веројатно дома бос одиш. „А на земја? „Зошто боси нозе на земја Да пешачиме?" може да прашате.
Подолу ќе ви дадам многу причини за ова. Прво, знајте дека; одење бос по земја тоа дефинитивно ќе биде добро за вас.
во природен амбиент одење бос, ве става во контакт со земјата. Ова обезбедува терапевтски ефекти со пренесување на електроните на земјата во вашето тело. Ова има многу придобивки, од намалување на воспалението до ублажување на стресот и болката, регулирање на расположението и спиењето.
Кои се придобивките од одење бос на земја?
Воспаление
Директниот контакт на кожата со земјата се нарекува заземјување. Утврдено е дека заземјувањето создава мерливи разлики во цитокините, т.е. соединенијата вклучени во воспалителниот процес.
Контактот со кожата со површината на почвата ја олеснува дифузијата на електроните од земјата до човечкото тело. Овие електрони влегуваат во телото преку специфични акупунктурни точки и мукозни мембрани.
Во нашето тело антиоксидансиНаправен е од електрони кои помагаат во неутрализирање на слободните радикали и на крајот се борат против воспалението.
Здравје на срцето
Студии, бос одењеГи испитуваше физиолошките ефекти на здравјето на срцето во подобрувањето на здравјето на срцето.
Утврдено е дека може да има намалување на нивото на вискозноста на крвта. Ова исто така хипертензијаТоа е ефект кој може да го намали.
Стрес и вознемиреност
одење бос по земја, вознемиреност ve стрес Лекува психички проблеми како
Одење бос по земја ги испраќа пренесените електрони во областите на телото на кои им е потребна имунолошка поддршка.
Слабиот имунитет предизвикува многу болести. Особено воспалителни болести… одење бос, може да го поправи.
подобрување на хроничната болка
бос одењеЕден од неговите ефекти е ублажување на болката. Некои истражувања бос одењеТоа покажува дека леукоцитите можат да ја намалат болката со менување на бројот на циркулирачките неутрофили и лимфоцити.
одење бос по земјаБрзо ја решава хроничната болка предизвикана од воспаление.
Подобрување на квалитетот на сонот
одење бос, Обезбедува поквалитетен сон. Електроните земени од земјата се шират низ телото и предизвикуваат корисни психолошки промени како што е редовното спиење секоја вечер.
Здравје на очите
Постои точка на притисок во стапалата за која се верува дека е поврзана со оптичките нерви.
одење бос ова ја стимулира точката на притисок и здравје на очитеЗаздравува.
Дава енергија
Придобивките од одење бос по земјаЕден од нив е тоа што дава енергија и ги активира точките на притисок во стапалата.
Може да имате проблеми со одење на земја неколку дена. Како што вашите стапала се навикнуваат на тоа, вашите нозе и тело ќе добиваат поголема сила.
Дали е штетно да се оди бос?
одење босможе да има потенцијални опасности, особено за почетниците.
Најважниот ризик е ризикот од инфекција. Студии бос одењепокажува дека може да предизвика болест на дијабетско стапало кај осетливи индивидуи.
одиш бос Површината е исто така важна. Валкани одење бос по земја, може да предизвика инфекција со анкилостома.
Ларвите (незрели црви) кои се наоѓаат во контаминирана почва можат да навлезат во човечката кожа.
Не одете боси на места каде што може да добиете габична инфекција. Базен, соблекувални, теретана, плажа итн.
Работи што треба да ги земете предвид кога одите бос
бос одењеИма и правило. Како и сè друго, потребно е време и трпение. Започнете со разгледување на следниве точки:
Започнете бавно: Дајте им време на вашите стапала и глуждови да се прилагодат на новата средина. Започнете со одење по околу 10 минути секој ден на ново воведената површина. Како што вашите стапала се навикнуваат на тоа, го зголемувате времето и растојанието.
Прошетка во затворен простор: внатре пред излегување боси обидете се да одите. твојот дом бос одењеТоа е најбезбедното место за почеток.
Направи пауза: Ако чувствувате болка или непријатност, престанете. Одморете се и продолжете повнимателно следниот ден.
Правете вежби за балансирање на нозете: Овие ги зајакнуваат вашите стапала и боси подготвени за прошетка на отворено. Можете да правите вежби за балансирање на стапалата дома. Можете да се балансирате на едната нога, па дури и да ги свиткате и издолжите стапалата.
Додека пешачите и вежбате одење босТоа е корисна активност доколку ги следите безбедносните мерки на претпазливост и се однесувате умерено.
