Txoj hauv kev rau Cov Niam Txiv los daws qhov Empty Zes Syndrome

Thaum koj maj mam kaw lub qhov rooj thiab nkag mus rau hauv chav, puas yog kev ntsiag to kav hauv koj lub tsev, uas yog ib zaug luag ntxhi? Qhov xwm txheej no puas tso koj tseg? Tej zaum koj nyob hauv qab ntawm lub zes qes syndrome thiab tsis paub nws. 

Rau ntau tus niam txiv, kom lawv cov menyuam tawm hauv tsev ua rau muaj kev nyuaj siab. Ntawm ib sab, lawv zoo siab, tab sis ntawm qhov tod tes, lawv hnov ​​​​qhov khoob thiab poob ntawm lub ntsiab lus hauv tsev. Nws yog ib qho yooj yim kom tau poob rau hauv txoj kev xav no. Tab sis cov txheej txheem no kuj muaj lub sijhawm rau kev rov tshawb nrhiav thiab kev loj hlob ntawm tus kheej. 

Dab tsi yog qhov khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob khoob. Yuav ua li cas tiv nrog npliag zes syndrome? Cia peb tshuaj xyuas qhov khoob zes syndrome hauv qhov tob rau cov neeg uas xav paub txog qhov teeb meem no thiab xav tias lawv raug kev txom nyem los ntawm tus mob no.

Empty Nest Syndrome yog dab tsi?

Nws yog ib qho kev xav uas feem ntau tshwm sim hauv cov niam txiv tom qab lawv cov menyuam tawm hauv tsev. Cov niam txiv pib ntsib kev nyuaj siab, tsis muaj dab tsi, thiab poob lub ntsiab lus thaum lawv cov me nyuam tsis nyob hauv tsev lawm. Cov txheej txheem no yeej yog txheej txheem ntawm kev rov txhais cov niam txiv lub neej thiab nrhiav lawv tus kheej. 

Cov niam txiv yuav tsum rov kawm paub ua lub neej nyob ywj pheej ntawm lawv cov menyuam. Qhov no yuav nyuaj thaum xub thawj. Tab sis dhau sij hawm, cov niam txiv hloov mus rau qhov kev hloov pauv no thiab nrhiav tau qhov sib npaug tshiab. Tau txais kev txhawb nqa thaum lub sijhawm txheej txheem no thiab nrhiav kev nyiam ua haujlwm tshiab lossis kev txaus siab pab tiv nrog lub zes qe menyuam.

Dab tsi ua rau Empty Nest Syndrome?

Qhov no yog kev nyuaj siab thiab kev tu siab uas cov niam txiv tau ntsib thaum lawv cov menyuam tawm hauv tsev. Nyob rau lub sijhawm no tsis muaj hnub nyoogEmpty zes syndrome muaj ntau dua rau cov poj niam vim lawv txoj haujlwm thiab xav tau kev saib xyuas lawv tus kheej niam txiv. Muaj qee qhov laj thawj vim li cas lub zes qe menyuam tshwm sim:

1. Kev quav yeeb quav tshuaj thiab poob ntawm tus kheej: Kev ua niam ua txiv yog qhov tseem ceeb rau ntau tus neeg lub neej. Thaum cov menyuam tawm hauv tsev, cov niam txiv ntsib kev hloov pauv hauv lub luag haujlwm tseem ceeb no. Hauv qhov xwm txheej no, cov niam txiv muaj kev poob ntawm tus kheej.

2. Hloov lub luag haujlwm thiab lub luag haujlwm: Niam txiv lub luag hauj lwm hloov thaum me nyuam loj hlob tuaj. Thaum cov me nyuam tawm hauv tsev, muaj kev hloov loj heev hauv niam txiv lub neej txhua hnub thiab lub luag haujlwm. Qhov no ua rau muaj kev xav tsis thoob thiab tsis paub tseeb hauv cov niam txiv.

3. Kev xav ntawm kev nyob ib leeg thiab emptiness: Qhov tsis muaj me nyuam nyob hauv tsev ua rau muaj kev nyuaj siab thiab tsis muaj dab tsi nyob hauv niam txiv. Tshwj xeeb, qhov txo qis hauv kev sib cuam tshuam niaj hnub nrog cov menyuam yaus tsim kev hloov pauv loj hauv cov niam txiv lub neej.

4. Kev txhawj xeeb txog yav tom ntej: Qee cov niam txiv txhawj txog lawv cov menyuam txoj kev nyab xeeb thiab kev zoo siab thaum lawv tawm hauv tsev. Cov kev txhawj xeeb no exacerbate cov tsos mob ntawm khoob zes syndrome.

5. Rov ntsuam xyuas lub ntsiab lus ntawm lub neej: Thaum lawv cov menyuam tawm hauv tsev, cov niam txiv feem ntau pib xav txog theem tom ntej ntawm lawv lub neej. Hauv cov txheej txheem no, rov ntsuam xyuas lub ntsiab lus thiab lub hom phiaj ntawm lub neej ua rau lub zes khoob khoob.

Qhov xwm txheej no tshwm sim ntau txoj hauv kev rau txhua tus niam txiv. Feem ntau nws yooj yim dua lub sijhawm. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev rau cov niam txiv kom tau txais kev txhawb nqa kev xav thiab tshawb nrhiav kev nyiam tshiab thaum lub sijhawm txheej txheem no.

Cov tsos mob ntawm Empty Zes Syndrome yog dab tsi?

Cov tsos mob ntawm khoob zes syndrome txawv rau txhua tus niam txiv. Txawm li cas los xij, nws feem ntau tshwm sim hauv cov hauv qab no:

1. Kev xav ntawm kev kho siab: Thaum cov me nyuam tawm hauv tsev, cov niam txiv xav tias kho siab. Cov hnub tsis khoom yav dhau los thiab qhov txo qis hauv suab thiab kev sib cuam tshuam hauv tsev thawb cov niam txiv kom muaj kev nyob ib leeg.

2. Kev xav ntawm emptiness: Qhov tsis muaj me nyuam nyob hauv tsev ua rau cov niam txiv xav tias tsis muaj dab tsi. Tshwj xeeb tshaj yog cov kev hloov hauv niam txiv lub luag haujlwm thiab kev ua haujlwm niaj hnub ua rau qhov kev xav ntawm qhov tsis muaj dab tsi ntxiv.

3. Poob lub ntsiab lus thiab tsis paub tseeb ntawm tus kheej: Lub luag haujlwm ntawm niam txiv yog lub hauv paus rau lub neej rau ntau tus neeg. Thaum cov menyuam tawm hauv tsev, cov niam txiv raug yuam kom lawv tus kheej nyob deb ntawm lub luag haujlwm no. Hauv qhov no, cov niam txiv xav tias yuav tsum rov tshawb nrhiav lawv tus kheej thiab lub ntsiab lus ntawm lawv lub neej.

4. Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab: Qee cov niam txiv txhawj txog lawv cov menyuam txoj kev nyab xeeb thiab kev zoo siab tom qab lawv tawm hauv tsev. Cov kev txhawj xeeb no exacerbate cov tsos mob ntawm khoob zes syndrome. Nws ua rau cov niam txiv mus dhau txoj kev nyuaj siab dua.

5. Kev nyuaj siab: Qhov xwm txheej no ua rau muaj kev nyuaj siab rau qee tus niam txiv. Tshwj xeeb tshaj yog nrog kev sib cais ntawm cov menyuam yaus, muaj kev xav tsis muaj lub hom phiaj thiab tsis muaj kev cia siab hauv lub neej.

6. Cov tsos mob ntawm lub cev: Empty zes syndrome kuj tshwm sim nws tus kheej nrog cov tsos mob ntawm lub cev hauv qee kis. Cov no suav nrog teeb meem pw tsaug zog, kev hloov pauv qab los noj mov, mob taub hau thiab digestive teeb meem.

Cov tsos mob ntawm lub zes qe menyuam txawv txawv rau txhua tus thiab feem ntau yooj yim rau lub sijhawm. Txawm li cas los xij, thaum cov tsos mob hnyav lossis ntev ntev, nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav kev pab. Tsis tas li ntawd, cov niam txiv koom nrog pab pawg lossis tau txais cov kev pab sab laj kuj txhawb txoj haujlwm no.

Txoj hauv kev los daws qhov Empty Zes Syndrome

Cov hauv qab no yuav ua tau zoo hauv kev tswj cov txheej txheem no los ntawm cov niam txiv thiab kev tiv thaiv lub zes qes syndrome:

1. Txais koj txoj kev xav

Thawj kauj ruam los daws qhov mob zes qe menyuam yog kawm kom lees txais koj txoj kev xav. Nws yog ib qho nyuaj rau xav tias tu siab, kho siab, los yog tsis paub tseeb. Koj yuav tsum lees txais cov kev xav no es tsis txhob txwv lawv.

2. Tshawb nrhiav kev txaus siab thiab kev nyiam ua tshiab

Thaum koj cov menyuam tawm hauv tsev, koj lub sijhawm dawb yuav nce ntxiv. Tshawb nrhiav kev nyiam tshiab thiab kev nyiam ua kom ua tiav qhov sib txawv no ntxiv kev zoo siab thiab lub ntsiab lus rau koj lub neej.

3. Txhim kho kev sib raug zoo

Txhim khu kev sib raug zoo sab nraum tsev neeg pab daws qhov teeb meem no. Siv sijhawm ntau nrog koj cov phooj ywg. Mus koom kev sib tham. Ntsib cov neeg tshiab. Cov dej num no yuav muab kev txhawb siab rau koj.

4. Saib xyuas koj tus kheej

Qhov no txhawb koj txoj kev xav. Noj qab nyob zoo saib xyuas koj tus kheej. Kev tawm dag zog tsis tu ncua. Tau pw txaus. Cov yam ntxwv ntawm txoj kev ua neej no txhawb nqa koj txoj kev xav zoo.

5. Teeb lub hom phiaj tshiab

Thaum koj cov menyuam tawm hauv tsev, rov ntsuas koj tus kheej lub hom phiaj thiab kev npau suav. Teem lub hom phiaj tshiab thiab tsom ntsoov rau lawv ua rau koj lub hom phiaj tshiab thiab kev txhawb siab.

6. Coj kom zoo dua ntawm pab pawg txhawb nqa

Koom nrog pab pawg txhawb nqa los tiv thaiv lub zes khoob khoob. Tau txais kev pab tswv yim kuj yuav muaj txiaj ntsig. Kev qhia koj cov kev paub dhau los thiab tau txais kev txhawb siab nrog lwm tus niam txiv ua rau cov txheej txheem tswj tau yooj yim dua.

7. Khaws kev sib txuas lus zoo nrog koj cov menyuam

Tsim kom muaj kev sib txuas lus zoo nrog koj cov menyuam thiab nyob nrog lawv tsis tu ncua yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev cuam tshuam nrog lub zes qe menyuam. Ua raws li kev txhim kho hauv lawv lub neej. Nyob twj ywm kev xav nrog lawv.

Lub sij hawm nws yuav siv sij hawm los daws qhov khoob zes syndrome nws txawv rau txhua tus. Nco ntsoov ua kom cov txheej txheem siv lub sijhawm no yooj yim dua nrog cov kev daws teeb meem uas tau teev tseg saum toj no.

Vim li ntawd;

Empty zes syndrome yog qhov tshwm sim ntawm cov menyuam yaus tawm hauv tsev. Nws yog ib qho kev paub uas txhua tus niam txiv muaj peev xwm muaj. Txawm li cas los xij, cov txheej txheem no tseem muaj sijhawm rau kev rov tshawb nrhiav, kev loj hlob thiab kev hloov ntawm tus kheej. Tej zaum koj yuav pom qhov ntsiag to hauv koj lub tsev tsis paub thaum xub thawj. Tab sis dhau sijhawm, koj yuav rov tshawb pom koj tus kheej lub neej thiab ua raws li koj cov kev mob siab rau. 

Tus yuam sij rau kev tiv thaiv cov kab mob npliag plab yog kom lees paub koj txoj kev xav, tshawb nrhiav kev nyiam tshiab, thiab ntxiv dag zog rau kev sib raug zoo. Nco ntsoov, koj cov menyuam txoj kev tawm hauv tsev tsis yog qhov kawg ntawm ib feem ntawm koj lub neej, tab sis kuj yog kev tshaj tawm ntawm kev pib tshiab. Tej zaum qhov kev pib tshiab no yog lub sijhawm zoo siab tshaj plaws thiab ua tiav hauv koj lub neej.

Cov ntaub ntawv: 1, 2, 3