Granaatappelsap is bekend om syn medisinale eigenskippen. It is natuerlik swiet en fol mei anty-oksidanten, glêstried, vitaminen, mineralen en flavonoïden. De foardielen fan granaatappelsap omfetsje beskerming tsjin kanker en helpt mei gewichtsverlies.
granaatappel, is in frucht dy't lânseigen is yn Iran en breed groeid yn beide healrûnen. De hûd fan 'e frucht wurdt read as it ryp is, mar it is normaal net te iten. De lytse reade sieden wurde brûkt om it wetter binnen te heljen. Dit sap is bekend om ferskate kwalen te genêzen.
Foardielen fan granaatappelsap
Wat binne de foardielen fan granaatappelsap?
It helpt hûdkanker te behanneljen.
Granaatappelsap is ryk oan anty-oksidanten en beskermet hûdsellen tsjin oksidative stress feroarsake troch UVB-strieling.
Neist it bestriden fan hûdkanker, kin granaatappelsap tekens fan hûdfergrizing fertrage, ynklusyf rimpels en fyne linen.
It helpt by it ferliezen fan gewicht troch syn fiber ynhâld.
Granaatappelsap kin komplikaasjes fan swangerskip ferminderje.
It drinken fan granaatappelsap kin risikofaktoaren ferminderje dy't ferbûn binne mei kolonkanker.
It kin helpe by it behanneljen fan fettige leversykte.
It reinigt ferstoppe arterijen.
It helpt foar te kommen hert sykten.
De anty-oksidanten yn granaatappelsap ferminderje oksidative stress en ûntstekking dy't liede kinne ta erektile dysfunksje.
It ferleget it nivo fan cholesterol yn it bloed.
AStúdzjes litte sjen dat granaatappelsap prostaatkanker kin genêze.
It ferleget bloeddruk.
Granaatappel is in afrodisiac frucht. It drinken fan granaatappelsap fergruttet regelmjittich seksuele driuw yn sawol manlju as froulju.
Granaatappelsap hat anty-inflammatoare eigenskippen. Ferbinings fûn yn 'e frucht kinne kraakbeendegradaasje fertrage en enzymen blokkearje dy't liede ta osteoarthritis.
Granaatappelsap fersterket it ûnthâld en foarkomt ûnthâldferlies.
It fertraget de groei fan boarstkanker.
It fersterket it tandvlees.
It is goed foar spiisfertarring.
It fersterket immuniteit.
Nutritional wearde fan granaatappelsap
Frisse granaatappelsap is in frucht sap mei hege fiedingswearde, mei in protte vitaminen, mineralen, fiedingsfasers, fatty soeren en nul cholesterol. It is ek leech yn calorieën. De fiedingsstoffen fûn yn 100 gram farske granaatappelsap binne as folgjend:
Kalorieën: 54 kcal
Protein: 0.15 g
Koalhydraten: 13.13 g
Dieetfaser: 0.1 g
Sûker: 12.65 g
Granaatappelsap is ryk oan fiedingsstoffen lykas vitamine A, thiamin, niacin, folaat, riboflavin, kalium, magnesium, sink en kalzium. Boppedat, ascorbinezuursitroensoerferskate organyske soeren lykas malic acid en fumaric acid, enmetionineIt befettet aminosoeren lykas proline en valine.
Hoe meitsje granaatappelsap thús?
It meitsjen fan granaatappelsap is net sa dreech as jo tinke. Soargje derfoar dat de frucht dy't jo brûke is fris. De hûd fan in ripe granaatappel is read of donker read en is altyd glêd en glâns. It meitsjen fan granaatappelsap thús is as folget:
Waskje de granaatappels goed. Fuortsmite de top en basis.
Meitsje ljochte djippe krassen yn 'e bast fan boppe nei ûnderen, leafst fjouwer of fiif seksjes.
Foarsichtich fuortsmite de peel.
Giet wetter yn in middelgrutte kom.
Nim elke seksje fan granaatappel en brek it ûnder wetter om in puinhoop te foarkommen. Skied de sieden.
Giet de granaatappelpitten yn 'e blender en mingje.
Jo kinne de dikke pulp fuortsmite en it sap ôfsette. De pulp befettet glêstried en hat mear fan in smoothie-konsistinsje.
Drink it kâld.
Wat binne de skea fan granaatappelsap?
It drinken fan granaatappelsap is feilich binnen bepaalde grinzen.
Dit sap kin bloeddruknivo's ferleegje. Dêrom kin oermjittich konsumpsje fan frucht sap de bloeddruk te folle ferleegje. Minsken dy't al medisinen nimme om bloeddruk te ferleegjen moatte granaatappelsap foarkomme.
Granaatappelsap is ryk oan kalium, en oermjittich konsumpsje kin liede ta hyperkalemia (hege kaliumnivo's) by minsken yn risiko, ynklusyf minsken mei niersykte.
