Hormones, quibus statera corporis debemus, sunt nuntii chemici, qui in coordinatione operantur ut pondus amittant et refrenent.
Hormones, qui in omni actuositate in vita nostra agunt, ab affectibus nostris ad vitam sexum, etiam appetitum afficiunt et statum directe pondus habent.
Recentes studiis ostendimus tam magni momenti esse quam calories computandi eorum quae edimus, quid et quando edimus, quamque hormones hi cibi afficiunt.
Problemata hormonalia incipiunt cum nimium vel parum aliquarum hormonum in corpore. Forsitan glandulae tuae hormonum augent; fortasse receptores in cellis male laborant et cum hormona non cohaerent sicut oportet.
Forsitan propter escis quae edimus, hormones male signa sentiunt et iniuriam hormonum occultari faciunt. Tempestates eiusmodi hormonales omnes stateras in corpore nostro mutant.
In hoc articulo, cum hormones qui nobis ministrant pondus amittere et temperare pondus nostrum laborant in convenienti gradu vel cum eorum libra mutationibus, quales mutationes in corpore nostro occurrunt et quid opus sit ut hae hormones opus recte faciendum erit. explicatur.
Pondus damnum et pondus damnum Hormones
insulin
Insulina hormona ex beta cellulis in pancreate producta est. In exiguis interdiu et plusquam post cibum est secretus.
Insulinum energiam cellulis egere praebet. Praecipuum etiam hormona permittit corpus condere adipem. Insulina, quae quod edimus in energiam transformat, vim maiorem auget qua uti non potest tam pingui quam cum nimium edimus.
De insulinis resistentiis audiendum est. Quod, cum in praesentia ADIPS recenter, in communi problemate facta est.
insulin resistentiaOccurrit ob insensibilitatem hormonum in texturis insulinis ut hepatis, musculi et textus adipositi, et viam sternit ad formationem generis II diabete.
Chronically high insulin levels trigger many problems health such as dolore magna. Fastigium, saccharum, carbohydratorum et ieiunium victu gravati causa resistentiae insulinae.
Via cognoscendi si resistentia insulina est ad medicum ire et tentari adepto. Apicibus infra reprehendo ad vitare resistentiam insulinum et insulinum sensitivum augere servando gradus insulinos in plano normali.
Magna iaculis. Felis fructosae et sucrosae insulinae resistentia, gradus insulinorum nimis elevato.
Redige tuum attractio carbohydratorum et elige cibos quibus carbohydrates sanae sunt. Carbohydratorum amylo-continens, speciatim, spiculum sanguinis saccharo.
Pellentesque at dapibus enim. Licet interdum cibi crescant gradus insulinum in brevi termino, adiuvant resistentiam reducere insulinum et adipem in ventre longo tempore cremare.
Cibos consumendi qui continent pinguia sana sicut omega III. Omega 3 acida pinguia, quae maxime ex piscibus obtineri possunt, inveniuntur in cibis ut nuces, cucurbita semina, portulaca, spinach, soybeans et lini semen.
Exercere regulariter. In studio, emendatio sensibilitatis insulinae in mulieribus quae exercentur observata est.
Magnesium exi satis. Plerumque in hominibus cum insulin resistentia magnesium humilis, et Magnesium supplementa insulin sensibilitatem meliorem. Spinach, cucurbita semina, faba viridia, soybeans, sesama, cashews, amygdalae, brunneae oryzae sunt cibi divites in magnesio.
pro viridi tea. Viridis tea sanguinem saccharo gradus demittit.
leptin
leptinPinguis cellis producitur. "Satiitas hormone" appellatur et hormona est quae cerebro nostro refert nos pleni sumus.
Si corpus nostrum leptin non abscondit, signa non ad hypothalamum, qui appetitum cerebri partem regit, assidue edimus, sine cogitatione nos pleni.
Obesi homines in sanguine suo leptini gradus altissimos habent, etiam IIII temporibus superiores quam homines normales. Talis leptin facit cerebrum desensit leptin, unde resistit leptin.
Leptin resistentia Cum incidit, signa leptin distrahuntur et signum nullum mittitur ad hypothalamum ut edant. Hic paucae apices ad resistentiam leptinam frangendam et leptinam suavitatem augendam;
Satis somnum capere. Leptin hormone secretissimus est inter horam 2-5 noctis per somnum. Somnus insufficiens gradus decrescit leptino et appetitu augetur.
Humilis glycemic index ciborumpascere. Haec cibi, quae aequabilitatem insulinum servant, adiuvant etiam ad resistentiam leptinam frangendam.
Vitare processionaliter cibos. Haec genera ciborum responsabilia sunt ad resistentiae leptin evolutionis.
Noli negligere motum. Exercitium regulare adiuvat ad leptin occultandum et ad resistendum Leptin frangendum.
ghrelin
Si leptin est "satiatio hormone", ghrelin "fames hormone" vocatur. Leptin signum cerebro mittit dicens "Satis satis est", et ghrelin dicit "esurire, nunc manducare". Ghrelin in ventriculo gignitur duodenum.
Ghrelin gradus ante cibum oriuntur et post cibum decrescunt. Maxime in statu famis, cum edendi sumus, et cum sapidum aliquid cogitamus, stomachus dimittit ghrelin.
ghrelin hormone nutritione affectus. Studia monstraverunt obesos homines gradus ghrelin post pondus amisso crevisse. Haec est maxima ratio quod pondus amisso pondere ponere non possit.
Pauci hic apicibus ad munus hormonis ghrelin emendandum:
Fac ut in singulis epulis interdum cibos capias. Prandium quod dives esse debet dapibus est ientaculum. Dapibus edens pro ientaculo te per diem pleniorem sentias faciet.
cortisol
Cortisol est hormone a glandulis adrenalibus productus. Notum est "hormone accentus" et dimittitur cum accentus sentit.
Ut cetera hormones, ad salutem necessaria est, et cortisol cum in altioribus gradibus secernitur, ad lucrum pondus ducit.
Mulieres considerantes magis stresses structuras habere, mirum non est hanc hormonum maxime ad altas in mulieribus esse.
Postquam emittitur stressor, cortisol imperat corpus ut digestionem sileo. Cortisol ingens ictum in sanguine saccharo habet, praesertim modo cibus corporis utitur.
Cortisol narrat corpus sive pingues, interdum vel carbohydrates urere, secundum genus provocationis quod contra est.
Cortisol a musculis adipes tollit, vel musculos frangit et eos ad glycogen acrius convertit.
Etiam non ipsum mus, id dila lorem. Superfluum cortisol etiam ossa et cutis damna. Osteoporosis facilem iniuriam facit et rimas in cute.
Dieta stricta et humilis calorie - qui id probaverunt - accentus in corpore creant. In uno studio, illi in victu humili calorie altiores gradus cortisoli habebant quam qui in victu normali.
Corpus tuum sustentare potes aequabiliter nutritionis consilia temporibus vis accentus ut gradus cortisoli non errant et in normalibus gradibus manent. Hic sunt apices:
Saturamini. Non comedunt calories preme, etiam si pondus amittere conantur. Conantur manducare exiguis cuiusque cibi.
Satis somnum capere. Studiorum ostendimus homines qui non habent exemplum somnum altiores gradus cortisoli habere.
Terminus Julius ad 200 mg per diem.
Fuge discursum cibos et grana subtilia.
Musicam audi. Non gratis dicunt musicam esse escam animae. Auditio musicam accentus minuit et gradus cortisoli in statera servat.
Augmentum hormone
Producitur in glandula pituitaria infra hypothalamum in cerebro. Ingentes partes agit in progressu ossium aliorumque fibrarum corporis dum immunitatem boosting.
Augmentum hormone, Iuvat uti pinguibus thesauris. Efficit separationem cellularum pinguium et triglycerides ardentium. Etiam pingues cellulas dehortatur a absorbendo et adhaerendo oleis quae in sanguine circumeunt.
Augmentum hormonum defectus gravis condicio est quae nocet, praesertim in adulescentia. Pueri, qui hormonum incrementum non satis habent, breves sunt et eorum sexualis evolutio tardatur. Rerum hormonum incrementum meliorem facere gradus:
Comedens carbohydratorum nimis multi humilis qualitas gradus insulinum oriri facit, ita incrementum hormonum gradus suppressit. Potes adiuvare secretionem incrementi hormone pascendo interdum.
Exercitatio hormone incrementum permittit vitare Glucosum, pro pinguedine ardenti.
Somnus et quies alio modo est bonum incrementum hormone augere gradus. Quia incrementum hormone in somno secretus est.
thyroideum
papilio informibus glandulaunum lobum in collo tantum iuxta arteriam habet. Milia munera in corpore nostro thyroideae hormones faciunt.
Cum hormones thyroideae inaequatae fiunt, eundo nimis alta vel minora, motus chemicae in toto corpore dissipantur.
Subactivum thyreoideae industriam tuam demittit et ad lucrum pondus ducit. In hac conditione, hypothyroidism appellata, pigrum sentis et pondus consequi incipe, quod victu tuo coniungere non potes.
Causa frequentissima hypothyroidismi; Impetus systematis immunis in comu est et morbus est qui septies plus in feminis quam in viris conspicitur.
Aspiciendo ad hypothyroidismum, putares oppositum hyperthyroidismi bonum esse ponderis. In hac inordinatione, quae latus effectum habet ut immoderatum pondus damnum, quia glandulae thyreoideae celeriter laborant, cor tuum ieiunat, calorem tolerare non potes et cito defatigare potes.
Optimum est experiri stateram thyreoideam conservare. Propter hoc, debes loqui cum endocrinologo et experire utrum thyreum habeas necne.
Quid facies ut munus thyroideum emendare facias?
Omega 3 acida pinguia proprium habent modum moderandi functiones thyroideae. Vade ad omega 3 fontes sicut pisces.
Legumina comede, et totum frumentum cibaria, quae sunt interdum vegetabilis fons.
Cibos in Vitaminum E, zinci et selenium pingues consumunt.
HELIANTHUS semina, amygdalae, spinach, chards, brassica nigra, piper calidum tritum, asparagus, oleum avellanae, oleum cnecum, allium, arachidis fontes sunt maxime Vitaminum E.
Abundant cadmiae in cibis, ut spinach, fungorum, agni, bubuli, sesamae, cucurbita seminum, et yogurt.
Ciborum in selenium sunt pisces, caro Turcia, gallina pectus, caro rubra, ova, avena, frugum.
Estrogen, quod munus generandi in foemineo systemate habet, ab ovariis et glandulis adrenalibus producitur. Praeter totam progressionem mulieris ab infantia ad adultam administrandam, estrogen etiam ictum in lipidibus sanguineis, enzymis digestivis, trutina aquae salis, densitas os, munus cor, memoria et alia munera.
Productio estrogen in maximis et infimis valoribus pondus lucrum causat. Valores Estrogen ab aetate, opera aliarum hormonum, valetudine generali pendent.
Valores Estrogen altae sunt ad fecunditatem conservandam in periodis generationis ab adulescentia et ideo corpus ad pinguedinem tendit. Haec inclinatio etiam in graviditate videtur.
Studia invenerunt feminas obesas altiores gradus estrogen habere quam feminas normales ponderis. Operationes environmentales etiam gradus estrogenii afficiunt.
Productio Estrogenium in menopause decrescit, et ideo in abdomine, coxis et femoribus incipit pinguis repositio. Haec insulina resistentia crescit et periculum morbi confirmat.
Vita et puritas habitus auxilium statera estrogen campester.
Vegetabilia et olera cruciferos effectus in estrogen utiles habent.
In studiis in feminis compertum est quod Lini "auxilia" estrogen in statera custodiant.
Activitas corporalis servat normales in mulieribus estrogen.
Neuropeptide Y(NPY)
Neuropeptide Y hormona est per cellulas cerebri et systematis nervosi producta. Non potest dici hormonum amicissimum esse, quia a ghrelin, fames hormona excitatur, appetitiones facit et adeps reposita promovet.
Excitat appetitum, praesertim in periodis carbohydratorum aucta phthisi, cum fames est privatio vel cibi.
Neuropeptide Y gradus oriuntur in periodis stressfulis, inde in crapula et adipe repono. NP in cerebro et abdominis pinguibus cellulis formatur ac etiam novarum cellularum pinguium formationem provocat.
Quid facias NPY demittere gradus?
Satis dapibus. Edentes dapibus minus inducit ad famem, ita crescens NPY emissio, augens cibum attractio et pondus lucrum.
Ne diutius esurias. Longa jejunia crescit NPY dit.
Edere probioticos cibos bacteria in ventre utiles operatur et NPY gradus minuit.
Glucagon-sicut peptide 1 (GLP-1)
GLP-1 Hormona nascitur in intestinis cum cibus intrat intestina. Nascitur in parvo intestino tuo, praesertim cum carbohydrates et pinguia comedas, pancreas adhortans ut glucagonum desinat producere et insulinum producere incipere.
GLP-I Item concoctionem cohibet humilitatis appetitus retinendo. GLP-1 munus magni ponderis agit cum saccharo sanguineo graduum stabilium servando.
Efficax est in medio appetitus in cerebro, et plenitudinis affectum auget per exinanitionem stomachi retardans. Consilia ad emendandos GLP-1 gradus:
Alta interdum escas sicut pisces, lac et yogurt afficiunt GLP-I gradu crescendo insulinum sensibilitatem.
Animadvertendum est quod mulieres quae virides herbas frondeas consumunt ut spinach et brassica, GLP-1 gradus suos continere et facilius pondus amittere.
Studia monstraverunt cibi probioticos minuere cibum attractio et incrementa GLP-1 gradus minuere.
Cholecystokinin(CCK)
Cholecystokinin, sicut GLP-1, satietas hormonum in cellis intestinis producta est. Appetitus naturalis est suppressant. Praesertim cum cibum fibram et interdum, prope summum intestini tenuioris creatur et significat cerebrum, quod non amplius esurit.
Proposita hormone emendare CCK:
Fac ut interdum edas in omni cena.
Sana pinguia felis emissio CCK.
Celsis cibis edens in fibra augetur CCK dit.
Peptide YY (PYY)
PYY hormone ventrem est quod appetitum moderatur. Is secretus est cum abdomine post prandium dilatatur et per se actionem NPY inhibet, appetitus minuens.
Solutus est a cellulis colonia. PYY hormona est quae magni ponderis munus agit in attractio cibi et dolore magna aliqua. Diuturna ieiunii et ieiunii tempora PPY reducere. PPY longior quam ceterae ventrem hormones durat.
Ascendere incipit circiter XXX minuta post manducationem et tunc elevatus remanet usque ad duas horas. Consilia ad meliorem PYY gradus:
Ut sanguinem saccharo aequatum contineas, ab escis processionaliter et carbohydratibus abstineas. Princeps sanguis saccharo effectus PYY minuere potest.
Testosterone hormone masculus est. Mulieres etiam inferiores testosteronis gradus formant (15-70 ng/dL). Testosterone adipes urere adiuvat, ossa et musculos roborat, et libido emendat.
In foeminis testosterone in ovariis nascitur. Aetas et vis signanter gradus testosterones in mulieribus reducere possunt.
Low testosterone campester damnum ossis densitatis, damnum musculus massa, ADIPS et tristitia. Auget hoc vis et inflammationes, quae magis adipem cumulum inducit. Testosterone gradus moderari;
Lini, Caedm, cucurbita semina, grana tola, etc. Cibis pinguibus fibra vescuntur, ut
Exercere regulariter adiuvare ad meliorem testosteronem gradus et metabolismum boost.
Accipe vitaminum C, probiotica et magnesium supplementa ad constipationem prohibendam.
Vitare alcohol consumptionem ut potentia laedat iecur et renes.
Accipe cadmiam et dapibus supplementa ad testosteronem meliorem gradus.
progesterone
Progesterone et estrogen hormones debent esse in statera ad adiuvandum corpus proprium munus.
Progesterone gradus cadere potest ex menopause, accentus, usu pilulae nativitatis, vel sumptionem ciborum continentium antibioticos et hormones qui in estrogen in corpore convertuntur. Denique in pondere lucri et tristitia consequi potest.
Consule specialem de qua potestate nativitatis optima optio tibi erit.
Fuge perussi processionaliter escam.
Exercere regulariter.
Profunda spirandi exercitia.
Discedite a lacus.
Melatonin
MelatoninHormone secretus est a glandula pinealis quae rhythmum circadian conservare iuvat. Melatonin gradus tendunt a vespere ad multam noctem et mane oriri. Cum dormis in obscuro cubiculo, gradus melatonin surgunt et guttae corporis temperamentum.
Quod cum incidit, incrementum hormonum eximitur, quod corpus sanum adiuvat, compositionem corporis emendat, musculus macilentum aedificans adiuvat, densitatem ossis auget.
Sed si rhythmus circadian turbatus est, satis somnum capere non poterimus vel necessariae tenebrae ad corpora nostra sananda adiuvanda. Augetur hic accentus, qui tandem ad pondus lucrum inflammatio-ductus est. melatonin moderari planitiem;
Somnus in obscuro cubiculo.
Accipere 7-8 horas somno.
Non multam noctem.
Averte omnes machinas electronicas ut telephona gestabilia et computatra priusquam cubitum iret.
Dapibus cibis ut lac et lacticiniis; tryptophan melatonin adiuvat incitare sicut continet.
Etiam aliquet amino acidum tryptophan continent, quod productionem melatonini auget.
Glucocorticoids
Inflammatio primus gradus est in sanatione. Longa tamen inflammatio ad consectaria reprimenda ducere potest. Pondus lucrum est earum. Glucocorticoides inflammationem minuunt. Glucocorticoides etiam moderantur usum sacchari, pingues et interdum in corpore.
Glucocorticoides inventae sunt augere adipem et interdum naufragii, sed usum glucose vel saccharo ut fontem energiae minuere.
Sic, sugar campester in sanguine resistentia in corpore plumbum insulinum. Resistentia Insulina etiam ad dolores magnas ducit et etiam diabetes si increata relinquitur.
Corpus mentis et corporis minuere accentus ad inflammationem reducere in corpore.
Utere recentibus, frondosis leguminibus, fructibus, interdum macris et nucibus, seminibus, oleo, pisce, oleo, etc. ad inflammationem minuendam. sana pinguia manducare.
Accipere 7-8 horas somno.
Bibere 3-4 liters aquae cotidie.
Exercere regulariter mente et corpore apta manere.
Terere cum caris tuis.
Tristitia, anxietatem etc. Si problemata habes, ad medicum reficere.
Absit a dietis fragore ad augendam inflammationem corporis.
Hormones cooperantur ad augendum vel minuendum appetitum, et ad condo et adipes urendos. Omnis electio quae in vita est, hanc chemiam implicatissimam afficit; ubi habitas, quantum dormias, sive filios habeas, sive exerceas…
Si ratio hormonalis nostra recte non operatur, in nostro pondere laboras. Commendationes victus et vivendi, quas supra posui, hormonum effectum positivum habent, et omnino ad te hoc mutandum est!
