ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວຫມາຍຄວາມວ່າຮູ້ສຶກປວດຮາກແລະວິນຫົວໃນເວລາເດີນທາງໃນລົດ, ລົດເມ, ລົດໄຟ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບຄົນໃນເວລາເດີນທາງ. ມັນບໍ່ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ມີວິທີການທໍາມະຊາດບາງຢ່າງທີ່ດີສໍາລັບສະຖານະການນີ້.
ດຽວນີ້ "ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຫຍັງ", "ພະຍາດເຄື່ອນທີ່ປິ່ນປົວແນວໃດ?" ໃຫ້ຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມຂອງເຈົ້າ.
ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຫຍັງ?
ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວ ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້"ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວ” ຫຼື "ເຈັບລົດ”d. ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປ່ວຍ ຫຼືປວດຮາກທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເວລາເດີນທາງດ້ວຍລົດ, ເຮືອ, ຍົນ, ຫຼືລົດໄຟ. ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວຄົນທີ່ມັກເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid ມັກຈະມີອາການປວດຮາກເນື່ອງຈາກການເຄື່ອນໄຫວເປັນເວລາດົນນານ. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ເທິງເຮືອ ຫຼືກຳປັ່ນ, ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າການເຈັບທ້ອງທະເລ, ແຕ່ກໍ່ໃຊ້ໄດ້ຄືກັນ.
ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວປະເພດໃດແດ່?
- ເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກ ແຕ່ບໍ່ເຫັນການເຄື່ອນໄຫວ – ສະຖານະການປະເພດນີ້ມັກຈະຮູ້ສຶກໃນເວລາເດີນທາງໂດຍເສັ້ນທາງ, ທາງອາກາດຫຼືທະເລ.
- ຂຶ້ນກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຫັນແຕ່ບໍ່ຮູ້ສຶກ - ປະເພດນີ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວເບິ່ງຮູບເງົາໃນໂຮງຮູບເງົາຫຼືໃນພື້ນທີ່ນອກ.
- ເປັນຜົນມາຈາກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຫັນ ແລະຮູ້ສຶກ ແຕ່ບໍ່ຖືກຕໍ່ກັນ – ປົກກະຕິແລ້ວມັນເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຈຸດສູນກາງຫຼືໃນສະພາບແວດລ້ອມໃດນຶ່ງທີ່ແຮງໂນ້ມຖ່ວງຖືກກະຕຸ້ນໂດຍແຮງສູນກາງ.
ອາການຂອງພະຍາດເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຫຍັງ?
- ເຫື່ອເຢັນໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ
- ວິນຫົວ
- ເຈັບຫົວ
- ປວດຮາກ
- ເພີ່ມຂຶ້ນໃນ salivation
- ການປ່ຽນສີຂອງຜິວຫນັງ
- ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ
- ບັນຫາການຫາຍໃຈ
- ຮາກ
ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຫຍັງ?
ສະຖານະການນີ້ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວເປັນຜົນມາຈາກການຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກ. ຕາຂອງເຈົ້າກວດພົບການເຄື່ອນໄຫວ, ແຕ່ກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້. ສະຫມອງແມ່ນສັບສົນໂດຍສັນຍານປະສົມທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້. ອັນນີ້, ໃນທີ່ສຸດ, ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ເຈັບປ່ວຍ.
ດີ ໃຜເປັນພະຍາດເຄື່ອນໄຫວ?:
- ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 2 ຫາ 12 ປີແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການເຄື່ອນໄຫວ.
- ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງສູງກ່ວາຜູ້ຊາຍ.
- ນອນບໍ່ຫລັບ
- ເຫຼົ້າ
- ສູບຢາ
- ປະຫວັດໄມເກຣນ
- ການຖືພາ
- ຂາດການລະບາຍອາກາດ
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຈາກການເຄື່ອນໄຫວຈະຜ່ອນຄາຍລົງເມື່ອຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບສິ່ງແວດລ້ອມ. ແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ອາການບໍ່ຫາຍໄປ, ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດຕໍ່ໄປນີ້.
ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວຖືກປິ່ນປົວແນວໃດ?
ຂີງດິບ
- ຮັກສາຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍໆຂອງຂີງປອກເປືອກໄວ້ກັບທ່ານໃນເວລາເດີນທາງ.
- ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງທ່ານ, ຕັດຊິ້ນສ່ວນຂອງຂີງແລະດູດມັນ.
ຂີງສານປະສົມ gingerol ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ cedar ບັນເທົາອາການປວດຮາກແລະອາການອື່ນໆຂອງສະພາບ.
Nນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ
- ມີຂວດນ້ໍາມັນຫມາກພິກກັບເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ.
- ເອົານ້ໍາມັນນີ້ສອງຫຼືສາມຢອດໃສ່ຜ້າເຊັດມືແລະມີກິ່ນຫອມໃນຂະນະທີ່ທ່ານເດີນທາງ.
Peppermint ມີກິ່ນຫອມທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການປວດຮາກ. ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງ
ນ້ຳມັນຂີງ
- ຄືກັບນ້ຳມັນໝາກພິກໄທ, ເອົານ້ຳມັນຂີງສອງຫຼືສາມຢອດໃສ່ຜ້າເຊັດມືແລ້ວມີກິ່ນຫອມ.
ນ້ຳມັນຂີງກິ່ນຫອມທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍທັນທີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄຸນສົມບັດ antiemetic ຂອງຂີງ.
Limon
- ເອົາໝາກນາວນຳເຈົ້າໃນການເດີນທາງ.
- ມີກິ່ນຫອມຂອງນາວ. ແບ່ງອອກເປັນສອງແລະກິນ.
Limonລັກສະນະຂອງກົດຂອງ flour neutralizes ກະເພາະອາຫານແລະບັນເທົາອາການປວດຮາກ. ກິ່ນຫອມທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຫມາກນາວຂອງນາວ, ການເຈັບເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ ບັນເທົາອາການ.
ນ້ຳດອງ
- ປວດຮາກຫຼື ການເຈັບເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ ດື່ມນ້ໍາຈືດຈໍານວນນ້ອຍໆເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນ.
ນ້ຳດອງເປັນປະໂຫຍດຖ້າອາການປວດຮາກແມ່ນຜົນມາຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງລະດັບ electrolyte. ນ້ໍາດອງຟື້ນຟູ electrolytes ແລະດຸ່ນດ່ຽງ pH ໃນກະເພາະອາຫານ.
ສຳ ລັບນ້ ຳ
ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວ ຢ່າຂາດນ້ໍາເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບມັນ. ການຂາດນ້ໍາ ເລື້ອຍໆເຊັ່ນ: ຮາກແລະປວດຮາກ ການເຈັບເປັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ວິທີປ້ອງກັນພະຍາດເຄື່ອນໄຫວ?
- ສະດວກສະບາຍແລະບໍ່ເມື່ອຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ.
- ຫຼີກລ້ຽງກິດຈະກໍາເຊັ່ນການອ່ານຫຼືການຂຽນໃນຍານພາຫະນະທີ່ມີການເຄື່ອນຍ້າຍ.
- ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນການເດີນທາງ.
- ເຊົາສູບຢາ.
ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນພະຍາດໃຫຍ່, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກຝັນຮ້າຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບມັນ. ພະຍາດເຄື່ອນໄຫວເຈົ້າຮູ້ວິທີການອື່ນໆທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີບໍ? ແບ່ງປັນມັນກັບພວກເຮົາໂດຍການອອກຄໍາເຫັນ.
ອ້າງອີງ: 1
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
