги, навчання та успішність
Агресія
кров'яний тиск
порушення дихання
спортивні результати
розслаблення м'язів
Проблеми зі сном
Мігрені і головні болі
міома біль
проблеми із зором
Наслідки стресу
Чи ефективна кольоротерапія?
Загальні дослідження показують, що використання певних кольорів і світла впливає на фізичне та емоційне здоров’я. Колір і світло потрапляють в наше тіло як через очі, так і через шкіру. Таким чином він активує вивільнення різних хімічних речовин і ферментів, які впливають на наше самопочуття, що призводить до електронних імпульсів.
Теплі кольори активізують різноманітні збудливі емоції, а холодні заспокоюють. Нейтральні кольори, такі як білий і бежевий, також мають розслаблюючий ефект. Не всі ефекти кольорів позитивні. Наприклад, червоний іноді може посилити гнів, а синій і чорний можуть викликати смуток.
Який колір використовується в хромотерапії?
Кольори допомагають збалансувати енергетичні центри тіла, а також чакри. Балансування чакри та кольоротерапія Відповідно до їх теорій, нижче наведено, як різні кольори впливають на настрій та рівень енергії:
Червоний - попередження: Вважається, що це сприяє витривалості, пристрасті та кровообігу.
Помаранчевий дарує ентузіазм: Він асоціюється з оптимізмом, задоволенням, сексуальністю, збудженням, щастям, енергією.
Жовтий означає щастя: UАсоціюється зі щастям, волею, сміхом, теплом, оптимізмом.
Зелений означає прийняття: Це колір, який асоціюється з серцем і зціленням. Асоціюється з рівновагою, любов'ю, природою, здоров'ям, заздрістю, спокоєм.
Синій дарує спокій: Він символізує спілкування, знання, спокій, мудрість, вірність і відданість правді.
Індиго означає баланс: Він асоціюється з ясновидінням, полегшенням болю, благополуччям, мудрістю, таємницею та повагою.
Фіалка означає знання: HВін асоціюється з місячною силою, духовним пробудженням, спокоєм, миром і творчістю.
Білий символізує чистоту:Він асоціюється з невинністю, чистотою та неупередженістю.
Чорний – авторитет: Часто асоціюється з силою, горем, розумом.
Коричневий означає надійність: Часто асоціюється зі стабільністю, дружбою, сумом, затишком та безпекою.
КольоротерапіяВін має дві основні техніки. Це можна зробити або за допомогою зору, або шляхом проектування певних кольорів безпосередньо на певні частини тіла. КольоротерапевтиВважає, що колір може потрапити в наше тіло через очі або через шкіру. Кожен колір, який ми бачимо, має довжину хвилі та унікальну частоту.
Кожна унікальна частота має різний вплив на людей і використовується для різних цілей. Теплі кольори зазвичай використовуються для стимулюючого ефекту, тоді як холодні кольори використовуються для заспокійливого ефекту.
Які переваги кольоротерапії?
Допомагає вилікувати сезонний депресивний розлад.
Він допомагає краще спати, регулюючи добовий ритм.
Такі кольори, як синій, зелений і фіолетовий, мають заспокійливу дію на розум і тіло. Отже тривожністьДопомагає зняти стрес і депресію.
Додає енергії та підвищує мотивацію.
Це допомагає підвищити креативність і логіку. З цієї причини помаранчевий колір, що підвищує продуктивність, часто використовується в школах.
Це впливає на апетит. У той час як червоний колір посилює нюх, синій пригнічує апетит.
Як застосовується кольоротерапія в домашніх умовах?
Щоб позитивно вплинути на своє життя, можна використовувати такі кольори:
Усвідомлено вибирайте кольори при фарбуванні кімнат: Світло-блакитний, світло-зелений і лавандовий заспокоюють. Теплі кольори, такі як жовтий і оранжевий, стимулюють. У класах слід віддавати перевагу природним кольорам, таким як бежевий, світло-зелений і білий. Деякі інтенсивні кольори, такі як жовтий, можуть надто відволікати деяких учнів.
Проведіть час на сонці: Скористайтеся підбадьорливою дією сонячного світла, проводячи принаймні 20 хвилин на вулиці щодня. Це також забезпечує розумову користь, оскільки підвищує рівень вітаміну D.
Скористайтеся перевагами кольорів, які зустрічаються в природі: Бути на свіжому повітрі на природі – це один із найпростіших способів доторкнутися до себе різними кольорами, такими як синій від неба, зелений від трави, фіолетовий і червоний від квітів і рослин.
Спробуйте творчі заняття, такі як малювання та малювання:Спробуйте використовувати кольори в творчих цілях. Наприклад, фіолетовий колір сприяє самопізнанню та мудрості, індиго сприяє творчості, інтуїції, а зелений — гармонії та любові. Ці кольори можна використовувати під час малювання.
Деякі кольори знижують апетит. з історією понад 4000 років кольоротерапіяСьогодні його також використовують для схуднення, а також для лікування деяких захворювань.
Які кольори ефективні при схудненні?
Синій колір: Синій колір пригнічує апетит. Це один з найкращих кольорів для схуднення.
жовтий колір: Жовтий колір допомагає схуднути і поліпшити роботу органів. Під час дієти виходьте на сонце на півгодини і надягайте жовті окуляри.
Червоний колір: Хоча червоний колір іноді використовується в рекламі для підвищення апетиту, він має ефект прискорення метаболізму. Візуалізуйте червоний колір принаймні десять хвилин двічі на день. Візьмемо, наприклад, червоні окуляри.
зеленийveфіолетовий колір: Зелений і фіолетовий - найкращі кольори для схуднення. Розвісьте по їдальні картини цих кольорів. Ви можете купити тарілки такого кольору, щоб вгамувати апетит. Тому що це дозволяє їсти менше.
Чорний колір: Чорний колір пригнічує апетит. Можна використовувати чорну скатертину.
Чи шкідлива кольоротерапія?
Кольоротерапія Використовується арт-терапевтами всього світу. Загальні дослідження дали безліч достовірних доказів того, що кольори позитивно впливають на організм. але кольоротерапіяВін має лише одну негативну сторону. Кольори викликають у кожної людини різні емоції. Це по-різному впливає на людей. Наприклад, деякі люди вважають синій заспокійливим, а в інших він може викликати почуття смутку. Червоний і помаранчевий можуть розлютити деяких людей.
