sëmundje të mishrave të dhëmbëve Prek 20% deri në 50% të njerëzve në mbarë botën. Përveç dhimbjes, sëmundje të mishrave të dhëmbëve Nëse nuk trajtohet menjëherë, do të shkaktojë humbje të dhëmbëve. Në rregull Çfarë është sëmundja e mishrave të dhëmbëve dhe trajtimi i saj?? Këtu është përgjigja e pyetjes…
Çfarë është sëmundja e mishrave të dhëmbëve?
sëmundje të mishrave të dhëmbëve, sëmundje periodontale ose periodontitis Është një term që përdoret për Shkaktohet nga rritja e baktereve në gojë dhe nëse nuk trajtohet në kohën e duhur, mund të shkaktojë edhe humbje të dhëmbëve për shkak të shkatërrimit të indeve përreth.
sëmundje të mishrave të dhëmbëve në rast se gjithmonë gingiviti ose inflamacion i mishrave të dhëmbëve. Megjithatë, jo të gjitha rastet e gingivitit çojnë në sëmundje të mishrave të dhëmbëve.
Shkaqet e sëmundjes së mishrave të dhëmbëve
sëmundje të mishrave të dhëmbëveNjë nga shkaqet kryesore të dhimbjes së dhëmbit është krijimi i pllakës, një film ngjitës që përmban baktere që mbulojnë dhëmbët. sëmundje të mishrave të dhëmbëveFaktorë të tjerë që mund të kontribuojnë në zhvillimin e
– Ndryshimet hormonale
– Kushtet mjekësore si kanceri, HIV dhe diabeti
– Pirja e duhanit ose përtypja e duhanit
– Higjiena e dobët e gojës
– Histori familjare me sëmundje dentare
Nëse nuk trajtohet në kohë,. sëmundje të mishrave të dhëmbëve mund të shkaktojë dhimbje të forta dhëmbi dhe probleme të tjera orale, si p.sh. Prandaj, serioze sëmundje të mishrave të dhëmbëveNëse keni, duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor.
Megjithatë, e lehtë deri në mesatare sëmundje të mishrave të dhëmbëve rastet mund të zgjidhen lehtësisht apo edhe të kthehen në disa mënyra natyrale. Mjete bimore për sëmundjet e mishrave të dhëmbëve Ajo është si vijon;
Trajtimi natyral i sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve
Çaji jeshil
Çaji jeshil Është një burim i pasur i katekinave si epigallocatechin-3-gallate (EGCG). EGCG funksionon duke reduktuar inflamacionin e mishrave të dhëmbëve dhe duke kufizuar rritjen e baktereve në gojë. sëmundje të mishrave të dhëmbëvendihmon në trajtimin e
materiale
– 1 lugë çaji çaj jeshil
– 1 gotë ujë të nxehtë
përgatitje
– Shtoni një lugë çaji çaji jeshil në një filxhan me ujë të nxehtë.
– Lyejeni për 5-7 minuta dhe kullojeni.
– Prisni që çaji të ftohet pak dhe më pas pijeni.
– Mund të pini çaj jeshil dy herë në ditë.
Kujdes!!! Konsumimi i çajit jeshil mund të njollosë dhëmbët në afat të gjatë për shkak të përmbajtjes së tij të kafeinës. Prandaj, mos e konsumoni më shumë se dy herë në ditë.
Peroksid hidrogjeni
Peroksid hidrogjeni, sëmundje të mishrave të dhëmbëveMund të zvogëlojë rritjen e pllakave dhe baktereve në gojë, të cilat mund të ndihmojnë në trajtimin e artritit reumatoid.
– Shtoni një lugë gjelle me peroksid hidrogjeni 3% në gjysmë gote me ujë.
– Përziejini mirë dhe përdorni këtë tretësirë për të shpëlarë gojën për disa sekonda.
– Këtë mund ta bëni një herë në ditë, mundësisht menjëherë pasi të keni larë dhëmbët.
Ujë i ngrohtë me kripë
Shpëlarja e gojës me ujë të kripur sëmundje të mishrave të dhëmbëveËshtë një mënyrë efektive për të trajtuar artritin reumatoid sepse ndihmon në reduktimin e rritjes së pllakave dhe baktereve në gojë.
materiale
– 1 lugë çaji kripë gjelle
– 1 gotë ujë të ngrohtë
përgatitje
– Shpërndani një lugë çaji kripë gjelle në një gotë me ujë të ngrohtë.
– Përziejini mirë dhe përdorni përzierjen për të shpëlarë gojën.
– Këtë mund ta bëni 2-3 herë në ditë.
karbonat
Soda e bukës shfaq veti baktericid dhe anti-inflamatore që ndihmojnë në reduktimin e pllakave dhe gingivitit. Sepse, sëmundje të mishrave të dhëmbëveGjithashtu ndihmon në trajtimin e
materiale
– 1 lugë çaji sodë buke
– 1 gotë ujë
përgatitje
– Shtoni një lugë çaji sodë buke në një gotë me ujë.
– Përziejini mirë dhe përdorni çdo ditë si shpëlarës goje.
– Këtë mund ta bëni 1-2 herë në ditë.
Tërheqja e vajit
Me vaj kokosi ose vaj susami tërheqja e vajitpasi mund të ndihmojë në reduktimin e formimit të pllakave dhe parandalimin e rritjes së baktereve orale. sëmundje të mishrave të dhëmbëvemund të përdoret për të trajtuar
materiale
– 1 lugë gjelle vaj kokosi ose susami
përgatitje
– Përdridheni një lugë gjelle vaj kokosi ose susami që merrni në gojë për 10-15 minuta.
– Pështyni vajin dhe pastroni dhëmbët si zakonisht.
– Këtë mund ta bëni një herë në ditë, mundësisht çdo mëngjes, para se të lani dhëmbët.
Aloe Vera
xhel aloe vera, kur aplikohet në mënyrë topike ose përdoret si shpëlarës i gojës sëmundje të mishrave të dhëmbëve Ndihmon në përmirësimin e simptomave.
materiale
– Gjethja e aloe verës
- Ujë (opsionale)
përgatitje
– Nxjerrni xhelin nga një gjethe aloe vera.
– Rrihni pak me pirun.
– Aplikojeni xhelin në xhepat periodontal ose mishrat e inflamuar.
– Prisni 5-10 minuta dhe shpëlajeni me ujë.
– Mund të përzieni xhelin e aloe verës me ujë dhe ta përdorni si shpëlarës të gojës.
– Këtë mund ta bëni 1-2 herë në ditë.
Si të parandaloni sëmundjen e mishrave të dhëmbëve?
– Ndihmoni fëmijët tuaj të fillojnë të lajnë dhëmbët që në moshën 1 vjeçare.
– Lani dhe pastroni dhëmbët çdo ditë.
– Shkoni rregullisht te dentisti.
– Kufizoni konsumin e ushqimeve me niseshte dhe me sheqer.
Cilat ushqime janë të mira për sëmundjen e mishrave të dhëmbëve?
Ushqimet që hani ndikojnë në shëndetin parodontal më shumë sesa mund ta imagjinoni.
Një dietë e ulët në karbohidrate dhe e pasur me acide yndyrore omega 3, vitaminë C, vitaminë D dhe fibra mund të zvogëlojë inflamacionin e mishrave të dhëmbëve dhe. sëmundje të mishrave të dhëmbëveMund të ndihmojë në parandalimin e përkeqësimit të
Prandaj, kini kujdes të konsumoni grupet e mëposhtme ushqimore:
Ushqimet e pasura me omega 3
Peshk me vaj, arra dhe fara chia.
Ushqimet e pasura me vitaminë C
Agrumet dhe perimet me gjethe jeshile.
Ushqimet e pasura me vitaminë D
Peshk, vezë dhe djathë.
Ushqime të pasura me fibra
Drithëra integrale, fruta, brokoli, karota, misër, bizele, bishtajore dhe patate.
Konsumimi më i madh i këtyre ushqimeve, të tilla si inflamacioni, ndaj sëmundjes së mishrave të dhëmbëve mund të ndihmojë në reduktimin e simptomave shoqëruese.
Çfarë duhet bërë për të mbrojtur shëndetin oral dhe dentar
Buzëqeshja është gjëja më e bukur që ka një person. Higjiena e mirë orale jo vetëm që i shton bukurinë buzëqeshjes tuaj, por gjithashtu mban larg infeksionet e mishrave të dhëmbëve dhe të gojës.
Simptomat më të zakonshme të shëndetit të dobët oral
- Fryma e keqe
– Dhimbje në gojë
– Ënjtje dhe gjakderdhje e mishrave të dhëmbëve
– Formimi i pllakave, gurëve ose depozitave në dhëmbë
– tërheqje e mishrave të dhëmbëve
– Dhimbje dhëmbi dhe ndjeshmëri
Çfarë duhet të merret parasysh për të mbrojtur shëndetin oral dhe dentar?
Ka disa pika të rëndësishme që duhen marrë parasysh për të mbrojtur shëndetin oral;
Duke larë dhëmbët
Lani dhëmbët dy herë në ditë. Nëse hani shpesh gjatë ditës, dy herë nuk mjaftojnë. Mund të çojë në grumbullimin e pllakave që shkakton prishjen e dhëmbëve dhe sëmundje të tjera të mishrave të dhëmbëve. Përpiquni të lani me furçë tre herë në ditë për higjienë më të mirë.
Kur larja nuk është e mundur ose pas ushqimeve të vogla, të paktën shpëlani dhëmbët me ujë.
Është e rëndësishme të lani dhëmbët në mënyrë korrekte. Lani tërësisht pjesën e jashtme (përpara), brenda (mbrapa) dhe anën përtypëse të secilit prej dhëmbëve tuaj duke lëvizur furçën në lëvizje rrethore. Mbani lëvizjet të buta, përndryshe mund të dëmtoni smaltin.
Lajeni për të paktën 2 minuta për të eliminuar të gjitha bakteret.
Pastrimi i gjuhës
E keni vënë re shtresën e bardhë në gjuhën tuaj kur zgjoheni në mëngjes? Kjo bardhësi është toksina e akumuluar. Për të hequr qafe këtë bardhësi, është e nevojshme të pastroni gjuhën. Pastrimi i gjuhës jo vetëm që e mban gojën të shëndetshme, por gjithashtu ndikon pozitivisht në shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Ju mund të përdorni një kruajtëse gjuhësore për të hequr me sukses bakteret që grumbullohen në gojë dhe gjuhë.
Teknika e duhur për përdorimin e një kruese gjuhe është të mbani kruesen në të dy skajet, më pas shtrini gjuhën nga jashtë, duke e kruar përpara, duke filluar nga mbrapa dhe duke hequr shtresën e bardhë toksike. Bëni këtë butësisht në mënyrë që të mos lëndoni gjuhën tuaj. Ju gjithashtu mund ta bëni këtë duke përdorur fill dentar në vend të një kruese gjuhe.
Është e rëndësishme të përdorni fill dentar. Por sa njerëz përdorin fill rregullisht çdo ditë? Unë mendoj se jo shumë! Pastroni dhëmbët tuaj si duhet me fill dentar një herë në ditë. Pastron skajet e dhëmbëve. Gjithashtu largon ushqimin e mbërthyer midis dhëmbëve, gjë që mund të çojë në prishjen e dhëmbëve nëse nuk pastrohet.
Kontroll dentar
Shkoni te një dentist i mirë për kontrolle dhe pastrime të rregullta dentare. Pastrimi i gjuhës dhe i dhëmbëve zvogëlon shanset për ndonjë problem të shëndetit oral, por nëse ende keni ndonjë sëmundje, dentisti juaj do ta zbulojë atë herët për ta trajtuar në mënyrë efektive.
Këshilla të rëndësishme për shëndetin oral dhe dentar
– Për dhëmbë dhe mishra të fortë, fërkoni çdo ditë një përzierje vaj mustarde dhe kripë në dhëmbë dhe mishrat e dhëmbëve. Duke përdorur një sasi të vogël, fillimisht kontrolloni nëse shkakton ndonjë alergji ose shkakton dhimbje.
– Kripa e gurit është e mirë për mishrat e zeza dhe të dobëta.
– Larja e butë e dhëmbëve me një përzierje sode buke dhe lëng limoni do të sigurojë dhëmbë më të bardhë.
– Ndërroni furçën e dhëmbëve çdo 3-4 muaj.
– Përdorni një pastë dhëmbësh që përmban fluor.
– Çaji përmban flavonoide që parandalojnë ngjitjen e baktereve në dhëmbë.
– Hani ushqime që pastrojnë dhëmbët. Këto ushqime njihen edhe si ushqime pastruese në botën e kujdesit dentar. Shembuj të këtyre ushqimeve janë mollët, rrushi, karotat, dardhat dhe luleshtrydhet. Këto fruta gjithashtu i mbajnë dhëmbët të fortë.
– Metoda e pastrimit të vajit që përmban vaj susami largon të gjitha substancat toksike në gojë. Fërkoni pak vaj susami në gojë dhe rrotullojeni për 10-15 minuta.
– Thuhet se çokollata e zezë forcon smaltin e dhëmbëve dhe përfiton shëndetin e dhëmbëve.
