musculus crampssubitos, contractiones involuntarias variorum musculorum. Hae contractiones saepe molestae sunt et varias coetus musculorum afficere possunt.
Musculi communiter affecti sunt musculi cruris nostri occipitii, occipitium femoris nostri, et anterior femoris nostri.
Dormiens et ambulatio difficilis ob dolorem cramben.
Subito, dolor acutus, perdurans brevi ad XV minuta musculus crampCommunissimum indicium est
Quid causat Musculus Cramps?
musculus crampsCausae plures sunt. Quidam ex accen musculorum consequuntur. Hoc fieri solet in exercendo.
Musculus iniurias et siccitatibus etiam cramps trigger. Siccitas est nimia amissio humoris in corpore.
Minimum gradus cuiuslibet mineralium sequentium quae ad functionem musculorum sanam conferunt possunt etiam esse musculus crampspotest facere:
- Calcium
- Potassium
- Natrium
- Magnesium
In quibusdam conditionibus, conditio medicorum musculus crampsfaciatis. Hae condiciones sunt:
Nervus compressio medullae, quae potest facere cramps musculi in cruribus quando ambulans vel stans
- alcoholismo
- graviditatis
- Ren defectum
- Hypothyroidism seu munus glandulae thyreoideae
musculus cramps Solet innocens et medicinae operam non requirit. Sed si haec spastica sunt gravia aut diu perstent, medicum videre debes. Hoc signum subiectae condicionis medicalis esse potuit.
Naturalia remedia musculi Cramps
Haec sunt levare musculus crampsHic sunt quaedam medicamenta quae adiuvant;
calcium
Una ex maximis mineralibus in corpore calcium est. Ex densitate ossis mineralis ad systema nervosum operandum, calcium in omnibus actionibus nostris partes praecipuas agit.
musculus cramps Calcium defectus multi harum conditionum responsabiles esse putantur, sicut calcium defectus prohibet musculos recte moderari et movere.
Calci-cibi sunt virides olera frondea, casei, amygdalae et pisces.
electrolytes
Haec mineralia magni momenti necessaria sunt ad fluidum translationis et motus musculi in corpore humano.
musculus crampsDuo prima electrolytici consociata cum musculus crampsSi diabete laboras, in his nutrimentis deficere verisimile est.
Magnesium in nucibus, fabis et granis solet inveniri, dum potassae altae sunt in aliquet.
spiculum
musculus crampSi pads calefactiones in area affectata applicas, potest trigger sanguinem profluentem ad aream, quae telas re- oxygenat et humectat, tensioni angustiae levans.
Pads calefactio restitui debet cum glacie primis paucis horis post angustiam, praesertim si diu perseveret.
pomum cider vinegar
pomum cider vinegarquod Multis et variis corporis prodest, omnibusque ad valetudinem cutem ad optimam concoctionem meliorandam adhibetur. Lacus cider acetum in Kalis dives est.
Potassium momenti est ad stateram fluidam et transferendum in corpus, ita pomi cider aceti consumentis parvas vires corporis augere potest ad extenuandum tensionem in his coarctatis musculis.
scidit oleum
Regulariter populus experitur musculus cramps Fortis anti-inflammatio medicinae commendatur scidit oleum applicandum est substantias anti-inflammatorias ut cramps directe ad spasticam aream.
Activa ingredientia in oleum adglutinatum non solum tumorem in fibris affectis minuunt, sed etiam in natura analgesica sunt, ideoque dolorem minuunt.
Vitaminum E
musculus cramps Vitaminum E commendatur quia sanguinem per arterias accelerat, quod musculus crampsmulto difficilius formationem efficere potest.
Su
Siccitatibus probabiliter a musculus crampcommunissima causa Cum musculi non recipiunt debitum aquae missum ad se, functiones suas conficere non possunt et clauduntur et spastici fiunt.
pressura
musculus crampCum pressionem ad aream applicaveris, pressio haec saepe plus sanguinis causare potest ad aream, causando musculus relaxandi.
Hoc potest accipere formam lenis trucido vel simplex pressionis in musculus angustias.
Victus qui levant Musculus Cramps
Quamquam causa exacta non semper nota est, vehemens exercitatio, abnormitates neuromusculares, conditiones medicae, iniquitate electrolytici, usus medicamento, et siccitatis communes sunt causae cramps musculorum.
Quidam investigationeskalium, sodium andmagnesium ostendit alimenta quaedam, comprehendo
Item, MagnesiumVitaminum D et defectus in nutrimentis, ut quaedam Vitaminum B musculus cramps augeat probabilius.
Hinc est, quod comedunt cibos densos nutrientes, imprimis divites in vitaminibus et mineralibus; musculus crampsIncidentiam minuere potest et impedire ne fiat.
avocado, musculus crampsFructus delectamentum est nutrimentum refertum qui adiuvare potest ne morbus cordis.
Maxime dives in potassio et magnesio, duo mineralia quae agunt in corpore electrolytes et partes agunt in sanitate musculi.
Electrolytae electrically oneratae substantiae sunt quae corpus ad functiones criticas exercendas, incluso contractione musculorum, opus est.
Cum electrolytici non librantur, exempli gratia post actionem intensam exercent; musculus cramps symptoms ut
Ideo saepe musculus cramp experientia, cibis vescuntur in electrolytis divites, ut avocados.
PEPO
musculus crampsUna causa possibilis est siccitatibus. Musculus proprius functionis hydropicorum adaequatam requirit, et defectus aquae facultatem cellularum musculorum contrahendi inhibere potest, quod " ut cramps potest facere vel instrumenta.
PEPOFructus est aqua contentus altissima. Continet fere 92% aquam.
Magnus fons magnesii et potassii est, duo mineralia magni momenti pro munere musculi altiore.
yogurt
yogurtLacticiniis salubris est productus altus in multis nutrimentis, praecipue potassium, phosphorus, et calcium, quae omnia ut electrolytici in corpore agunt.
Musculi calcii indigent ad bene operandum, ita defectus calcii in sanguine ad complicationes musculorum relatas, incluso cramps musculi et pulsatio irregularis.
os ius
os iusEfficitur autem per ossa animalis bullientis in aqua diu, plerumque per VIII horas.
Ius osse variis de causis musculus crampspotest auxilium reducere Secundum quod est liquidum, habet proprietates humectantis musculus crampsreducere possit.
Item, ius ossis magnesii, calcii et sodium, quae iuvare possunt ad impediendam cramps.
beta folium
Folium betae nutrimentum est summitas betae plantae. Hoc est inter valentissimas virentes, quae comedere potes et referta est cum ordinata nutrimentorum quae musculus sanitatem sustinent et periculum musculi cramps reducere potest.
Exempli gratia: 1 calix betae decocti foliorum plus quam 144% continet de suadeo attractio tam potassae quam magnesii. Est etiam dives in calcium, phosphoro et vitaminum B, quae sunt momenti ad munus musculi.
fermentatum cibum
sicut SALSAfermentatum cibum typically sodium et musculus crampsSummum est in aliis nutrimentis quae bloating adiuvare possunt.
Aliquot studia docuerunt muria consumentis sucum adiuvare posse ne cramps electrica musculi in athletis.
Salmon
SalmonPraebet incredibiliter uberem fontem interdum, sanum anti-inflammatoriae torcularia et alia nutrimenta quae adiuvare possunt ne musculus cramps, inclusa B vitamins, potassium, magnesium et phosphorus.
Ayrıca, musculus crampAltum est in ferro, minerale essentiale ad productionem cellae sanguinis sanae, oxygenatio textus musculi, et fluxus sanguinis, qui ad morbum cordis prohibendum refert.
Accedit fons bonus Vitaminum D. Habens sanum sanguinem gradus Vitaminum D est vitalis pro musculi functione, et defectus in hoc nutrimento potest ducere ad musculi symptomata ut musculus dolor, nervorum et infirmitas.
Sardinum
Hi pisces parvi praecipue calcium, ferrum, phosphorus, potassium, sodium, vitaminum D et magnesium continent.
Est etiam momenti mineralis ad munus musculi.selenium in verbis altis. Minimum selenium campester potest ducere ad debilitatem musculorum vel aliorum problematum musculorum.
Quomodo ne Musculus Cramps?
Ne musculus crampsSimplicissima via ad subveniendum est exercitationes quae musculos intendunt et spasticos faciunt.
Vos can quoque:
– RECALFACIO ante exercens. Non calefaciens potest facere musculus tensio et iniuria.
- Non statim post manducationem exercere.
- Caede in cibis et potibus, quae Julius continent, ut capulus et scelerisque.
- Bibe ne siccitatibus satis humoribus. Corpus plus aquae cum physice activa amittit, ita attractio fluida auget dum exercet.
– Occurre calcium et kalium tuum naturaliter bibendo lac et sucum aurantiorum et aliquet edendo.
