Dahil lamang sa taglamig o anumang oras ng taon ay hindi nangangahulugan na ang araw ay walang kakayahang makapinsala.
Ang pagkatuyo lamang sa hangin ay nagdudulot ng pinsala. Bukod dito, ang epekto ng UVA at UBA rays ay mas malinaw sa makatarungang balat kumpara sa wheatish na balat.
Sa tag-araw o anumang panahon ng taon upang maprotektahan ang balat mula sa araw isaisip ang mga sumusunod na punto.
Paano natin pinoprotektahan ang ating balat mula sa pagkasira ng araw?
sa ibaba, upang maprotektahan ang ating balat mula sa pagkasira ng araw Narito ang ilang mahahalagang tip at pag-iingat na dapat sundin.
Paggamit ng sunscreen
gamit ang sunscreen Ito ay napakahalaga, ito ay dapat na isang magandang tatak, hindi lamang sunscreen. Kinakailangang gumamit ng cream na nagpoprotekta laban sa parehong UVA at UVB rays.
Dapat itong ilapat nang hindi bababa sa 20 minuto bago lumabas sa araw. Ang sunscreen ay dapat na hindi bababa sa SPF 30+.
Sombrero / Payong
Ang paggamit ng sunscreen ay hindi nagbibigay sa iyo ng dahilan upang lumabas sa araw nang walang proteksyon. Kinakailangang gumamit ng payong o hindi bababa sa isang sumbrero sa araw.
Pangangalaga sa balat na nakalantad sa araw
Posibleng lumabas sa araw nang hindi sinasadya nang walang anumang panlabas na proteksyon o sunscreen. Kadalasan, kapag lumabas ka nang walang proteksyon, ang malubhang pinsala sa araw ay maaaring mangyari sa balat.
Kung nakaranas ka ng ganito, maaari mong gamitin ang mga home treatment para sa balat na nakalantad sa araw na binanggit sa ibaba para sa agarang lunas.
– Pagkauwi, magwisik ng malamig na tubig sa mukha para umalma ang balat.
– Ilapat ang malamig na aloe vera gel sa balat na may paggalaw ng masahe, upang ang iyong balat ay moisturized.
– Lagyan ng pinalamig na rosas na tubig para sa tunay na pagpapahinga ng balat.
– Subukang huwag malantad sa direktang araw nang hindi bababa sa 24 na oras.
Mga Natural na Paraan para sa Proteksyon sa Araw
Sunburn Cream
kagamitan
– 1 puti ng itlog
– Kalahating kutsarita ng pigeonwood extract
– 1 kutsarita ng pulot
Paghahanda ng
– Paghaluin ang mga sangkap at gumawa ng cream.
Sun Lotion
kagamitan
– 1 pipino
– Kalahating kutsarita ng rosas na tubig
– Kalahating kutsarita ng gliserin
Paghahanda ng
Kunin ang katas ng pipino at ihalo ito sa iba pang sangkap.
Sun Lotion
kagamitan
– ¼ tasa ng lanolin
– ½ tasang sesame oil
– ¾ tasa ng tubig
Paghahanda ng
Ilagay ang palayok na may lanolin sa palayok ng tubig na kumukulo at tunawin ang lanolin. Alisin sa init at ihalo sa sesame oil at tubig.
Tanning Lotion
kagamitan
– 1 tasa ng langis ng oliba
– Katas ng 1 lemon
– 10 patak ng tincture ng diode
Paghahanda ng
Haluing mabuti ang mga sangkap. Iling mabuti bago gamitin.
Mga Dapat Isaalang-alang Kapag Pumipili ng Sunscreen
Ang paglalagay ng sunscreen ay isa sa pinakamahalagang bahagi ng iyong skincare routine. Ang sunscreen ay may iba't ibang anyo - lotion, gel, stick, at malawak na spectrum.
Mayroon ding SPF na dapat isaalang-alang. Magbasa pa upang malaman ang tungkol sa pagpili ng pinakamahusay na sunscreen.
Paano Pumili ng Pinakamahusay na Sunscreen?
Tingnan ang petsa ng produksyon
Kung mas sariwa ang sunscreen, mas mahusay ang bisa ng produkto. Ang mga sangkap sa mga sunscreen ay madaling masira, kahit na wala sa istante. Samakatuwid, mahalagang bilhin ang mga may pinakamalapit na petsa ng produksyon hangga't maaari.
Subukang bumili ng maaasahang tatak
Ang isang magandang tatak ay palaging mahalaga. Kung maaari, mas gusto ang mga internasyonal na tatak. Ang mga tatak sa US at Europe ay maaaring sertipikado ng FDA o ng European Union at may mahigpit na regulasyon sa pag-apruba ng sunscreen.
Ang sunscreen ay hindi dapat maglaman ng mga mapanganib na sangkap
Suriin ang listahan ng mga additives na kasama sa package. Makakatulong ito sa iyo na malaman kung ang sunscreen ay naglalaman ng oxybenzone, isang hormone disruptor na nagdudulot ng mga reaksiyong alerhiya.
Pumili ng creamy na sunscreen sa halip na spray o powder
Ang spray at powder sunscreen ay mineral-based at naglalaman ng mga nanoparticle na maaaring pumasok sa bloodstream at magdulot ng iba't ibang problema sa kalusugan. Iwasan ang mga naturang produkto at bumili ng cream-based na sunscreens.
Isang sun protection kit na SPF 30 o mas mataas
Palaging suriin ang hanay ng SPF na binanggit sa pakete ng sunscreen. Anumang bagay sa itaas ng SPF 15 ay itinuturing na mahusay na proteksyon. Gayunpaman, kung gusto mo ng walang kamali-mali na proteksyon, gumamit ng sunscreen na may SPF 30 o mas mataas.
Pansinin ang pagkakaroon ng titanium dioxide o zinc oxide
Kapag sinusuri ang listahan ng mga sangkap, hanapin ang titanium dioxide o zinc oxide. Ito ay mga sangkap na idinagdag sa produkto para sa proteksyon ng UV. Ngunit ang zinc oxide ay maaaring magmukhang maputla at makamulto ang iyong mukha.
Dapat na lumalaban sa tubig at pawis
Kung ikaw ay maglalakad o sa dalampasigan, kinakailangang gumamit ng sunscreen na lumalaban sa tubig at pawis.
sunscreen para sa mga bata
Kailangang gumamit ng sunscreen ang mga bata gaya ng mga matatanda. Ngunit maging maingat sa pagpili ng sunscreen para sa kanila. Ang balat ng mga bata ay sensitibo at ang mga sangkap ng sunscreen ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi.
Magsaliksik at bumili ng cream na sadyang ginawa para sa mga bata. Ang mga sunscreen na ito ay walang para-aminobenzoic acid (PABA) at benzophenone at banayad sa balat.
mga spray ng araw
Tulad ng nabanggit kanina, pinakamahusay na iwasan ang mga spray ng sunscreen. Ang paggamit ng spray ay nagdudulot ng maraming pag-aaksaya ng produkto. Ngunit kung gusto mo pa ring magpa-spray, iwasang malanghap ang mga singaw pagkatapos mag-spray.
Ang pagpili ng sunscreen para sa mga may acne-prone skin
Ang mga water-based na sunscreen ay magagamit sa komersyo. Kung mayroon kang madulas o acne-prone na balat, gumamit ng water-based na sunscreen. Hindi ito magdudulot ng mga breakout sa iyong balat tulad ng ginagawa ng mga oil-based na cream.
Ang produktong bibilhin mo ay hindi dapat makati o makasakit sa iyong balat.
Kung ang iyong sunscreen ay makati at nangangati, dapat mo talagang baguhin ito.
Ang presyo ay hindi sukatan
Dahil lang sa sobrang mahal ng sunscreen ay hindi nangangahulugang ito ang pinakamahusay. Ang mga mamahaling tatak ay maaaring maging komportable sa iyo sa isang maling pakiramdam ng seguridad, ngunit maaaring hindi kasing epektibo ng iba pang murang mga tatak.
Bigyang-pansin ang petsa ng pag-expire
Panghuli, suriin ang petsa ng pag-expire sa packaging. Dapat itong maging isang ugali para sa ating lahat kapag bumibili ng anumang produkto.
Ang isang produkto na lampas sa petsa ng pag-expire nito ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala dahil ang mga bahagi ay may posibilidad na bumaba sa paglipas ng panahon.
Paano Mag-apply ng Sun Protection?
– Para sa cream o gel-based na sunscreen, kumuha ng isang batch ng produkto sa iyong palad at ikalat ito nang pantay-pantay sa lahat ng lugar na nakalantad sa araw, kabilang ang mga binti, tainga, paa, hubad na bahagi at labi.
– Ilapat ang sunscreen sa iyong balat nang lubusan upang ito ay ganap na masipsip.
– Mag-aplay muli tuwing dalawang oras.
– Para mag-spray ng sunscreen, hawakan ang bote patayo at ilipat ang nakalantad na balat pabalik-balik. Mag-spray ng masaganang para sa tamang coverage at iwasan ang paglanghap.
– Mag-ingat kapag naglalagay ng spray ng sunscreen sa iyong mukha, lalo na sa paligid ng mga bata.
Mahahalagang Tip Kapag Naglalapat ng Proteksyon sa Araw
– Maglagay ng sunscreen 20-30 minuto bago lumabas sa araw.
– Maaari mong gamitin ang sunscreen sa ilalim ng iyong make-up.
– Magsuot ng cotton na damit kapag lalabas.
– Huwag lumabas kapag ang UV radiation ay nasa pinakamataas, iyon ay, sa hapon at maagang gabi.
– Magsuot ng salaming pang-araw kapag lalabas.
– Magsuot ng hood, payong o sombrero upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa araw.
– Ang pag-iwas ay mas mabuti kaysa pagalingin. Ang pagbili ng magandang sunscreen ay makakatulong na mapanatiling malusog, bata at maganda ang iyong balat. Ngunit huwag bumili ng anumang mga item mula sa mga istante. Maghanap ng pinakamahusay na sunscreen para sa iyong uri ng balat.
Bakit Dapat Mong Gumamit ng Sunscreen?
Pagdating ng tag-araw, nagmamadali kaming bumili ng sunscreen. Gayunpaman, ang paglalagay ng sunscreen sa ating balat ay hindi dapat limitado sa panahon ng tag-init lamang. Maging tag-araw, taglamig o tagsibol, kailangan nating protektahan ang ating balat mula sa malupit na sinag ng araw. Ang produkto na pinakamahusay na gagawin ang trabahong ito ay sunscreen.
Bakit Dapat Natin Gumamit ng Sunscreen?
"Bakit dapat tayong gumamit ng sunscreen sa buong taon?" Bilang sagot sa tanong, ilista natin ang pinakamahalagang dahilan;
Pinoprotektahan mula sa mapaminsalang UV rays
Ang ozone layer, na patuloy na humihina, ay naglalantad sa atin sa panganib na maapektuhan ng mapaminsalang sinag ng araw.
DiaryBitamina D Bagama't kailangan natin ang araw upang matugunan ang ating mga pangangailangan, hindi ito nangangahulugan na kailangan nating ipagsapalaran ang ating kalusugan!
Ang paglalapat ng sunscreen ay talagang pinipigilan ang mga mapaminsalang sinag na ito na tumagos sa balat at mag-trigger ng mga sakit sa balat.
Pinipigilan ang nauna na pag-iipon
Gustung-gusto nating lahat na magkaroon ng mas bata, kumikinang at malusog na balat. At ito ay isa sa mga pinaka-nakakumbinsi na dahilan upang simulan ang paggamit ng sunscreen.
Pinoprotektahan nito ang ating balat mula sa pagkakaroon ng mga palatandaan ng pagtanda tulad ng mga wrinkles at fine lines. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong wala pang 55 taong gulang na gumagamit ng sunscreen ay 24% na mas mababa ang posibilidad na magkaroon ng mga senyales ng pagtanda na ito kaysa sa mga hindi at bihirang gumamit ng sunscreen.
Pinapababa ang mga panganib sa kanser sa balat
Kailangan nating gumamit ng sunscreen upang maprotektahan ang ating balat mula sa panganib ng iba't ibang kanser sa balat, lalo na ang melanoma. Ito ang pinakamasamang uri ng kanser sa balat na maaaring maging banta sa buhay, lalo na para sa mga kababaihan sa kanilang 20s.
Binabawasan ang mga mantsa sa mukha
gamit ang sunscreenTumutulong na maiwasan ang pagsisimula ng acne at iba pang pinsala sa araw.
Pinipigilan ang sunog ng araw
Ang mga sunog ng araw ay nagpapahina sa ating balat at nagiging sanhi ng paglitaw nito na may mantsa. Ang ating balat ay maaaring magdusa mula sa paulit-ulit na yugto ng pagbabalat, pamamaga, pamumula, pantal at pangangati. Ito ay dahil sa pagkilos ng UVB rays.
Maaaring mapataas ng mga paltos ang panganib ng kanser sa balat. Ang isang pag-aaral na inilathala sa 'Annals of Epidemiology' noong Agosto 2008 ay nagsasaad na ang mga paulit-ulit na kaso ng sunburn ay maaaring maglagay sa iyo sa panganib ng nakamamatay na melanoma. Samakatuwid, upang maprotektahan mula sa mga epekto ng UVB rays. paglalagay ng sunscreen Kailangan.
Pinipigilan ang pangungulti
Ang pangungulti ay malusog, ngunit may panganib na kapag nag-sunbathe ka upang magpakulay, nanganganib kang mapinsala ng malupit na ultraviolet B ray.
Isang sunscreen na may minimum na sun protection factor na 30 upang maiwasan ang pangungulti na dulot ng UVB. gamit ang sunscreen dapat. Gayundin, kung mayroon kang partikular na sensitibong balat, kinakailangang i-renew ang sunscreen tuwing dalawang oras.
Nagpapabuti sa kalusugan ng balat
collagenAng mga mahahalagang protina ng balat tulad ng keratin at elastin ay protektado ng sunscreen. Ang mga protina na ito ay mahalaga para mapanatiling makinis at malusog ang balat.
Mayroong iba't ibang mga produkto
Mayroong hindi mabilang na mga uri ng sunscreen na magagamit sa merkado ngayon. Mayroong hindi mabilang na mga recipe ng sunscreen na maaari mong ihanda sa bahay.
Maaaring hindi na kailangang ilapat muli pagkatapos lumangoy
Karamihan sa mga sunscreen na magagamit ngayon ay hindi tinatablan ng tubig. Ito ay nagpapahintulot sa amin na gumugol ng oras sa tubig nang hindi nasusunog ang ating sarili.
Ang sunscreen ay nagbibigay ng higit na proteksyon kaysa sa mahabang manggas na suit
Hindi mo mapoprotektahan ang iyong sarili mula sa araw sa pamamagitan ng pagsusuot ng mahabang manggas na damit! Alam mo ba na ang cotton suit ay nag-aalok ng zero na proteksyon mula sa nakakapinsalang sinag ng araw, lalo na kapag ito ay basa?
Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga nakakapinsalang sinag ng araw, kinakailangang maglagay ng sunscreen sa ilalim ng mga damit.
Paano Gamitin ang Sunscreen?
Paano gamitin ang sunscreen araw-araw?Mayroong ilang mga salik na dapat tandaan kapag bumibili ng sunscreen at ginagamit ito araw-araw:
– Palaging basahin ang listahan ng mga sangkap at tiyaking naglalaman ang sunscreen ng:
titan dioxide
octyl methoxycinate (OMC)
Avobenzone (din parsol)
zinc oxide
– Mag-opt para sa isang malawak na spectrum sunscreen lotion o gel na non-comedogenic at hypoallergenic. Pinoprotektahan ka ng mga uri ng sunscreen na ito mula sa A at B ultraviolet rays habang pinoprotektahan ka mula sa mga pantal, baradong pores, acne at sunburn.
– Pumili ng sunscreen na hindi tinatablan ng tubig at may minimum na SPF na 30.
-Palaging maglagay ng sunscreen kalahating oras bago ang pagkakalantad sa araw.
Ang mga sunscreen ay nagsisilbing panangga laban sa mapaminsalang UV rays na tumatagos sa iyong balat sa tuwing ito ay nakalantad sa araw.
Samakatuwid, inirerekomenda na gumamit ng sunscreen araw-araw. Maaaring hindi mo napapansin ang mga benepisyo ngayon, ngunit ang benepisyo ng paggamit ng sunscreen ay nararamdaman sa mahabang panahon.
Kung magtatrabaho ka sa labas sa ilalim ng araw nang mahabang panahon o magpapaaraw sa beach, mas mabuting maglagay muli ng sunscreen tuwing dalawang oras upang maprotektahan ang iyong balat mula sa sunburn.
