Травяные чаи излечивают некоторые болезни при правильном употреблении и дозировке. Чай, полезный для пищеварения, уменьшает такие жалобы, как тошнота, запоры и расстройство желудка. К чаю, который полезен для пищеварения, относятся:
мятный чай
Чай с имбирем
Фенхель чай
Чай Анжелика
Чай из одуванчиков
Чай сенны
Чай из корня зефира
черный чай
Чаи полезны для пищеварения
Чаи полезны для пищеварения
мятный чай
Освежающий аромат мяты, извлеченный из растения Mentha piperita, успокаивает желудок.
Ментол, соединение, содержащееся в мяте, полезно при проблемах с пищеварением.
мятный чайДля этого вскипятите 2 стакана воды. После выключения плиты бросьте в воду горсть сушеной мяты. Настаивайте 5 минут, затем процедите и выпейте чай.
Чай с имбирем
Научно известный как Zingiber officinale.zencefilОн используется как популярная специя во всем мире.
Соединения в имбире, такие как гингеролы и шогаолы, стимулируют сокращение желудка.
Таким образом, имбирная пряность эффективна при тошноте, спазмах, вздутии живота, газах и расстройстве желудка.
Чай с имбирем Он также имеет тот же эффект, что и специя.
Вы можете приготовить имбирный чай следующим образом; Вскипятите стакан воды. Растолочь небольшой кусочек имбиря и добавить его. После кипячения в течение 2 минут процедите и выпейте чай.
Фенхель чай
укроп Его получают из цветкового растения, научно известного как Foeniculum vulgare. Он имеет вкус лакрицы. Его можно есть сырым или приготовленным.
Исследования показали, что фенхель помогает предотвратить язву желудка.
Помогает избавиться от запоров и поддерживает перистальтику кишечника.
Самый практичный способ употребления фенхеля — пить чай.
Заварить фенхелевый чай; Растолочь 2 столовые ложки семян фенхеля. Взять измельченные семена в стакане. Добавьте к нему горячую воду. Пить после настаивания около 10 минут.
Анжелика, также известная как «Анжелика», имеет мягкий вкус.
Все части этого растения используются в народной медицине. Часть, которая помогает пищеварению, — это корень.
Исследования показали, что полисахарид дягиля защищает от повреждений желудка, увеличивая количество здоровых клеток и кровеносных сосудов в пищеварительном тракте.
Чай дягиля защищает от повреждения кишечника, вызванного окислительным стрессом у пациентов с язвенным колитом, который вызывает язвы в толстой кишке.
Чай дягиля, полезный для пищеварения, готовится следующим образом: Вскипятить 2 стакана воды. Добавьте в воду 1 столовую ложку сушеного дягиля. Выключить плиту и заваривать чай 15-20 минут. Дать настояться еще 5 минут после отключения дна. Процедить и пить.
Чай из одуванчиков
одуванчиксорняк из семейства Taraxacum. Имеет желтые цветы.
Экстракт одуванчика стимулирует сокращение мышц. Он содержит соединения, которые облегчают пищеварение, способствуя поступлению пищи из желудка в тонкий кишечник.
Поэтому употребление чая из одуванчика полезно для пищеварения.
Заварить чай из одуванчиков; Вскипятить 1 стакан воды. Добавьте 1 чайную ложку сушеной травы одуванчика в кипящую воду. После настаивания в течение 5 минут процедите и выпейте.
Чай сенны
Также называемая сенной, сенна содержит химические вещества, называемые сансозидами, которые расщепляются в толстой кишке и воздействуют на гладкие мышцы, способствуя сокращениям и дефекации.
Исследования показали, что сенна является очень эффективным слабительным при запорах как у детей, так и у взрослых.
Чай сенныЕго не следует употреблять слишком часто, потому что это увеличивает вероятность диареи.
Вы можете приготовить чай из сенны следующим образом; Заварите 1 чайную ложку сушеных листьев сенны в горячей воде на 10 минут. После фильтрации.
Корень зефира получают из цветущего растения Althaea officinalis.
Полисахариды в корне стимулируют выработку клеток, вырабатывающих слизь, которые выстилают пищеварительный тракт.
Он обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают снизить уровень гистамина, соединения, высвобождаемого при воспалении.
Он также обеспечивает защиту от язв.
Чай с экстрактом корня алтея также полезен для пищеварения.
Вскипятите 1 стакан воды, чтобы приготовить чай из корня алтея. Добавьте сушеный корень в горячую воду. Дать настояться 5 минут. Затем процедите и выпейте.
черный чай
черный чайЕго получают из растения Camellia sinensis.
Этот чай содержит множество полезных соединений. Содержащиеся в нем соединения — это теарубигины, которые облегчают пищеварение, и теафлавины, которые действуют как антиоксиданты и защищают от язвы желудка.
Таким образом, употребление черного чая облегчает пищеварение и защищает от язв.
Заваривать черный чай; Вскипятите воду в чайнике. Добавьте 3-5 столовых ложек сухого черного чая в зависимости от количества воды. Переверните донышком вниз и дайте настояться 15-20 минут. для следующего.
Что нужно учитывать при выборе чаев, полезных для пищеварения
Травяные чаи, как правило, безопасны для здоровых людей. Но будьте осторожны, пробуя новый чай.
В настоящее время имеется ограниченная информация о безопасности некоторых чаев для детей, беременных и кормящих женщин.
Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами. Травяные чаи могут вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как диарея, тошнота или рвота, если употреблять их чрезмерно.
Если вы хотите попробовать новый травяной чай для пищеварения, начните с низкой дозы. Кроме того, если вы принимаете лекарства или имеете какое-либо заболевание, сначала проконсультируйтесь с врачом.
