Sagging ādaTas rodas, ja iekšējie vai ārējie faktori ietekmē svarīgas molekulas, kas palīdz ādai palikt elastīgai, tvirtai un mitrai.
Lielākā daļa cilvēku ir vecumā no 35 līdz 40 gadiem. ādas nokarāšana sāk dzīvot. Šis stāvoklis, kas rodas ar vecumu, galvenokārt ir saistīts ar kolagēna tīklu, elastīna šķiedru un hialuronskābes, molekulas, kas palīdz ādai saglabāt mitrumu, zudumu.
Svara zudums, īpaši ievērojams vai straujš svara zudums un grūtniecība, izstiepjot ādas molekulas vai mainot ādas struktūru nokarena ādavar izraisīt.
Citi veselības un dzīvesveida faktori ādas nokarāšanavar dot ieguldījumu, piemēram:
- Menopauze
– Ultravioletās (UV) gaismas bojājumi
Dažas zāles, piemēram, steroīdi un kortikosteroīdi
– Ādas izstrādājumi vai mazgāšanas līdzekļi, kas satur spēcīgas ķīmiskas vielas
Cietu ādu var viegli izstiept. Kad āda zaudē šo spēju, tā sāk nokarāties. ādas nokarāšana Tas var notikt gandrīz jebkurā ķermeņa vietā:
- Plakstiņi
- Žoklis
- Rīkle
– augšdelmiem
– vēders
Ādas novājēšanas cēloņi ir šāds:
novecošanās
Ādai novecojot, tā zaudē divus svarīgus proteīnus – elastīnu un kolagēnu, kas tiek ražoti dermā.
Elastīns, kā norāda nosaukums, piešķir ādai elastību. Kolagēnu ražo fibroblasti. Kolagēns sastāv no cieši strukturētām šķiedrām, kas palīdz ādai saglabāt savu struktūru un tvirtumu.
Cilvēkiem novecojot, samazinās gan elastīna, gan kolagēna ražošana. Šos divus proteīnus laika gaitā var arī noārdīt tādi ārēji faktori kā:
- UV iedarbība
– Vides piesārņotāji, tostarp cigarešu dūmi
Daži dzīvesveida faktori, piemēram, nepietiekams uzturs un pārmērīgs alkohola patēriņš
Tādi faktori kā pārmērīga uzturēšanās saulē un nerūpēšanās par ādu vai veselību var paātrināt ādas novecošanās procesu. Tādējādi jūsu āda jaunākā vecumā var izskatīties nokarena un saburzīta.
Zaudēt svaru
Ilgstoša papildu svara nēsāšana var sabojāt kolagēna un elastīna šķiedras jūsu ādā. Tas apgrūtina ādas ievilkšanos, kad zaudējat svaru.
Kad svara zudums ir straujš, piemēram, pēc bariatriskās operācijas ādas nokarāšana lielāka iespēja rasties.
Pēc grūtniecības ādas nokarāšanās turpinās līdz noteiktam periodam. Sievietes ar dvīņiem vai trīnīšiem biežāk atrodas ap vēderu nekā tām, kurām ir viens bērns. ādas nokarāšana dzīvotspējīgs. Mātes vecums ādas nokarāšanaspēlē nozīmīgu lomu
slimība
Sagging ādaIr vairāki medicīniski stāvokļi, kas izraisa Viens no tiem ir ļoti reti sastopams ādas T-šūnu limfomas apakštips, kas pazīstams kā granulomatoza vaļīga āda.
Cilvēki ar šo stāvokli ievēro ļoti pakāpenisku elkoņu un ceļgalu atslābināšanu. Nokarājusies āda, ko izraisa granulomatozi vaļīga āda, parasti slikti reaģē uz ārstēšanu.
Ēlersa-Danlosa sindroms
Vēl viens stāvoklis, kas izraisa ādas nokarāšanos, ir Ehlers-Danlos sindroms (EDS), reta, iedzimta saistaudu slimība. Cilvēkiem ar EDS ir kolagēna ražošanas defekts, kā rezultātā bieži sejas āda kļūst nokarena, mīklaina.
Kas jādara, lai novērstu ādas nokarāšanos?
vingrinājums
Regulāri vingrojatir svarīgs veids, kā saglabāt veselību un novecot. Daži vingrinājumu veidi var palīdzēt samazināt ādas novecošanās ietekmi.
2015. gada pētījums atklāja, ka izturības vingrinājumi var samazināt ar vecumu saistītu ādas izmaiņu ietekmi uz pelēm un cilvēkiem.
Autori atzīmēja, ka izturības vingrinājumi samazina ādas izmaiņas, uzlabojot audu metabolismu, galvenokārt stimulējot hormona, ko sauc par interleikīnu-15, izdalīšanos no skeleta muskuļiem.
Nostiprinoši produkti
Mazāk ādas nokarāšana Ir daudz dažādu produktu, piemēram, nostiprinoši želejas un krēmi gadījumu lokālai ārstēšanai.
Cilvēkiem, kuri vēlas iegādāties nostiprinošu līdzekli, vajadzētu meklēt produktus, kas satur retinoīdu savienojumus. Retinoīdi ir spēcīgi antioksidanti, kas var palielināt kolagēna ražošanu.
Bet eksperti neuzskata, ka savelkošie produkti parasti ir efektīvi. Savelkošu produktu iespiešanās var nebūt pietiekami dziļa, lai palīdzētu pacelt nokareno ādu.
piedevas
Uzturam ir svarīga loma ādas veselībā. piemēram, uztura bagātinātāji, pretnovecošanās iedarbība ādas nokarāšana var sniegt priekšrocības Daži no daudzsološākajiem ādas piedevām ir:
kolagēna hidrolizāts
Kolagēna peptīdi iekšķīgi lietojamā piedevas formā var uzlabot:
– Nostiprina ādas mitruma barjeru, paaugstinot hialuronskābes līmeni
– Kolagēna ražošana, kas nodrošina spēcīgākus kolagēna tīklus
– ādas fibroblastu augšana – šūnas, kas palīdz veidot saistošus savienojumus
Kosmētiskās dermatoloģijas žurnālā Vienā pētījumā konstatēts, ka sievietes, kuras patērēja 10 gramus iekšķīgi lietojamo kolagēna peptīdu ar dzērienu pirms gulētiešanas, pēc 4 nedēļām uzlaboja ādas kolagēna līmeni un vispārējo struktūru. Arī labāks ādas hidratācijas līmenis tika konstatēts pēc 8 nedēļām.
antioksidanti
antioksidanti un antioksidatīvie enzīmi, neitralizējot reaktīvās skābekļa sugas (ROS) ādas nokarāšana un var palīdzēt samazināt grumbas. ROS ir savienojumi, kas var aktivizēt ceļus, kas noārda kolagēnu.
Antioksidanti var arī palīdzēt stimulēt kolagēna un elastīna augšanu. Dažos pārtikas produktos, dzērienos un uztura bagātinātājos atrodamo antioksidantu piemēri ir:
- A, C, D un E vitamīni
- Koenzīms Q10
- Selēns
- Cinks
- epigallokatehīna gallāts (EGCG)
Lielākā daļa cilvēku saņem pietiekami daudz antioksidantu ar pārtiku. Ir maz pierādījumu, kas liecinātu, ka antioksidantu piedevu lietošana palīdz novērst vai mazināt ādas slimības.
Dažu vitamīnu, īpaši A un E vitamīnu, ilgstoša lietošana var izraisīt tādas blakusparādības kā slikta dūša, vemšana, sāpes vēderā. Dažos gadījumos var rasties nopietnākas blakusparādības.
masāža
Masāža var uzlabot asins plūsmu un stimulēt fibroblastus. Fibroblasti ir šūnas, kas palīdz ražot saistaudus, piemēram, kolagēnu un elastīnu, kas uztur ādu saspringtu.
Daži pētījumi liecina, ka masāža var palielināt mitohondriju ražošanu. Mitohondrijiem ir svarīga loma audu un šūnu metabolismā, un pastāv saikne starp mitohondriju disfunkciju un ādas novecošanos.
Vai var novērst ādas noslīdēšanu?
Daudzos apstākļos, piemēram, tajos, kas saistīti ar novecošanu vai hormonālām izmaiņām, ādas nokarāšanaTo var būt grūti pilnībā novērst.
Daži faktori šķiet izturīgāki un izturīgāki pret faktoriem, kas var vājināt un atbrīvot ādu. Īpašu ieteikumu ievērošana var arī palīdzēt samazināt pārmērīgi vaļīgas ādas risku.
Lai novērstu ādas nokarāšanos Jums vajadzētu apsvērt:
- Zaudēt svaru veselīgā tempā
– Saules drošības ieviešana
– Ēst veselīgi
- dzert pietiekami daudz ūdens
- atmest smēķēšanu
- Veselīga ķermeņa svara saglabāšana
– Ļoti karsta vai hlorēta ūdens iedarbības ierobežošana
– Izvairieties no skarbu mazgāšanas un tīrīšanas līdzekļu lietošanas
Maska pret nokarenu ādu
Svara zaudēšanas rezultātā, ādas nokarāšana būs neizbēgami. Daži augi un barības vielas piedāvā ļoti efektīvus risinājumus, lai novērstu tauku uzkrāšanos organismā. Lai novērstu ķermeņa nokarāšanos pēc diētas, varat ķerties pie ārstniecības augu metodēm.
lavanda Tas ir pazīstams kā visefektīvākais augs šajā ziņā. Lai novērstu ādas nokarāšanos Lavandu var uzklāt šādi.
materiāli
1 bļoda jūras sāls
2 ēdamkarotes auzu miltu
2 ēdamkarotes maltas lavandas
1 ēdamkarotes sezama eļļas
1 olas baltums
Kā tas tiek piemērots?
Sajauc visas sastāvdaļas un uzklāj to kā krēmu uz ķermeņa nokarenajām vietām. Pēc apmēram pusstundas gaidīšanas izberzē to. Ja jums ir pietiekami daudz laika gaidīt, varat pagaidīt 1 stundu.
Lai vēl vairāk palielinātu efektu, pēc lavandas uzklāšanas varat pielietot citu metodi. Lūk, kas jums jādara: vienādās daļās samaisiet apelsīnu sulu, vīnogu sulu, citronu sulu, ābolu sulu un ēdamkaroti medus.
Sagatavojiet divas ķiploku šķēles ar pienu un sasmalciniet un pievienojiet šim maisījumam. Uzklājiet maisījumu uz visa ķermeņa un pēc 20 minūšu gaidīšanas nomazgājiet to ar remdenu ūdeni.
Maska sejas novājēšanai
Ja pēc notievēšanas ir nokarājusies seja, it īpaši uz vaigiem, šeit ir recepte citai formulai, kuru varat pagatavot pats mājās un kurai ir savilkoša un savelkoša iedarbība uz sejas ļenganumu:
materiāli
1 tējkarote kviešu eļļas
1 tējkarote olīveļļas
1,5 tējkarotes aprikožu kauliņu eļļas
2 ēdamkarote glicerīna
1 ēdamkarote vīnogu kauliņu eļļas
1 tējkarote sezama eļļas
3 ēdamkarotes zaļā māla
Pieteikums
Sajauc iepriekš minētās sastāvdaļas maisītāja traukā, barojot tās kopā. Jāiegūst bieza konsistence, kas nav šķidra.
Tāpēc, jo labāk veiksit sajaukšanu, jo blīvāka būs maska. Pēc sajaukšanas intensīvāk uzklājiet uz tīras sejas, īpaši uz nokarenajām vietām.
Pēc XNUMX minūšu ilgas turēšanas uz ādas nomazgājiet masku ar siltu ūdeni. Uzklājot šo masku pirms gulētiešanas vakarā, jūs iegūsit labākus rezultātus.
