Jak zrobić herbatę imbirową, czy to osłabia? Korzyści i szkody

imbirto zioło i przyprawa używane do leczenia wielu powszechnych chorób. Może być również używany do robienia herbaty, która zawiera wiele witamin i minerałów, takich jak witamina C i magnez. Herbatę imbirową można przygotować z sokiem z cytryny, miodem lub miętą.

Jakie są zalety herbaty imbirowej?

Dobry na chorobę lokomocyjną

Uspokaja nerwy dzięki swojemu działaniu relaksującemu. Jest to pomocne w zapobieganiu wymiotom, bólom głowy i migrenom. Przydaje się również do pozbycia się jet lagów po długiej podróży.

Leczy dolegliwości żołądkowe

Odgrywa istotną rolę w trawieniu, ponieważ pośrednio poprawia wchłanianie składników odżywczych i zapobiega bólom żołądka. Zapobiega również odbijaniu.

Zmniejsza stan zapalny

Jest przydatny w leczeniu zapalenia stawów, takiego jak reumatoidalne zapalenie stawów. Może pomóc złagodzić zmęczenie, obrzęki i wzdęcia w bolących mięśniach i stawach. Aby zapobiec bólowi, pieczeniu i swędzeniu stopa sportowca w jego chorobie herbata imbirowa To jest zalecane

Pomaga w leczeniu astmy

W przypadku astmy herbata imbirowa Picie jest korzystne. Imbir pomaga rozluźnić flegmę i rozszerzyć płuca, co ułatwia oddychanie. Zmniejsza również alergie i ciągłe kichanie.

Poprawia krążenie krwi

poprawić przepływ krwi, filiżanka zapobiegająca gorączce, dreszczom i nadmiernemu poceniu się herbata imbirowa dla. Imbir zawiera związki aktywne, takie jak minerały i aminokwasy, które korzystnie wpływają na przepływ krwi i zapobiegają chorobom układu krążenia.

Łagodzi bóle menstruacyjne

do macicy herbata imbirowaZanurz w nim ciepły ręcznik. Pomoże to złagodzić ból i rozluźnić mięśnie. Herbata imbirowa Wypicie go zapewni również efekt kojący.

Wzmacnia odporność

Zawiera antyoksydanty wzmacniające układ odpornościowy. filiżankę każdego dnia picie herbaty imbirowejzmniejszy ryzyko udaru i złogów tłuszczu w tętnicach. Herbata imbirowa Obniża również poziom cholesterolu.

Redukuje stres

Filiżanka na poprawę nastroju, odświeżenie i spokój herbata imbirowa Do. Herbata imbirowaJest sprawdzonym środkiem przeciwstresowym ze względu na relaksujący zapach.

Promuje płodność

Imbir ma właściwości afrodyzjakalne. Herbata imbirowaSpożywany codziennie przez mężczyzn pomaga poprawić jakość nasienia i męską płodność. Pomaga również w leczeniu zaburzeń erekcji u mężczyzn.

Łagodzi kaszel i przeziębienie

Jeśli masz częsty kaszel i katar, weź filiżankę herbata imbirowa dla. Pomaga to rozluźnić flegmę i rozluźnić układ oddechowy. Daje ciepło ciału i sprawia, że czujesz się wysportowana.

Niszczy komórki rakowe

Udowodniono, że leczy raka, w tym raka jajnika, poprzez niszczenie komórek rakowych.

Zapobiega chorobie Alzheimera

Aby wyleczyć lub zapobiec chorobie Alzheimera, konieczne jest codzienne spożywanie imbiru. Herbata imbirowa ogranicza utratę komórek mózgowych i chroni je na długi czas.

Pomaga schudnąć

Herbata imbirowaodgrywa ważną rolę w procesie odchudzania. Jest to spalacz tłuszczu, który usuwa nadmiar tłuszczu. Herbata imbirowa sprawia, że czujesz się pełny, co pomaga schudnąć poprzez redukcję kalorii.

Jak imbir zapewnia utratę wagi?

Imbir zawiera aktywny związek fenolowy znany jako gingerol. Według jednego z badań gingerol wspomaga utratę wagi, poprawia profil lipidowy oraz obniża poziom glukozy i insuliny.

Badanie zostało przeprowadzone przez amerykańskich naukowców w celu oceny efektu termicznego spożycia proszku imbirowego.

Wyniki jasno pokazały, że osoby z proszkiem imbirowym w diecie miały zwiększoną termogenezę (ilość energii wydatkowanej oprócz energii w fazie spoczynku wydatkowanej na trawienie i wchłanianie pokarmu) oraz tłumiony apetyt.

Naukowcy ogłosili również, że imbir jest silnym środkiem przeciwzapalnym. W jednym z badań naukowcy odkryli, że imbir pomógł zahamować ekspresję genów zaangażowanych w reakcję zapalną.

Inne badanie na pacjentach z cukrzycą typu 2 wykazało, że imbir może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego niskiego stopnia, jednego z najczęstszych powikłań cukrzycy typu 2.

stany zapalne, otyłość i insulinooporność Imbir może pomóc zmniejszyć przyrost masy ciała spowodowany stanem zapalnym.

Imbir ma również właściwości przeciwutleniające. Pomaga zmiatać rodniki hydroksylowe i aniony ponadtlenkowe, które powodują akumulację toksyn i uszkodzenia DNA. Spożywanie imbiru może zakłócić toksyczne gromadzenie się.

W British Journal of Nutrition naukowcy opublikowali raport stwierdzający, że imbir ma właściwości obniżające poziom cukru we krwi, cholesterolu i lipidów.

Naukowcy odkryli, że imbir stymuluje również opróżnianie żołądka. Pomaga to wypłukać toksyny i promować prawidłowe trawienie, co prowadzi do utraty wagi.

Jak używać imbiru do utraty wagi?

– Dodaj 1 łyżeczkę imbiru do porannej wody detoksykującej, aby wspomóc wypróżnienia.

- Zetrzyj mały korzeń imbiru i dodaj go do napoju śniadaniowego.

- Dodaj zmiażdżony imbir do zielonej lub czarnej herbaty i spożywaj 20 minut przed posiłkiem, aby stłumić apetyt.

- Dodaj 1 łyżkę startego imbiru do dań z kurczaka lub indyka.

- Możesz dodać imbir do ciast, ciastek, ciasteczek i herbatników.

- Dodaj imbir do sosu sałatkowego, aby uzyskać inny smak.

- Możesz przeżuć mały kawałek surowego imbiru.

- Dodaj imbir do zup lub smażonych potraw, aby wzmocnić jego smak.

Jak przygotować herbatę imbirową na odchudzanie?

Czysta herbata imbirowa

materiały

Mały kawałek korzenia imbiru
1 szklanka wody

Jak się to robi?

Zmiażdżyć korzeń imbiru tłuczkiem. Zagotuj szklankę wody. Wrzuć korzeń imbiru do wrzącej wody i gotuj przez 2 minuty. Odcedź herbatę do szklanki.

Herbata imbirowo-cynamonowa

cynamon to przyprawa, która pomaga schudnąć, a jeśli lubisz jej aromat, ta herbata jest dla Ciebie.

materiały

Mały kawałek zmiażdżonego korzenia imbiru
¼ łyżeczki cynamonu cejlońskiego
1 szklanka wody

Jak się to robi?

Dodaj sproszkowany cynamon cejloński do szklanki wody i pozostaw na noc. Rano odcedź wodę i zagotuj. Dodaj zmiażdżony korzeń imbiru i gotuj przez 2 minuty. Imbirowa Herbata CynamonowaOdcedź go do szklanki.

Herbata imbirowo-miętowa

Jeśli nie lubisz smaku czystej herbaty imbirowej, możesz dodać trochę mięty i cieszyć się właściwościami odchudzającymi mięty. Ta herbata pomaga również zmniejszyć stres.

materiały

Mały kawałek zmiażdżonego korzenia imbiru
4-5 posiekanych listków świeżej mięty
1 szklanka wody

Jak się to robi?

Zagotuj szklankę wody. Dodaj zmiażdżony korzeń imbiru i posiekane listki mięty i gotuj przez 2-3 minuty. Zdejmij z ognia i pozostaw na 2 minuty. Odcedź imbir i herbatę miętową do szklanki.

Herbata z imbirem i cytryną

LimonZawiera witaminę C, która pomaga wzmocnić układ odpornościowy i wyeliminować jego toksyczne nagromadzenie. Możesz przygotować i wypić filiżankę herbaty imbirowo-cytrynowej wcześnie rano.

materiały

Mały kawałek zmiażdżonego korzenia imbiru
1 łyżki soku z cytryny
1 szklanka wody

Jak się to robi?

Zagotuj szklankę wody. Dodaj zmiażdżony imbir i gotuj przez 1 minutę. Zdejmij z ognia i pozostaw na 2 minuty. Odcedź herbatę imbirową do szklanki. Dodaj sok z cytryny i dobrze wymieszaj.

Herbata imbirowo-miodowa

Miód jest naturalnym słodzikiem i ma właściwości antybakteryjne. Herbata imbirowaDodanie do niej miodu pomaga zapobiegać infekcjom bakteryjnym, koi żołądek i oczywiście przyspiesza utratę wagi.

materiały

Mały kawałek zmiażdżonego korzenia imbiru
1 łyżeczka miodu ekologicznego
1 szklanka wody

Jak się to robi?

Zagotuj szklankę wody i dodaj do niej zmiażdżony korzeń imbiru. Gotuj przez minutę. Zdejmij z ognia i pozwól mu parzyć przez minutę. Herbata imbirowaOdcedź go do szklanki. Dodaj łyżeczkę miodu ekologicznego. Dobrze wymieszaj przed wypiciem.

Czy możesz pić herbatę imbirową podczas ciąży?

Herbata imbirowaUważa się, że pomaga złagodzić nudności i wymioty i jest skutecznym lekarstwem na poranne nudności związane z ciążą.

dobrze „Czy można pić herbatę imbirową w ciąży”, „Czy herbata imbirowa jest szkodliwa dla kobiet w ciąży”, „ile kobiety w ciąży powinny pić herbatę imbirową”? Oto odpowiedzi na pytania…

Korzyści z herbaty imbirowej podczas ciąży

Aż 80% kobiet doświadcza nudności i wymiotów, znanych również jako poranne mdłości, w pierwszym trymestrze ciąży.

Korzeń imbiru zawiera kilka związków roślinnych, które mogą pomóc w niektórych dolegliwościach związanych z ciążą. W szczególności zawiera gingerole i shogaole; Uważa się, że te dwa rodzaje związków działają na receptory w przewodzie pokarmowym i przyspieszają opróżnianie żołądka, pomagając zmniejszyć nudności.

Gingerole znajdują się w dużych ilościach w surowym imbirze, podczas gdy shogaole są bardziej obfite w suszonym imbirze. Zrobione ze świeżego lub suszonego imbiru herbata imbirowaZawiera związki o działaniu przeciw nudnościom, stosowane w leczeniu nudności i wymiotów w ciąży.

Ile herbaty imbirowej należy pić podczas ciąży i czy są jakieś skutki uboczne?

Herbata imbirowa ogólnie uważany za bezpieczny dla kobiet w ciąży, przynajmniej w umiarkowanych ilościach.

Chociaż nie ma standardowej dawki łagodzącej nudności podczas ciąży, badania pokazują, że 1 gram (1.000 mg) imbiru dziennie jest bezpieczny.

Jest to domowy napar zrobiony z 1 łyżeczki (5 gramów) startego korzenia imbiru. herbata imbirowaodpowiada.

Badania nie wykazały związku między przyjmowaniem imbiru w czasie ciąży a przedwczesnym porodem, urodzeniem martwego dziecka, niską masą urodzeniową lub innymi powikłaniami.

Jednak kobiety w ciąży z poronieniami, krwawieniem z pochwy lub problemami z krzepliwością krwi powinny unikać produktów imbirowych.

często w dużych ilościach picie herbaty imbirowej U niektórych osób może powodować nieprzyjemne skutki uboczne. Są to problemy, takie jak zgaga i gaz. Herbata imbirowa Jeśli odczuwasz te objawy podczas picia, zmniejsz ilość wypijanej ilości.

Przepis na herbatę imbirową podczas ciąży

Możesz użyć suszonego lub świeżego imbiru do przygotowania herbaty imbirowej w domu.

Dodaj 1 łyżeczkę (5 gramów) pokrojonego lub startego surowego korzenia imbiru do gorącej wody, rozcieńcz herbatę wodą, jeśli smak imbiru jest zbyt silny.

Alternatywnie, możesz zalać gorącą wodą torebkę suchej imbirowej herbaty i pozostawić ją na kilka minut do zaparzenia przed wypiciem.

Aby uniknąć uczucia mdłości herbata imbirowani dla powolnego.