Il nostro cervello impara dagli eventi traumatici. Cerca di trovare modi per impedirci di sperimentare nuovamente lo stesso trauma. Di conseguenza, sorgono fobie. Una fobia è un tipo di disturbo d'ansia caratterizzato da ansia e angoscia derivanti dalla paura di cose che sono reali o che non rappresentano un pericolo reale. L'ornitofobia è una di queste fobie. L'ornitofobia è una paura anomala e ricorrente degli uccelli. Deriva dalla parola greca 'ornitho' che significa relativo agli uccelli. Fobia significa paura. Voglio dire, paura degli uccelli. Esistono oltre 400 diversi tipi di fobie. Secondo altri, la fobia degli uccelli è una delle fobie meno diagnosticate.
Cos'è l'ornitofobia?
Come altri tipi di fobia, i sintomi dell'ornitofobia variano. Si può solo aver paura dei grandi uccelli come le aquile o i falchi. Mentre alcuni hanno paura di certi tipi di uccelli, ci sono anche persone che hanno la fobia di tutti gli uccelli. Potrebbero persino odiare vedere le foto degli uccelli.
Ad alcuni può sembrare piuttosto strano e banale, ma l'ornitofobia può paralizzare la vita della persona paurosa. Forse non notiamo nemmeno queste bellissime creature, ma la persona con ornitofobia se ne accorgerà sicuramente. Pensaci, quando questa persona esce, incontrerà sicuramente degli uccelli. Avrà difficoltà a stare fuori sentendosi al sicuro. Mangiare in giardino, prendere il sole in spiaggia o andare al parco può essere un incubo per loro.
Cos'è l'ornitofobia?
L'ornitofobia è una fobia che si riferisce ad una paura intensa e persistente degli uccelli. La paura spesso nasce dopo aver visto o pensato agli uccelli. Anche se inizia soprattutto nell'infanzia, può manifestarsi anche negli adolescenti e negli anziani a causa di alcuni eventi traumatici.
Le fobie non sono necessariamente paure innate. Si sviluppano più tardi. Non è necessario essere attaccati da un uccello per sviluppare una fobia per gli uccelli. Per esempio; Un bambino che vede il comportamento aggressivo delle oche e dei cigni può sviluppare questa paura nel tempo. Situazioni come vedere un uccello morto, vedere un uccello durante un evento triste, farsi prendere dal panico per un uccello che vola in casa possono essere la causa della fobia degli uccelli. Le situazioni che scatenano la paura degli uccelli sono solitamente:
Alcuni eventi traumatici, come l'attacco degli uccelli, scatenano l'ornitofobia.
Le persone con un parente che ha paura degli uccelli hanno tre volte più probabilità di sviluppare una fobia a causa dell'apprendimento osservativo.
Ascoltare o leggere qualcosa di negativo sugli uccelli o essere colpiti da qualsiasi situazione pericolosa per la vita causata da loro può causare la fobia degli uccelli.
Alcune persone nascono con geni che tendono a scatenare l’ansia. Quindi questa paura è genetica in alcune persone.
Le fobie differiscono a causa di fattori genetici e ambientali. Le fobie genetiche possono durare tutta la vita. Le fobie dovute a fattori ambientali possono essere trattate con terapie.
Sintomi dell'ornitofobia
sintomi psicologici
Le persone che sperimentano i sintomi psicologici dell'ornitofobia spesso sentono il bisogno di scappare quando interagiscono con gli uccelli. Si preoccupano anche quando c'è un uccello intorno a loro. A volte la paura è così travolgente da far perdere il controllo della situazione.
sintomi fisici
La fobia degli uccelli si manifesta anche a livello fisico. La sudorazione eccessiva intorno agli uccelli è uno dei sintomi dell'ornitofonia. Potresti avvertire un battito cardiaco accelerato quando un uccello ti gira intorno. Potresti anche tremare e avere difficoltà a respirare. Altri sintomi fisici di questa fobia includono costrizione toracica, secchezza delle fauci, nausea e vertigini.
Sebbene esistano fobie incurabili, è possibile trattare l'ornitofobia. Il trattamento delle fobie dipende da diversi fattori, come la gravità della condizione. Se i sintomi dell'ornitofobia sopra menzionati si ripresentano per più di sei mesi, è necessario consultare un medico. Le opzioni di trattamento della fobia degli uccelli includono;
desensibilizzazione
La psicoterapia è usata per trattare la fobia degli uccelli. La psicoterapia è un trattamento psicologico che consente a una persona di affrontare le proprie paure.
Quando la persona ha paura degli uccelli, farà del suo meglio per non incontrarli. Sebbene ciò riduca la paura e l’ansia a breve termine, a lungo termine ha un effetto dannoso. Gli esperti dicono che questo non farà altro che peggiorare la paura.
Nella terapia espositiva, lo psicologo crea un ambiente sicuro per il paziente. L'obiettivo è impedire al paziente di fuggire dagli uccelli e ridurre la sua paura degli uccelli. Ad esempio, lo psicologo mostra alla persona con fobia degli uccelli l'immagine di un vero uccello.
Lo specialista quindi registra e analizza le reazioni dell'individuo. al paziente ansiaInsegna modi per affrontarlo. Come la respirazione controllata, queste sono tecniche che renderanno tolleranti nei confronti degli uccelli.
Terapia comportamentale cognitiva
La terapia cognitivo comportamentale è un’altra opzione di trattamento per le persone che hanno una paura irrazionale degli uccelli. Questa pratica, chiamata anche CBT, mira a cambiare le percezioni e i comportamenti negativi nei confronti degli uccelli. Questo metodo insonnia È un approccio psicoterapico a breve termine che viene utilizzato anche nel trattamento di altri problemi come l’abuso e la dipendenza da alcol.
Nel trattare l'ornitofobia, il terapeuta spesso cerca di cambiare i pensieri negativi della persona sugli uccelli parlando con loro. Si cerca di garantire che la persona con ornitofobia sviluppi una prospettiva positiva.
Se le psicoterapie non sono efficaci, il medico può raccomandare l’uso di farmaci. I farmaci da utilizzare servono a ridurre i sentimenti di panico e ansia legati alla fobia. Le opzioni terapeutiche includono antidepressivi, beta-bloccanti e tranquillanti.
Come superare l'ornitofobia?
Per superare l'ornitofobia è necessario il supporto di uno specialista. Inoltre, ci sono alcuni punti a cui dovresti prestare attenzione per superare la paura degli uccelli;
La paura degli uccelli può causare sentimenti di panico e ansia. Sii fisicamente attivo per distrarti dagli effetti negativi di questi sentimenti.
Smettere di fumare ed evitare il consumo eccessivo di alcol.
Fai esercizi di rilassamento come lo yoga.
Mangiare sano.
Prendi l'abitudine di dormire in orario.
Entra in contatto con persone nella stessa situazione e scopri come affrontano l'ornitofobia.
