sagging tal-ġildaDan iseħħ meta fatturi interni jew esterni jaffettwaw molekuli importanti li jgħinu lill-ġilda tibqa elastika, soda u niedja.
Ħafna nies għandhom bejn il-35 u l-40 sena. sagging tal-ġilda jibda jgħix. Din il-kundizzjoni, li sseħħ bl-età, hija l-aktar minħabba t-telf ta 'netwerks tal-kollaġen, fibri tal-elastin u aċidu hyaluronic, molekula li tgħin lill-ġilda żżomm l-umdità.
Telf ta 'piż, speċjalment telf ta' piż sinifikanti jew rapidu u tqala, billi tiġġebbed molekuli tal-ġilda jew tibdel l-istruttura tal-ġilda sagging tal-ġildajista jikkawża.
Fatturi oħra tas-saħħa u l-istil tal-ħajja sagging tal-ġildajistgħu jikkontribwixxu, pereżempju:
– Menopawsa
– Ħsara mid-dawl ultravjola (UV).
Ċerti mediċini, bħal sterojdi u kortikosterojdi
– Prodotti tal-ġilda jew deterġenti li fihom kimiċi ħarxa
- Li tpejjep
- Biex tixrob l-alkoħol
hawn taħt "L-aktar soluzzjoni effettiva għal ġilda sagging"se jissemmew.
Għaliex il-ġilda tixgħel?
Ġilda iebsa tista 'tiġi mġebbda faċilment. Meta l-ġilda titlef din il-ħila, tibda tixgħel. sagging tal-ġilda Jista 'jiġri kważi kullimkien fuq il-ġisem:
- Tebqet il-għajn
- Xedaq
- Gerżuma
– id-dirgħajn
– fl-istonku
Kawżi ta' sagging tal-ġilda huwa kif ġej:
aging
Hekk kif il-ġilda tixjieħ, titlef żewġ proteini importanti, elastin u kollaġen, li huma prodotti fid-dermis.
Elastin, kif jissuġġerixxi l-isem, jagħti elastiċità lill-ġilda. Il-kollaġen huwa prodott minn fibroblasti. Il-kollaġen huwa magħmul minn fibri strutturati sewwa li jgħinu lill-ġilda żżomm l-istruttura u l-fermezza tagħha.
Hekk kif in-nies jixjieħu, kemm il-produzzjoni tal-elastin kif ukoll tal-kollaġen tonqos. Dawn iż-żewġ proteini jistgħu wkoll jiġu degradati maż-żmien minn fatturi esterni bħal:
– Espożizzjoni għall-UV
– Sustanzi li jniġġsu fl-ambjent, inkluż id-duħħan tas-sigaretti
Ċerti fatturi tal-istil tal-ħajja, bħall-malnutrizzjoni u l-konsum eċċessiv tal-alkoħol
Fatturi bħal espożizzjoni wisq għax-xemx u li ma tieħu ħsieb il-ġilda jew is-saħħa tiegħek jistgħu jaċċelleraw il-proċess tat-tixjiħ tal-ġilda. Dan jista 'jikkawża li l-ġilda tiegħek tidher saggy u mkemmxa f'età iżgħar.
Jitilfu l-piż
Li ġġorr piż żejjed għal żmien twil jista 'jagħmel ħsara lill-fibri tal-kollaġen u l-elastin fil-ġilda tiegħek. Dan jagħmilha aktar diffiċli għall-ġilda biex tirtira meta titlef il-piż.
Meta telf ta 'piż huwa mgħaġġel, bħal wara kirurġija barjatrika sagging tal-ġilda aktar probabbli li jseħħu.
Wara t-tqala, il-ġilda sagging tkompli sa ċertu perjodu. Nisa bi tewmin jew triplets huma aktar probabbli li jkunu madwar iż-żaqq minn dawk li għandhom tarbija waħda. sagging tal-ġilda vijabbli. Età tal-omm sagging tal-ġildagħandu rwol importanti fi
mard
sagging tal-ġildaHemm diversi kundizzjonijiet mediċi li jikkawżaw Waħda minnhom hija sottotip rari ħafna ta' limfoma taċ-ċelluli T tal-ġilda magħrufa bħala ġilda laxka granulomatoża.
Nies b'din il-kundizzjoni jinnutaw illaxkar gradwali ħafna tal-minkbejn u l-irkopptejn. Ġilda saggy ikkawżata minn ġilda laxka granulomatosa tipikament ma tirrispondix tajjeb għat-trattament.
Sindromu Ehlers-Danlos
Kundizzjoni oħra li tikkawża ġilda saggy hija s-sindromu ta 'Ehlers-Danlos (EDS), marda rari tat-tessut konnettiv li tintiret. Nies bl-EDS għandhom difett fil-produzzjoni tal-kollaġen, li ħafna drabi jirriżulta f'ġilda saggy u għaġina fuq il-wiċċ.
X'għandu jsir biex jipprevjeni t-tnaqqis fil-ġilda?
Eżerċizzju
Eżerċizzju regolarihuwa mod importanti biex tibqa’ b’saħħitha u tixjieħ. Ċerti tipi ta 'eżerċizzju jistgħu jgħinu jnaqqsu l-effetti tat-tixjiħ tal-ġilda.
Studju tal-2015 sab li l-eżerċizzju ta 'reżistenza jista' jnaqqas l-impatt ta 'bidliet fil-ġilda relatati mal-età fil-ġrieden u l-bnedmin.
L-awturi nnutaw li l-eżerċizzju ta 'reżistenza inaqqas il-bidliet fil-ġilda billi jtejjeb il-metaboliżmu tat-tessuti, primarjament billi jistimula r-rilaxx ta' ormon imsejjaħ interleukin-15 mill-muskoli skeletriċi.
Prodotti li jissodaw
Anqas sagging tal-ġilda Hemm ħafna prodotti differenti bħal ġellijiet u kremi li jissodaw għat-trattament topiku tal-każijiet.
Nies li qed ifittxu li jixtru prodott li jissoda għandhom ifittxu prodotti li fihom komposti tar-retinojdi. Ir-retinojdi huma antiossidanti qawwija li jistgħu jżidu l-produzzjoni tal-kollaġen.
Iżda l-esperti ma jaħsbux li prodotti astringenti huma ġeneralment effettivi. Il-penetrazzjoni ta 'prodotti astringenti fil-ġilda tista' ma tkunx profonda biżżejjed biex tgħin tneħħi l-ġilda sagging.
supplimenti
In-nutrizzjoni għandha rwol importanti fis-saħħa tal-ġilda. bħal supplimenti nutrizzjonali, effetti kontra t-tixjiħ sagging tal-ġilda jistgħu jipprovdu benefiċċji għal Uħud mis-supplimenti tal-ġilda l-aktar promettenti jinkludu:
idrolizzat tal-kollaġen
Il-peptidi tal-kollaġen f'forma ta' suppliment orali jistgħu jtejbu:
– Issaħħaħ il-barriera tal-umdità tal-ġilda billi żżid il-livelli tal-aċidu hyaluronic
– Produzzjoni tal-kollaġen li twassal għal netwerks tal-kollaġen aktar b'saħħithom
– tkabbir ta’ fibroblasti tal-ġilda – ċelluli li jgħinu biex jagħmlu komposti li jorbtu
fil-Ġurnal tad-Dermatoloġija Kosmetika Studju wieħed sab li n-nisa li kkunsmaw 10 grammi ta 'peptidi tal-kollaġen orali ma' xarba qabel torqod esperjenzaw titjib fil-livelli tal-kollaġen tal-ġilda u l-istruttura ġenerali wara 4 ġimgħat. Ukoll, instabu livelli aħjar ta 'idratazzjoni tal-ġilda wara 8 ġimgħat.
Antiossidanti
Antiossidanti u enzimi antiossidattivi billi jinnewtralizza l-ispeċi reattivi tal-ossiġnu (ROS) sagging tal-ġilda u tista 'tgħin biex tnaqqas it-tikmix. ROS huma komposti li jistgħu jattivaw mogħdijiet li jiddegradaw il-kollaġen.
L-antiossidanti jistgħu wkoll jgħinu biex jistimulaw it-tkabbir tal-kollaġen u l-elastin. Eżempji ta’ antiossidanti misjuba f’ċertu ikel, xorb, u supplimenti tad-dieta jinkludu:
– Vitamini A, Ċ, D u E
– Koenzima Q10
– Selenju
– Żingu
– Epigallocatechin gallate (EGCG)
Ħafna nies jiksbu biżżejjed antiossidanti mill-ikel. Hemm ftit evidenza li tissuġġerixxi li t-teħid ta 'supplimenti antiossidanti jgħin biex jipprevjeni jew inaqqas il-kundizzjonijiet tal-ġilda.
It-teħid ta 'xi vitamini għal żmien twil, speċjalment vitamini A u E, jista' jikkawża effetti sekondarji bħal dardir, rimettar, uġigħ addominali. F'xi każijiet, jistgħu jseħħu effetti sekondarji aktar serji.
Massaġġi
Il-massaġġi jista 'jtejjeb il-fluss tad-demm u jistimula l-fibroblasti. Il-fibroblasti huma ċelluli li jgħinu biex jipproduċu tessuti konnettivi bħall-collagen u l-elastin, li jżommu l-ġilda stretta.
Xi riċerka tissuġġerixxi li massaġġi jista 'jżid il-produzzjoni mitokondrijali. Il-mitokondrija għandhom rwol importanti fil-metaboliżmu tat-tessuti u ċellulari, u hemm rabta bejn disfunzjoni mitokondrijali u tixjiħ tal-ġilda.
Tista' l-ġilda tidher imdendla tiġi evitata?
F'ħafna kundizzjonijiet, bħal dawk relatati mat-tixjiħ jew bidliet ormonali, sagging tal-ġildaJista 'jkun diffiċli li tipprevjeni kompletament.
Xi fatturi jidhru li huma aktar reżiljenti u reżistenti għal fatturi li jistgħu jdgħajfu u jħallu l-ġilda. Li ssegwi rakkomandazzjonijiet speċifiċi jista 'jgħin ukoll biex jitnaqqas ir-riskju ta' ġilda laxka eċċessivament.
Biex tipprevjeni ġilda sagging Għandek tikkunsidra:
– Jitilfu l-piż b'pass b'saħħtu
– L-implimentazzjoni tas-sigurtà mix-xemx
– Tiekol tajjeb għas-saħħa
– tixrob biżżejjed ilma
– tieqaf tpejjep
– Iż-żamma ta’ piż tal-ġisem b’saħħtu
– Limitazzjoni tal-espożizzjoni għal ilma sħun ħafna jew klorinat
– Tevita li tuża deterġenti ħarxa jew tindif
Maskra Kontra l-Ġilda Sagging
Bħala riżultat ta 'telf ta' piż, sagging tal-ġilda se jkun inevitabbli. Xi pjanti u nutrijenti joffru soluzzjonijiet effettivi ħafna biex jipprevjenu l-akkumulazzjoni tax-xaħam fil-ġisem. Tista 'tirrikorri għal metodi erbali biex tevita sagging fil-ġisem wara d-dieta.
Lavanda Huwa magħruf bħala l-impjant l-aktar effettiv f'dan ir-rigward. Biex tevita sagging tal-ġilda Tista 'tapplika lavanda kif ġej.
materjali
1 skutella melħ tal-baħar
2 imgħaref dqiq tal-ħafur
2 imgħaref lavanda mitħun
1 imgħaref żejt tal-ġulġlien
1 abjad tal-bajd
Kif tiġi applikata?
Ħallat l-ingredjenti kollha u ferrex fuq iż-żoni sagging tal-ġisem tiegħek bħal krema. Wara li tistenna għal madwar nofs siegħa, ogħrok. Jekk għandek ħin biżżejjed biex tistenna, tista 'tistenna siegħa.
Biex tkompli żżid l-effett, tista 'tapplika metodu ieħor wara l-applikazzjoni tal-lavanda. Hawn dak li għandek bżonn tagħmel: ħallat partijiet indaqs ta 'meraq tal-larinġ, meraq tal-għeneb, meraq tal-lumi, meraq tat-tuffieħ u tablespoon għasel.
Sajjar żewġ slices ta’ tewm bil-ħalib u għaffeġ u żid ma’ din it-taħlita. Applika t-taħlita fuq ġismek kollu u aħselha b'ilma fietel wara li tistenna għal 20 minuta.
Maskra għal Sagging Facial
Jekk għandek sagging fuq wiċċek, speċjalment fuq il-ħaddejn, wara li titlef il-piż, hawnhekk hija r-riċetta għal formula oħra li tista 'tipprepara lilek innifsek id-dar, li għandha effett ta' ssikkar u ssikkar fuq sagging tal-wiċċ:
materjali
1 kuċċarina żejt tal-qamħ
1 kuċċarina żejt taż-żebbuġa
1,5 kuċċarini ta 'żejt tal-qalba tal-berquq
2 imgħaref ta 'gliċerina
1 tablespoon żejt taż-żerriegħa tal-għeneb
1 kuċċarina żejt tal-ġulġlien
3 imgħaref tafal aħdar
Applikazzjoni
Ħallat l-ingredjenti msemmija hawn fuq fi skutella tat-taħlit billi tmigħhom flimkien. Ikollok bżonn tikseb konsistenza ħoxna li ma tkunx inixxi.
Għalhekk, iktar ma tagħmel it-taħlit aħjar, iktar tkun densa l-maskra tiegħek. Wara li tħallat, applika fuq il-wiċċ nadif tiegħek, speċjalment fuq iż-żoni sagging, b'mod aktar intens.
Wara li żżommha fuq il-ġilda tiegħek għal XNUMX minuta, aħsel il-maskra b'ilma sħun. L-applikazzjoni ta 'din il-maskra qabel tmur torqod bil-lejl tagħtik riżultati aħjar.
