Ona o le taumalulu poʻo soʻo se taimi o le tausaga e le o lona uiga e le mafai e le la ona faʻaleagaina.
Na'o le mago i le ea e mafua ai le fa'aleagaina. E le gata i lea, o le aʻafiaga o UVA ma UBA ave e sili atu ona faʻaalia ile paʻu lelei pe a faʻatusatusa ile paʻu saito.
I le taumafanafana poʻo soʻo se vaitau o le tausaga e puipuia ai le pa'u mai le la ia manatua manatu nei.
E faapefea ona puipuia o tatou pa'u mai le faaleagaina o le la?
lalo, e puipuia ai o tatou pa'u mai le faaleagaina o le la O nisi nei o fautuaga taua ma puipuiga e mulimuli ai.
Fa'aaogaina o le la
fa'aogaina le la E taua tele, e tatau ona avea ma se faʻailoga lelei, ae le naʻo le la. E mana'omia le fa'aogaina o se kulimi e puipuia mai le UVA ma le UVB ave.
E tatau ona faʻaoga ia le itiiti ifo ma le 20 minute aʻo leʻi alu i fafo i le la. E tatau ona le itiiti ifo i le SPF 30+ le puipui o le la.
pulou / faamalu
O le fa'aogaina o le la e le maua ai se mafua'aga e te alu ai i fafo i le la e aunoa ma se puipuiga. E tatau ona faʻaoga se faamalu poʻo se pulou i le la.
Tausiga o le pa'u ile la
E mafai ona alu i fafo i le la faʻafuaseʻi e aunoa ma se puipuiga mai fafo poʻo le la. E masani lava, pe a e laa i fafo e aunoa ma se puipuiga, e mafai ona afaina ai le paʻu o le la.
Afai na e o'o i se mea fa'apenei, e mafai ona e fa'aogaina togafitiga ile fale o lo'o ta'ua i lalo mo le pa'u o le la mo se mapusaga vave.
– A uma ona toe foʻi i le fale, sausau le vai malulu i luga o foliga e faʻafilemu ai le paʻu.
– Fa'aulu le aloe vera gel malulu i le pa'u fa'atasi ai ma le fa'amomoli, ina ia susu lou pa'u.
– Fa'aaogā le vai rosa mālūlū mo le fa'amama avega sili.
– Taumafai e aua ne'i fa'aalia le la sa'o mo le 24 itula.
Auala Faanatura mo le Puipuiga o le La
Kumi mu o le la
mea
– 1 fuamoa sinasina
– Afa sipuniti o la'au lupe
– 1 sipuniti o le meli
Sauniuniga o
– Faafefiloi mea ma fai ai se kulimi.
La Lotion
mea
– 1 kukama
– afa sipuniti ole vai rosa
– afa sipuniti ole glycerin
Sauniuniga o
Aveese le sua o le kukama ma faʻafefiloi ma isi mea.
La Lotion
mea
- ¼ ipu lanolin
– ½ ipu suauu sesame
– ¾ ipu vai
Sauniuniga o
Tuu le ulo ma le lanolin i totonu o le fagu vai vai ma faʻafefete le lanolin. Aveese mai le vevela ma faʻafefiloi ma le suauu sesame ma le vai.
Lotion Tanning
mea
– 1 ipu olive suauu
– Sua o le 1 tipolo
– 10 mataua o tincture o diode
Sauniuniga o
Faafefiloi lelei mea e fai. Lulu lelei a'o le'i faaaogaina.
Manatu e Manatunatu i le Filifilia o le La
O le fa'aogaina o se puipui o le la o se tasi lea o vaega pito sili ona taua o le tausiga o pa'u. O le sunscreen e sau i ituaiga eseese - lotion, gel, stick, and broad spectrum.
O loʻo iai foʻi le SPF e mafaufau i ai. Faitau fa'atasi e a'oa'o ai e uiga i le filifilia o le sunscreen sili ona lelei.
E Fa'afefea ona Filifilia le La'au Sili?
Va'ai le aso o le gaosiga
O le fou o le la, o le sili atu lea o le aoga o le oloa. O mea o lo'o i totonu o le sunscreens e masani ona malepe i lalo, e o'o lava ile fata. O le mea lea, e taua le fa'atauina oi latou e latalata i le aso gaosiga e mafai ai.
Taumafai e fa'atau se fa'ailoga fa'atuatuaina
O se fa'ailoga lelei e taua i taimi uma. Afai e mafai, sili atu i ituaiga faʻavaomalo. O fa'ailoga i Amerika ma Europa e fa'amaonia e le FDA po'o le Iuni a Europa ma e iai tulafono fa'atonutonu i le fa'atagaina o le sunscreen.
E le tatau ona iai ni mea mata'utia le puipuiga o le la
Siaki le lisi o faʻaopoopoga o loʻo i totonu o le afifi. O le a fesoasoani lea ia te oe e te iloa ai pe o iai le oxybenzone i le puipui o le la, o se mea e fa'alavelaveina ai le homone e mafua ai ni fa'afitauli fa'afefe.
Filifili se pa'u kulimi ile la nai lo le pulumu po'o le pauta
O le fufulu ma le pa'u o le sunscreen e fa'avae minerale ma o lo'o i ai nanoparticles e mafai ona ulu atu i le toto ma mafua ai fa'afitauli fa'alesoifua maloloina eseese. Aloese mai ia oloa ae fa'atau ni kulimi fa'avae sunscreens.
Se pusa puipui o le la o le SPF 30 pe sili atu
Siaki i taimi uma le vaega SPF o loʻo taʻua i luga o le pusa puipui. So'o se mea e sili atu i le SPF 15 e fa'atatau i puipuiga lelei. Ae peita'i, afai e te mana'o e puipuia lelei, fa'aoga le la e iai le SPF 30 pe sili atu.
Manatua le iai o le titanium dioxide poʻo le zinc oxide
Pe a siaki le lisi o mea'ai, su'e le titanium dioxide po'o le zinc oxide. O mea ia e fa'aopoopo i le oloa mo le puipuiga o le UV. Ae o le zinc oxide e mafai ona foliga sesega ma aitu ou foliga.
E tatau ona puipuia le vai ma le afu
Afai e te alu i se savaliga poʻo le matafaga, e tatau ona faʻaogaina le vai ma le afu puipuia o le la.
sunscreen mo tamaiti
E manaʻomia e tamaiti le faʻaogaina o le la e pei lava o tagata matutua. Ae ia matua fa'aeteete pe a filifilia le la mo latou. O le pa'u o tamaiti e ma'ale'ale ma o mea e puipuia ai le la e mafai ona fa'atupu ai fa'ama'i.
Fai ni su'esu'ega ma fa'atau se kulimi na fa'apitoa mo tamaiti. O nei pupuni e leai se para-aminobenzoic acid (PABA) ma le benzophenone ma e malu ile pa'u.
fa'afefe o le la
E pei ona taʻua muamua, e sili le aloese mai le faʻafefe o le la. O le fa'aaogaina o se pulumu e mafua ai le tele o le fa'amaumau o oloa. Ae afai e te manaʻo pea e suʻe se vai, aloese mai le manavaina o ausa pe a uma ona fufulu.
Le filifiliga o le sunscreen mo i latou o loʻo i ai le paʻu faʻafefe
O lo'o fa'atau fa'atau atu vai e fa'atatau i le la. Afai e iai lou pa'u ga'o po'o le pa'u-pa'i, fa'aaoga se vai e fa'avae i le la. O nei mea o le a le fa'atupu ai ni ma'i pa'u i lou pa'u e pei o kulimi fa'avae suauu.
O le oloa e te fa'atauina e le tatau ona mageso pe tui lou pa'u.
Afai e mageso ma mageso lau puipui o le la, e tatau lava ona e suia.
O le tau e le o se fua
Ona o le taugata tele o le pa puipui o le la e le faapea e sili. O fa'ailoga taugata e mafai ona e maua ai le fa'amalieina i se lagona sese o le saogalemu, ae atonu e le aoga tele e pei o isi ituaiga taugofie.
Faʻalogo lelei i le aso e muta ai
Mulimuli ane, siaki le aso e muta ai i luga o le afifiina. E tatau ona avea lea ma masani mo i tatou uma pe a faʻatau soʻo se oloa.
O se oloa i tua atu o lona aso e muta ai e mafai ona mafua ai le afaina tele ona o vaega e masani ona faʻaleagaina i le taimi.
Fa'afefea ona Fa'aoga le Puipuiga o le La?
- Mo le kulimi po'o le gel-fa'avae le sunscreen, ave se vaega o le oloa i lou alofilima ma fa'asalalau solo i luga o vaega uma o lo'o susulu i le la, e aofia ai vae, taliga, vae, vaega e leai ni mea ma laugutu.
– Ia fa'agaoio lelei le puipui o le la i totonu o lou pa'u ina ia fa'amalie atoa.
– Toe fa'aaoga i itula uma e lua.
– Ina ia fa'apipi'i le pa'u o le la, taofi i luga le fagu ma fa'agasolo le pa'u fa'aalia i luma ma luma. Sausau tele mo le ufiufi lelei ma aloese mai le manava.
– Fa'aeteete atili pe a fa'asusu ni pupuni o le la i ou foliga, aemaise lava ile va o tamaiti.
Fautuaga Taua A'o Fa'aaoga le Puipuiga o le La
- Fa'aaoga le puipui o le la ile 20-30 minute a'o le'i alu i fafo ile la.
- E mafai ona e faʻaogaina le la i lalo o lau teuteuga.
– Fa'aofu i'ofu vavae pe a alu i fafo.
– Aua le alu i fafo pe a maualuga le susulu o le UV, o lona uiga, i le aoauli ma le afiafi.
– Fai mata tioata pe a alu i fafo.
– Fai se pulou, faamalu po o se pulou e puipuia ai oe mai le la.
– E sili le puipuia nai lo le togafitia. O le fa'atauina o se puipui lelei o le la o le a fesoasoani e tausia ai lou pa'u soifua maloloina, talavou ma matagofie. Ae aua ne'i fa'atau ni oloa mai fata. Va'ai mo le la e sili ona lelei mo lou ituaiga pa'u.
Aisea e tatau ai ona e fa'aogaina le sunscreen?
A oʻo mai le taumafanafana, matou te faanatinati e faʻatau le la. Ae ui i lea, o le faʻaogaina o le sunscreen i o tatou paʻu e le tatau ona faʻatapulaʻaina i le vaitau o le taumafanafana. Pe o le taumafanafana, taumalulu po o le tautotogo, e tatau ona tatou puipuia o tatou paʻu mai ave malolosi o le la. O le oloa e sili ona lelei le faia o lenei galuega o le sunscreen.
Aisea e Tatau ai ona Tatou Fa'aogaina le Sunscreen?
"Aisea e tatau ai ona tatou faʻaogaina le la i le tausaga atoa?" O se tali i le fesili, sei o tatou lisi mafuaaga sili ona taua;
Puipuia mai ave leaga o le UV
O le vaega o le ozone, lea e faʻapupulaina pea, e faʻaalia ai i tatou i le lamatiaga o le aʻafia i ave leaga o le la.
Aso umaVitamini D E ui lava tatou te manaʻomia le la e faʻafetaui ai o tatou manaʻoga, e le faʻapea e tatau ona lamatia lo tatou soifua maloloina!
O le fa'aogaina o le sunscreen e puipuia moni ai nei ave leaga mai le o'o i totonu o le pa'u ma fa'aoso ai fa'aletonu o le pa'u.
Puipuia le matua vave
Matou te fiafia uma i le laititi, susulu ma le soifua maloloina o le paʻu. Ma o se tasi lea o mafuaʻaga sili ona faʻamaonia e amata ai le faʻaogaina o le sunscreen.
E puipuia ai o tatou pa'u mai fa'ailoga o le matua e pei o maanuminumi ma laina lelei. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o tagata i lalo ifo o le 55 tausaga o loʻo faʻaogaina le la e 24% e itiiti ifo le faʻaalia o nei faʻailoga o le matua nai lo i latou e le faʻaaogaina ma e seasea faʻaaogaina le la.
Fa'aititia le lamatiaga o le kanesa o le pa'u
E mana'omia le fa'aogaina o le sunscreen e puipuia ai o tatou pa'u mai le a'afia i gasegase eseese o le pa'u, aemaise o le melanoma. O le ituaiga sili ona leaga o le kanesa o le pa'u e mafai ona lamatia ai le ola, aemaise lava mo tamaitai i le 20 o latou tausaga.
Fa'aitiitia le pisia o foliga
fa'aogaina le laE fesoasoani e puipuia ai le amataga o siama ma isi mea leaga o le la.
Puipuia le mu o le la
O le mu o le la e fa'avaivaia ai o tatou pa'u ma fa'aalia ai le pala. E mafai ona pagatia o tatou pa'u i vaega faifaipea o le pa'u, fula, mumu, mageso ma mageso. E mafua lenei mea ona o le gaioiga a le UVB ave.
E mafai ona fa'atupula'ia le ma'i o le kanesa o le pa'u. O se su'esu'ega na lomia i le 'Annals of Epidemiology' ia Aukuso 2008 o lo'o ta'ua ai o fa'alavelave fa'afuase'i o le mu o le la e mafai ona tu'u ai oe i le lamatiaga o le ma'i ma'i oti. O lea la, ina ia puipuia mai aafiaga o ave UVB, fa'aogaina le la tatau.
Puipuia le tanning
E soifua maloloina le pa'u, ae e iai se tulaga mata'utia pe a e fa'a'ele'ele i le la e maua ai se pa'u, e te ono fa'aleagaina i ave malolosi o le ultraviolet B.
Ose puipui e iai le la'ititi la'ititi o le la e 30 e puipuia ai le pa'u e mafua mai i le UVB. fa'aogaina le la tatau. E le gata i lea, afai e iai sau paʻu maʻaleʻale, e tatau ona faʻafou le sunscreen i le lua itula.
Fa'aleleia le soifua maloloina o le pa'u
collagenO polotini taua ole pa'u e pei ole keratin ma le elastin e puipuia ile la. O nei polotini e taua tele ina ia fa'alelei ma maloloina ai le pa'u.
E iai le tele o oloa
E le mafaitaulia ituaiga o sunscreen o loʻo maua ile maketi i aso nei. E le mafaitaulia fua o le sunscreen e mafai ona e saunia i le fale.
Atonu e le mana'omia le toe fa'aoga pe a uma ona aau
Ole tele ole sunscreen o lo'o maua i aso nei e le susu. O lenei mea e mafai ai ona tatou faʻaalu se taimi i totonu o le vai e aunoa ma le mu.
E sili atu le puipuiga o le sunscreen nai lo se suti umi lima
E le mafai ona e puipuia oe mai le la e ala i le ofuina o se ofu umi lima! Na e iloa o le suti cotton e leai se puipuiga mai ave leaga o le la, aemaise lava pe a susu?
Ina ia puipuia oe lava mai ave leaga o le la, e tatau ona faʻaoga le sunscreen i lalo o lavalava.
Fa'afefea ona Fa'aaoga le Sunscreen?
E fa'afefea ona fa'aogaina le sunscreen i aso uma?E i ai ni nai mea e teu i lou mafaufau pe a faʻatau le sunscreen ma faʻaaogaina i aso uma:
- Faitau i taimi uma le lisi o meaʻai ma ia mautinoa o loʻo i ai i le sunscreen:
titanium dioxide
octyl methoxycinate (OMC)
Avobenzone (fa'apea fo'i le parsol)
zinc oxide
– Filifili mo se fulafu lapo'a lotion pupuni po'o se gel e le-comedogenic ma hypoallergenic. O nei ituaiga o pupuni e puipuia ai oe mai ave o le ultraviolet A ma le B, ae puipuia oe mai mageso, pupuni pupuni, siama ma mu.
– Filifili se pupuni o le la e le susu ma e itiiti ifo le SPF e 30.
- Fa'aaoga i taimi uma le puipui o le la i le afa itula a'o le'i fa'aalia le la.
O le sunscreens e fai ma talipupuni e tetee atu ai i ave leaga o le UV e ati i lou paʻu i taimi uma e paʻu ai i le la.
O le mea lea, e fautuaina e faʻaaoga le sunscreen i aso uma. Atonu e te le matauina le aoga i le taimi nei, ae o le aoga o le faʻaaogaina o le sunscreen e lagona i se taimi umi.
Afai e te galue i fafo i le la mo se taimi umi pe o le a faʻafefe i luga o le matafaga, e sili atu le toe faʻaogaina o le sunscreen i le lua itula e puipuia ai lou paʻu mai le mu.
