ಶುಂಠಿಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?
ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಂತಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣದ ನಂತರ ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ
ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುಡುವುದನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೋವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ, elling ತ ಮತ್ತು elling ತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋವು, ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಕಾಲು ಅನಾರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಆಸ್ತಮಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಇದು ಕುಡಿಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಕಫವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಜ್ವರ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಗಾಗಿ. ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಂತಹ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿವೆ, ಅದು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಅದರಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಿಸಿ ಟವೆಲ್ ಹಾಕಿ. ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದುಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಒಂದು ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಗಾಗಿ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾಅದರ ಹಿತವಾದ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ.
ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ಶುಂಠಿಯು ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾಪುರುಷರು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಗಾಗಿ. ಇದು ಕಫವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಆಲ್ z ೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕೋಶಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಶುಂಠಿ ಚಹಾತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?
ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಂಜರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಕ್ರಿಯ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತವಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಜಿಂಜರಾಲ್ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಸೇವನೆಯ ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಅಮೆರಿಕಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದರು.
ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ (ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಉಳಿದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಯಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಜೊತೆಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣ) ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಪ್ರಬಲ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿವರಿಸಿದರು. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಂಶವಾಹಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಶುಂಠಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.
ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಕುರಿತಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮಧುಮೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಡಕುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕಡಿಮೆ ದರ್ಜೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶುಂಠಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಉರಿಯೂತ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತುಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಶುಂಠಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳೂ ಇವೆ. ವಿಷಕಾರಿ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಡಿಎನ್‌ಎ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಲ್ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ಹರಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಸೇವನೆಯು ವಿಷಕಾರಿ ರಚನೆಯನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ನಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ವರದಿ ಪ್ರಕಟಿಸಿದರು.
ಶುಂಠಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ಸಣ್ಣ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನೀಗಿಸಲು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು before ಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿ.
- ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಟರ್ಕಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ 1 ಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ನೀವು ಕೇಕ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಶುಂಠಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು.
- ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು?
ಶುದ್ಧ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು
1 ಗಾಜಿನ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಕೀಟದಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಹಾಕಿ 2 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಚಹಾವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ತಳಿ.
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾ
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಚಹಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆ.
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು
As ಟೀಚಮಚ ಸಿಲೋನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ
1 ಗಾಜಿನ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಸಿಲೋನ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕಡಿದಾದಂತೆ ಬಿಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನೀರನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಶುಂಠಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಚಹಾಅದನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ತಳಿ.
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಹಾ
ಶುದ್ಧ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ರುಚಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪುದೀನಾ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಗುಣಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಚಹಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು
4-5 ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಕತ್ತರಿಸಿದ
1 ಗಾಜಿನ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 2-3 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಚಹಾವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ತಳಿ.
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚಹಾ
ಲಿಮೋನ್ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ರಚನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು
1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
1 ಗಾಜಿನ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 1 ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ತಳಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹನಿ ಟೀ
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾಇದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ವಸ್ತುಗಳನ್ನು
ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು
ಸಾವಯವ ಜೇನುತುಪ್ಪದ 1 ಚಮಚ
1 ಗಾಜಿನ ನೀರು
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುದಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾಅದನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ತಳಿ. ಸಾವಯವ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
ಶುಂಠಿ ಚಹಾಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ "ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ", "ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ", "ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು"? ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ...
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 80% ಮಹಿಳೆಯರು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಶುಂಠಿ ಮೂಲವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಜಿಂಜರೋಲ್ ಮತ್ತು ಶೋಗೋಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಚ್ಚಾ ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಂಜರೋಲ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಶುಗೋಲ್ಗಳು ಶುಷ್ಕ ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಾಕರಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಮಾಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ರಾಂ (1.000 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಶುಂಠಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ (5 ಗ್ರಾಂ) ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಮೂಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾಇದು ನಾಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಹೆರಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ ಅಥವಾ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿಲ್ಲ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಪಾತ, ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಶುಂಠಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವು ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅನಿಲದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವಾಗ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಒಣ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
1 ಟೀ ಚಮಚ (5 ಗ್ರಾಂ) ಹೋಳಾದ ಅಥವಾ ತುರಿದ ಹಸಿ ಶುಂಠಿ ಬೇರನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಶುಂಠಿ ಸುವಾಸನೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಚೀಲದ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಕಡಿದಾಗಿ ಬಿಡಿ.
ಹೆಚ್ಚು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಶುಂಠಿ ಚಹಾನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
- ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಇದು ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ರೋಗಿಗಳು ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು.
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅತಿಸಾರ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
